teme ed. fiz

38
TEMA OBLIGATORIE NR. 1 Demonstraţi funcţiile metodei exersării în situaţii didactice concrete. În educaţie fizică, după modalitatea de abordare, exersarea poate fi practică şi verbală, după modalitatea de execuţie a mişcărilor şi exerciţiilor ce urmează a fi însuşite, exersarea poate fi sub formă: fragmentată şi globală. Exersarea practică fragmentată constă în execuţia deprinderii motrice în mod fragmentat, pe secvenţe sau faze, în mod analitic. Se foloseşte atunci când deprinderile motrice sau exerciţiile se caracterizează printr-un mare grad de complexitate şi nu este posibilă învăţarea globală, dar şi în cazul când se abordează perfecţionarea unui anumit aspect al mişcării, ce necesită o anumită cizelare sau chiar corectare. Exersarea practică globală presupune execuţia unei deprinderi motrice în totalitatea sa, a unui complex de deprinderi motrice, care se succed conform modelului determinat anterior. Ea realizează învăţarea sau perfecţionare globală a deprinderilor. Este metoda prin care execuţia unui exerciţiu, a unui procedeu tehnic, a unei deprinderi motrice este predată în totalitatea sa, respectând

Upload: marinela-vieriu

Post on 07-Dec-2014

153 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

TEME REALIZATE PENTRU CURSURILE DE LA FACULTATE

TRANSCRIPT

Page 1: teme ed. fiz

TEMA OBLIGATORIE NR. 1

Demonstraţi funcţiile metodei exersării în situaţii didactice concrete.

În educaţie fizică, după modalitatea de abordare, exersarea poate fi practică şi verbală, după modalitatea de execuţie a mişcărilor şi exerciţiilor ce urmează a fi însuşite, exersarea poate fi sub formă: fragmentată şi globală.

Exersarea practică fragmentată constă în execuţia deprinderii motrice în mod fragmentat, pe secvenţe sau faze, în mod analitic. Se foloseşte atunci când deprinderile motrice sau exerciţiile se caracterizează printr-un mare grad de complexitate şi nu este posibilă învăţarea globală, dar şi în cazul când se abordează perfecţionarea unui anumit aspect al mişcării, ce necesită o anumită cizelare sau chiar corectare.

Exersarea practică globală presupune execuţia unei deprinderi motrice în totalitatea sa, a unui complex de deprinderi motrice, care se succed conform modelului determinat anterior. Ea realizează învăţarea sau perfecţionare globală a deprinderilor. Este metoda prin care execuţia unui exerciţiu, a unui procedeu tehnic, a unei deprinderi motrice este predată în totalitatea sa, respectând succesiunea mişcărilor, cerinţele de direcţie, ritm, tempou, intensitate, volum. In procesul de exersare globală, pentru a asigura o învăţare mai rapidă, se pot uşura condiţiile de execuţie prin: mărirea suprafeţei de sprijin, mărirea sau micşorarea obiectelor şi distanţelor. Această metodă este folosită în invăţarea complexelor formate din 6-8 exerciţii libere, cu obiecte (mingi, corzi, bastoane, eşarfe) sau cu partener (în perechi), la aparate (scară fixă, bancă de gimnastică), exerciţii de viteză, forţă, îndemânare.

Page 2: teme ed. fiz

TEMA OBLIGATORIE NR. 2

a) Descrieţi trei jocuri de mişcare (altele decât cele prezentate în curs) : unul pentru dezvoltarea vitezei, unul pentruconsolidarea deprinderii de a sări şi unul pentru consolidarea deprinderii de a alerga specifice ciclului preşcolar.

,,DE-A VULPEA ŞCHIOAPĂ’’( PENTRU VITEZĂ)

Intr-un colţ al sălii de gimnastică sau al terenului se trasează un cerc care reprezintă vizuina vulpii. La o distanţă de 20 de pasi de vizuină se desenează un dreptunghi - curtea. Se alege un jucător mai rapid, căruia i se încredinteaza rolul vulpii. Ceilalţi reprezintă puii. Vulpea intră în vizuină, iar puii din curte încearcă să se apropie de ea. Pe drum îi strigă : ,,Vulpe schioapă, Vulpe schioapă, Nu ne prinzi. ‘’

În încercarea de a se apropia câ t mai mult de vulpe, sunt văzuti aproape şi atunci iese din vizuină. În afara vizuinii are voie să facă doar trei paşi, restul distanţei, parcurgând-o în sărituri într-un picior încercând saăprindă vreun pui,dar puii speriati fug spre curte. Cel ajuns de vulpe şi atins înainte de a ajungeîin dreptunghi, devine ajutorul ei. In momentul în care puii se află in siguranţă în curte, vulpea intră in vizuină şi jocul se reia. Ultimul jucător prins, preia rolul vulpii.

Page 3: teme ed. fiz

,,VRĂBIILE” (PENTRU SARITURI)

Copiii sunt împărţiţi în mai multe echipe care stau îndărătul unei linii de plecare. La oarecare distanţă, 2-4 m, paralel cu linia de plecare, se trasează linia de sosire. La semnal , primul copil din fiecare echipă sare cu picioarele apropiate (cu amândouă odată) până la linia de sosire, revine la locul lui tot sărind, loveşte mâna celui de-al doilea copil şi se duce la urma echipei. Îndată ce a fost lovital doilea, pleacăsărind, parcurge distanţa şi revine să lovească pe al treilea. Echipa care câştigă prima este câştigătoare.

,,PORTIŢA DE SCĂPARE” ( PENTRU ALERGARE)

Jucătorii stau în cerc cu picioarele depărtate. Doi dintre ei sunt în afara cercului.La un semnal dat, unul trebuie să-l prindă pe celălalt. Cel urmărit îşi pregăteşte scăparea intrând printre picioarele unui jucător din cerc şi se aşază în faţa lui. Jucătorul printre picioarele căruia a intrat urmăritul trebuie să fugă ca să nu fie prins de urmăritor. Dacă se întâmplă ca cel urmărit să fie prins, rolurile se inversează. Reguli: - se va alerga numai în faţa cercului

- cel urmărit trebuie să treacă repede printre picioarele celui mai apropiat jucător, iar acesta să facă acelaşi lucru, pentru ca jocul să fie mai antrenant.

b) Prezenteţi un joc sau un parcurs aplicativ adecvat dezvoltării calităţilor motrice combinate, pentru ciclul primar (de exemplu, viteză şi îndemânare).

Page 4: teme ed. fiz

,,FUGA PE CARTOANE”

Pista de alergare traversează sala. Pentru fiecare jucător sunt necesare două coli cartonate A4. Când cel care comandă jocul dă startul, concurenţii îşi aşază un picior pe unul din cartoane şi aranjează repede celălalt carton în faţa primului pentru a putea aşeza şi al doilea picior tot pe carton. Apoi, se ridică primul carton, se aşază în faţa celuilalt şi astfel se continuă jocul, călcând numai pe cartoane până la atingerea ţintei. Nu este permis să se lase distanţă între cartoane, ele trebuie aşezate cu marginile una lângă alta. Nu este permis să se sară sau să se târâie cartoanele cu picioarele.

Page 5: teme ed. fiz

TEMA OBLIGATORIE NR. 3

Elaboraţi individual un proiect de activitate pentru învăţământul preşcolar şi un proiect de lecţie pentru învăţământul primar, specifice domeniului educaţiei fizice, raportându-vă la un anumit tip de lecţie (la alegere).

PROIECT DE ACTIVITATE

GRĂDINIŢA:

DISCIPLINA: Ed fizică

LOCUL DE DESFĂŞURARE: sala de grupă

GRUPA: mijlocie

NUMĂRUL COPIILOR: 20

TEMA : Învăţare, mers în echilibru pe banca de gimnastică, cu mâinile în diferite poziţii;

Exerciţiile: „Am crescut mari”, „Bate palma sus şi jos”,„Gândacul răsturnat”, „Sări înainte şi înapoi”

Jocuri cu deprinderea de echilibru: „Copilul cu morişca”, „Coşuleţul cu flori”OBIECTIVE OPERAŢIONALE:

- să execute corect mişcările diferitelor segmente ale corpului;

- să execute corect deprinderea de echilibru;

- să respecte poziţia corectă a corpului în poziţia stând cu mâinile în diferite poziţii.

Page 6: teme ed. fiz

TIPUL ACTIVITĂŢII: de învăţare

METODE ŞI PROCEDEE : demonstraţia, explicaţia, exerciţiul

RESURSE: bancă de gimnastică

Situaţii de instruire Conţinutul activităţiiDozar

eIndicaţii metodice şi

organizatoriceObs.

Organizarea grupei - dezbrăcarea copiilor în sala de grupă, punerea hainelor pe cuiere şi alinierea pe un singur rând cu faţa spre educatoare;

- verificarea stării de sănătate şi a echipamentului;

- comunicarea temei.

2 minute

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

x

Pregătirea organismului pentru efort

- mers pe loc, „ca soldăţeii”, cu ridicarea accentuată a picioarelor;

- întoarceri spre anumite repere, cu păşire sau cu săritură (la dreapta, la stânga);

30” - mersul să fie elastic;

- spatele drept, privirea înainte,

Page 7: teme ed. fiz

- mers în jurul sălii, cu cântec ;

- mers cu mâinile în diferite poziţii (lateral, pe umeri, pe şold, la ceafă, înainte);

- mers cu mâinile pe umerii colegului din faţă;

- mers apucat de mâini, cu faţa şi cu spatele;

- alergare în jurul sălii în ritm imprimat de educatoare prin bătaie din palme;

- alergare în jurul sălii, patru timpi mâinile pe şold, patru timpi lovirea solului cu talpa;

- alergare în jurul sălii, patru timpi, braţele îndoite, cu pumnii suprapuşi, rotarea braţelor spre înainte şi înapoi (morişca), patru timpi lovirea solului cu talpa;

- mers cu exerciţii de respiraţie;

6ori

10m.

10m.

6m.

6m.

40m.

10m.

8m.

- alergarea să se facă pe pingea, să fie elastică;

Page 8: teme ed. fiz

- alergare în jurul sălii şi la semnal luarea poziţiei stând, cu braţele în diferite poziţii (lateral, pe umeri, pe şold, la ceafă, înainte);

- mers cu exerciţii de respiraţie;

- formarea unui cerc, cu interval între copii;

10m.

4ori

10m. - inspiraţia să se facă pe nas, expiraţia pe gură;

Prelucrarea selectivă a aparatului locomotor

„Am crescut mari”

Stând cu braţele îndoite, mâinile pe umeri:

T1-2 ridicare pe vârfuri cu întinderea braţelor sus;

4x4 -privirea spre braţe;

Page 9: teme ed. fiz

T3-4 revenire.

„Bate sus şi jos”

Depărtat stând cu braţele îndoite, cu mâinile pe umeri:

T1-2 ridicarea braţelor prin lateral sus cu bătaia palmelor;

T3-4 coborârea braţelor prin lateral jos şi lovirea coapselor.

„Sări înainte şi înapoi”Stând cu mâinile pe şold:

T1-2 două sărituri cu deplasare înainte pe ambele picioare;

T3-4 două sărituri cu deplasare pe ambele picioare înapoi.

4x4

4x4

- spatele drept, privirea înainte;

- bătaia din palme se face deasupra capului;

- săritura să fie elastică;

Învăţare, mers în echilibru pe banca de gimnastică, cu mâinile

- explicare-demonstrare, mers în echilibru pe banca de gimnastică, cu mâinile în diferite poziţii;

Page 10: teme ed. fiz

în diferite poziţii; - exersare, mers în echilibru pe banca de gimnastică, cu mâinile în diferite poziţii;

- copiii sunt pe două coloane, cu distanţă între ei, mers în torent unul după altul cu braţele lateral pe banca de gimnastică, întoarcerea prin mers;

- copiii sunt pe două coloane, cu distanţă între ei, mers în torent unul după altul cu braţele în diferite poziţii ( pe şold, înainte, sus, pe umeri, la ceafă) pe banca de gimnastică, întoarcerea prin mers;

- jocurile, unul la alegere: „Copilul cu morişca” Copiii sunt pe două coloane în spatele unei linii de plecare. În faţa lor se trasează două linii lungi de 3m. Primii copii au câte o morişcă. La semnalul educatoarei primii copii

2ori

2ori

2ori

- spatele drept, privirea înainte;

- spatele drept, privirea înainte;

Page 11: teme ed. fiz

merg în echilibru cu morişca în mână, ţinută în aşa fel încât să se rotească, ajung la capătul liniei pun morişca într-o vază care este aşezată pe o măsuţă, se întorc în alergare, ating pe următorii colegi care merg în echilibru, iau morişca din vază, aleargă cu ea la următorii colegi care o vor duce înapoi în vază. În acest fel un copil duce morişca în vază, celălalt o aduce. Câştigă echipa care a terminat prima.

„Coşuleţul cu flori” Copiii sunt pe două coloane în spatele unei linii de plecare. În faţa lor se trasează două linii lungi de 3m. Primii copii au câte un coşuleţ cu flori. La semnalul educatoarei primii copii merg în echilibru pe linie, cu coşuleţul, aşezând înaintea fiecărui pas câte o floare din coşuleţ. La capătul liniei, se întorc parcurgând distanţa,

3ori

- spatele drept, privirea înainte;

Page 12: teme ed. fiz

mergând în echilibru cu păşire peste flori şi predând coşuleţul copilului care urmează. Acesta are sarcina de a merge în echilibru păşind peste flori, iar la întoarcere, le va culege şi le va aşeza în coş. Câştigă echipa care a terminat mai repede de parcurs traseul şi a efectuat cu corectitudine mersul în echilibru. 2-3ori

Revenirea organismului la starea iniţială

- jocurile, unul la alegere:

„Fluturaşul” Copiii sunt aşezaţi în semicerc pe scăunele cu palmele pe genunchi, rezemaţi de spatele scaunului. Educatoarea alege un copil care va fi „fluturaş”. Acesta se plimbă pe lângă copii întinzându-şi braţele orizontal, imitând zborul fluturaşului. Fluturaşul atinge cu aripa uşor pe cap un copil care stă mai cuminte, mai drept pe scăunel. Copilul care a fost atins,

3-5ori - spatele drept;

Page 13: teme ed. fiz

devine fluturaş, iar fostul fluturaş se aşează în locul lui. Jocul continuă.

„Zboară fulguşorul” Copiii se grupează în mai multe cerculeţe, stând în picioare cu faţa spre centrul cercului, la distanţă de două lungimi de braţe, cu mâinile pe şold. La semnalul educatoarei, fiecare copil ţinând palmele împreunate cu faţa în sus, aşezate în dreptul bărbiei va sufla de pe palme un fulg imaginar în scopul de a-l înălţa cât mai sus ( prin respiraţii ample). În timpul suflării, poziţia braţelor va fi cu coatele orizontal lateral pentru a favoriza desfacerea arcului costal. Jocul se poate organiza şi din mers.

„Zboară, zboară” Copiii sunt aşezaţi pe scăunele în semicerc, ţinând palmele pe genunchi. La

2-4ori

10ori

- copiii trebuie să respire amplu;

- copiii trebuie să fie atenţi;

Page 14: teme ed. fiz

semnalul educatoarei „începeţi” copilul ales de educatoare spune: „zboară, zboară ... vrabia”, sau „zboară, zboară ... ursul”. Copiii trebuie să fie atenţi la cele spuse ridicând mâinile sus când acesta se referă la ceea ce poate zbura, iar la ceea ce nu poate zbura să nu le ridice de pe genunchi. Cei care greşesc sunt opriţi de a juca un tur de joc. Se evidenţiază copiii atenţi.

„Foc şi apă” Copiii sunt pe un rând în fundul sălii, cu spatele, acoperindu-şi ochii cu mâinile. În acest timp educatoarea ia o batistă sau alt obiect pe care îl ascunde, fără să fie observată de copii. La un semnal al educatoarei (bătaie din tobiţă, fluier sau spunând „gata”), copiii se întorc şi pornesc să caute obiectul ascuns. Când copiii se apropie de locul unde se află obiectul, educatoarea spune

3-5ori

- copiii trebuie să fie atenţi;

- copiii trebuie să fie

Page 15: teme ed. fiz

mereu „foc, foc ”, iar când copiii se depărtează de acel loc, ea spune „apă,apă” Cel care găseşte obiectul are dreptul să-l ascundă.

„Fluturaşi şi avioane” Copiii sânt aşezaţi în cerc şezând cu genunchii îndoiţi, unul lângă altul, cu capul pe mâini, cu palmele pe genunchi. Educatoarea va spune copiilor că fetiţele sunt „fluturaşi” iar băieţii „avioane”. La auzul cuvintelor „trec avioanele” sau „zboară fluturaşii”, toţi copiii sânt obligaţi să ridice capul şi să îndrepte spatele. Vor ridica braţele în sus, fetele când zboară „fluturaşii” şi băieţii când trec „avioanele”. Sânt evidenţiaţi copiii care sânt atenţi şi au mai puţine greşeli de ridicare de braţe, şi penalizaţi prin scoaterea din joc, un singur tur, acei care greşesc.

3-5ori

atenţi;

Page 16: teme ed. fiz

Concluzii şi aprecieri - mers în jurul sălii de grupă şi oprirea pe un singur rând cu faţa spre educatoare. Se apreciază copiii care au executat corect deprinderea de echilibru.

1 minut

- se recomandă ca jocurile învăţate, să fie exersate în timpul liber, acasă.

PROIECT DIDACTIC

DATA:

SCOALA :

PROFESOR:

CLASA: a II –a

DISCIPLINA: Ed.fizică

LOC DE DESFASURARE: sala de sport

EFECTIV: 21 elevi

DATA:

Page 17: teme ed. fiz

TEME – VITEZA ŞI INDEMANARE:

Dezvoltarea indicilor vitezei şi indemânării cu ajutorul jocurilor dinamice;

-DEPRINDERI MOTRICE DE BAZA:

Invăţarea aruncării şi prinderii mingii cu ajutorul jocurilor dinamice;

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: - consolidarea

TIPUL LECŢIEI: consolidare

METODE ŞI PROCEDEE: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul

RESURSE: mingi, jaloane

Verigile si durata lectiei

Continutul lectiei Dozare si codificare

Indicatiii metodice si organizatorice

Formatii de lucru si forme

Obs.

Page 18: teme ed. fiz

de exersare

1.Organizarea colectivului de elevi

3 minute

-Adunarea colectivului;

-Alinierea, salutul;

-Verificarea echipamentuluui şi a stării de sănătate;

-Comunicarea temelor lecţiei

-Exerciţii de front şi formaţie, captarea atenţiei

30”

30”

30”

30”

1’

In linie pe un rând

☻☻☻☻☻☻☻

Se execută la comanda 2 timpi

2.Pregatirea oorganismului pentru efort

5 minute

Variante de mers:

Mers cu ocolirea terenului de sport

T1-4- mers pe varfuri , bratele sus

T5-8- mers pe calcaie cu bratele intinse in lateral;

Variante de alergare:

-Alergare în tempo moderat; la semnal schimbarea direcţiei de alergare;

2x8 timpi

2x8 timpi

terenul de sport

1

Coloană câte unu;

-bratele intinse deasupra capului;

-trunchiul putin aplecat inainte;

Page 19: teme ed. fiz

-Alergare cu pendularea gambelor înapoi;

-Alergare cu genunchii sus;

- Pas saltat;

lungime.

1 lungime.

1 lungime

.

1 lungime.

-cate doi

-contactul cu podeaua cât mai elastic,braţele îndoite din coate;

-călcâiele lovesc şezuta, braţele îndoite din coate;

-contactul cu podeaua pe pingea,spatele drept privirea înainte;

-braţ picior opus,desprindere şi aterizare pe acelaşi picior;

3.Influenţarea selectivă a aparatului locomotor

7 minute

Complex de dezvoltare fizică armonioasă

1. P.I. – stând departat,braţele îndoite, palmele pe şold

T1-4 – rotări ale capului spre stânga

3x8 timpi Coloana de gimnastica

O O O O

O O O O

Page 20: teme ed. fiz

T5-8– rotări ale capului spre dreapta

2.P.I. – stând depărtat, braţele întinse înainte

T1-2 – forfecarea bratelor

T3-4 – ducerea lor în lateral concomitent cu ridicarea pe vârfuri

T5-6 – forfecare

T7-8 –ducerea lor în lateral concomitent cu ridicare pe vârfuri.

3.P.I. – stând depărtat, braţele întinse pe lângă corp,

T1-4 – rotări concomitente ale braţelor înainte;

T5-8 – rotări concomitente ale braţelor înapoi;

3x8 timpi

3x8 timpi

O O O O

O

braţele întinse

braţele întinse, privirea înainte

Page 21: teme ed. fiz

4.P.I. – stând depărtat cu braţele întinse deasupra capului

T1-2 – extensie a trunchiului cu arcuire;

T3-4 – aplecarea trunchiului înainte spre piciorul stâng;

T5-6 – extensie a trunchiului cu arcuire;

T7-8 –aplecarea trunchiului spre piciorul drept cu atingerea labei piciorului drept

5.P.I. – picioarele depărtate la nivelul umerilor,degetele întrepătrunse, palmele orientate spre exterior

T1-8 – întinderea braţelor deasupra capului;

3x8 timpi

3x8 timpi

genunchii întinşi,picioarele depărtate

bratele întinse, privirea înainte

Page 22: teme ed. fiz

6.P.I. – fandări înainte cu arcuire, mâinile la ceafă;

T1-2 –arcuire pe piciorul stâng;

T 3-4 – arcuire pe piciorul drept

T4-5-idem T1-2

T7-8-idem T3-4

7.P.I.-bratele intinse in lateral

T1-2-ridicarea genunchiului piciorului stâng concomitent cu bătaia palmelor, revenire cu braţele întinse în lateral

8.Fandări laterale

3x 4timpi

3x8timpi

spatele drept, pieptul scos, schimbarea piciorului cu care se executa fandarea făcându-se prin întoarcere

4.Dezvoltarea calitatilor motrice

Tema-Dezvoltarea vitezei şi îndemânării ;

-Joc:” Labirintul”

-elevii sunt dispuşi în coloană de gimnastică

Page 23: teme ed. fiz

10-13minute

5.Invatarea deprinderilor si priceperilor motrice

formând zidurile unui labirint

-există un iepuraş şi un lup

-lupul aleargă după iepuraş printre zidurile labirintului pt. a-l prinde

-la semnal sonor labirintul îşi modifică poziţia zidurilor

-Joc:”Tunelul”

Tema: Învăţarea aruncării şi prinderii

mingii

Page 24: teme ed. fiz

10-13 minute

6..Revenirea organismului dupa efort

3 minute

Joc:”Herghelia şi lupii”

-elevii sunt dispuşi în formă de cerc

în mijlocul cercului stau în ,,şezând caii”

-„caii” au voie să respingă mingea aruncată de

către „lupi” doar cu talpa

-„calul” atins de la genunchi în sus este

eliminat

Mers uşor în jurul terenului, alergare uşoară;

Page 25: teme ed. fiz

7. Concluzii asupra lectiei

2 minute

-Aprecieri si evidenţieri;

-Recomandări pentru activitatea viitoare;

-Salutul

-în coloana câte unul

în linie pe un rând

☻☻☻☻☻☻☻

-elevii sunt în poziţia de repaus

Page 26: teme ed. fiz