TEMATICA EXAMENULUITEORIA SI METODICA EDUCATIEI FIZICE SI SPORTULUI 2012-2013

TEORIA EDUCATIEI FIZICE SI SPORTULUI

1.Definiti educatia fizica.Definiti sportulEducaia fizic i sportul, ca obiect de studiu ale teoriei, reprezint dou activiti umanestructurate i organizate, cu obiective bine precizate i cu strategii de dezvoltare. Ca orice obiectal unei tiine umaniste, i cel al teoriei educaiei fizice i sportului are n centru omul, de dataaceasta n condiiile practicrii exerciiilor fizice. n felul acesta, obiectul devine i subiect.

2.Obiectivele educatiei fizice dupa criteriul gradul de generalitate ,,(inclusive obiectivelespecifice subsistemelor educatiei fizice).

Obiective generale evideniaz esena educaiei fizice, dimensiunile comune alesubsistemelor ei. Dup M. Epuran, V. Epuran, I. iclovan, E. Firea, A. Dragnea, Gh.Mitra, A. Mogo, Gh. Crstea i P. Dragomir, aceste obiective sunt:

-meninerea unei stri optime de sntate;-favorizarea dezvoltrii fizice armonioase;

-dezvoltarea capacitii motrice generale, adic educarea calitilor motricede baz i formarea unui sistem de deprinderi i priceperi motrice de baz, utilitar-aplicative ispecifice unor ramuri de sport;

-formarea capacitii de practicare sistematic i independent aexerciiilor fizice;

-dezvoltarea armonioas a personalitiiObiective specifice reprezint o particularizare a obiectivelor generale, la nivelul

subsistemelor educaiei fiziceObiective intermediare acioneaz la nivelul ciclurilor de nvmnt, al anilor de

studiu etc.Obiective operaionale vizeaz comportamentele imediate, observabile n timp scurt,

care pot fi urmrite i msurate, adicaciunile pe care subiectul trebuie s le realizeze n timpul unei activiti, al unei lecii, alunei edine.

3.Obiectivele educatiei fizice dupa criteriul ,,sfera de influenta si tipul de comportamentvizat

Obiective de dezvoltare structural-funcional a organismului - se refer la:-armonia ntre indicii somatici i funcionali;-armonia i proporionalitatea n interiorul fiecrei categorii de indici;-meninerea unui tonus muscular optim-dezvoltarea lateralitii i a armoniei laterale;-formarea i meninerea unei atitudini corporale corecte;-prevenirea i corectarea deficienelor posturale i fizice;

-combaterea excesului ponderal i a obezitii.Obiective n plan motric:

-dezvoltarea componentelor fitness-ului (rezisten cardiovascular, rezistenmuscular, for, mobilitate suplee, compoziie corporal);

-dezvoltarea componentelor fitness-ului motor (echilibru, coordonare segmentar,agilitate, putere, timp de reacie, vitez); formarea unui sistem de deprinderi i priceperi motricede baz, utilitar aplicative i specific unor ramuri i probe sportive;

-mbuntirea capacitii de efort, prin stimularea marilor funcii.Obiective psihomotorii - dup V. Horghidan, acestea sunt:

-dezvoltarea schemei corporale n dou direcii: ca reper n reglarea micrilor i canucleu al imaginii de sine;

-dezvoltarea coordonrilor senzori-motorii normale;-dezvoltarea echilibrului static i dinamic; realizarea unor reechilibrri n perioada

pubertar; -formarea coordonatelor de timp ale micrii (ritm,tempou, durat,elemente ce confer eficiena micrii);

-dezvoltarea lateralitii i a armoniei laterale;-formarea reprezentrilor ideomotorii i a capacitii de a opera cu ele;

-educarea capacitii de relaxare general i selectiv;-dezvoltarea capacitii de difereniere kinestezic. Domeniul psihomotor evideniaz

rolul controlului corporal i al coordonrii micrilor asupra uurinei, eficienei iexpresivitii aciunilor, deprinderilor i structurilor operaionale care formeaz coninutuleducaiei fizice.

Obiective cognitive conduc la cunoaterea i nelegerea tuturor aspectelor asociate exerciiuluifizic, efortului, ecoului acestora n planul subiectiv al individului. O serie de autori (Bloom,Guilford, Gagne-Merrill, Harrow) au realizat taxonomii (clasificri) ale obiectivelor cognitive aleeducaiei fizice. n forma adaptat de noi, acestea sunt:

-dezvoltarea capacitii de a cunoate propria persoan, mediul ambiant, natural isocial (percepere, descoperire,redescoperire, nelegerea informaiilor sub diverse forme);

-dezvoltarea capacitii de a analiza i interpreta elementele de coninut, relaiilecare se stabilesc n procesul educaiei fizice (generare de informaii unice, convenionalacceptate, n care subiecii respect regula, principiul etc.);

-valorizarea efectelor pozitive ale educaiei fizice (luarea unor decizii sau formulareaunor judeci evaluative, conforme cu coninuturile nsuite);-dezvoltarea calitilor ateniei, memoriei, aspectelor intuitive ale gndirii,creativitatii(motrice),adica generare de informaii variate, pornind de la aceleai date, originalitate producie divergent.

Exist cteva obiective, realizate prin mijloace strict specifice educaiei fizice,care pot orienta, n mare msur, activitatea specialitilor: la nivelul cunoaterii senzoriale: contientizarea i dezvoltarea sensibilitii proprioceptive. la nivelul ateniei: dezvoltarea calitilor ateniei (concentrare, distribuie, volum). la nivelul cunoaterii logice: dezvoltarea memoriei micrilor i a memoriei topografice; dezvoltarea inteligenei motrice (practice);

dezvoltarea unor aspecte ale gndirii (capacitate de anticipare, rapiditate, intuiie,operativitate); dezvoltarea creativitii motrice.Obiective n plan motivaional i afectiv-volitiv rspund necesitii de modelare a intereselor,

atitudinilor i valorilor, n vederea creterii capacitii de adaptare. Acestea sunt:-formarea unor convingeri referitoare la rolul exerciiilor fizice n creterea calitii vieii;-echilibrarea i reglarea emoional (prin descrcarea agresivitii, defulare etc.);-educarea atitudinilor, a convingerilor, a sentimentelor morale (fair-play, respect,

colaborare, ntrajutorare, prietenie etc.);-educarea emoiilor estetice (date de aprecierea frumuseii micrilor i a esteticii

corporale);-dezvoltarea capacitii de autoreglare la nivelul comportamentului global (spirit de

organizare, curaj, disciplin, perseveren, drzenie etc.).Educaia fizic devine, astfel, un domeniu al exprimrii identitii, al relaiilor

interpersonale pozitive i al valorilor culturale create prin micare.

4.Idealul,scopul si fanilitatile educatiei fizice

Idealul educaiei fizice i sportului

Idealul educaiei fizice i sportului este proiecia solicitat de societate, pentru acesteactiviti, n viitorul apropiat i n cel ndeprtat, privind contribuia lor la determinareamodului de via prefigurat, sistemul de prioriti propus i ce anume este cu adevrat importantpentru individ. Acest ideal decurge din idealul social general i din idealul educaional, integratcelui general.

Idealul educaiei fizice este definit drept o finalitate de maxim generalitate.Finalitile, n ansamblul lor, mbrac forma idealului, ca model prospectiv formulat ncondiiile sociale ale unei etape istorice.Prin idealul educativ se proiecteaz i se anticipeaz nevoile sociale obiective, precum iposibilitile pe care le poate oferi aciunea educaional (I. Nicola, 1996).

Idealul educaiei fizice, ca imagine model, ca expresie a perfeciunii umane,desemneaz cum trebuie s arate, dar mai ales ce trebuie s tie s fac subiectuleducat fizic i motric, capabil sse integreze cu succes n societate.

Legea nvmntului din 1995 confirm importana idealului general educaionalntemeiat pe tradiiile umaniste, pe valorile democraiei i pe aspiraiile sociale.

Idealul educaiei fizice i sportului poate fi formulat i din perspectiva modelelorculturale afirmate la scar social (S. Cristea,1998):

idealul umanismului clasic personalitate armonioas din punct de vedere fizic i psihic; idealul epocii moderne personalitate civic, angajat social prin valori democratice; idealul epocii post-moderne personalitate deschis, creativ, autonom i responsabil.

Zeigler (1982) afirm c a contura idealul nseamn a analiza pas cu pas urmtoareleaspecte (adaptate de noi):

-identificarea valorilor relevante, proprii educaiei fizice i sportului- plasarea valorilor educaiei fizice i sportului ntr-o ordine ierarhic;- relaionarea valorilor personale cu cele generale, culturale, ntr-o perspectiv mai

larg;-analiza propriilor aptitudini, capaciti fizice i motrice;- alegerea unui scop definitoriu, care s dea maximum de energie existenei noastre.

Dorina de a influena pozitiv calitatea vieii, prin formularea idealului educaieifizice i sportului, implic formularea criteriilor de stabilire a obiectivelor i determinareafactorilor ce favorizeaz obinerea efectului dorit, a cilor de abordare, a modului n care sepot schimba, n timp, elementele de progres i direcia spre care ne ndreptm.Sarcina implic stabilirea urmtoarelor elemente:- nivelul optim al capacitii motrice prognosticat;- stabilirea unui program rezonabil de educaie fizic i sport;- activitile fizice de dezvoltare, n paralel cu cele de timp liber;

- atitudinile ce trebuie promovate n legtur cu meninerea sntii i cuproblemele ecologice;- experienele sportive recomandabile majoritii subiecilor.

Aceste puncte eseniale n strategia activitilor de educaie fizic i sport suntinfluenate, direct sau indirect, de:

-valorile i normele stabile pe care societatea, n general, dar i fiecare individ, le-auapreciat de-a lungul timpului i n care s-au regsit (conceptul de om frumos i bun, dinGrecia antic);

-concepiile politice, care au determinat o abordare progresist sau tradiionalist, cu efecteasupra educaiei fizice i sportului;

-caracteristicile economice i ale civilizaiilor industriale i post- industriale, care au condusla schimbri ale idealului educaional, n sensul c acesta a fost orientat, din planul abilitilorfizice, n cel psihomotric sau al fitness-ului mental;

-concepiile naionaliste i religioase primele conduc la o valorizare adecvat aactivitilor de educaie fizic i sport, ca mijloace eficiente pentru creterea vigorii iameliorarea sntii unei populaii (cazul unor puteri asiatice sau europene); ct despre celereligioase, cretinismul promoveaz omul ca valoare individual i convingerea c activitilemotrice (educaia fizic i sportul) pot reprezenta o for spiritual n viaa acestuia.

innd cont de aceti factori, putem stabili c elementele de referin ale idealului educaieifizice (considerate i componente de baz ale modelului de educaie fizic, pentru fiecaresubsistem al acesteia), sunt urmtoarele: dezvoltarea fizic armonioas, concretizat n indicii morfologici; aptitudinile (calitile) motrice de baz;

deprinderile i priceperile motrice de baz, utilitar-aplicative i specifice unor probe iramuri de sport;

cunotine i abiliti privind practicarea independent a exerciiilor fizice; caliti, trsturi morale, intelectuale i estetice;

capacitatea de integrare social i de recunoatere a valorilor generate de activitilemotrice.

Scopul educaiei fizice

Scopul educaiei fizice definete linia general care orienteaz aciunile de formare idezvoltare a personalitii subiecilor, proiectate de ideal. El servete ca ghid n selectareaobiectivelor generale i specifice, viznd finalitatea aciunii educaionale. n stabilirea scopuluieducaiei fizice, trebuie respectate o serie de criterii (adaptate dup J. Dewey, 1992):-concordana cu idealul educaiei fizice;-depirea nivelului actual prin aciuni de perfecionare, ajustare, restructurare, reformulare, lanivel conceptual i practic (praxiologic);-valorificarea potenialului existent, a resurselor i a necesitilor interne ale subsistemeloreducaiei fizice;deschiderea spre nou, spre alte posibile alternative.

Scopul educaiei fizice trebuie s aib un caracter: practic (s configureze direciileprincipale de aciune ntr-o perioad istoric definit) i strategic (prin care s se asiguredezvoltarea domeniului pe termen lung).ntr-o definiie sintetic, scopul educaiei fizice este dezvoltarea complex a personalitiiindividului, n concordan cu cerinele societii de dobndire a autonomiei, a eficienei i aechilibrului cu mediul natural i social.

Finalitile educaiei fizice

Finalitile educaiei fizice reprezint materializarea obiectivelor sub toate aspectele, cualte cuvinte, progresul pe care l nregistreaz subiectul (individul) n plan somatic, funcional,motric, cognitiv, afectiv i social.

Educaia fizic se prezint ca un sistem de aciuni (preponderent motrice) exercitateasupra unor indivizi, n vederea transformrii acestora, potrivit unor finaliti. Reuitaconst n armonizarea cerinelor sociale cu cele individuale.

Finalitile generale ale educaiei fizice sunt reunite sub denumirea de ideal, carecuprinde orientarea strategic a sistemului de educaie fizic, ntr-o anumit etap a dezvoltriisociale, economice, culturale i tiinifice a unei ri modelul de personalitate care polarizeazaspiraiile unei societi.

n sintez, idealul educaiei fizice vizeaz finalitatea acestei activiti n ansamblulsu, la nivelul ntregii societi, n timp ce scopurile i obiectivele orienteaz desfurareaunor activiti educative determinate i concrete (tabel 1).Raportul dintre scop, obiective i finaliti este descris plastic de Vannier, Foster i Gallahue(1973), ca fiind un tren de marf: scopul reprezint locomotiva care ndreapt trenul ctredestinaie, obiectivele sunt reprezentate de vagoanele de diferite tipuri, iar finalitile suntasemnate cu ncrctura fiecrui vagon; idealul este reprezentat de ajungerea trenului ladestinaie.Finalitile educaiei fizice sunt reprezentate de: Indicii superiori ai dezvoltrii fizice. Indicii superiori ai calitilor motrice (vitez, rezisten, for, mobilitate, coordonare). Funcionarea perfect a principalelor aparate i sisteme ale organismului. Un sistem larg de deprinderi i priceperi motrice de baz, utilitar-aplicative ispecifice ramurilor de sport. Capacitatea de efort crescut. Capacitatea psihic (intelectual, afectiv, moral, volitiv)crescut

Integrarea superioar n mediul natural i social.

5.Functia de optimizare a potentialului biologic functie a educatiei fizice si sportului

Funcia de optimizare a potenialului biologic

Aceast funcie reprezint punctul de plecare al influenelor exercitate prin exerciiifizice asupra organismului uman. Omul este o fiin biologic, ale crei componente structural-funcionale (sfer somatic, marile funcii, rezerve energetice, resurse psihice) sunt, n modgeneral i specific, influenate prin educaie fizic i sport. Un bun potenial biologiccondiioneaz i o stare optim de sntate, ntreinut permanent prin practicareaexerciiilor fizice.

O solicitare adecvat din punct de vedere calitativ i cantitativ, i n educaia fizic i nantrenamentul sportiv, conduce la modificri morfologice i funcionale relevante, cum ar fi:tonificarea musculaturii cardiace i respiratorii, creterea volumelor sistolic i respirator, scdereafrecvenei cardiace n repaus i n efort, atitudinea corporal corect, mbuntirea calitiiproceselor de reglare neuromuscular. Kiphard (1973) demonstreaz c practicarea exerciiilorfizice, n procese bine dirijate, duce la creterea capacitii funcionale a neuronilor din ariilemotorii corticale, iar la copilul mic conduce la mbogirea ramificaiilor sinaptice din structurilenervoase centrale.

Activitile de educaie fizic i sport constituie un stimul direct, aproape exclusiv, aldezvoltrii morfo-funcionale, iar absena acestora poate conduce la adaptri de tip involutiv,ale cror dimensiuni sunt greu de anticipat.

J. Weineck (1992) spune c talia i capacitatea funcional a organelor importantepentru performana fizic depind n proporie de 60-70% de factorii genetici i de 30-40%de calitatea i cantitatea solicitrilor specifice. Astfel, numai o solicitare muscularadecvat permite s se ajung la o evoluie complet a posibilitilor de dezvoltaregenetic a copilului (adolescentului). Organele reacioneaz la lipsa de stimulare motricprin diminuarea capacitii de performan, printr-o mare sensibilitate la boal i prinscderea posibilitilor de compensare.

Prin urmare, educaia fizic i sportul colar trebuie s aib o contribuie maimare la compensarea lipsei de activitate fizic acopilului i a efectelor acesteia.

6.Functia de perfectionare a capacitatii motrice functia a educatiei fizice si sportului

Funcia de perfecionare a capacitii motrice

Motricitatea este elementul central pentru temele viznd coninutul instructiv al uneiprograme de educaie fizic. Aceast activitate contribuie esenial la dezvoltarea motric,influennd conduita subiectului, n procesul de integrare a acestuia n mediu.

Deprinderile motrice sunt consolidate i rafinate pn la punctul n care subiectulopereaz cu ele cu uurin, n mod eficient, n orice condiii ambientale.

Nivelul fitness-ului condiioneaz ansamblul abilitilor i motivaia subiectului de a sedesfura liber, n orice tip de activitate, posibilitatea lui de a realiza zilnic sarcini motricevariate, fr a resimi oboseala, posesia unor ample rezerve energetice n scopuri recreativesau pentru nevoi neprevzute. Toate acestea constituie note definitorii pentru starea de bine fizic,motric i psihic pe care o implic fitness-ul. Fora muscular, rezistena cardiovascular icea muscular, mobilitatea articular i compoziia corporal sunt componente ale capacitii de

micare, condiionate n special de starea de sntate. Echilibrul, coordonarea segmentar,agilitatea, viteza, puterea muscular sunt componente ale capacitii de micare aflate n relaiide condiionare cu eficiena micrii (deprinderile performante).

Capacitatea motric este de dou feluri: general cuprinde caliti motrice de baz i deprinderi motrice de baz specifice educaiei

fizice; specific include caliti motrice i deprinderi motrice specifice ramurilor de sport.

Dac educaia fizic vizeaz o practic optimal, scopul antrenamentuluisportiv este practica maximal, care conduce la obinerea rezultatelor-record, n condiiiledificile ale competiiei.

Prin funcia de perfecionare a capacitii motrice, educaia fizic i sportul presupunnvarea micrilor i nvarea prin micare (prin stimularea structurilor perceptiv-motorii,cognitive, a imaginii de sine i a socializrii).

7.Functia psiho sociala functie a educatiei fizice si sportuluiFuncia psiho-social

Educaia fizic i sportul contribuie la procesul de transformare a copilului n adult ila integrarea acestuia n societate. Prin faptul c l capaciteaz cu competene de ordin motric,biologic, funcional, psihic i moral, cele dou activiti au devenit indipensabile n procesul dedezvoltare armonioas a personalitii umane.

Pe lng dezvoltarea capacitii motrice, educaia fizic i sportul influeneazconsiderabil dezvoltarea cognitiv i afectiv.

Activitatea care are loc n cadrul educaiei fizice i sportului nu este exclusiv de naturmotric. Prin intermediul micrii, inclus ntr-o activitate planificat i organizat, se obinmodificri progresive n capacitatea subiecilor de a analiza situaii, de a rezolva probleme, de alua decizii i de a aciona. Se stimuleaz, astfel, activitatea intelectual (gndirea, atenia,memoria, imaginaia, creativitatea), cea care este responsabil de dobndirea de ctre subiecia cunotinelor despre deprinderi (cum ar trebui s se mite corpul), despre activiti (n cecontext poate s se mite corpul, care sunt regulile de desfurare a acestor activiti), despremicare (cum poate s se mite corpul), despre fitness (cum funcioneaz corpul uman).

Influenele acestor dou forme de activitate motric se extind i la domeniul afectiv,unde se fac resimite ndeosebi la nivelul a patrucategorii de comportamente afective: interese, motivaii, atitudini ivalori.

Influena practicrii exerciiilor fizice asupra domeniului cognitiv i afectiv nupoate fi analizat n afara contextului social n care se desfoar educaia fizic i sportul.Prin practicarea exerciiilor fizice, se dezvolt sentimentul de apartenen la un grup, seofer ocazia valorizrii ideilor i a aciunilor personale, se asigur recunoaterea valoriiindividului, se favorizeaz dezvoltarea capacitii de apreciere i de autoapreciere, elementedeosebit de importante pentru structurarea imaginii de sine, se realizeaz acceptarea ipromovarea unui comportament moral consistent, exprimat n concepte de tipul: fair-play,cooperare etc.

Dorina de afiliere la grup este unul dintre motivele pentru care oamenii, n general, icopiii, n special, particip la activiti motrice cu caracter recreativ sau competiional. nacelai timp, nevoia deapartenen la un grup l oblig pe individ s respecte normele de comportament, valorile

pe care acesta le promoveaz, i s aib atitudine de acceptare a celuilalt. n acest fel serealizeaz procesul de socializare, deosebit de important pentru c are ca rezultat dobndireade ctre individ a competenei sociale.

8.Rolul ereditatii si mediului in praticarea exercitiilor fizice

Rolul ereditii n practicarea exerciiilor fizice

n domeniul educaiei fizice i sportului, ereditatea i mediul joac aceleai roluri ca n oriceactiviti umane, cu unele particulariti det erminate de aspectele fizic i motric, preponderenten practicarea exerciiilor fizice.

Ereditatea reprezint ansamblul de procese caracteristice (din punct de vederebiologic), privind transmiterea patrimoniului genetic(genom). Aceste procese care facobiectul de studiu al geneticii, iar rolul lor n comportamentele umane constituieobiectul geneticii comportamentale sau psihogeneticii.

La speciile cu reproducere sexual, informaia genetic este vehiculat de gameii masculi femel, fiind nscris n cromozomi, unde este codat de moleculele de aciddezoxiribonucleic (ADN).

n ultimul timp, s-a demonstrat c ereditatea nu este materializat numai n nucleu, ciexist i extranuclear, citoplasmatic, fiind constituit tot din lanuri de acizi nucleici:dezoxiribonucleic (ADN) i ribonucleic (ARN), acizi care constituie structura chimic ainformaiei genetice.

Gena reprezint, morfologic, un fragment de cromozom, iar biochimic, oporiune din lanul ADN ce constituie substratul biochimic cromozomial. Genele sunt cele carerealizeaz sinteza proteic, extrem de important n procesul de adaptare din antrenamentulsportiv.

Exist sisteme genetice alctuite din gene reglatoare (R), gene operatoare (O)i gene structurale (S), ntre care exist relaii de tip feed-back, care au dus la apariia unei legi cedemonstreaz c n dezvoltarea organismelor se produc echilibre dinamice ntre diversesisteme genetice aflate n interrelaie. Nefuncionarea unuia se repercuteaz asupra funcionriicelorlalte, fenomen care poart numele de dismorfie .

Cu toate acestea, exist o mare variabilitate care i gsete explicaia n capacitateamaterialului genetic de a se modifica sub influena mediului i n nsui actul fecundaiei, careaduce zestrea a dou lumi, matern i patern. Datorit acestora, putem vorbi de o infinitvariabilitate a organismelor, n cadrul creia exist numeroase individualiti specifice, i apoitopologice, ultima fiind rezultatul unei ndelungi evoluii, culminnd cu specia umana

Ereditatea este un proces de transmitere a informaiei genetice, care sedesfoar conform unor legitai ce conduc la edificarea anumitor nsuiri geneticedeterminate, aflate ntr-un strns raport cu condiiile de mediu. Fiecare trstur a organismuluieste rezultatul interaciunii dintre ereditate i mediului nconjurtor.

Multe informaii despre influena factorilor ereditari i a factorilor de mediu asupradezvoltrii organismului au fost obinute n urma cercetrilor efectuate asupra gemenilor. Astfel,s-a stabilit c influena ereditar se rsfrnge mai puternic asupra nlimii corpului, ncomparaie cu greutatea. S-a artat c la gemenii monozigoi, chiar i n cazul separrii lorpretimpurii, se nregistreaz o concordan ntre nlime, circumferina capului, lungimeaminilor i a feei.

Sergienko i Alekseieva, bazndu-se pe rezultatele furnizate de un mare numr decercetri, au clasificat nsuirile ce caracterizeaz corpul i motricitatea, stabilind ordinea ncare se manifest gradul de dependen fa de factorii genetici sau de mediu.

Ei au constatat c nsuirile aflate sub puternica influen a factorilor ereditari sunt: nsuirile morfologice nlimea corpului, lungimea extremitilor inferioare, lungimeatrunchiului, circumferina extremitilor superioare, inferioare i a cutiei toracice, i lungimeaextremitilor superioare; mobilitatea articulaiilor; timpul de reacie; rezistena special (anaerob) i rezistena general (aerob); nsuirile de motricitate i for; fora muchiilor; viteza micrii elementare ndemnarea.

Se deosebete genotipul materializat n cromozomii gameilor, care rezum ntregaevoluie biochimic a ascendenilor, i paratipul care concentreaz toate influenele mediuluiextern. Genotipul i paratipul constituie mpreun ntregul material biochimic al fenotipului.Fenotipul (tipul constituional) este alctuit din genotip (motenirea ereditar) i paratip (ceea cese dobndete sub influena aciunii mediului exterior). n acest sens, subliniem necesitatea de anu neglija influena mediului, care i poate pune pecetea asupra ntregii dezvoltri ontogeneticea individului.Toate aceste caracteristici au fost stabilite n timpul activitii de selecie, n vederea practicriiunei discipline sportive.Zaiorski i Sergienko au evideniat condiionarea esenial ereditar, reflectat n timpul latental reaciei motrice. Condiionareagenetic a fost semnalat n cazul reaciei motrice simple (84,2%) i alreaciei motrice complexe (80,8%).

Din cercetrile efectuate asupra gemenilor, s-au emis opinii contradictorii cu privire lacondiionarea genetic a forei i a vitezei.

Unii autori susin c fora i viteza sunt condiionate genetic n aceeaimsur (Eysenk i Prell, 1951), alii afirm c viteza este determinat genetic mai mult dectfora (Sklad, 1973; Szwarz, 1976). Cratty susine existena unei corelaii puternice pentru foradinamic i pentru vitez. Concluziile altor studii susin c cea mai puternic determinaregenetic se manifest n cazul forei minilor, al vitezei de reacie i al vitezei n alergrile pedistane foarte mici. Indicii ereditari ai msurtorilor dinamometrice ale forei minii drepte i acelei stngi sunt de 61,4 % i, respectiv, de 59,2%, iar indicii forei spatelui de64,3%.

Osato i Avano afirm c cele mai mari deosebiri ntre perechile de gemeni monozigoii biozigoi apar n probele de aruncare a mingii i n cele pentru fora spatelului i a umerilor,cele mai mici diferene fiind nregistrate pentru viteza de alergare.

n privina forei, gradul de ereditate cel mai pronunat se manifest n fora minilor i nfora muchilor spatelui, iar cel mai mic, pentru fora exploziv.

Fora exploziv msurat n cazul sriturii cu prjina este puternic condiionat genetic, nschimb, fora exploziv a extremitilor superioare, msurate prin distana aruncrii cu mingeasau cu discul, indic un grad sczut al ereditii. Aceste rezultate, obinute din cercetrileefectuate pe gemeni necesit totui confirmarea altor metode.

Un rezultat interesant al cercetrilor prin metoda gemenilor a fost obinut analizndu-semicrile rapide (numite tapping) ale extremitilor inferioare i superioare. Concluziile auevideniat puternica lor determinare genetic.

Coeficieni de ereditate ridicai s-au fost obinut i pentru flexibilitatea i micrilearticulaiilor umrului; acetia sunt mai mici la coloana vertebral i foarte mici la sistemularticular al oldurilor.

Conform rezultatelor cercetrilor lui Volanski, coordonarea vizual-motric esteputernic condiionat genetic, coeficieni nali de corelaie obinndu-se ntre 9-12 ani i lapersoanele mature.

Din cercetrile ntreprinse, rezult c indicele integral al capacitii respiratoriieste condiionat, n primul rnd, de factorii genetici. Analiza comparativ a acestui indice lagemenii mono- i bizigoi a stabilit condiionarea ereditar n proporie de 79%, iarcondiionarea factorilor de mediu n proporie numai de 21% .

Alte cercetri au stabilit c influena factorilor genetici, ntr-o mare msur, semanifest mai mult n funciile sistemuluicardiovascular dect n cazul aparatului respirator (intensitatea,capacitatea respiratorie, ventilaia maxim a plmnilor depind de factorii externi aimediului nconjurtor).

S-a stabilit, de asemenea, c indicii transformrii anaerobe, ca i nivelul aciduluiadenozintrifosforic i al acidului lactic, depind de factorii genetici.

Pe parcursul observaiilor asupra a 32 de perechi de gemeni, s-au stabilit importantecondiionri ereditare ale indicilor nsuirii motrice,ale capacitii respiratorii i ale funciilorvegetative (Votkov).

Cei mai apropiai indici au fost obinui n cazul consumului maxim de oxigen, 89,4%.De factorii genetici se leag, de asemenea, indicii duratei de oprire a respiraiei (82%) i gradulde saturaie cu oxigen a sngelui arterial (76,9%).

Din cercetrile ntreprinse asupra sportivilor gemeni i din observaiile (genealogice)asupra familiei sportivilor de elit, rezult c aptitudinile sportive sunt ereditare.

Exist date ce indic faptul c, la copii sportivilor celebri, n aproximativ 50% dintrecazuri este posibil s se manifeste talentul sporitv. Din datele lui Gedda, rezult c peste70% dintre gemenii monozigoi dobndesc rezultate sportive asemntoare, pe cnd lagemenii bizigoi, fenomenul apare n proporie de 25%.

Pot fi prezentate multe exemple n care copiii fotilor sportivi au obinut aceleairezultate remarcabile n sport ca i printele lor. Sunt cunoscute i rezultatele superioare alefrailor i surorilor

Pentru ca talentul s apar, trebuie s existe nu numai predispoziii genetice(n cazul sportului, morfofiziopsihice), ci i condiiile sociale corespunztoare.Se poate pune ntrebarea, care nsuire trebuie s fie preferat n cadrul seleciei pentru diferitediscipline sportive?

n acest sens, trebuie considerate calitile motenite ntr-un grad nalt, care constituieatribute de baz pentru disciplina dat. Trebuie amintit, cu privire la rezultatul sportiv, cnsuirile puternic condiionate genetic sunt nsuirile motrice elementare,i nu cele complexe.

Analiza matematic a efectelor factorilor de mediu i a celor ereditari, n procesuldezvoltrii, arat c, n cazul nlimii, contribuia ereditii se ridic la 81%, iar n cazul greutiicorpului, la 78%.

Grebe i Gedda, ntre 1954 i 1963, au susinut c deosebirile dintre gemenii monozigii bizigoi sunt mai mici pentru activitateasportiv n ntregime, dect pentru o disciplin anumit i pentrurezultatele obinute.

Gradul de condiionare genetic a predispoziiilor pentru o anumit disciplin sportivvariaz de la o persoan la alta.Este tiut c principalele nsuiri ale organismului comport ceimai nali coeficieni de corelaie ntre prini i copii. n testele de vitez, s-a consemnat c celmai nalt grad de ereditate apare n rezultatele la alergrile pe 10 m (Nikitjuk, 1973), pe 20 m ipe 30 m (Zaiorski i Sergienko, 1976).

Un coeficient nalt de condiionare genetic, pe linia participrii la aceleai disciplinesportive a mai multor generaii (cercetarea genealogic), exist n cazul scrimei, al boxului i altirului, iar cel mai mic coeficient l prezint fotbalul, gimnastica i atletica uoar (Szwarz,1976).

Rezult c se poate vorbi despre existena unei nzestrri motrice determinate genetic,pe fondul creia exist ansa obinerii unorrezultate sportive de excepie. S-a constatat i existena unor corelaiiereditare ntre vrstele priniilor i calitile descendenilor. Exist ns reticene fa de tezaprivind homo olimpicus. Teza face trimiteri, n mod special, la predispoziiile pentru odisciplin sportiv concret. Acest fapt poate fi comparat cu fenomenul capacitii pentru studiu.

Rolul mediului n practicarea exerciiilor fizice

Printre nsuirile necesare antrenamentului i care depind, n mare msur, i de factorii demediu, se pot meniona: greutatea corpului, frecvena micrilor i fora n regim de vitez.n orice domeniu, succesul depinde de talentul, de priceperea i de deprinderile aflate subinfluena mediului nconjurtor. Condiionarea predominant a factorilor de mediu apare ncazul forei absolute a muchilor, a frecvenei micrilor i a indicilor de agilitate.

Pe baza acestor constatri, o serie de autori au ajuns la concluzia c, din perspectivacoordonrii, aciunile mai simple pornesc de lapremise ereditare mai mult dect micrile complexe. De asemenea, eiau artat c informaia genetic poate fi valorificat atunci cnd se asociaz cu condiiilede mediu.

n diferite etape de dezvoltare a organismului, influena factorilor externi ai mediului,alturi de informaia genetic i de schimbrileproduse n etapele precedente, au efecte diferite.

Cercetrile au demonstrat c, n disciplinele sportive de rezisten, au obinut rezultatesuperioare sportivii provenind din familii cu mulicopii (Volkov), n aceste condiii dezvoltndu-se dorina de atingere aunui scop, de angajare n munc, precum i priceperea de a organizare a timpului liber.

Factorii de mediu, ndeosebi condiiile de educaie a copiilor, joac un rolimportant n disciplinele sportive n care este esenialrezistena, efortul, deprinderea de a nvinge dificultile. Se poate spune c doar un raportstrns cu mediul exterior i cu influenele

corespunztoare ereditare asigur atingerea limitei superioare de adaptabilitate genetic.Mijloacele folosite n metodele de antrenamentale tinerilor sportivi trebuie s favorizeze ntreinerea permanent a aptitudinilorcondiionate ereditar.

n nelegerea colaborrii dintre factorii genetici i cei de mediu, o mare importan o auaa-numitele perioade critice de dezvoltare.Vorbind despre acestea, se are n vedere o etap precis definit n dezvoltareaindividual (vrsta copilului, a tnrului etc.), precum iperioada caracterizat prin cea mai mare apeten pentru aciunea factorilor din mediulnconjurtor, factori prielnici sau neprielniciaciunii. Aceasta este perioada n care consensul dintre factorii genetici i factorii de mediueste plenar. Cunoscnd perioadele critice iperioada optim de influen, pot fi dezvoltate principalele nsuiri ale organismului i se poatestabili un program individual de dezvoltare.

Existena unei perioade foarte rentabile n dezvoltarea nsuirilor motriceeste confirmat de dinamica dezvoltrii inegale aacestor nsuiri i de efectele instruirii i ale antrenamentului n diverse perioade.

S-a stabilit c, pentru formarea ndemnrii, vrsta cea mai potrivit este ntre 6i 14 ani, cele mai mari progrese n evoluia ndemnrii nregistrndu-se de la 8-9 ani i dela 10-12 ani. Conform datelor lui Bukriejevej (1995), cea mai mare cretere anual n tempoulmaxim al micrilor are loc la 7-9 ani i 10-11 ani, iar mai trziu de la

11-13 ani. Korobkov (1958, 1962) a furnizat informaii c o mare cretere a timpuluilatent al reaciei de micare se observ de la vrsta de 6-7 ani pn la 9-11 ani.

Analiza pe vrste, n dezvoltarea dinamicii forei muchilor, confirm cele spuse. Potrivitdatelor lui A.W. Korobkov, la 16-17 ani se dezvolt, n condiii optime, fora muscularmaximal, n strnslegtur cu masa muscular.

Succesul instruirii depinde, n mare msur, de capacitatea sistemului nervos central.Fenomenul accelerrii dezvoltrii la generaiaaflat n plin ascensiune comport unele corecturi n ceea ce privetelimita perioadelor critice. De aceea, pentru a se asigura o valorificare ct mai eficient aacestor perioade, este necesar s se in cont de schimbrile factorilor de mediu, care pot inducetransformri morfofuncionale importante n dezvoltarea organismului. Caracterul neuniformal maturizrii structurilor morfologice n principalul sistem de funcii ale organismului se leagde transformrile survenite n colaborarea dintre organism i complexul factorilor naturali isociali.

Scara influenei fiecrui factor de mediu este definit nu numai de parametriicaracteristici de cantitate i calitate, dar i de specificul respectivei perioade de dezvoltare,n cadrul creia se desfoar acest fenomen.

Rolul mediului natural i social n dezvoltarea persoanei este extrem de important.Acesta creeaz ambiana n care se dezvoltindividul, cu trsturile lui genetice. Un mediu exterior neprielnic poateine ascunse posibiliti ereditare nebnuite i poate conduce la apariia unei forme sensibile inedezvoltate. n schimb, mediul prielnic deschide cile posibilitilor poteniale ale uneiconstituii ereditare, care se pot dezvolta pn la cel mai nalt nivel.

Exist totui o limit superioar i una inferioar n posibilitile ereditare ale persoanei i,ceea ce este foarte important, este c nici un exerciiu, nici o condiie prielnic sau neprielnic n

dezvoltarea uman nu schimb fundamentul ereditar al organismului asupra cruia acioneaz.Putem aminti c, n zonele lagunare, numeroi tineri sunt practicani ai sporturilor nautice

(canotaj, caiac-canoe, iahting etc.), n timp ce populaia din zonele montane prefersporturile pe zpad, ascensiunile etc. Mediul natural, prin cerinele sale fa de organism,valorific tocmai acele trsturi necesare supravieuirii i performanei ntr-o anume direcie.

Alturi de familie, colegi, prieteni, mass-media i comuniti, educaia fizic i sportulcontribuie i ele la procesul de socializare a individului. Socializarea este o form de adaptare laregulile colectivitii. Ea reprezint un fenomen complex, determinat de varietatea cultural, depolitica economic din diferite ri i de grupurile sociale.

Fenomenul socializrii trebuie abordat din dou unghiuri, i anume: efectele socializatoareale educaiei fizice i sportului, pe de o parte, i socializarea n cadrul educaiei fizice i sportului,pe de alt parte. Numeroase studii scot n eviden influenele pozitive ale exerciiilor fiziceasupra personalitii i a sntii celor care le practic organizat.

Ambiana n care se realizeaz exerciiile fizice are un rol modelator, mai ales din punctde vedere moral. Aprecierea valorilor morale i conduita prosocial, n general, sunt achiziiirealizate n cadrul sportului. Mediul creat de educaie fizic i sport este cel care scoate la ivealaptitudinile subiecilor pentru o ramur de sport sau alta. ns dac subiecii nu au ansa de aajunge ntr-un mediu favorabil, atunci aptitudinile lor rmn nevalorificate.

9.Talentul in educatie fizica si sport (definitie,insusiri,caracteristici)

Talentul este ansamblul dispoziiilor funcionale i al sistemelor operaionale dobndite,care mijlocesc performane i realizri originale n activitate.

. Zisulescu (1971) consider c talentul este o continuare a aptitudinii, o treaptsuperioar de dezvoltare a acesteia, fiind caracterizat nu numai prin efectuarea cu succes aunei activiti, ci i prin capacitatea de a crea opere originale.

Dup Rothing (1983), prin talent sportiv se nelege predispoziia superioar a mediei dea putea realiza mari performane n domeniul sportiv.

Talentul motric se manifest prin faptul c micrile sunt nvate mai uor, mai repedei mai sigur; el presupune un repertoriu foarte vastde aciuni motrice. Un talent specific pentru o anumit disciplin secaracterizeaz prin faptul c el comport predispoziii fizice i psihice de a realizaperformane extraordinare ntr-un anumit tip de sport (Hahn, 1982, 1986).

Talentul, n domeniul educaiei fizice i sportului, nu este numai efectul dezvoltriimaxime a uneia dintre aptitudini, ci mai ales efectulinteraciunii, interpenetraiei, intermodelrii unor aptitudini deterogene,satisfctor sau superior dezvoltate.

ntre aptitudine i talent nu exist o demarcaie net. La baza talentului st aptitudineacare, prin perfecionare continu, devine talent. Dar nu toate aptitudinile devin talente, ci doaracelea cultivate pn la un nivel care le fac capabile de creaii originale ntr-un domeniu n careeste vizat obinerea unor performane nalte. O realizare de talent este rezultatul unor eforturidepuse de indivizi cu aptitudini.

Descoperirea unui talent descrie procesul de selecie organizat de diferite instituii, ladiferite perioade de timp, cu ajutorul unor mijloace destul de bine stabilite.

Dac un individ se remarc prin uurina cu care execut deprinderile i priceperilemotrice specifice unei ramuri de sport, atunci acesta are aptitudine (aptitudini) pentru acelsport. ns, dac aptitudinea este cultivat i devine capabil de obinerea unor performaneasupra crora planeaz creativitatea, originalitatea (i stilul personal), atunci ne aflm n faa unuitalent.

Talentul are urmtoarele nsuiri: creativitate, originalitate, ingeniozitate i

flexibilitate (a gndirii).Caracteristicile unui individ talentat sunt:

-o inteligen deosebit, care i permite s desprind esenialul din obiecte, evenimente intmplri, precum i o capacitate combinatorie remarcabil;-o impresionabilitate puternic, ntreaga lui fiin vibrnd intens la toate evenimentele legate deactivitatea desfurat;-exigen fa de sine, el dispunnd de un spirit autocritic acut, care l face s fie nemulumit deobicei sau n permanen de ceea ce face, dearece nzuina lui este spre perfeciune;-o putere de munc uneori incredibil, rezultnd din pasiunea pentru activitatea practicat; pentruel, timpul este de obicei insuficient, el netiind adeseori ce nseamn odihna;-dezvoltarea multilateral a personalitii, manifestat prin bogia i varietatea cunotinelor sale;n sport, aceast trstur se exprim prin capacitatea unui sportiv, talentat pentru un anumitsport, de a fi capabil (depunnd un volum de munc similar) s obin performane deacelai nivel sau chiar superioare n oricare ramur de sport. n acest sens, exemplele suntmultiple, dar ne rezumm la cteva: Ion iriac, nainte de a fi juctor de tenis, a fost i un bunjuctor de hochei; Ilie Nstase, cel mai talentat juctor de tenis, a fost i un excelentfotbalist; Michael Jordan, dup ce a fost un mare juctor de baschet, a devenit un foarte bunjuctor de golf; Mihai Leu, campion mondial la box, a devenit apoi pilot de raliu.

Talentul se poate manifesta mai devreme sau mai trziu, acest lucru depinznd deinfluena educativ exercitat asupra individului, de momentul i de modul n care a fostexercitat.

Valorificarea talentelor const n msuri specializate puse la punct pentru dezvoltareacapacitilor i a deprinderilor sportive specifice, mai ales la tinerii sportivi talentai (Rothing,1983).

10.Aptitudinile psihomotrice

Dup M. Epuran (1969), aptitudinile psihomotrice pot fi grupate n aptitudini speciale(sensibilitate kinestezic, echilibru, coordonare etc.) i aptitudini generale.

Printre aptitudinile psihomotrice generale, autorul citeaz: capacitatea formrii deprinderilor manifestat n uurina nelegerii i a nsuirii

sarcinii motrice propuse, n indicele de mare progres, n neinfluenare la schimbarea condiiilorde lucru);

capacitatea de mobilizare a resurselor energetice capacitatea refaceriipsihoenergetice dup un insucces sau un accident icapacitatea refacerii fiziologice dup un efort intens).

n acest cadru, vom face cteva referiri la inteligena motric, aceasta avnd osemnificaie deosebit n aprecierea capacitii psihomotrice a unei persoane. Apreciereaacestui fenomen trebuie fcut n legtur cu capacitatea de adaptare a micrilor, de alegere ide adecvare a lor la sarcina pe care subiectul o are de ndeplinit. Dup H. Walon, gestul practiceste un gest inventiv, care relev inteligena practic.

P. Parlebas (1976) folosete termenul de inteligen motric, pe care o consider cafiind rezultatul interdependenei profunde ntremotricitate i raionament: ea este o micare micare ntre concret iabstract. De aceea, inteligena psihomotric nu poate fi considerat nici ca o etap de trecere,nici ca o etap realizat, ea fiind incomplet i ntr-o permanent devenire.

E. Fleishman (1964, 1978) consider c n componena aptitudinii psihomotriceintr o multitudine de factori:

precizia controlului, prezent n micrile care cer o adecvare muscular fin i n care

sunt cuprinse grupe musculare mari; coordonarea multipl, manifestat n capacitatea de a coordona mai multe segmente simultan;

este prezent, n special, n sarcinile care cer coordonarea minilor sau a picioarelor; orientarea rspunsurilor sau aptitudinea spaial-motorie, necesar mai ales n reaciile de

rspuns bazate pe discriminri vizuale: alegerea i orientarea pattern-urilor de micri pe bazaunei discriminri direcionale rapide;

timpul de reacie, care traduce particularitile individuale ale vitezei cu careindividul rspunde la stimulii prezentai; viteza micrilor braului, privit n special ca vitez de deplasare(i care nu trebuie identificat cu viteza de reacie);

urmrirea controlat sau anticipativ, evideniat n sarcinile care cer o adaptare motriccontinu i anticipativ, n funcie de schimbrile de vitez i direcie ale unui obiect n micare;

coordonarea ochi-mn, observabil n probele care cer precizia micrii minii n funciede informaiile vizuale; micarea trebuie s se desfoare precis i rapid;

precizia mn-bra, observabil n acele aciuni care cer numai precizie, fr vitez i for; dexteritatea manual, care presupune micri bine direcionate ale braului i ale minii n

manipularea obiectelor mari, n condiii de vitez; dexteritatea degetelor care, spre deosebire de precedenta, se refer la manipularea obiectelor

mici; viteza micrii degetelor, caracteristic probelor tapping; aptitudinile psihomotrice.

Aptitudinea fizic are o arie ntins de cuprindere, indicnd, n sens larg, capacitateade a efectua o activitate fizic n mod armonios,cu o cheltuial eficient de energie. Ea estedeterminat progresiv,printr-o serie de factori.

11.Cunostintele teoretice de specialitate componente ale procesului de educatie fizica sisport.

Cunotinele teoretice de specialitate intervin n creterea nivelului de contientizare apracticrii exerciiilor fizice i n furnizarea elementelor necesare desfurrii procesuluispecific, n cadru organizat, sau n timpul liber al practicanilor.

Aceste cunotine sunt transmise sub forma unor noiuni, reguli sau principii, specificedomeniului, i care favorizeaz o activitate eficient.

Experiena teoretic i didactic a domeniului evideniaz urmtoarele categorii decunotine teoretice:

argumente privind importana practicrii exerciiului fizic(sub orice form), n acord cu efectele obinute; denumirile principalelor segmente ale corpului uman, a grupelor musculare i

articulaiilor importante; elemente privind poziiile, planurile i posibilitile de micare, ale diferitelorsegmente corporale; elemente minimale privind efortul de natur psiho-fizic (parametri, dozare, etc.) i ecoulsu la nivel funcional (frecven respiratorie i frecven cardiac); reguli privind conceperea, organizarea i desfurarea, n condiii de eficien i siguran, aproceselor de practicare a exerciiului fizic; denumiri specifice pentru elemente, procedee i aciuni tehnico-tactice, specificeanumitor discipline sportive;

reguli privind mecanismele de executare i exersare aaciunilor motrice specifice activitii desfurate; regulamente de practicare a disciplinelor sportive; reguli privind igiena practicrii exerciiului fizic; competiii, recorduri, performane i personaliti din domeniul educaiei fizice isportului; elemente de istoria i filosofia educaiei fizice i sportului( olimpism, micare olimpic, fair-play, etc).

n funcie de nivelul elevilor, bagajul cunotinelor de specialitate poate ficontinu mbogit cu noi elemente, care s ofere oimagine ct mai profund a domeniului i totodat, s contribuie lacreterea nivelului cultural al individului, fapt repercutat pozitiv n atitudinea i conduitaindividului.

12.Indicii morfologici si functionali ai organismului componente ale procesului deeducatie fizica si sport

Armonia acestor categorii de indici constituie pentru activitatea de educaie fizic isport, un obiectiv de maxim importan, la nivelul oricrui subsistem.

Abordarea acestei componente presupune din partea profesorului, o bun cunoaterea particularitilor anatomo-funcionale i caracteristicilor procesului de cretere i dezvoltare,pentru fiecare vrst.

Numai n acest fel, se pot asigura, printr-o metodologie adecvat, efectelebenefice ale practicrii exerciiilor fizice, la nivelul celor dou categorii de indici: indici somatici reprezentai de,-nlime-greutate-dimensiunea segmentelor corporale perimetre, diametre, anvergura braelor,etc.

indici funcionali reprezentai de-frecventa cardiac-frecven respiratorie-capacitate respiratorie, etc.

Prin efectele nregistrate la nivelul indicilor morfo-funcionali ai organismului, educaiafizic i sportul contribuie esenial la cretereacalitii vieii.

13.Calitati motrice componente ale procesului de educatie fizica si sport (definitie,aspectegenerale,tipologie)

Dezvoltarea calitilor motrice, sau a aptitudinilor motrice, cum le denumesc tot maimuli autori, se constituie ntr-un obiectiv principal al educaiei fizice i sportului.

Calitile motrice pot fi definite drept caracteristici nscute ale motricitii individului,al cror nivel se dezvolt pe parcursul vieii dup o dinamic dependent de mai mulifactori: fondul genetic al individului;

caracteristicile procesului de cretere i dezvoltare biologic, la diferite categorii de vrst,care asigur o disponibilitate inegal de-a lungul vieii pentru dezvoltarea calitilor motrice; cadrul geografic i social n care se dezvolt individul(familie, locaie, gen de activitate desfurat, tip de colarizare, etc); implicarea ntr-un proces formativ organizat i specializat, de tip educaie fizic sau activitatesportiv.

Urmare a nivelului de manifestare a calitilor motrice, individul prezint performanediferite n executarea actelor i aciunilor motrice,cu indici de vitez, for, rezisten, coordonare i suplee.

Activitatea de educaie fizic i sport vine s valorifice disponibilitile generate deprocesele naturale de cretere i dezvoltare,n direcia dezvoltrii calitilor motrice, acionnd organizat itiinific, dup o metodologie proprie i eficient.

Literatura de specialitate prezint o tipologie divers a calitilor motrice, din care ovom prezenta doar pe cea deja bine cunoscut:

-caliti motrice de baz, viteza, rezistena, fora, capacitile coordinative, supleea;-caliti motrice specifice anumitor ramuri sportive, reprezentate prin

combinaii ale calitilor motrice de baz.

14.Deprinderi motrice componente ale procesului de educatie fizica si sport(definitie,aspect generale,catacteristici,tipologie)

Deprinderile motrice se prezint drept componente voluntare ale motricitiiindividului care se formeaz n ontogenez, ca rezultat al solicitrilor vieii cotidiene iocupaionale, sau urmare a instruirii ntr- un proces specializat.Caracteristicile deprinderilor motrice15: sunt componente ale conduitei voluntare umane ce se formeaz n mod contient; sunt rezultatul calitativ al exersrii micrilor; sunt structuri de micri coordonate care constau n integrarea sistemic amicrilor nsuite anterior; valorific, prin capacitatea de difereniere fin, informaiile senzorial-perceptive,rezultnd o dirijare a aciunilor; prezint o aferentaie invers, rapid i eficient; dovedesc o relativ stabilitate n condiii constante, i plasticitate n condiiivariabile; sunt condiionate de aptitudinile motrice, motivaie, nivelulinstruirii, etc.

Acestor caracteristici le pot fi adugate cele ale micrilor care compun deprinderile16: unele elemente, sau chiar ntreaga deprindere, se potautomatiza complet, asigurnd o eficien deosebit a micrilor i un control redus al scoareicerebrale, ceea ce permite reorientarea ateniei ctre ali factori implicai n aciune; elementele componente ale deprinderilor sunt legate logic, precis, ntr-un sistem unic iireversibil, din punct de vedere al posibilitii de a exista execuii identice sau de a fimodificat succesiunea micrilor; chiar dac deprinderile pot fi automatizate complet (la nivelul mecanismului de

realizare), exist situaii n care ele semanifest original, adaptndu-se la modificrile condiiilor deexecuie.Tipologia deprinderilor motrice.

n cele ce urmeaz vom prezenta cteva dintre cele mai uzitate criterii de calsificarea deprinderilor motrice, cu larg aplicaie neducaie fizic i sport. n funcie de componentele senzoriale implicate n activitate17:

perceptiv-motrice (cognitiv-motrice), constau n adaptarea comportamentului motric lasituaiile schimbtoare (scrim, lupte, jocuri sportive, etc);

motrice (propriu-zise), sunt sinteze chinestezice care se regleaz pe baza aferentaieiproprioceptive (atletism, patinaj, gimnastic, etc.). n funcie de gradul de automatizareelementare, complet automatizate, dezvoltnd stereotipii(mers, alergare, sritur);

complexe, parial automatizate, unele elemente (cele care se desfoar pe baza unui controlexteroceptiv), perfecionndu-se n sensul detectrii i diferenierii precise i prompte asemnalelor din mediul de desfurare a aciunilor (jocuri sportive, sporturi de lupt, etc.). n funcie de finalitile urmrite18:de baz, reprezentate de mers, alergare, sritur;

utilitar-aplicative, reprezentate de aruncare-prindere, trre, crare, escaladare, transport degreuti, traciune- mpingere);

specifice disciplinelor sportive, reprezentate de elementele i procedeele tehnice.

15.Etapele formarii deprinderilor motrice din perspectiva Metodicii Educatiei fizice siSportului (invatarea motrica in educatie fizica si sport)

Formarea deprinderilor motrice poate fi prezentat din perspectiva celor trei domeniicare sunt implicate n procesul specific: psihologia, fiziologia i metodica.

Psihologia distinge urmtoarele etape n formarea deprinderilor motrice19:-etapa nsuirii preliminare a bazelor exerciiului;-etapa nsuirii precizate a execuiei;-etapa consolidrii i perfecionrii deprinderii.

Fiziologia formuleaz, n general, trei etape ale procesului de formare adeprinderilor motrice:-forma global;-forma elaborat;-automatismul.

Teoria activitilor motrice21 descrie patru etape ale formrii deprinderilormotrice, i anume:

-etapa informrii i formrii imaginii mentale, sau a configuraiei spaiale amicrii (cognitiv);-etapa micrilor grosiere sau insuficient difereniate;-etapa consolidrii micrii, a coordonrii fine;-etapa perfecionrii i supranvrii.

Metodica educaiei fizice privete procesul specific de formare a deprinderilor motrice,din punct de vedere al metodologiei de instruire care se impune a fi folosit n fiecare etap,pentru a putea fi realizate obiectivele propuse.

Prezentm n tabelul nr. 4, obiectivele i caracteristicile exersrii, pentru

fiecare din etapele propuse.n procesul de formare a deprinderilor motrice pot fi ntlnitedou fenomene, transferul i interferena, cu implicaii asupra calitii nsuirii informaiei.

Transferul definete influena pozitiv exercitat de o deprindere anterior format,asupra procesului de formare a unei deprinderi noi.

De exemplu, stpnirea la nivel corespunztor a tehnicii de realizare adriblingului, se repercuteaz pozitiv asupra nsuirii aruncrii la co din dribling, prinscurtarea timpului de nvare, dar mai ales prin faptul c atenia elevului poate fi concentratn special pe momentul aruncrii.

Interferena desemneaz influena negativ exercitat de o deprindere dejansuit, asupra procesului de formare a unei deprinderi noi. Ca exemplu, planificarea n acelaitimp a sriturii n lungime cu elan i a sriturii n nlime, poate ngreuia procesul de nvare,avnd n vedere aspectele difereniate n ceea ce privete tehnica de realizare a fazelor de elan,btaie-desprindere, zbor i aterizare.

16.Priceperile motrice componente ale procesului de educatie fizica sisport(definitie,aspect generale,tipologie)

Priceperile motrice sunt componente voluntare neautomatizate ale motricitiiindividului, rezultate ale procesului de nvare motric, care valorific prin intermediulinteligenei, ansamblul deprinderilor cunoscute, n condiiile adaptrii la sarcini motrice variabile.

Principala cale de formare a priceperilor motrice o constituie problematizarea, cametod euristic cu cea mai larg aplicabilitate nactivitatea de educaie fizic i sport.

Nivelul de exprimare a priceperilor motrice depinde de urmtorii factori:-contientizarea i aprecierea ct mai exact a sarcinii motrice;

-volumul deprinderilor motrice cunoscute de individ;-experiena motric a individului;

-capacitatea de generalizare, memoria, imaginaia i creativitateaTipuri de priceperi motrice elementare-asigur rspunsul motric n faza iniial a nvrii sau exersrii uneiaciuni; ele reprezint un produs al nvrii prin imitaie24; complexe (superioare)-reunesc n rezolvarea unei situaii variabile, cunotine teoretice,deprinderi cunoscute, experienmotric.

Specific celor dou tipuri de priceperi, este aspectul contientizrii situaiei motrice ialegerea n consecin, a mijloacelor optime pentru rezolvarea acesteia.

ealizarea priceperilor motrice reprezint o finalitate a pregtirii specifice activitii deeducaie fizic i sport.

17.Obisnuintele componente ale procesului de educatie fizica si sport(definitie,aspectgenerale,tipologie)

Obinuinele pot fi descrise drept conduite voluntare ale individului, care includpreferine, predilecii, pasiuni, pentru un anumit domeniu sau activitate.

Obinuinele, genereaz reacii similare ale individului n anumite situaii, bazatepe motive i convingeri puternice.

Prin activitatea de educaie fizic i sport pot fi generate urmtoarele tipuri deobinuine: obinuina de a practica sistematic exerciiul fizic, sub orice form; obinuine legate de igiena practicrii exerciiilor fizice(igien individual, colectiv, a bazelor materiale folosite, etc.); obinuine de conduit social.

18.Atitudinile componente ale procesului de educatie fizica si sport(definitie,tipologie)

Atitudinile sunt componente structurale ale personalitii umane, rezultate mai ales dineducaie i influene sociale, a cror caracteristic principal o constituie disponibilitateasistemului psihic de a percepe i judeca realitatea i de a reaciona n consecin26.

Educaia fizic i sportul favorizeaz atitudini favorabile ale individului fa deurmtoarele situaii:-societate i colectivitate;-respectarea normelor morale; practicareaexerciiului fizic; activitatea desfurat;-reguli i legi profesionale sau sociale, etc.

19.Elementele de continut ale celorlalte laturi ale educatiei componente ale procesului deeducatie fizica si sport

Abordarea integrativ a cunotinelor reprezint o cerin a procesului de nvmntmodern.

n acest sens, educaia fizic acioneaz n direcia valorificrii achiziiilor din altedomenii (biologie, fizic, muzic, etc) n activitateaspecific, i totodat a influenrii laturilor educaiei generale a individului.

Este bine cunoscut influena educaiei fizice asupra sferei intelectuale, prin solicitareamemoriei, capacitii de observare i analiz, ateniei, imaginaiei, creativitii, sau capacitiide generalizare.

Contactul cu valorile domeniului, respectarea regulamentelor, corectitudinea, spiritul deajutorare, fair-play-ul manifestat de individ n relaile cu ceilali participani la activitate, suntnumai cteva din elementele specifice activitii de educaie fizic, care se adreseaz sfereimorale a educaiei.

Prin armonia dezvoltrii fizice, corectitudinea i acurateea actelor i aciunilormotrice, simbolistica micrilor, educaia fizic se adreseaz sferei estetice a educaiei.

O promovare a acestor aspecte n procesul de educaie fizic are dou avantaje: seasigur elementele necesare perceperii i aprecierii frumosului, prin cunoaterea irecunoaterea valorilor estetice, i seformeaz nclinaia pentru frumos (gust estetic), prin implicarea n actul de creaie a micrilor.

Caracterul formativ al procesului de educaie fizic i sport reiese din abordareatuturor laturilor educaionale, prin corelareaefortului preponderent psiho-fizic, specific activitii, cu efortul intelectual implicatprioritar n celelalte situaii.

20.Lectia forma organizatorica de baza in educatie fizica si sport

nvmntul desfurat pe clase i lecii a fost fundamentat teoretic i promovat depedagogul J.A.Comenius n secolul XVII, iar de atunci i pn n prezent el a stat la baza tuturorsistemelor de nvmnt, fiind permanent mbogit i adaptat condiiilor sociale de diveripedagogi.

n contextul conceptual i metodologic actual, lecia reprezint cadrul propice princare se asigur stabilitatea i continuitatea procesului instructiv-educativ specificnvmntului.

Privit ca elementul organizatoric de baz al activitii didactice, lecia reunete ntr-ounitate temporal convenional totalitatea metodelor, mijloacelor i cerinelor didacticiispecifice procesului de predare-nvare, valorificnd totodat experiena specialistului nvederea stabilirii unei relaii optime profesor-elev, necesare ndeplinirii obiectivelor de instruirei educaie.

Lecia este activitatea comun a profesorilor cu elevii ce vizeaz scopuri i obiectiveprecise, are un coninut definit, o anumit structur i desfurare ntr-un timp bine delimitat.

Ca unitate organizatoric de baz a procesului de nvmnt, lecia se fundamenteazpe interdependena funcional a urmtoarelor componente:

factorii care cuprind coninuturile i strategiile (metode, mijloace, forme deorganizare, etc.);

resursele didactice, reprezentate de componenta psihic a colectivului de elevi,materiale, timp, etc.; relaiile pedagogice stabilite ntre profesor-elev i elev-elev.

I. Nicola identific la nivelul leciei o serie de variabile care o statuaz: obiectivele instructiv-educative specifice, se refer la ceea ce profesorul i propune pentrulecia respectiv; coninutul informaional al leciei, care vizeaz cantitatea informaiei ce va fi transmis ncadrul leciei, aspect legat de prevederile programei de specialitate; strategiile de instruire, se concretizeaz n metode, procedee metodice i mijloace selecionatede profesor dup criteriul eficienei fa de obiectivele stabilite; relaia profesor-elev, dependent de personalitile celor doi factori implicai precum i destilul de predare adoptat de profesor; relaiile dintre elevi, influeneaz procesul prin modul de manifestare n diferitele forme deorganizare a exersrii; coordonata temporal, se refer la timpul alocat leciei care poate fi diferit n funcie de tipulde nvmnt sau al condiiilor concrete de desfurare a activitii; coordonata fizic, include elementele de mediu, cel material i cel ambiental.

O analiz atent a formelor de organizare a practicrii exerciiului fizicspecifice subsistemelor educaiei fizice i sportului, ne conduce la concluzia c lecia este formantlnit n toate cazurile.

Dup cum am vzut n capitolul anterior, sistemul de nvmnt, spre care nevom ndrepta atenia n continuare, adopt ca modalitate organizatoric de baz a procesuluiinstructiv-educativ, lecia.

Caracterul maleabil, mobilitatea structural i adaptabilitatea crescut la condiiileconcrete, confer leciei de educaie fizic statutul de principal form organizatoric de predarea exerciiilor fizice n cadrul educaiei fizice colare.

Subordonat unor obiective precise, lecia de educaie fizic respect trsturile generaleale unei lecii i reunete n cadrul ei principiile i cerinele didacticii, orientrile metodologice,metodele i procedeele metodice, mijloacele de comunicare i de predare-nvare a coninutului,

toate desfurate ntr-o concepie sistemic supus eficienei activitii.Cu toate acestea, dat fiind specificitatea activitii de educaie fizic, lecia dovedete i

cteva caracteristici particulare ce se adaugcelor generale i care ntr-o sintez a literaturii domeniului pot fi enunate dup cumurmeaz: coninutul este stabilit n acord cu programa de specialitate dar i n urma analizeiresurselor umane i materiale avute la dispoziie; se adreseaz unor colective de elevi constante ca numr i care prezint o relativomogenitate sub aspectul vrstei, particularitilor psiho-motrice, funcionale i intelectuale; are o durat stabil, precis delimitat n timp i este prevzut n orarul unitii respectivedup o iteraie conform cu tipul i ciclul de nvmnt; valorific experiena didactic a specialistului care o conduce; prezena n trunchiul comun al curriculei, atribuie leciei caracterul de obligativitatedeopotriv pentru profesor i elev. Totodat, reforma actual ofer posibilitatea unor leciiopionale care odat alese de elevi devin obligatorii pentru ambii factori participani; prin efectele pozitive nregistrate n planul dezvoltrii fizice i capacitii motrice, acapacitii de autoorganizare- autoconducere-autoevaluare i nu n ultimul rnd formareaobinuinei de a practica exerciiul fizic, lecia asigur premizele desfurrii educaiei fizice i nalte forme organizatorice; prin apartenena la procesul instructiv-educativ specific nvmntului, lecia deeducaie fizic respect cerinele fundamentale ale didacticii i anume:

-s prezinte teme i obiective precise;-s foloseasc cele mai eficiente metode, mijloace i modaliti de exersare;-dozarea efortului s fie realizat optim, funcie de particularitiile colectivului i s

nregistreze o dinamic corespunztoare;-s mbine optim instruirea i educaia;-s formeze la nivel individual i de microgrup deprinderi de autoorganizare autoconducere

- autoevaluare;-s fie gndit sub toate aspectele ca parte a unui ciclu de lecii care au aceeai

tem i care se condiioneaz i influeneaz reciproc sub aspectul predrii-nvriiconinutului.