S CUTM BUCURIA. AVEM NEVOIE DE EA, CA DE PINEA CEA ZILNIC

2

S CUTM BUCURIA. AVEM NEVOIE DE EA, CA DE PINEA CEA ZILNICSTIL DE VIATA. PROF.DR.NEUROLOG D.C. DULCAN

1. Gndul, cea mai puternic for din univers

Dincolo de toate lucrurile vizibile, concrete, exist un cmp de energie i lumin coordonat de o minte inteligent. Cu alte cuvinte, nu suntem singuri n Univers, Dumnezeu chiar exist.

Odat ce am neles c noi ne crem propria realitate, felul n care privim lumea, se schimb.

A gndi, nseamn a transforma nevzutul n vzut. Gndul e creator, e cea mai puternic for din univers. Iar Dumnezeu ne-a dat puterea ca, din milioanele de realiti posibile, care exist n stare latent, s aducem pe pmnt, cu gndurile noastre, doar una. Pe cea care seamn cel mai mult cu gndurile noastre.

Celulele au inteligena lor i reacioneaz la gndurile i sentimentele celui n cauz. Organismul nostru reacioneaz pozitiv la bine i negativ la ru.

2. Legea binelui

Universul ntreg are ca fundament o lege moral, legea binelui. Ca s fim sntoi i fericii, nu e nevoie dect s ne construim viaa dup legea aceasta.

Cnd comit un act contrar acestei legi, mi creez singur mecanismele biochimice care duc la boal. Cinci minute de mnie sau suferin imobilizeaz pentru 5 - 6 ore celulele gardian ale sistemului imunitar. Timp de 5 - 6 ore, organismul nostru e lipsit de aprare, iar milioanele de celule moarte, virui i bacterii, circul libere prin organism, se pot localiza undeva i declana boala.

Stresul, care azi a luat proporii gigantice, ura, mnia, ndoiala, nencrederea n ceilali, invidia, gelozia, provoac n corp un pH acid, favorabil bolii. Depresia are i ea, un efect nociv asupra organismului, nu doar c mpiedic vindecarea, dar poate favoriza debutul altor boli. Frica, de asemenea, ne face ru.

Cu emoiile, nu-i de glumit. Eu am nvat s le stpnesc. ncerc s nu m implic afectiv intens, s nu m enervez. Dac cineva mi greete, fac un efort s-l iert, gndindu-m c poate, ntr-o zi va nelege i el ceea ce neleg eu acum. S iertm, fiindc iertarea face ca pH-ul corpului nostru s vireze spre unul alcalin, favorabil sntii. Sigur c sunt i suferine care nu pot fi evitate. Dar e important s rmnem contieni c fiecare minut de suferin sau stres, ia din viaa celulei noastre.

3. Relaxare i respiraie

Munca n exces amenin s ne omoare lent. Dac nu ne putem lua mici vacane regulat, s ne lum mcar pauze de 10 minute la fiecare or, n care s ne golim mintea i s respirm adnc. n loc s bem trei cafele cu ochii n computer, s bem un ceai, fr s ne gndim la nimic altceva.

Toate tehnicile de relaxare se bazeaz pe respiraie. Oboseala vine i dintr-o lips de oxigenare a creierului. Stau cteva minute cu ochii nchii, ncerc s-mi reprezint oboseala ca senzaie la nivelul creierului apoi, cu fiecare expiraie profund, mi imaginez c o elimin. Fiecare i poate crea propria lui tehnic. Eu nici pentru durerile de cap nu iau pastile. M relaxez, m concentrez pe starea de bine i cald, o trec prin inim, apoi o trimit acolo unde m doare. Fac asta de cteva ori i durerea dispare.

La testele psihologice, s-a dovedit c cei care se vindec sunt cei optimiti, cei care cred n Dumnezeu i cei care sunt calmi. ndoiala este un obstacol n calea oricrui succes i, mai ales, a vindecrii.

4. Rugciunea - o realitate fizic

Prin rugciune, realitatea din jur se transfigureaz, aducem la noi lumina din univers. Credina mobilizeaz, n mod cert, ntregul sistem imunitar. Nu spunea Iisus credina ta te-a vindecat?

Eu respect o regul care se tie nc de la Hipocrat: s mnnci fr s satisfaci complet senzaia de foame! Adipocitele ateapt semnalul c te-ai sturat ca s-i extrag din alimente grsimea. Dac nu te saturi, nu te ngrai. Studii de ultim or, arat c lungimea telomerilor de la extremitile cromozomilor, de care depinde durata vieii, e influenat favorabil de alimentaia cu puine calorii. Mnnc legume, icre de pete, iaurt, lapte de soia pe care l beau dimineaa cu cereale integrale, mazre, linte. Mnnc foarte rar carne. Nu beau, nu fumez, nu consum zahr. i am grij s in din cnd n cnd cte o zi de post, n care beau doar ceaiuri i las organismul s se refac. Dar, nainte de orice, am grij s nu m aez niciodat la mas, suprat. Masa ar trebui s fie o srbtoare, prilej de bucurie aluri de ceilali. Sigur c azi nu ne mai potrivim toi la mas, dar atunci cnd preparm ceva de mncare, s-o facem cu drag. Gndurile gospodinei trec i-n bucatele pe care le gtete.

5. Concluzii

Dumnezeu ne-a dat deja totul. Dac vrem s rmnem sntoi i fericii, e suficient s pstrm n minte cteva lucruri: s mncm sntos, fr s ne mbuibm, s facem micare, s ne odihnim corect, s fim optimiti i plini de speran. S fim persevereni cu pasiunile noastre, s ne antrenm intelectual i s ne ferim de rutin. S facem constant schimbri n viaa noastr. i s nu uitm c trebuie s pstrm permanent un echilibru ntre energia consumat prin efort i energia obinut prin odihn i activiti care ne fortific.

Gndurile rele ne iau din via, bucuriile ne dau via. S cutm bucuria, avem nevoie de ea, ca de pinea zilnic. Chiar dac uneori, n-o putem avea dect n imaginaie.