Scoala Gimnaziala Nr.1 AlbeştiDisciplina: Educatie fizica si sportProf. Novac TiberiuAnul scolar: 2015-2016Clasa Pregatitoare (2ore/sapt)

PLANIFICARE CALENDARISTICĂ SEMESTRIALA

C. S.Conţinuturi

Activităţi de învăţareOre alocate Saptamana

Obs.S1 S2 S1 S2

1.11.23.13.2

- utilizarea echipamentului adecvat;- acceptarea unui sistem de reguli simple;- mers pe vârfuri, pe călcâie, cu ridicarea coapsei la piept, cu pas şchiopătat;- mers în echilibru, păşire peste obstacole, săritura de pe loc;

Joc de mişcareTraseu aplicativ

4 S1-2Evaluare iniţială

1.11.22.13.1

- formaţii de adunare: în cerc, în semicerc, în linie pe un rând;- formaţii de deplasare: în cerc, în coloană câte unul şi câte doi;- băi de soare;

Expunerea organismului la factori naturali beneficiAdoptarea posturi corecte în contexte diferiteJocul de mişcare

4 S3-4

1.11.32.12.2

- mers spre diferite direcţii, cu diferite poziţii de braţe;- mers pe vârfuri, pe călcâie, lateral, cu pas şchiopătat, cu pas încrucişat;

Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexteExersarea grupelor de mişcări specifice segmentelor corpului Jocul de mişcare

4 S5-6

1.11.32.12.2

- dezvoltarea rezistenţei la eforturi aerobe;Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexte 8 S7-10

Vacanţa

1.11.32.12.2

- alergare pe loc, cu pendularea gambei înapoi, cu ridicarea genunchilor la piept;- alergare în diferite direcţii cu opriri, porniri şi întoarceri la semnal, cu ocoliri şi păşiri peste obstacole;

Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexte 4 S8-9

1.21.42.12.23.3

- sărituri:pe loc, de pe loc în lungime, de pe loc în adâncime, peste obstacole;- dans folcloric-paşi succesivi înainte şi înapoi, pas adăugat cu oprire şi bătaie;

Exersarea săriturilor prin jocuri dinamiceJoc de pantomimăElemente de dans folcloricEvidenţierea comportamentelor lăudabile: cooperare, fair-play

6 S10-12

1.11.32.12.2

- deplasare în echilibru pe o linie trasată pe sol (30cm), cu păşire peste diferite obstacole şi transport de obiecte;- deplasare în echilibru pe o suprafaţă înaltă(30-40cm) cu îndeplinirea unor acţiuni(diferite poziţii de braţe, transport de obiecte, păşire peste obstacole şi întoarcere)

Efectuarea de exerciţii de mobilitate în limitele anatomice;Întreceri şi jocuri dinamice cuprinzând alergare, ocolire de obstacole, trecere peste obstacole.

2 S13

Vacanţa de Crăciun

1.11.32.12.2

- deplasare în echilibru pe o linie trasată pe sol (30cm), cu păşire peste diferite obstacole şi transport de obiecte;- deplasare în echilibru pe o suprafaţă înaltă(30-40cm) cu îndeplinirea unor acţiuni(diferite poziţii de braţe, transport de obiecte, păşire peste obstacole şi întoarcere)

Efectuarea de exerciţii de mobilitate în limitele anatomice;Întreceri şi jocuri dinamice cuprinzând alergare, ocolire de obstacole, trecere peste obstacole.

2 S14

1.11.32.12.23.2

- deplasare pe palme şi genunchi;- târâre pe abdomen cu sprijin pe antebraţe şi împingerea în vârful picioarelor;-căţărare-învăţarea prizei şi sprijinului la aparat;- escaladare-urcarea şi trecerea peste aparate joase cu sprijin pe diferite părţi ale corpului;

Exersarea grupelor de mişcări specifice segmentelor corpului;Exersarea vitezei de reacţie şi de execuţie în cadrul jocurilor de mişcare;Participarea la ştafete şi parcursuri

6 S15-17

combinate sub forma de întrecere.Vacanța intersemestrială

1.11.32.12.23.1

- tractare şi împingere a diferitelor obiecte, individual;-transport de greutăţi- obiecte accesibile, individual.

Exersarea tipului de respiraţiespecific efortului în diferite contexteÎntreceri pe diferite parcursuri aplicativeÎncurajarea colegilor pentru participarea activă

6 S1-3

1.11.22.23.13.23.3

-gimnastică ritmică-exerciţii cu obiecte;-dans folcloric-paşi succesivi înainte-înapoi, pas alăturat cu oprire şi bătaie, pas încrucişat;

Exersarea săriturilor prin jocuri dinamiceJoc de pantomimăElemente de dans folcloricEvidenţierea comportamentelor lăudabile: cooperare, fair-play

6 S1-5

1.12.13.1

-învăţarea prizei la obiect (apucarea, ţinerea, transmiterea şi lansarea obiectului);- aruncare şi prindere de la piept cu două mâini (din auto-aruncări şi de la partener).

Expunerea organismului la factori naturali benefici;Jocul de mişcare;Adoptarea comportamentului adecvat în cadrul relaţiilor interpersonale şi de grup.

4 S4-5

1.11.42.23.13.3

-alergare de rezistenţă - exerciţii si jocuri, ştafete şi parcursuri exersate în număr mai mare de repetări cu mărirea duratei de execuţie şi a distanţei de parcurs;-alergare de rezistenţă pe teren variat;

Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexteUtilizarea echipamentului adecvat anotimpuluiExersarea actelor motriceOrganizare de jocuri dinamice ce presupun alergare şi urmărire

10 S6-11

1.11.4

-alergare de viteza-execuţii accelerate cu reacţii prompte la semnale auditive;

Joc de mişcareŞtafetă

6 S12-14

2.23.13.3

-alergare cu viteza de reacţie-execuţii accelerate cu răspuns motric contrar comenzii;

Exersare în perechiEvidenţierea comportamentelor lăudabile: cooperare, fair-play

Școala altfel: „Să ştii mai multe, să fii mai bun!” S 10Vacanţa de primăvară

1.11.42.23.13.3

-săritura înînălţime cu elan şi desprindere de pe un picior pentru atingerea unui obiect suspendat;-săritura în lungime cu elan;

Adoptarea diferitelor poziţii;Efectuarea de exerciţii de mobilitate în limitele anatomice;Exersarea procedurilor minimale de igienă;Joc de mişcare

8 S9-13

1.11.42.23.13.3

-aruncare şi prindere-exerciţii de aruncare a mingii;- aruncare şi prindere-exerciţii de prindere a mingii;- loviri ale mingii cu piciorul- jocuri pentru invatarea jocului de minifotbal, minihandbal

Organizare de jocuri dinamice ce presupun alergare, urmărire,schimbare de direcţie, adoptare de poziţii;Evidenţierea comportamentelor lăudabile: cooperare, fair-play

8 S15-18