Iar programul de alimentatie este acesta:10:00 - Gfx11:30 - 5 albusuri/400 ml lapte cu 100g de fulgi de ovaz 12:30 - 1 banana14:00 - Piept de pui/carne de vita (si 50 g de branza)/omleta 5 albusuri-2 oua - orez brun sau alb/cartofi naturi/ fulgi de ovaz/paste 15:50 - Storm (10 g) 16:00 - 2 capsule de aminoaciziAntrenament 17:00 - Gfx17:30 - 1 mar18:30 - Piept de pui/Carne de vita - cartofi naturi/paste20:00 - 2 capsule (amino2222)21:00 - Piept de pui cu legume mexicane* 4-5 litrii de apa