7/25/2019 dezvoltareacalit_ilormotrice

1/5

DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE,component important a procesului de pretire !i"ic a ele#ilor

$ro!% Tulea Daniel

Calitile motrice sunt nsuiri ale organismului uman cu caracter nativ al crui nivelde manifestare iniial depinde de fondul genetic ereditar. Dezvoltarea lor ulterioarca de altfel i formarea deprinderilor motrice, se realizeaz o dat cu evoluia

procesului de cretere i dezvoltare, influenate fiind de specificul activitilordesfurate, condiii de via, motenirea ereditar, mediul geografic i climateric i

activitile desfurate n mediul colar.Toate acestea reprezint doar posibiliti de influenare a dezvoltrii

calitilor motrice cu ponderi i efecte diferite, fr a avea certitudini de ordincalitativ, motiv pentru care este necesar ca prin educaia fizic colar s se acionezecu cerine specifice i preocupri constante, pentru a aciona n mod ordonat ispecializat asupra creterii indicilor de dezvoltare a acestora.

Dup modul lor de manifestare, distingem patru categorii de caliti:viteza, ndemnarea, fora i rezistena, fiecare dintre acestea avnd la rndul lordiferite forme proprii de manifestare specifice domeniului fiecreia dintre ele, cum ar

fi spre eemplu viteza cu formele sale de manifestare: de eecuie! de reacie! dedeplasare. "n desfurarea diferitelor acte i aciuni motrice ntlnim destul de rarmanifestarea singular a unei forme specifice, de cele mai multe ori acestea serealizeaz prin combinarea lor, cum ar fi: viteza n regim de ndemnare saurezisten! fora n regim de rezisten! ndemnarea n regim de vitez! etc.. De altfel,obinerea unor rezultate sportive ridicate #c$iar i la nivel colar% nu se poate realizafr o participare combinat a cel puin dou asemenea caliti. "n acest sens,edificatoare i convingtoare sunt probele atletice, n care concurenii de performandatoreaz rezultatele lor de ecepie tocmai contribuiei aduse de cel puin dou

caliti motrice.&n alt aspect care trebuie avut n vedere n metodica de predare aeducaiei fizice colare este acela de intercondiionare a deprinderilor i calitilormotrice. 'stfel deprinderile nu se pot perfeciona fr aportul calitilor, dup cumnici calitile motrice nu se pot dezvolta fr creterea nivelului de eecuie adeprinderilor motrice.

Dup aceast prezentare argument, este necesar s analizm cadrul deorganizare a predrii ed. fizice din coal i msurile de ordin metodic ce se impun afi luate sub aspectul proiectrii i realizrii demersului didactic, pentru a aciona

eficient asupra dezvoltrii calitilor motrice. "n conformitate cu noua structurare anvmntului pe cicluri curriculare, la nivelul nvmntului obligatoriu, neconfruntm cu eistena a trei asemenea cicluri. 'ceast grupare a elevilor din clasele

(

7/25/2019 dezvoltareacalit_ilormotrice

2/5

respective s)a realizat inndu)se cont de caracteristicile psi$ologice i morfologiceale copiilor ncadrai n aceste vrste.

"n cazul nostru, pentru dezvoltarea calitilor motrice la clasele *)*+ #ca parte aciclului de dezvoltare% prioritate va capta preocuparea de acionare asupra calitilorde vitez i ndemnare care sunt perfectibile cu deosebire la vrstele de ()(-ani,dup care procesul este limitat.

"n ciclul de orientare #clasele *++)*++++/% prioritatea va trece de parteaforei i a rezistenei care ofer posibiliti de dezvoltare notabile, ncepnd cu vrstade (- ani, cu un vrf de randament situat n perioada de (0)(1ani. 'ceast mprires)a realizat doar din punct de vedere al prioritilor ce trebuie avute n vedere, acesteaneavnd un caracter eclusivist privind celelalte caliti, mai ales dac avem nvedere cele mai sus prezentate cu privire la manifestarea #n diferite proporii i cuanumite dominante% a calitilor motrice combinate.

De altfel programa colar prevede cerine de coninut pentrudezvoltarea tuturor calitilor motrice la toate clasele, iar 2 3istemul 4aional 5colarde 6valuare7 cuprinde probe i norme specifice privind verificarea i apreciereaelevilor i din asemenea categorii de coninuturi. 8entru a obine finalitile stabilitecu privire la dezvoltarea calitilor motrice, profesorul trebuie s)i obiectivizeze

procesul de instruire nc din etapa proiectrii acestuia, fcndu)se precizri concretela volumul i modalitile de acionare pe care le va utiliza.

"naintea nceperii activitii de elaborare a planificrii este necesar de ase realiza anumite activiti pregtitoare care s permit acionarea n mod eficientasupra dezvoltrii lor. Dintre care enumerm:

) realizarea evalurii predictive #iniiale% cu scop de informare asupra niveluluide pregtire al elevilor. 'ceast activitate se poate realiza n dou moduri: prin

susinerea unor probe specifice fiecrei caliti #n cazul clasei a)*)a i la claseleprimite prima oar n ncadrare% sau prin studierea i interpretarea rezultatelorinserate n fiele individuale de evaluare completate la sfritul anului colar

precedent.) stabilirea modalitilor de acionare asupra dezvoltrii calitilor motrice: prin

cicluri tematice principale!cicluri tematice secundare sau prin orientare a procesuluide eersare, a deprinderilor motrice specifice probelor i ramurilor de sport.

) cunoaterea posibilitilor oferite de baza sportiv i cea material avut ladispoziie n etapele respective, n concordan fiind i cu starea atmosferic la

momentul cnd au fost planificate."n elaborarea documentelor de planificare, cu deosebire a 26alonriianuale a unitilor de nvare7 trebuie avute n vedere urmtoarele:

9 plasarea ciclurilor tematice specifice unei anumite caliti motrice nainteaunui ciclu tematic destinat unei proberamuri sportive care nglobeaz n coninutullor calitatea motric respectiv!

9 cuplarea ciclurilor tematice destinate dezvoltrii calitilor motrice cu cicluritematice din proberamuri sportive care nu necesit depunerea unui efort marte,crendu)se astfel condiii pentru a aciona eficient asupra dezvoltrii calitii motrice

respective. Din punct de vedere al plasrii n structura leciei i al duratei deeersare precizm urmtoarele: datorit specificului fiecrei caliti, al gradului de

7/25/2019 dezvoltareacalit_ilormotrice

3/5

solicitare a proceselor psi$ice, fiziologice, precum i al posibilitilor de derulare aaltor categorii de coninuturi #dup eersarea dezvoltrii lor% este indicat ca tematicile

prevzute pentru dezvoltarea vitezei i ndemnrii s fie programate dupinfluenarea selectiv a aparatului locomotor, iar programele aplicate pentrudezvoltarea forei i rezistenei s se realizeze n ultima parte a leciilor respective.

Te$nologia de acionare pentru dezvoltarea calitilor motrice.

Datorit compleitii actelor motrice cu caracter sportiv, calitilemotrice, n puine cazuri, se manifest strict izolat, fiind necesar prezena a )-caliti care concur la realizarea actului motric, funcie de compleitatea acestuia.

"n acest sens prezentm te$nologia de acionare a calitilor motrice attprin acte motrice singulare, ct i prin acte sau aciuni motrice complee care au cadominant o anumit calitate motric.

Pentru dezvoltarea vitezei(sub toate formele ei de manifestare)

eerciii specifice probelor atletice!o tafete!o ;ocuri dinamice i pregtitoare!o parcursuri aplicative!o eerciii de atenie, efectuate cu rapiditate, la diferite semnale vizuale i

auditive!o deplasri, opriri, porniri i sc$imbri de direcieo procedee te$nice i te$nico)tactice efectuate cu rapiditateo srituri cu sc$imbri de poziiio aruncri i prinderi de obiecte combinate cu eerciii de atenieo repetarea de un anumit numr de ori a procedeelor te$nice realizate n uniti

de timp din ce n ce mai micio circuite cuprinznd -)

7/25/2019 dezvoltareacalit_ilormotrice

4/5

parcursuri aplicativ)utilitarePentru dezvoltarea forei

eerciii libere pentru diferite segmente ale corpului cu nvingerea greutiipropriului corp

eerciii cu partener eerciii cu obiecte

eerciii de culturism eecutarea deprinderilor aplicativ)utilitare #trre, crare, escaladare,

transport de obiecte% circuite concepute cu diferite grade de dificultate cu scop de dezvoltare a forei

i a forei n regim de rezisten

Pentru dezvoltarea rezistenei

eerciii simple sau complee crescnd treptat numrul de repetri n unitate

de timp acte sau aciuni motrice eersate pe intervale alergare de durat, contra distan sau contratimp efectuat n regim de vitez ;ocuri cu efectiv redus pe terenuri cu dimensiuni variabile tafete cu plecri n torent, formate din grupe de soluie pentru convingerea elevilor despre necesitatea practicrii independente a eerciiilor fizice oconstituie contientizarea permanent a procesului de instruire. 3ocotim normal caelevul s nu fie pus numai s eecute, ci s tie ce i cum i mai ales de ce eecut,care sunt efectele acestor eecuii asupra dezvoltrii sale.

"n timp ce formarea i consolidarea deprinderilor motrice de baz, dar

mai ales a celor specifice diferitelor ramuri de sport se pot, n general, realiza numaicu aparatur adecvat, pe terenuri amena;ate i n sli, dezvoltarea calitilor motrice,n special a forei, vitezei i rezistenei se poate efectua n condiii simple de spaiu icu aparatur uor de confecionat. "n orice coal, c$iar i n cele care nu dispun de o

baz material optim, pe orice timp, dezvoltarea calitilor motrice se poate realizala nivelul cerinelor programei colare. 6ste nevoie doar de preocupare i imaginaiedin partea profesorului pentru confecionarea, cu a;utorul elevilor, a unor aparatesimple #$altere, saci cu nisip, bastoane, bar, etc.% sau n trasarea unor spaii n care sse desfoare activitatea.

Trebuie s ne convingem noi, n primul rnd, c dezvoltarea calitilormotrice se poate realiza n orice condiii i sunt sigur c locul scuzelor, al ;ustificrilor l va ocupa o activitate creatoare, susinut.

7/25/2019 dezvoltareacalit_ilormotrice

5/5

0