Simptomele de hipotiroidismSimptomele de hipotiroidism includ: cresterea in greutate sau dificultati in a pierde greutate, oboseala, rarirea parului, rarirea sprancenelor sau pierderea marginilor exterioare ale acestora, dificultati de concentrare, schimbari bruste ale starii de spirit, afectarea memoriei, declansarea la adulti a ADHD-ului (sindromul deficitului de atentie cuplat cu hiperactivitate), vindecare lenta, maini sau picioare care se racesc usor, insomnie, proaste obiceiuri de somn, calitate scazuta a somnului, accese de somnolenta pe timp de zi, neregularitati in menstruatie, anxietate, cosmaruri, piele uscata si ingalbenita (datorata dificultatii de a converti betacarotenul la vitamina A) si dureri musculare si ale articulatiilor (care pot fi severe si ar putea fi gresit diagnosticate ca fibromialgie).Alte boli si afectiu ale tiroidei includ: tiroidita, o suprainflamare geerala si umflare a glandei tiroide, cauzata de o infectie virala sau o boala autoimuna; gusa, o umflatura singulara, necancerigena care poate fi asociata cu boala Hashimoto sau cu deficienta de iod; noduli tiroidieni,o masa mica anormala, necanceroasa sau o umflatura care poate secreta exces de hormoni, cauzand hipertiroidismul; furtuna tiroidiana, o forma rara de hipertiroidism extrem de inalt care cauzeaza boala in mod extrem; si cancerul tiroidian.Glanda tiroida trebuie sa aiba iod pentru a produce hormonii T3 si T4. Sursele alimentare vegetale bune de iod includAlgele marine Sarea cristalina de mare/ himalaiana

Fasole alba uscata Merisoarele

Seleniul este esential pentru procesul descompunerii hormonului T3 in T4. Surse vegane de seleniu: Nucile de Brazilia Ciupercile Shiitake/Champignon Fasolea Semintele de chia Orez brun Seminte (floarea-soarelui, susan si in) Brocoli Varza Spanac Alimente de evitat atunci cand ai o problemacutiroidaAtunci cand ai hipotiroidism, medicii avertizeaza legat de consumulcruciferelor crude sau sugereaza sa limitezi radical cantitatea consumata. Alimentele de avut in vederein cazul hipotiroidismului includ: brocoli, varza, varza de Bruxelles, conopida, kale, spanac, napi, soia, alune, seminte de in, seminte de pin, mei, cassava, frunze de mustar, sparanghel si cartofi dulci(batate, igname). Ei mai recomanda ca sa evitam alcoolul si tutunul, si desi sunt de acord cu asta, nu o fac si in cazul recomandarilor privind legumele crucifere. O dieta variata de legume crude, proaspete poate rezolva aproape orice, inclusiv orice reactii adverse datorate insasi alimentelor. Totusi trebuie sa iti urmezi bunul simt; daca fumezi, bei o gramada de cafea, sau rareori dormi destul, atunci un smoothie mare cu kale sau o salata de kale in fiecare zi nu este cea mai desteapta alegere.In ultimul timp s-a tot repetat sa se evite graul, din cauza glutenului iar in unele cazuri sa exagerat, dar s-a gasit ca multi oameni au fost nevoiti sa elimine glutenul inainte ca tiroida lor sa se vindece. In mod tipic cei cu probleme datorate glutenului trebuie sa se detoxifieze si sa isi curete sistemul digestiv.