7/29/2019 DESERT_CU_TARATE_DE_OVAZ_SI_LAPTE

1/3

edithskitchen.ro http://www.edithskitchen.ro/2012/04/desert-cu-tarate-de-ovaz-si-lapte.html

DESERT CU TARATE DE OVAZ SI LAPTE

Nu aruncati cu rosiiii, nu inca! Stat i sa va povestesc despre acest minunat desert , care este un

fel de gris cu lapte dietetic.

De dieta, rapid, si buuuun de tot , creeaza dependenta, trust me! :)

Este evident adecvat dietei Dukan, insa poate f i fo losit cu succes de catre oricine

http://www.edithskitchen.ro/2012/04/desert-cu-tarate-de-ovaz-si-lapte.html

7/29/2019 DESERT_CU_TARATE_DE_OVAZ_SI_LAPTE

2/3

pentru ca taratele de ovaz sunt foarte sanatoase, iar desertul cum spuneam,

este unul foaarte rapid si delicios!

In primul rand, t rebuie sa multumesc pentru ideea acestui desert colegelor de suferinta care t in

dieta Dukan.

Le raman vesnic recunoscatoare, eu si my better half, care vrea si el o portie de cate ori imi fac

eu ;))

Este desertul cel mai la indemana si il consum des acum la dieta, pt ca imi place mult .

(desi st iu ca depaseste cantitatea recomandata de tarate/zi. Putet i sa injumatat iti cantitatile,

desigur.)

Ei, este ca acum nu mai vreti sa aruncati cu rosii? ;))

Ne trebuie:

cca 150 ml lapte 0,1% grasime

4 lg de tarate de ovaz (potrivite, nici rase nici prea cu varf)

2 lgt indulcitor Xylito l (cu varf sau nu, in fct de cat va place de dulce)

vanilie din belsug

un praf de sare

Cum se f ace:

Punem laptele pe foc, adaugam sarea si indulcitorul si cand se infierbanta adaugam si taratele.

Apoi cu un tel mic (de preferat), amestecam din cand in cand.

Nu plecati de langa el! Se ingroasa repede si exista riscul sa se lipeasca.

Pe masura ce se ingroasa, amestecat i des, energic, cu telul.

Il lasam pe foc nu mai mult de 5 minute (timp in care, nu uitat i sa amestecat i des!).

La sfarsit adaugam vanilia.

Apoi il rasturnam intr-un castronel, lasam sa se raceasca si savuraaaaam.

Eu am pus compoz itia in interiorul unui inel de metal si am scos inelul cand s-a racit .

E mai de efect si asa il servesc mereu :P

Musai sa-l incercati chiar daca nu suntet i la dieta si daca nu va place, va astept cu rosiile :))

7/29/2019 DESERT_CU_TARATE_DE_OVAZ_SI_LAPTE

3/3

Enjoy!