stresul in munca ghid angajati

8/8/2019 Stresul in Munca Ghid Angajati

1/4

COMBATEREA STRESULUI N MUNC- GHID PENTRU ANGAJAI -

Acest document a fost tradus i adaptat, cu permisiunea celor n drept, dintr-o publicaie original (Tackling work-

related stress - A guide for employees) a Autoritii pentru Sntate i Securitate din Marea Britanie (HSE-Health

and Safety Executive) i este disponibil la adresa http://www.hse.gov.uk/pubns/indg341.pdf. Vrugm, de asemenea,

s citai documentul original, ori de cte ori facei referiri la aceast traducere. Dei s-a urmrit adaptareadocumentului original la situaia curent din ar , suntei rugai s v asigurai n acest sens i s consultailegislaia naional corespunztoare, standardele i normele. Autorii publicaiei originale, precum i cei ai acestei

traduceri nu sunt culpabili pentru eventuale daune sau alte acuze i cerine rezultnd din utilizarea informaiilor

coninute.

Cui i este adresat acest ghid?Ai vzut, poate, ghidul Combaterea stresului n munc: Un ghid al managerilor dembuntire i meninere a sntiii strii de bine la angajai. Acel ghid este adresatmanagerului dumneavoastr, care are datoria de a asigura ca starea dumneavoastr desntate s nu fie afectat de stresul n munc. Acesta / aceasta trebuie: s evalueze riscurile adresate strii dumneavoastr de sntate, riscuri datorate

stresului n munc s pun n practic msuri de eliminare (sau, dac nu este posibil, de reducere) a

acestor riscuri; s v consulte, fie direct, fie prin intermediul sindicatului sau al altei organizaii

reprezentative, n privina locului de munci a schimbrilor organizaionale care para afecta semnificativ sntatea sau securitatea dumneavoastr.

Acest document conine informaii despre modul n care l putei ajuta pe manageruldumneavoastr.

NU UITAI: stresul nu este o slbiciune i nu este necesar s-l resimii ca pe ostare de suferin. Angajatorul dumneavoastr are datoria de a v protejasntatea i securitatea n munci un bun angajator va aprecia orice sugestii pecare le avei pentru reducerea stresului n munc. Acesta (stresul n munc)reprezint un simptom al unei probleme organizaionale, i nu o slbiciuneindividual.


2/4

Ce este stresul n munc?Stresul este o reacie de aprare, pe care indivizii o manifest n cazul unor presiuniexcesive sau al altor tipuri de cerine care le sunt adresate. Poate fi determinat de

presiuni profesionale, de unele extraprofesionale sau de ambele tipuri. Acest documentse refer la stresul n munc: acesta este determinat sau agravat de munc. Stresul nueste o boal, dar poate duce la agravarea problemelor de sntate, dac se prelungetesau este deosebit de intens. De exemplu: efecte fizice:

afeciuni cardiace; dureri de spate, tulburri gastrointestinale i alte afeciuni minore;

efecte psihologice: anxietate i depresie.

Dac v simii foarte sau extrem de stresat, nu suntei singurul. n ar, aproximativ unuldin cinci indivizi se simt la fel ca dumneavoastr. Angajatul trebuie s comuniceangajatorului orice deficien aprut n condiiile de securitate i sntate la locul demunc. Aceasta este important, mai ales cnd se abordeaz stresul la locul de munc

necesitnd un parteneriat ntre dumneavoastr, managerul dumneavoastr iangajator: un parteneriat bazat pe onestitate i ncredere, parteneriat n caredumneavoastr trebuie s comunicai tot ce simii sau resimii ca pozitiv sau negativ peparcursul realizrii activitii.

Ce putei face la locul de munc?V putei ajuta la locul de munc astfel: fcndu-v datoria n managementul stresului n munc, discutnd cu angajatorul:

dac el nu tie c exist o problem, i putei ajuta. Dac nu v simii capabil sdiscutai direct cu angajatorul sau managerul dumneavoastr, cerei reprezentantuluisindical sau altui reprezentant al angajailor s ridice problema pentrudumneavoastr;

susinndu-v colegii care triesc experiena stresului n munc. ncurajai-i sdiscute cu managerul, reprezentantul sindical sau cu alt reprezentant aldumneavoastr;

interesndu-v dac serviciul de consiliere sau asisten a salariailor v poate ajuta(dac

exist

);

adresndu-v medicului dumneavoastr, dac suntei ngrijorat n privina strii desntate;

discutnd cu managerul dumneavoastr dac este posibil s v modifice muncaastfel nct s devin mai puin stresant pentru dumneavoastr, lund nconsiderare nevoile dumneavoastri ale colegilor;

ncercnd s v canalizai energia mai degrab spre rezolvarea problemei dectspre grijile legate de aceasta. Gndii-v ce v-ar putea mulumi mai mult la locul demunci discutai cu angajatorul dumneavoastr despre acest lucru.


3/4

Ce putei face n afara locului de munc?Sfatul urmtor nu poate preveni stresul la locul de munc, dar v poate ajuta s avei

grij de dumneavoastri s v asigurai c nu agravai problema printr-un regim devia necorespunztor.

n acest sens este recomandat: s mncai sntos; s renunai la fumat nu v ajut s v pstrai sntatea, chiar dac

dumneavoastr credei c v relaxeaz; s ncercai s inei cont de recomandrile referitoare la consumul de alcool

alcoolul acioneaz ca depresiv i nu v va ajuta s rezolvai problema; s v supravegheai consumul de cofein ceaiul, cafeaua i unele buturi

rcoritoare (de ex. cola) pot contribui la creterea anxietii dumneavoastr; s fii activ fizic v stimuleazi v d mai mult energie; s ncercai s nvai tehnici de relaxare unele persoane consider c le ajut s

fac fa presiunilor pe termen scurt; s discutai cu familia i prietenii despre cum v simii acetia v pot ajuta i v pot

furniza sprijinul de care avei nevoie s ridicai problemele care v ngrijoreaz lalocul de munc.

Ce s facei dup o afeciune legat de stres?Dac ai lipsit de la serviciu datorit unei mbolnviri legate de stres, discutai despreacest lucru cu angajatorul dumneavoastr

, atunci cnd reveni

i la locul de munc

.

Spunei cum v simii, explicai ce anume a condus la acel eveniment i ce consideraic ar trebui ntreprins. Solicitai unui reprezentant sindical sau unui coleg s v

nsoeasc, dac nu v simii n stare s mergei singur.

Alte informaiiAbordarea stresului la locul de munc: Un ghid al managerilor pentru mbuntirea imeninerea sntii i securitii angajailor HSG218 2001 HSE Books ISBN 071762050 6 este disponibil de la HSE Books.

Acest ghid este disponibil pentru comenzi de 20 de exemplare, la HSE Book, ISBN 07176 2065 4. Copiile gratuite, de asemenea, sunt disponibile la HSE Books.

Dei au fost depuse toate eforturile pentru a asigura acurateea referinelor coninute deaceast publicaie, valabilitatea lor ulterioar nu poate fi garantat.

Publicaiile HSE contra cost i gratuite sunt disponibile prin mandat potal, de la HSEBooks, PO Box 1999, Sudbury, Suffolk CO10 2WA. Tel: 01787 881165Fax: 01787 313995 Website: www.hsebooks.co.ukPutei, de asemenea, vizita website-ul Hse: www.hse.gov.uk


4/4

Acest ghid conine informaii referitoare la bune practici, care nu sunt obligatorii, dar carev pot ajuta s decidei ce trebuie s facei.

Acest document a fost conceput pentru a fi copiat uor. Putei descrca informaia de pe

website-ul Punctului Focal i s adugai propriul logo, dac este cazul. Poate fi reprodusliber, exceptnd cazurile de publicitate, andorsare sau scopurile comerciale. Rugm

specificai sursa HSE.

stresul in munca ghid angajati

Documents