7/23/2019 diabet1

1/4

Alimente permise si interzise bolnavilorde diabet

Alimente permise si interzise bolnavilorde diabet

Cu totii stim ca diabetuleste una dintre celemai grave afectiuni de sanatate ale timpurilornoastre.Aceasta boala poate cauzata de diversifactori, precum: obezitate, mosteniregenetica, sedentarism, virusuri, stres, radicaliliberi, alimentatia nesanatoasa.

In general, simptomele diabetului sunt: seteexcesiva, eliminare de cantitati mari de urina,

oboseala, prurit (mancarime) vulvar la femei,scadere inexplicabila in greutate, foameexagerata, stare de rau, tulburari de vedere.

Pentru a avea o viata lunga si sanatoasa,bolnavii de diabet trebuie sa isi controlezeglicemia si greutatea corporala printro

alimentatie sanatoasa. !i trebuie sa se axezepe o dieta vegetariana diversicata bazata pelegume, fructe, cereale integrale, verdeturi,

7/23/2019 diabet1

2/4

nuci, seminte, dar le este permis si consumulde carne.Printre alimentele interzise diabeticilor

sunt: za"arul, mierea, maltul#

pra$iturile cu za"ar, biscuitii, ra"atul,

bomboanele, ing"etata, ciocolata, "alvaua,fainurile#

mustul, lic"iorurile, siropurile#

castanele, strugurii, prunele uscate,legumele uscate, perele pergamute, dulceata,curmalele, stadele, smoc"inele, marmelada.!xista doua categorii de alimente permisebolnavilor de diabet:

1. Alimente permise, indiferent decantitate:

zarzavaturi: rosii, fasole verde,spanac,

ardei gras, conopida, castraveti, praz,bame,salata, dovlecei, morcovi, ridic"i, sfecla,ceapa uscata, usturoi, loboda, stevie, untisor,papadie,andive, varza, ciuperci, vinete#

fructe: lamai, caspuni, cirese, pepene,

ane#

lapte si branzeturi: cas, branza de vaci,

cascaval, sviter#

7/23/2019 diabet1

3/4

carne: pasare, vaca, vitel, miel, porc,

sunca, piftie, mezeluri, conserve de carne#

peste: proaspat sau conservat#

oua% sa e proaspete, nu mai mult de

unul pe zi#

grasimi: unt, ulei, margarina, slanina#

smantana si frisca: sa e proaspete, dar

nu mai mult de &' g zilnic#

nuci, alune % ' bucati pe zi#

bauturi:nealcoolice fara za"ar (cu

indulcitori), ceai, cafea, apa minerala, precumsi vin alb, tuica si coniac, dar cu moderatie.2. Alimente permise, care necesitacantarire:

paine:alba si gra"am#

fainoase: carto, paste fainoase, orez,gris#

lactate:branza de vaci, iaurt#

fructe: zmeura, agrise, mure, fragi, mere,

caise, visine, gutui, portocale#

fasoleboabe, mazare boabe#

mamaligapripita arta.Persoanele cu diabet trebuie sa manance cateputin, dar des (' % * mese pe zi), la ore xe,iar cina sa e cu cel putin doua ore inainte de

7/23/2019 diabet1

4/4

culcare. +e asemeni, trebuie sa faca minim % * minute pe zi de exercitii zice usoare saumers pe $os.