IN VIATA DE ZI CU ZI

I M P O R T A N T AP O S T U R I IC O R E C T E

Mentinerea unei posturicorecte

te influenteaza atat la nivel fizic, cat si psihic si emotional.In plus, afecteaza si felul in care ceilalti te percep.

Ce beneficii aduce opostura corecta?

Iti ofera o imagine de sine maibuna si mai increzatoare.

Cu siguranta,cunosti oameni pe

care ii considerifoarte increzatori

in ei insisi. Aiobservat vreodataca ei stau mereu

drepti, cu pieptul infata?

Te ajuta sa te oxigenezi mai bine

Cand stai drept,muschii si tendoanele

cutiei toracice au oflexibilitate care permite

o respiratie corecta.Creierul primeste mai

mult oxigen, iar tu deviimai concentrat si mai

productiv.

Iti pastrezi coloana sanatoasa,flexibila si fara dureri.

Postura corecta estefoarte importanta pentru a

mentine sanatoase coloana simusculatura si pentru a

preveni afectiunile acestora.De aceea, e necesar ca ceicare petrec mult timp pe

scaun sa isi corectezecontinuu pozitia.

Imbunatateste circulatia sidigestia

O postura corecta face caorganele interne sa stea

in pozitia lor fireasca,fara ca ele sa sufere

presiunea generata deposturile vicioase.

Astfel, aparatulgastrointestinalpoate functiona

normal.

Pe termen lung, mentinesanatoase articulatiile

Postura corecta teajuta sa iti pastrezi oasele si

articulatiile in pozitia lor fireasca,astfel incat muschii vor fi folositi

corect, prevenindsuprasolicitarea articulatiilor.

Mai mult, reduce presiunealigamentelor, miscorand riscul

accidentelor. Muschiifunctioneaza mai eficient, corpul

consuma mai putina energie,prevenind oboseala

muscularasi durerile.

Te simti plin de tonus

Postura corecta teface sa te simti in

forma in forma; deasemenea, hainelese aseaza mai bine

pe corp.

Schimba atitudinea

Postura iti influenteazaatitudinea si atitudinea iti

influenteaza postura.Asadar, cand te simti bine,postura ta este dreapta si

relaxata. In schimb,persoanele deprimate saucu dureri cronice tind sastea cu umerii cazuti si

spatele cocosat.

Fii constient de corpul tau si respecta-l!

/activeliferomania

E-mail us office@activelife.ro

company/active-life-romania

Noi suntem aici pentru tine, cu sfaturisi exercitii utile!