Trainer: Catalin Chirilescu Adaptare dupa Ruxandra Enache Page 1

Adaptare dupa: Prutianu, S., Antrenamentul abilitatilor de comunicare, ed. Polirom, 2004

Fia de lucru 1.2 ATITUDINI EXISTENIALE

Acest joc v va permite evaluarea relaiei cu sine i cu ceilali, s reflectai asupra atitudinilor dumneavoastr fa de sine i fa de cei cu care intrai n contact, n mod special pe parcursul unor programe de formare la care vei participa ca formator.

Exerciiul este strns legat de cel precedent (egograma) i v va permite s v verificai tendinele comportamentale n corelare cu poziia de Printe, Adult sau Copil pentru care avei preferin n acest moment al vieii dumneavoastr.

a) Cotai pe o scar de la 1 la 10 fiecare enunt de mai jos prin asociere cu frecvena de apariie n comportamentul dumneavoastr cotidian.

Enun

Nic

iod

at

(de

za

co

rd

tota

l)

Totd

ea

una

( aco

rd to

tal)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 mi place viaa n grup i lucrez cu plcere n echip

2 Confruntarea opiniilor altora cu ale mele mi aduce un plus de valoare

3 Lucrurile merg bine dac le fac dup capul meu 4 De-a lungul anilor i-am admirat pe superiorii

mei

5 Pot spune ferm c sunt foare sigur/sigur pe mine

6 n anturajul meu nu sunt o persoana important i viaa mea nu-i printre cele mai interesante

7 Colegii i anturajul m consider o persoan deschis, comunicativ, sociabil

8 Sunt mulumit/mulumit de mine. E grozav s fii n pielea mea

9 mi place cnd am dreptate, mpotriva altora

10 Nu-mi st n fire s preiau iniiativa i-i prefer s i las pe alii s se afirme

11 Cred n destin, n noroc, n ghinion; sunt fatalist/fatalist

Trainer: Catalin Chirilescu Adaptare dupa Ruxandra Enache Page 2

Adaptare dupa: Prutianu, S., Antrenamentul abilitatilor de comunicare, ed. Polirom, 2004

Enun

Nic

iod

at

(de

za

co

rd

tota

l)

Totd

ea

una

( aco

rd to

tal)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

12 Viaa-i tot mai dur i am impresia c suntem cu toii ntr-o barc care se scufund

13 Am tendina s iau vina asupra mea 14 Nu-i bine s faci confidene 15 Reuesc s las impresia c tiu mai mult dect

spun

16 Am muli prieteni i-mi fac mereu alii noi 17 Prerile mele concord cu cele ale anturajului

meu

18 Nu-mi displace s dau ordine ferme 19 Nu-mi place s imi asum riscuri i

responsabiliti mari

20 M simt inferior celorlali 21 M adaptez foarte uor unui anturaj nou i

situaiilor noi

22 Reuesc s dau sfaturi bune 23 Nu-mi pun prea mari sperane n viitor 24 Sunt timid/timid i nemulumit/nemulumit de

mine nsumi/nsmi

25 Am tendina de a m subestima i ador modestia

26 Sunt copleit/copleit n faa dificultilor existenei

27 Secretul succesului st n rbdarea de a negocia cu alii

28 Destinul hotrete pentru noi. Simt c nu putem lupta mpotriva lui, nici eu, nici ceilali

29 Cnd este cazul, reuesc s i critic i s i ironizez pe cei care merit asta.

30 Viziunea mea asupra viitorului copiilor i al nepoilor notri este mai curnd pesimist

31 Mi se ntmpl s m ndoiesc de posibilitile mele

32 De felul meu pun raul nainte i iau msuri s m apar

Trainer: Catalin Chirilescu Adaptare dupa Ruxandra Enache Page 3

Adaptare dupa: Prutianu, S., Antrenamentul abilitatilor de comunicare, ed. Polirom, 2004

b) Regrupai enunurile pe fiecare poziie tipic pentru via din grila de mai jos. n coloanele cu indicativul punctaj, vei nscrie nota acordat pentru fiecare enun din tabelul anterior. Numarul maxim de puncte ce se poate totaliza pe fiecare coloana a grilei este 80, iar cel minim este 8.

Eu sunt Ok tu esti Ok

EU sunt ok, tu nu esti ok

Eu nu sunt ok, tu esti ok

Eu nu sunt ok, tu nu esti ok

Enuntul Punctaj Enuntul Punctaj Enuntul Punctaj Enuntul Punctaj

1 3 4 6

2 5 10 11

7 9 13 12

8 14 19 23

16 15 20 26

17 18 24 28

21 22 25 30

27 29 31 32

TOTAL TOTAL TOTAL TOTAL