Postura arcului

Plcerea de a face dragoste

Tantra nu nseamn numaiact sexual, aa dup cumneleg muli oameni, ci ea trebuie privit ca o art, extrem de complex, dar totodat inefabil prinstrile extaticepe care le au cei doi iubii care fuzioneaz amoros. Accentul n fuziunea amoroas tantric se pune pe posturileamoroase sexualerealizate ntr-o ambian ct mai intim, profund relaxant, utiliznd ingrediente afrodisiace, realiznd gesturi ritualice care aduc o stare de sacralitate n timpul fuziunii amoroase i ajutnd cuplul s realizeze cu o mai mare uurin controlul energiilor sexuale, aplicnd procedee de respiraie, de vizualizare creatoare, etc.

n continuare vom descrie unele posturi amoroase tantrice care se folosesc cel mai des n timpul jocurilor erotice.

Cele cinci posturi de baz ale amorului spiritual care sunt: femeia deasupra, brbatul deasupra, posturile pe o parte, posturile n poziie eznd i posturile n care femeia este aezat cu spatele la brbat.Bineneles exist multe variante la aceste posturi sexuale de baz: poziia stnd n picioare, stnd cu capul n jos, poziia "n patru labe", etc.

n arta amorului tantric sunt ntlnite n mod obinuit cinci posturi sexuale aa-zis elaborate. Este vorba despre posturile oral-genitale: Femeia st n picioare, pe vine sau este aezat deasupra brbatului, cu faa la el, vaginul ei atingndu-i acestuia gura. Brbatul st n picioare, pe vine, sau n poziie eznd, iar femeia, ngenuncheat sau eznd, st cu faa la el jucndu-se cu penisul lui. Brbatul i femeia n postura 69, n contact oral-genital reciproc, femeia fiind deasupra. Brbatul i femeia n postura 69, n contact genital-oral reciproc, brbatul fiind deasupra. Brbatul e ntins sau n poziie eznd, femeia st n picioare, e aezat sau ngenuncheat deasupra sa, cu spatele la el, astfel nct faa ei s fie orientat ctre picioarele acestuia.

Datorit faptului c femeia are nevoie de mai mult timp dect brbatul pentru a ajunge la orgasm, este indicat ca primele posturi sexuale adoptate s fie acelea care confer femeii o stimulare maxim. Acestea variaz de la o persoan la alta, aa nct o anumit perioad de practic poate fi necesar nainte de a se descoperi care sunt cele mai excitante posturi.

Brbaii se excit n general foarte repede i adeseori ei ajung la orgasm foarte repede. n cazul lor, trebuie alese mai nti posturile care genereaz o stimulare fizic minim, pentru a le permite controlul perfect al energiei sexuale. Majoritatea brbailor din Occident cred c trebuie s-i dovedeasc neaprat brbia, fapt pentru care ei urmresc s fie nite amani foarte energici, viguroi. De multe ori, ei i asum rolul dominant i cred c i vor satisface mai bine iubita prin penetrri puternice. Aceasta face ns ca adeseori ei s ejaculeze nainte ca partenera lor s fi fost pe deplin satisfcut sau chiar, n anumite cazuri, nainte ca ea s fi ajuns la orgasm.

Satisfacerea femeii reprezint piatra de temelie n tantra. Muli tantrici sugereaz ca la nceputul jocurilor amoroase brbatul s-i fac femeii amor oral. Poate fi aleas n acest scop una dintre posturile descrise anterior. Brbatul trebuie s srute pasional yoni-ul iubitei sale, iar aceasta trebuie s-i spun ce i cum anume i place mai mult, ghidndu-l, astfel nct s poat tri mpreun plcerea maxim. Pentru o armonizare perfect n timpul actului amoros, cei doi se pot privi ochi n ochi din cnd n cnd, urmrind s simt empatic modul n care triete cellalt plcerea i bucuria fuziunii erotice.

Apoi, femeia poate s vin deasupra brbatului, aezat sau ngenuncheat i penetrat de lingam-ullui erect, jucndu-se cu acesta. n aceast faz brbatul trebuie s-i ndrepte atenia asupra controlului energiei sexuale. El nu trebuie s se ridice pentru a o putea penetra mai bine pe iubita sa, ci trebuie s stea culcat, realiznd ct mai puternic contracia zonei pelviene sau mulabandha. Aceasta ajut la evitarea ejaculrii premature i, deci, la descrcarea energetic.

Tantricii accentueaz faptul c femeia trebuie s se simt foarte liber, fr prejudeci sau inhibiii sexuale, astfel nct s se poat bucura la maxim de plcerea actului amoros. Este bine ca ea s adopte iniial un rol activ n cadrul jocurilor amoroase cu iubitul ei. O dat ce femeia a ajuns la orgasm, posturile pot fi schimbate, urmrindu-se ns s nu fie ntrerupt contactul intim, i s triasc simultan ambii iubii ct mai multe i ct mai profunde stri de orgasm.

Dup realizarea posturii n care femeia a fost deasupra brbatului, ei vor schimba poziia, fiind mai uor pentru amndoi s adopte posturile sexuale n poziie eznd aezai unul cu faa la cellalt, privindu-se n ochi. Aceste posturi nu permit realizarea unor micri prea ample. Femeia se las penetrat de iubitul ei, fiind aezat deasupra lui, cu picioarele n jurul trunchiului acestuia, snii i buzele sale fiind uor accesibile gurii lui, spatele i fesele ei putnd fi atinse uor de minile lui. Posturile n ezut asigur o intimitate mai mare i un control foarte bun asupra energiilor sexuale.

n cazul posturilor tantrice n ezut, n care femeia st n braele brbatului cu faa la el, ea deine nc controlul. Femeia ar trebui s realizeze tehnica de mulabandha (contracia zonei pelviene) i yoni mudra (contracia muchilor vaginali) pentru a strnge n mod ritmic lingamul iubitului cu yoni-ul ei. n aceast postur, energia fundamental a fiinei, kundalini shakti poate fi cu uurin trezit i direcionat n sus, de-a lungul coloanei vertebrale. Senzaia trit de ambii iubii este extrem de plcut.

Din poziiile n ezut este foarte simplu pentru femeie s se ntind pe spate i s-i cear partenerului s fac dragoste cu ea, el fiind aezat deasupra ei. Aceasta este o postur n care brbatul i poate asuma rolul dominant. Deprtndu-i foarte tare picioarele sau ducndu-i-le spre n spate, cu genunchii la cap, brbatul o poate penetra foarte profund, atingndu-i n mod intim vaginul.

Apoi cei doi iubii pot trece ntr-o poziie aezat pe o parte. Fiind nc fa-n-fa, poziiile pe o parte faciliteaz o relaxare total i o intim fuziune a celor dou trupuri. Atenia se poate orienta acum asupra respiraiei, fiecare urmrind s absoarb respiraia celuilalt, ceea ce va conduce la o stare de intimitate foarte mare i la o comuniune sufleteasc foarte profund.

Fr a se retrage, brbatul o va ntoarce pe iubita sa astfel nct aceasta s vin cu spatele la el. Acesta permite ca lingamul s ating anumite zone ale yoni-ului care nu sunt accesibile n alte posturi. O dat experimentat suficient de mult timp aceast postur, cei doi iubii pot trece cu uurin n postura 69, astfel nct s continue ntr-un mod minunat srbtoarea erosului. Aceast postur, abordat n Occident de extrem de puine cupluri, poate facilita apariia unor stri de orgasm extrem de puternice i de ample, trite n mod simultan de ctre cei doi iubii.

Kamil Zvelebil, eminent indolog european, face ntr-una dintre lucrrile sale un rezumat al sfaturilor pe care el nsui le-a primit de la un yogin. Dup ce i-a dat mai multe detalii referitoare la obiceiurile necesare unei stri bune de sntate - cum ar fi, de exemplu, regimul pe baz de alimente proaspete i necesitatea ca mncarea s fie mestecat foarte bine, bile de soare, respiraia profund i ritmic, opt ore de somn pe noapte, dezbrcat i cu capul ctre nord, plimbrile pe jos n mod regulat i cultivarea unei atitudini mentale positive, acest yoghin i-a vorbit i despre eros. Iat recomandrile pe care i le-a fcut el: Jocurile erotice frecvente i regulate sunt benefice. Oricum, urmrete s fii stpnul i nu sclavul plcerii sexuale. Amorul oral-genital nu este duntor, ci din contr el este adeseori indicat. Vizualizeaz-te ca fiind Shiva creatorul, iar pe iubita ta vizualizeaz-o ca fiind energia sa, Shakti. Bucur-te de jocul iubirii sale i soarbe nectarul plcerii ce se scurge din yoni-ul su.

Ideal ar fi ca posturile sexuale s fie plcute ambilor iubii, sau ar trebui s existe cel puin o nelegere reciproc asupra preferinelor pe care le are fiecare. Att brbatul ct i femeia vor putea atinge stri de orgasm din ce n ce mai profunde, care i vor face treptat s ating stri de extaz i beatitudine chiar n timpul actului amoros realizat cu continen i transfigurare.

Cele cinci posturi de baz precum i cele cinci posturi elaborate ar trebui practicate suficient de mult timp, astfel nct s se ajung ca trecerea dintr-o postur ntr-alta s se fac cu mult ndemnare. Pentru unii, jocul amoros devine un dans extatic, pentru alii este necesar mai mult coregrafie i o anumit perioad de practic, dar n cele din urm se va atinge starea de miestrie chiar i n aceast art de a face dragoste.

Aadar, practicai i devenii voi niv maetri ai amorului tantric transfigurator. Ce poate fi mai plcut dect de a face dragoste cu fiina iubit?

yogaesoteric

'Unirea Soarelui i a Lunii' sau poziia YAB-YUM

Poziie tantric prin excelen, ea are avantajul de a facilita (ca i poziiile "pe vine") controlul energiei sexuale.

Brbatul este aezat n postura lotusului (PADMASANA) sau o variant a acestei posturi pentru cei care sunt la nceput i nu o pot aborda. Cucoloana vertebraldreapt, brbatul primete femeia n braele lui introducndu-i lingamul n yoni-ul ei, iar aceasta se aeaz inndu-l de umeri i, ncolcindu-i picioarele n jurul trunchiului su,lsndu-se penetrat cu voluptate. Din cauza acestui detaliu, aceast postur a femeii se numete aciunea lianei: latasadhana. O femeie extrem de senzual care i iubete foarte mult iubitul i l dorete cu mult iubire, poate tri cu uurin n aceast postur orgasmul cervico-uterin, cea mai profund form de orgasm pe care o poate tri femeia. Poziialingamului erectn aceast poziie sexual permite ca acesta s ptrund chiar n colul uterin, ceea ce va conduce la trirea unor stri orgasmice excepionale la cei doi iubii. Femeia va nghii astfel cele dou extremiti ale penisului. Ejacularea poate fi astfel cu succes oprit. Femeia are un rol activ n timpul realizrii acestei posturi sexuale, ea i poate balansa pelvisul nainte i napoi, n timp ce strnge puternic falusul iubitului ei, prin contracia muchilor vaginali. n aceast postur, organele sexuale au un bun contact, ceea ce permite ca femeia s poat fi penetrat foarte profund.

De asemenea, aceast postur v permite s meditai mpreun, integrnd astfel meditaia n cadrul actului vostru amoros. Astfel, actul erotic poate deveni cu uurin o modalitate de ascensiune spiritual, oferindu-v posibilitatea de a tri mpreun stri de extaz amoros.

yogaesoteric

Variai posturile sexuale

De ce este bine s abordm diferite poziii sexuale odat cu evoluia relaiei noastre de cuplu? Pentru c mrete fascinaia, atracia erotic, apropierea fizic, intimitatea i nu numai... Vom ncepe s prezentm cum poate un cuplu s descopere noi modaliti de a face dragoste mai bine, practicnd anumite poziii pentru obinerea unei plcerierotice maxime.

V-ai gndit vreodat c ceea ce confer cuplului dumneavoastr plcereerotic maxim difer pe parcursul evoluiei unei relaii amoroase? Adesea ceea ce mergea bine atunci cnd cei doiiubii au fosttineri, aproape sigur se va schimba cnd vor ajunge la vrsta mijlocie. Unul din lucrurile eseniale n erotism l reprezint faptul c un cuplu se dezvolt odat cu maturizarea vieii sale sexuale. Cei doi iubii vor fi surprini s constate c n relaia lor amoroas fac lucruri pe care mai devreme le gseau nepotrivite.

De asemenea, pot s apar inedite i apetisante schimbri fie i numai pentru o perioad scurt de timp. Este posibil ca o anumit postur amoroas s fie preferat de o mare parte dintre femei. Totui poziiile care ne confer plcere maxim se vor schimba n decursul timpului chiar n cazul aceleiai relaii amoroase. O femeie pe care o excit foarte mult stimularea peretelui frontal al vaginului va putea experimenta astfel sensibilitatea acestei zone prin intermediul noilor poziii specifice i poate, cine tie, va descoperi chiar senzaii noi...

Trebuie avut n vedere faptul c o poziie poate fi excitant pentru unul, dar nu i pentru cellalt. De aceea va trebui adoptat o poziie care s confere satisfacie ambilor iubii. Din pcate, ceea ce se petrece cteodat ntr-ofuziune amoroas este c unul devine numai cel care druiete (activ), iar cellalt doar cel care primete (pasiv). Aceast situaie apare mai ales atunci cnd cea mai bun poziie pentru unul produce disconfort pentru cellalt. n acest caz va trebui adoptat o atitudine de comunicare, n urma creia s fie alese doar acele posturi, gesturi, mngieri care s-i fac fericii pe ambii iubii.

yogaesoteric

Descoper poziia favorit

ntr-adevr, cuplurile care vor experimenta poziiile amoroasede baz atunci cnd fac dragoste vor putea avea triri cu totul remarcabile. Dar este bine de reinut c ceea ce merge foarte bine cu un iubit, nu este obligatoriu s mearg la fel de bine i cu un altul. Noi toi suntem diferii din punct de vedere al manifestrilor noastre interioare, al personalitii, al trezirii erotice i nu n ultimul rnd al gradului de dezinhibare sexual, deci nu poi pretinde ca o poziie care i-a oferit maximum de plcere ntr-o relaie amoroas s-i produc acelai efect i ntr-o alt relaie.

Este adevrat c fiecare dintre noi avem poziiile noastre preferate de a face dragoste, dar pentru caamorul s nu devin ceva plictisitor, monoton, este util s mai i inovm puin. Totui urmrete ca mai nti s obii rezultate bune ntr-una sau dou din poziiile de baz, nainte de a te avnta s adopi posturi mai atletice sau noi variaiuni ale poziiilor de baz. Majoritatea cuplurilor practic doar dou sau trei posturi favorite tot timpul vieii lor conjugale. Dar chiar micile variaiuni ale acestor posturi pentru a face mai bine dragoste pot s devin plicticoase la un moment dat.

Este important s se menin un echilibru ntre aceast stabilitate conservatoare i dispoziia liberal de a ncerca i altceva nou. Cu atenie, dragoste i rbdare n a experimenta, multe cupluri pot s gseasc repede modaliti practice de a face dragoste n aa fel nct ambii iubii s fie ncntai i mulumii.

yogaesoteric

Pentru creterea plcerii sexuale...

Oricare dintre poziiile sexuale le-ai alege, aceste indicaii te vor ajuta s sporeti plcerea sexual n timpul unei fuziuni amoroase:

- Poziia aleas i ofer posibilitatea de a te mica liber? n poziiile cu femeia deasupra, ea se poate mica foarte uor.

- Postura permite o penetrare adnc? Orice poziie n care coapsele ei sunt aduse aproape de pieptul ei va permite o penetrare adnc.

- Sau doar o penetrare superficial? Acele poziii n care picioarele femeii sunt apropiate ntre ele i ntinse n continuarea trunchiului ei vor permite doar penetrri superficiale.

- Brbatul are posibilitatea de a atinge clitorisul femeii i de a-l stimula prin mngiere? Multe femei au nevoie de stimulare clitoridian direct.

- Brbatul are posibilitatea de a-i atinge snii? Majoritatea femeilor se bucur atunci cnd snii lor sunt srutai i mngiai.

- V putei privi organele genitale? Multe persoane sunt ncntate s se priveasc n timp ce fac dragoste. Se pot folosi oglinzi aezate n unghiuri favorabile.

- Femeia are posibilitatea de a atinge scrotul i anusul brbatului? Din pcate, multe dintre femei nici nu se gndesc la acest lucru, iar muli dintre brbai sunt prea timizi ca s o cear.

- Poziia permite stimularea punctului G? Senzaiile resimite sunt extrem de intense pentru ambii iubii.

- Poziia aleas permite o micare deplin a celor doi iubii, sau doar o micare superficial, mai puin profund? Gsete poziia favorit a fiinei iubite i ofer-i plcerea...

yogaesoteric

Poziie pentru o penetrare mai adnc

Multe cupluri prefer posturile de penetrare prin spate (postura cinelui). Cea mai cunoscut este postura n care femeia ngenuncheaz n patru labe i brbatul o penetreaz prin spate. Avantajul acestei posturi pentru femeie este acela c poate experimenta o penetrare adnc i o excelent stimulare a punctului G.

Brbatul este de asemenea plcut impresionat de unduirea spateluiiubitei salei de fesele ei. n aceast poziie el poate s-i cuprind snii i s-i maseze uor, s-i ating clitorisul i s-l stimuleze prin mngiere, sau poate s-i cuprind coapsele, realiznd astfel o penetrare mai adnc. Micrile de "du-te vino" i cele circulare pot fi realizate de ambii iubii, iar penetrarea poate fi lent realiznd o curs lung, sau n for, ambele fiind extrem de excitante att pentru femeie ct i pentru brbat.

Cuplurile pot adoptai alte poziii sexuale de penetrare adnc, de exemplu poziia n care femeia este ntoars cu spatele la el i aezat deasupra coapselor lui, saucnd ea ngenuncheaz pe pat sau se laspenetratde penisul lui erect. Alte variante care sporesc plcerea pot fiadoptate de ambii iubiifolosindu-i imaginaia, de exempludac brbatul este aezat pe un scaun iar iubita lui este aezat cu spatele la el deasupra lui,sau ambii iubii sunt sub du, etc.

Dar maximum de plcere nu rezult n mod necesar din maximum de stimulare erotic. Adesea un cuplu poate s obin mai mult plcere din posturile n care ei angreneaz mai puin energie sexual, dar mai mult energie afectiv, cnd se srut sau se mbrieaz. Penetrarea prin spate atunci cnd cei doi sunt culcai pe aceeai parte, precum dou linguri aezate ntr-un set, poate fi de asemenea foarte romantic. Femeia i ntoarce capul ctre iubitul ei care o srut cu dragoste, n timp ce el i mngie cu o mn snii, iar cu cealalt clitorisul. n aceast poziie, trupurile lor au cea mai mare suprafa de contact, ceea ce aduce un plus de plcere i de bucurie.

yogaesoteric

MISA 2000 - 2006

De ce femeia deasupra?

Poziiile n care femeia este deasupra brbatului n timpul fuziunii amoroase sunt preferate att de ctreacea femeie creia i place s aib iniiativa ct i de ctre brbatul cruia i place s-i priveasc cu admiraie iubita n timp ce fac dragoste. Brbatul se aeaz relaxat pe spate, iar femeia ngenuncheaz cu picioarele de o parte i de alta a oldurilor lui. Apoi ea introduce n vagin penisul erect al brbatului. n aceast poziie, el poate s-i mngie snii, coapsele i fesele, iar ea se poate apleca n orice moment pentru a-i sruta buzele, faa sau pieptul.

Avantajul principalal acestei poziii este acela c femeia devine parte activ, iar brbaii gsesc acest lucru foarte interesant i sunt, n general, foarte ncntai de aceasta. n special pentru acea categorie de brbai care sunt mai timizi i ezit s se manifeste, preluarea responsabilitii de ctre femeie poate salva relaia lor amoroas.

Dar, pentru brbatul care nu este mulumit de sine nsui din punct de vedere sexual, aceast poziiea femeii ar putea fi considerat drept o ncercarede dominare exercitat de ea asupra lui. Unul dintre cele mai plcute motive pentru care femeia apreciaz aceast poziie este acela c ea i poate roti trupul n poziia n care penisul erect al brbatului i ofer plcere maxim. Adesea, o femeie care e sensibil la stimularea peretelui vaginal frontal poate tri orgasmul n timpul fuziunii amoroase numai dac ea se afl deasupra.

Un alt avantaj al acestei poziii este acela c minile femeii sunt lsate libere pentru a se stimula pe sine, dac ea dorete aceasta. Astfel, ea se poate juca cu snii si sau s se autostimuleze prin masarea clitorisului pn la atingerea orgasmului. Pentru femeia care consider dureroas penetrarea adnc, poziia n care femeia este deasupra poate fi ideal pentru c n felul acesta ea poate controla adncimea i viteza de penetrare.

Poziiile n care femeia este deasupra ofer avantaje evidente mai ales pentru cazurile n care el are un abdomen proeminent. n plus, dac brbatul este obosit sau suprat aceste poziii i confer o plcere deosebit i o destresare, n timp ce oricare alte poziii sunt practic imposibil de abordat.

yogaesoteric

MISA 2000 - 2006

Postura Presat

Femeia este mai nti ntins pe spate, i apoi i ridic gradat picioarele, iar n final le aeaz pe pieptul iubitului ei. Contactul tlpilor picioarelor femeii cu pielea de la nivelul pieptului iubitului ei, este extrem de plcut i creeaz o stare de intimitate foarte mare. Aceast postur realizeaz o compresie puternic ce conduce la contracia muchilor vaginali i la micorarea vaginului, fcnd posibil, n cazul unei perfecte compatibiliti, ca senzaiile de plcere simite de cei doi iubiis devinfoarte intense, conducnd cu uurin la atingerea orgasmului prelungit.

O variant la aceastpostur este i Postura Jumtate Presat, n care femeia se ntinde pe spate, i apoi i ridic gradat picioarele. Apoi ea i ntinde unul dintre picioare, iar pe cellalt l menine sprijinit cu talpa de pieptul iubitului, la fel ca n cazul posturii presate. Postura ofer mai mult libertatede micare dect n cazul posturii precedente. Poate fi abordat n mod polar, adic ntinznd mai nti piciorul stng iar apoi pe cel drept. Percepiile vor fi mult diferite, sesiznd astfel dinamizarea succesiv a energiilor yang i yin n timpul fuziunii amoroase.

yogaesoteric

Postura arcului

Femeia se ntinde pe spate,iar bazinul ei va fi ridicat, ajutat fiind de brbat.Iubitul se aeaz ntre gambele ei, incrucieaz picioareleaezndu-i tlpile picioarelor pe pieptul sui apoi o penetreaz adnc. mbrind-o pe iubita sa i sprijinindu-se cu genunchii i cu vrful degetelor de pmnt, brbatul se poate mica cu uurin att pasional ct i ntr-un ritm lent dar ferm. Contactul intim este foarte profund i, datorit poziiei femeii (vaginul se micoreaz foarte mult n aceast poziie), brbatul i poate atinge colul uterin. Din acest motiv, femeia poate tri n aceast poziie orgasmul cervico-uterin, un tip de orgasm pe care puine femei l experimenteaz.

Aceast postur sexual amplific foarte mult energia sexual i vital i de aceea este indicat s se realizeze att la nceputul actului amoros (pentru angrenarea potenialului sexual i vital) ct i spre final, atunci cnd cei doi simt nevoia unei revigorri a forei vitale.

yogaesoteric

Metoda Albinei Mari

Exist o form mai puin aplicat n Occident, dar extrem de puternic de act amoros sexual realizat cu continen cunoscut n tradiia indian sub denumirea de Metoda Albinei Mari.

Inversnd ordinea convenional, aceasta postur nu este abordat dect de cuplurile care ies din anumite tipare limitatoare i care vor s triasc stri de orgasm intense i foarte profunde, fiind abordat mai ales de cuplurile n care femeia se simte liber i puternic, datorit poziiei ei dominatoare n aceast postur.

n aceast poziie amoroas, iubita, dup ce i-a aezat iubitul complet ntins pe pat sau pe un covor, se aeaz deasupra lui pe vine, pe coapsele lui i i strnge ferm pulpele dup ce a introdus suficient de adnc lingam-ul n yoni-ul ei. Susinndu-se cu minile de pieptul iubitului su, ea va realiza micri sus-jos, stnga-dreapta, urmrind s se lase penetrat ct mai profund. Rotindu-i apoi ct mai amplu bazinul, ea i ncnt la culme iubitul i totodat se bucur intens i ea.

Dac simte c plcerea tinde s ating o culme care poate fi controlat mai greu, atunci ea i oprete micrile i urmrete odat cu iubitul ei ridicarea (sublimarea) energiilor. De asemenea, pentru un mai bun control, amndoi iubiii trebuie s urmreasc s respire profund i s i rein respiraia n retenie pe plin, aciune care va facilita foarte mult procesul sublimrii. Ritmul micrilor femeii trebuie s fie inut sub control i s fie n acord cu puterea de control al energiei sexuale a brbatului.

Abordarea acestei poziii poate fi solicitant pentru femeie, mai ales n cazul n care nu are suficient de bine antrenai muchii gambelor i ai coapselor. De aceea, n acest caz, este indicat ca femeie s execute o perioad de timp zilnic anumite exerciii pentru tonifierea musculaturii picioarelor cum ar fi, de exemplu, genoflexiunile. Aceasta i va permite s poat menine cu uurin aceast postur amoroas un timp mai ndelungat.

Nici unul dintre cei doi iubii nu trebuie s uitec fr un efort de voin, plcerea fiinei iubite nu va fi satisfcut. n acest scop, femeia trebuie s urmreasc mai mereu s contracte muchii vaginali, cuprinznd i masnd excitant organul viril al brbatului. Textele tantrice secrete susin c aceasta se poate nva doar printr-o practic perseverent i se realizeaz cu miestrie trimind puterea tainic a voinei spre partea muchilor ei intimi: Fcnd aceasta, ea trebuie s repete mental numele zeului iubirii, Kamadeva, pentru a intra n comuniune profund cu energiile fericirii amoroase care se afl n sfera sa uria de for.

De asemenea, brbatul va trebui sa fie extrem de atent s controleze energia sexual, deoarece aceast postur amoroas declaneaz o energie foarte puternic, care pentru un neavizat ar putea conduce la ejaculare i, de aceea, este necesar un antrenament adecvat. Brbatul poate opri micarea femeii pentru o perioad scurt de timp atunci cnd simte c se apropie de punctul de non-retur sau i poate induce ritmul adecvat controlului energiei cuprinzndu-i uor, dar ferm bazinul cu minile.

Aceast postur amoroas favorizeaz trezirea energiei Kundalini, datorit dinamismului energetic pe care l angreneaz, putnd conduce astfel la triri interioare cu totul speciale. n practica yoga se cunoate faptul c trezirea i ascensionarea de-a lungul coloanei vertebrale a energiei fundamentale a fiinei, Kundalini Shakti este un pas important n evoluia spiritual a practicantului. Astfel, amorul transfigurator cu continen poate fi considerat un ajutor real n evoluia fiinei pe calea spiritual i, chiar mai mult dect att, n cazul celor care au predispoziii native, o cale spiritual n sine.

yogaesoteric

Postura mbriat

Femeia se afl ntins pe spate cu picioarele ncruciate i ridicate. Brbatul o penetreaz pasionali cu atenie. Poziia picioarelor femeii favorizeaz un control bun al muchilor vaginali i i permite de asemenea s se mite astfel nct organele lor sexuale s rmn ct mai profund unite. Pentru brbat, aceast postur poate fi un deliciu atunci cnd femeia cunoate i aplic arta contraciilor musculaturii vaginale.

Aceast postur amplific foarte mult senzualitatea, le permite celor doi iubii s se priveasc ochi n ochi n timpul fuziunii lor erotice i s resimt astfel fiecare senzaie, plcerea i iubirea celuilalt. Cei doi iubii pot simi odat cu fuziunea la nivel fizic, comuniunea subtil, sufleteasc ce are loc n cadrul actului sexual amoros cu continen.

Tradiia tantric indic ca aceast postur s fie abordat n faza de nceput a actului erotic deoarece trezete i amplific foarte mult energia sexual i implicit pasionalitatea i efervescena amoroas.

Brbatul trebuie s fie ns foarte atent la controlul energiei sexuale, deoarece senzaiile de plcere foarte intens pot face mai dificil meninerea continenei sexuale. Femeia poate simi empatic tririle iubitului su i, dac el este n faza de nceput al continenei sexuale i poate adecva micrile astfel nct s l ajute s controleze ct mai bine energia sexual. Este important de remarcat faptul c exist femei care au un control asupra musculaturii vaginale att de mare nct ele pot bloca printr-o contracie suficient de puternic a musculaturii vaginale, ejacularea brbatului.

yogaesoteric

MISA 2000 - 2006