Stima de sine

“Experienta stimei fata de altii începe cu stima de sine. “

“Pe cine sau ce poate stima acela care nu se stimeaza pe sine? “

Mihaela Miroiu

I. S. Turgheniev

Stima de sine este aprecierea personala pe care o simti pentru propria-ti persoana in fuctie de cat de bine iti constientizezi calitatile reale.

Stima de sine se bazeaza pe trei componente:

Increderea in sine

Conceptia despre sine

Iubirea de sine

IUBIREA DE SINE este elementul cel mai important. a ne iubi nu suporta nici o conditie: ne iubim in ciuda defectelor si limitelor, in ciuda esecurilor si infrangerilor, pur si simplu pentru ca o voce interioara, timida, ne spune ca suntem demni de iubire si respect.

iubirea de sine depinde in mare parte de dragostea pe care ne-a impartasit-o familia noastra atunci cand eram copii, si de "hrana afectiva", care ne-a fost daruita.

CONCEPTIA DESPRE SINE

parerea pe care o avem despre noi-evaluare fondata sau mai putin fondata, a calitatilor si defectelor noastre;este un fenomen in care subiectivitatea joaca un rol esential;

conceptie pe care o avem despre noi insine o datoram mediului nostru familial si in special proiectelor pe care parintii nostrii le –au facut pentru noi.

In unele cazuri copii sunt impovarati in mod inconstient de catre parinti si indeplineasc ceea ce ei insisi nu au putut sau nu au stiut sa realizeze in viata lor. Este ceea ce se numeste "copilul insarcinat cu o misiune".

INCREDEREA IN SINE

oA fi increzator, inseamna, a considera ca esti capabil sa actionezi intr-o maniera adecvata in situatiile importante (Lelord, C.Andre, 1999).

oContrar iubirii de sine, si mai ales, conceptiei de sine, increderea in sine nu este prea dificil de identificat.

oIncrederea in sine provine in principal din modul de educatie transmisa de familie sau de scoala.

Propria persoana este sursa entuziasmului si a reusitei, in acelasi timp a insucceselor si nereusitei.

Stima de sine, foarte adesea ne “autoprezice viitorul” prin asteptarile si impresiile pe care le avem.

Stima de sine constituie o valoare umană fragilă şi schimbătoare. Ea creşte de fiecare dată când ne străduim să ne respectăm standardele şi scade

atunci când nu reuşim să atingem respectivele standarde!!!

Pe parcursul vieţii, este posibil să cunoaştem valori foarte înalte ale stimei de sine, dar şi

foarte scăzute…

1.Impaca-te cu tine insuti-Echilibrul existentei nu este dat de elemente exterioare noua, de aprecierea celorlalti, ci de o buna comuniune intre Tu si Tine insuti !

CUM DOBANDIM STIMA DE SINE?-CE TREBUIE SA FACI…

2.Invata sa te simti bine in pielea ta- zabovind asupra lucrurilor pozitive pe care lefaci, iar nu asupra celor negative!

3.accepta eventuale complimente, nu le ignora sau contrazice!

4. Accepta aprecierile, daca simti ca sunt sincere!

5.Fa-te iubit pentru ceea ce esti, prin onestitate si sinceritate!

6.Stabileste clar barierele personale, nelasand pe altii sa-ti vorbeasca urat sau sa te supere!

Ce NU TREBUIE sa facem... Sa nu asteptam ca altii sa ne invete cum sa traim; numai noi putem face asta!

Sa nu ne neglijam interesele, ajutand pe altii sa faca ceva ce pot face singuri!

Sa nu ne comparam mereu cu cei din jur, caci astfel vom gasi mereu motive sa ne consideram inferiori!

Sa nu ne temem sa fim sinceri si deschisi!

Mai ales, atunci cand avem un esec, suntem furiosi si frustrati, sentimente provenite dintr-un nivel scazut al stimei de sine, sa nu ne refugiem in alcool, drog, mancare!

Sa nu ne dorim mereu lucruri care nu ne sunt la indemana sau pe care – evident – nu le putem avea, caci vom ajunge sa nu pretuim ceea ce avem deja!

“ Oricat de patrunsi am fi de meritele noastre, nelinistea ne roade... sa gasim pretudindeni aprobarea tuturor... un bun observator desluseste o nuanta de implorare in privirea celui care tocmai a terminat o opera." -Emil Cioran

Bibliografie:

Citate.rohttp://psihologia.wordpress.com/2008/02/11/stima-de-sine/http://www.sfatulmedicului.ro/Psihologie-si-psihoterapie/stima-de-sine_58http://www.scribd.com/doc/16589746/Stima-de-Sine

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/48/Imaginea-de-sine-stima-de-sine-si-increderea-in-sine.htmlManual pentru clasa a X-a, editura

Aramis

NUME:Sandu AndreeaCLASA:a X-a D

Colegiul national”Mihai Eminescu” Buzau