Regim ultrarapid de ardere a gr ă similor

Supa de bază pentru arderea grăsimilor- 6 cepe verzi mari- 2 cutii roşii în bulion- 1 varză mare- 2 ardei graşi- 1 legătură frunze ţelină- 1 cub concentrat supă( pui sau vită)

Se condimentează, după gust,cu sare, piper, curry, pătrunjel sau hot sauce.Din această supă puteţi mînca oricînd vă este foame. Ea nu adaugă calorii. Cu cît mîncaţi mai multă, cu atît scadeţi mai mult în greutate.Puteţi să vă luaţi şi la birou într-un termos. Dacă aţi mînca mult timp astfel de supă, aţi ajunge să suferiţi de malnutriţie.ZIUA 1. Orice fructe, cu excepţia bananelor. Pepenii verzi şi galbeni au mai puţine calorii decît majoritatea celorlalte fructe. Mîncaţi doar fructe şi supă. Ca băuturi, ceai neîndulcit, suc de afine sau apă. ZIUA 2. Orice vegetale. Mîncaţi pe săturate orice vegetale conservate sau crude. Încercaţi să mîncaţi mai ales vegetale verzi, cu frunze( gen spanac, ştevie), evitînd fasolea uscată, mazărea şi porumbul .Mîncaţi împreună cu supa.La cină delectaţi-vă cu un cartof copt cu unt. Nu mîncaţi deloc fructe. ZIUA 3. Mîncaţi oricît doriţi supă, fructe şi vegetale, dar fără cartof copt.

Dacă aţi mîncat trei zile cum s-a indicat mai sus ,şi nu aţi trişat veţi constata că aţi slăbit între 2 şi 3 kg.

ZIUA 4. Banane şi lapte degresat. Mîncaţi pînă la 3 banane şi beţi cît mai multă apă, împreună cu supa obişnuită. Bananele au multe calorii şi hidraţi de carbon, la fel ca şi laptele, dar în această zi organismul dvs. va avea nevoie de potasiu, hidraţi de carbon, proteine şi calciu ca să vă reducă nevoia de dulciuri.ZIUA 5. Carne de vită şi roşii. Puteţi mînca 250-500 grame de carne de vită şi o cutie de roşii în bulion sau pînă la 6 roşii proaspete. Încercaţi să beţi în această zi 6-8 pahare de apă pentru a elimina acidul uric din organism. Mîncaţi supă cel puţin o dată pe zi. ZIUA 6. Carne de vită şi vegetale. Mîncaţi cît doriţi carne de vită( fiartă sau friptă) şi vegetale, dar nu cartofi. Mîncaţi supă cel puţin o dată pe zi.ZIUA 7. Orez “ brown”( Uncle Ben’s), suc de fructe neîndulcit( Santal) şi vegetale. Mîncaţi pe săturate. Aveţi grijă să mîncaţi supă cel puţin o dată pe zi.

La sfîrşitul celei de a 7-a zi,dacă aţi respectat regimul de mai sus , veţi slăbi între 5 şi 8 kg. Dacă aţi slăbit mai mult de 7 kg, întrerupeţi regimul două zile înainte de a-l lua de la început. Acest regim este rapid, arde grăsimile, iar secretul lui este că veţi arde mai multe calorii decît mîncaţi.Deoarece fiecare om are un sistem digestiv diferit reacţiile la acest regim vor fi diferite. După a treia zi, veţi avea mai multă energie decît înainte, dacă nu aţi trişat; după mai multe zile de regim veţi constata că tranzitul dvs. intestinal s-a modificat. Deşi regimul permite să beţi cafea neagră, s-ar putea să constataţi că după a treia zi nu mai aveţi nevoie de cofeină.

INTERDICŢII CATEGORICE: Pîine, alcool, băuturi carbo-gazoase. Limitaţi-vă la apă, ceai sau cafea fără

zahăr, sucuri de fructe neîndulcite, suc de afine şi lapte degresat. Supă puteţi mînca oricînd vă este foame. Sînt interzise prăjelile şi pîinea. În loc de carne de vită puteţi mînca pui la grătar sau copt, dar în nici într-un caz pielea de la pui. Dacă doriţi, în una din zilele cu carne de vită, aceasta poate fi înlocuită cu peşte la grătar. În celelalte zile organismul are nevoie de proteinele din carnea de vită. Ca să puteţi bea alcool întrerupeţi regimul cu cel puţin 24 de ore înainte.

Regim de la Sacred Heart Memorial Hospital, folosit pentru pacienţi supraponderali, îndeosebi înaintea unor intervenţii chirurgicale pe cord.