(exemplu: 25g sfecla contine 1g fructoza)

LEGUME g FRUCTE gsfecla 25 afine negre 10hrean 33 mosmon 10patrunjel radacina 38 gutui 10ceapa rosie 40 banana 12morcovi 50 struguri 12varza 50 rodie 12dovleac 55 mango 13gulie 60 mere 13ceapa verde 63 macies 14varza rosie 63 ananas 14rosii 63 cirese 18fasole verde 70 pepene 18mazare galbena 70 mandarina 20ardei rosu 70 lebenita 25porumb 75 portocale 25broccoli 75 piersici 25celina 100 coacaze negre 25vinete 100 visine 25cukkini 100 grapefruit 30fasole uscata 100 duda 30conopida 100 coacaz 30ardei verde 100 prune 30castraveti 100 caise 30salata verde 150 kiwi 30linte 150 capsuni 38mazare verde 150 zmeura 40ridichi 150 agris (rosu) 40rebarbara 200 lamaie 63patrunjel frunze 300 papaya 120cartofi 300varza acra 300spanac 500

CEREALE gtarate de grau 110porumb 75mei 150orez 150orz 170secara 200fulgi de ovaz 300grau 300

Tabel cu continut de 1 g de fructoza la diferite alimente

Munkalap1