Masajul somatic

Codurile ocupatiei de maseur in COR (Catalogul Ocupatiilor din Romania ptr.persoane fizice):

322602maseur;

514106maseur intretinere si relaxare;

Masajul somatic.

Masajul cervical.

La masajul cervical se fac neteziri, frictiuni (doar cu buricele degetelor si cu degetele cu pumnii semiinchisi), framantari (cute, cleste ciupituri si pensari), tapotament (batai) - numai nuiele, vibratii si presiuni.Se incepe cu neteziri lungi (cu mainile cu degetele lipite, atingand intai cu buricele si lasand apoi si podul palmelor, (cu mainile, de o parte si de alta a sirei) de la prima vertebra cervicala din dreptul umerilor catre ultima vertebra a gatului, continuandu-se apoi (cu palmele) cu coborarea pe lateralele gatului catre umeri si se termina de la umeri spre sira spinarii, repetandu-se manevrele de 3-4 ori pana se intinde bine crema de masaj pe toata zona cervicala.Apoi se fac manevrele de neteziri lungi de la imbinarea gatului cu capul catre umeri (sau invers vezi observatia din paragraful urmator), concomitent (in acelasi timp) cu fiecare mana, de o parte si de cealalta a gatului, de 3-4 ori.ATENTIE: Daca se doreste relaxarea dupa o incordare gen stat intr-o pozitie gresita la calculator, masajul de netezire se face de jos in sus, iar daca persoana masata are dureri de cap (cefalee, etc...) netezirea se face de sus in jos (de la cap catre umeri).

Urmeaza cele mana dupa mana lungi si apoi fata-spate lungi. Se incepe cu manevra mana dupa mana apoi cu manevra alternativ (fata-spate), masarea executandu-se pe 4 directii: 2 de o parte si de alta a sirei spinarii si 2 de la umeri urcand pe lateralele gatului. Masajul fata-spate se executa cu mainile una pe fata (cu palma) si cealalta maseaza cu spatele ei. Mana care este pe spate urca iar cealalta care este cu palma in jos, coboara (pentru a evita sa se prinda pielea intre buricele mainii care urca si cealalata mana care coboara).

Apoi cea care a fost pe spate si a ajuns sus se intoarce la coborare si va masa cu palma, urmand ca cealalta care a coborat cu palma, la urcare sa maseze cu spatele mainii. Mainile trec una pe langa cealalta, masand toata zona. Masajul alternativ se incepe ori de la stanga la dreapta ori invers (nu conteaza din ce parte se incepe acest tip de masaj).Dupa netezirile lungi urmeaza cele scurte pe fiecare jumatate, de o parte si de alta a sirei spinarii. Se incepe cu manevrele scurte mana dupa mana, fiecare masare facandu-se pe directia spre centrul claviculelor. Masajul scurt se face cu ambele maini pe o jumatate apoi se trece pe cealalta jumatate.Se continua masajul cu netezirile scurte alternative (fata-spate), urmand aceleasi directii ca si la masajul mana dupa mana.

Dupa neteziri urmeaza frictiunile care se executa pe aceleasi 4 directii de masaj: directia tendoanelor gatului (pe langa sira spinarii) si apoi pe directia muschilor gatului.

Se incepe din dreptul vertebrei sirei aflata pe linia umerilor (prima vertebra proeminenta in dreptul umerilor) si urcand pe langa sira (2 culoare = 2 directii), iar celelalte 2 directii sunt de la umeri in sus catre zona de imbinare a gatului cu capul, urmarind muschii laterali de pe gat.Frictiunile se fac in cercuri concomitente cu ambele maini deodata si apoi alternativ = stanga-dreapta. Frictiunile nu se fac cu podul palmelor la masajul cervical.

Dupa frictiuni se executa framantatul (cute, cleste principale si ciupituri si pensari - secundare).

Framantatul incepe cu masajul in cuta, numai pe zona muschilor de pe umeri, unde este masa musculara mare.

Framantatul in cleste se incepe cu zona muschilor de pe umeri, masaj care se executa cu toate degetele, deoarece este masa musculara mare, urmand apoi sa se urce incet catre cap pe laterala gatului, urmarind sa apucam in acelasi timp si tendoanele si muschii gatului, cu trei degete (police, indice si medius degetul mare, aratator si mijlociu).Framantatul prin ciupituri si pensari se face tot numai pe umeri.

Dupa framantat se face manevre de tapotament sau batai.

Se executa doar batai-nuiele (cu degetele rasfirate se lasa mainile sa cada miscarile din incheieturi, cu partea laterala a degetelor).

Intre manevrele principale (frictiuni, framantari, tapotament, vibratii) se intercaleaza cate o manevra secundara de masaj cervical, care se fac astfel:

cu partea cubitala a palmelor (mana ca la lovitura de karate), incepand de sus de la imbinarea gatului cu capul, cu palmele una dupa alta, pe zone scurte;

de la jumatate =din dreptul claviculei, cu palmele ducandu-se una in sus catre cap si cealalta spre umeri;

ultima manevra secundara este tip foarfece, cu palmele ducandu-le una in fata si cealalta in spate, una langa alta, incepand de la zona imbinarii gatului cu capul catre umeri *(sau invers).Aceste manevre secundare se fac de 2-3 ori, intre manevrele principale.

Dupa tapotament=bataie, se face masajul sirei spinarii pe zona cervicala.Se incepe cu degetele mari putin in V pe langa sira spinarii in cele doua canale care marginesc sira spinarii, in apasare usoara, directia fiind de la ultima vertebra a gatului de langa cap catre vertebra din dreptul umerilor.

Urmeaza asa zisa scarita, cu degetele mari intre vertebre (degetele in pozitie perpendiculara pe sira), intrand unul pe langa/dupa celalalt, incepand de jos in sus catre cap.Apoi de sus de unde am ramas se face un masaj gen bradut, cu un singur deget (sau cu doua apropiate=aratator+mijlociu), cu o singura mana, pe langa sira spinarii pe muschii care marginesc sira, odata pe partea stanga, odata pe partea dreapta, coborand ca pe ramurile unui bradut, pana in dreptul vertebrei dintre umeri. Acest masaj se mai poate face cu ambele degete mari de la cele doua maini, masand cand cu degetul mare de la mana stanga, cand cu cel de la mana dreapta, alternativ (nu in acelasi timp), pe muschii care marginesc sira, ca pe ramurile unui bradut.

Urmeaza masajul sirei gen serpuire sub forma deS, care se executa cu degetul mare de la o singura mana, masand printre vertebre, de la cea din dreptul umerilor, de jos in sus, pana la ultima vertebra, cu degetul perpendicular pe sira.

Aceste manevre de mai sus fac parte din masajul de netezire.

Dupa neteziri urmeaza masajul prin frictiune cu buricele degetelor cu o singura mana, in jurul vertebrelor, coborand in cercuri mici, pana la vertebra din dreptul umerilor.

Dupa frictiunea sirei spinarii din zona cervicala, urmeaza destinderea muschilor care marginesc sira prin manevre care se executa cu 2 degete (indexul si medius = aratatorul si mijlociul) de la o sindura mana. Manevra se executa astfel: pe o parte a sirei se trage cu cele 2 gegete de muschi urcand iar la coborare, pe partea cealalta a sirei se impinge de muschii care marginesc sira in zona cervicala.

Urmeaza dupa frictiuni masajul prin tapotament cu buricele de la 2 degete (aratatorul si mijlociu) de la fiecare mana, pe vertebrele cervicale, lovind alternativ cu o mana apoi cu cealalta. Apoi se face tapotamentul pe langa sira pe un canal (dintre sira si muschiul care o margineste) iar in final pe celalalt canal, de pe partea cealalta a sirei (se face tapotamentul pe sira de sus in jos ca si directie, se continua in sus tapotamentul pe un canal si apoi se termina de sus in jos tapotamentul pe celalalt canal).

Dupa tapotamentul sirei se face masajul prin vibratie pe sira spinarii si apoi pe intreg spatele si gatul in zona cervicala.

Vibratia se executa cu o singura mana (sau cu ambele maini), cu varfurile degetelor, degetele fiind rasfirate, prin apasarea si ridicarea degetelor intr-o miscare rapida, tremuranda, din care sa rezulte vibratia masei corporale.

Vibratia este foarte obositoare (consumatoare de energie).Dupa vibratii (manevre principale) se face masajul prin presiuni (manevre secundare la vibratii), cu cele doua degete mari ale mainilor, cap in cap, de o parte si de cealalta a sirei, in cel doua canale, apasand timp de 2-3 secunde, concomitent (in acelasi timp) cu ambele degete ca pozitie perpendiculare pe sira, apoi se ridica degetele si se apasa din nou la distante mici de aprox.2-3 cm.Masajul cervical se incheie cu cateva neteziri lungi si scurte.

OBS.: Directia de masare prin neteziri la masajul cervical este de sus in jos, adica de la cap spre umeri-cum este directia de circulatie a limfei.La masajul spatelui, membrelor inferioare, superioare directiile de masaj sunt de jos in sus, invers ca la masajul cervical sau al capului.Masajul spatelui.Masajul sirei spinarii.

Masajul membrelor inferioare.

Masajul abdomenului.

Masajul membrelor superioare.

Masajul se incepe cu netezirea palmei, incepand de la incheietura palmei spre varful degetelor si se continua pe fata mainilor, de la varfurile degetelor spre incheietura. Dupa ce se netezeste de 2-3 ori pentru intinderea cremei de masaj, se continua cu frictiunea palmelor, cu degetele mari de la ambele maini. Frictiunile se executa consecutiv si alternativ (stanga-dreapta) in cercuri mici.

Frictiuni se fac doar cu degetele mari de la maini, fara alte manevre deoarece palmele au o suprafata mica in care nu se poate executa masajul cu podul palmelor sau alt tip de frictiune.

Dupa frictiune se face framantatul, intre degetul mare al mainii si aratator. Zonele din palma care se framanta sunt pernitele de la degetul mare si de la podul palmei (partea cubitala a palmei). Apoi se framanta fiecare falanga de la fiecare deget in parte.

Nu se executa manevre de masaj prin tapotament (bataie) sau vibratii.

Dupa masajul palmelor urmeaza masajul antebratului, al bratului si al umarului.

Primele manevre de masaj (netezirile si frictiunile) se fac cu mana intinsa a celui caruia i se face masajul, sprijinita pe umarul maseurului. Clientul se tine cu mana de umarul maseurului (mana intinsa).

Se incepe prin netezire care se realizeaza prin asa zisa metoda bratara, cu degetele palmelor pozitionate ca si cum ai cuprinde o teava/un tub.

Directia de masare este de la incheietura palmei spre umar.

Dupa 2-3 neteziri lungi tip bratara, se fac neteziri lungi mana dupa mana si fata-spate. Dupa netezirile lungi se fac neteziri scurte mana dupa mana si fata-spate.

Frictiunile se fac cu buricele degetelor si cu pumnii semiinchisi, cu degetele mari pe dedesuptul mainii iar cu celelalte pe deasupra. Frictiunile se executa in cercuri.

Ca si la netezit, frictiunile se fac pe doua directii. Frictiunile se executa concomitent si stanga-dreapta.

Dupa frictiuni se ia mana clientului de pe umarul maseurului si se aseaza pe masa de masaj.

Framantatul se incepe ca si celelalte manevre anterioare cu antebratul, urmand bratul si apoi umarul. Framantatul antebratului se face doar pe zona interioara (cea carnoasa), iar bratul in zona muschilor bicepsi, tricepsi si apoi humerus la umar.La membrele superioare se fac manevre de framantat in cute, cleste, ciupituri si pensari (in zonele cu masa musculara mai mare).

Dupa framantari, urmeaza tapotamentul (bataile) care se face cu manevre de tocat (cu partea cubitala a mainii gen karate), nuiele, pumn semiinchi si in zonele cu masa musculara caus (pe brate).

Dupa tapotament se fac manevrele pentru articulatiile degetelor, a incheieturii mainii, a cotului si a umarului.

Se incepe cu fiecare falanga a fiecarui deget, pe rand astfel:

-falanga distala, mediana si terminand cu cea proximala a degetului mic, dupa care se flexeaza tot degetul in podul palmei, apoi usor pe/spre spate cu tot degetul, terminand cu o tragere a degetului;-se continua in acelasi mod cu degetele inelar, mijlociu, aratator si terminand cu degetele mari;

-se face apoi flexarea intregului pumn prin strangerea tuturor degetelor in pumn si apoi dandu-le pe spate;

-se continua cu articulatia incheieturii mainii, prin cateva flexari-indoire spre fata, tensionari-dat usor pe/spre spate, rotiri (insurubat-desurubat) si la final se trage usor de palma;

-dupa incheietura mainii urmeaza cotul care doar se indoaie de cateva ori, fara a se da pe spate (nu permite articulatia);

-la articulatia umarului se fac flexari prin ducerea intregi maini peste gat in partea cealalta a corpului si apoi se tine cu o mana pe clavicula si se ridica de brat mana de 2-3 ori (bratul fiind perpendicular pe corp iar antebratul paralel cu corpul tot membrul superior fiind asezat pe masa de masaj);Se incheie printr-o tragere de brat, tinand cu cealalta mana bine de clavicula;

Masajul membrului superior se incheie cu manevrele de vibratii (ca manevre principale) si presiuni (ca manevre secundare ale vivratiilor)terminand apoi cu cateva neteziri lungi si scurte.Masajul toracal:

Masajul capului:

Masajul reflexogen.Informatii generale despre masajul reflexogen.Degetele picioarelor sunt numerotate incepand de la degetele mari spre cele mici, de la 1 la 5.

Exista 4 (patru) linii verticale in talpi situate intre degetele picioarelor 1-2, 2-3, 3-4 si 4-5.Exista urmatoarele linii orizontale, tot 4 (patru) la numar:

linia umerilor situata sub degetele picioarelor;

linia diafragmei (ca un V cu varful in sus) aflata sub pernele carnoase de sub degetele picioarelor; linia taliei care se afla ~ la jumatatea labelor picioarelor sub proeminenta osului X, aflata pe exteriorul labelor picioarelor;

linia pelvina care se afla imediat deasupra calcaiului (unde se termina calcaiul);

Deci proiectia reflexogena a organelor se afla astfel:

deasupra liniei umerilor pentru toate organele din cap si gat (aflate deasupra umerilor);

intre linia umerilor si linia diafragmei pentru organele aflate in cavitatea/cutia toracica;

intre linia diafragmei si linia taliei pentru organele aflate in cavitatea/partea superioara a abdomenului;

intre linia taliei si linia pelvina pentru organele aflate in partea/cavitatea inferioara a abdomenului;

sub linia pelvina pentru organele aflate in zona pelvina;

Organele interne au ca terminatii reflexe zone sau puncte reflexe, in general pe labele picioarelor.

Daca apropiem talpile picioarelor si ne uitam la ele, talpile le vom considera ca fiind corpul uman, astfel vom avea: degetele mari = capul, umerii in zona pernitelor de la degetele mici, etc ;

proiectia reflexa a organelor interne va fii pe talpi la fel ca pozitia lor in corpul uman;

de retinut ca organele interne nepereche (inima, ficat, splina, etc...) care sunt situate in tr-o anumita zona in interiorul corpului, vor avea proiectia reflexa pe talpa piciorului corespunzator (de exemplu: inima are corespondenta o zona reflexogena pe piciorul stang, ficatul pe piciorul drept, etc...).

organele pereche vor avea proiectii reflexogene pe ambele talpi ale picioarelor;

ATENTIE: organele interne nepereche dar care sunt situate in apropierea axei imaginare verticale ale corpului, vor avea deasemeni proiectia reflexogena tot pe ambele picioare (de exemplu: nasul, gura, limba, faringe, laringe, trahee, stomac, intestine subtiri, etc...);

ATENTIE: organele interne pereche, care se afla deasupra axei umerilor, vor avea proiectia reflexogena pe piciorul opus, ADICA ochiul stang va avea proiectia reflexogena pe piciorul drept, urechea dreapta pe picioeul stang, etc...1 Punctele reflexogene ale organelor de simt.

Nasul = are ca zona reflexogena laterala interioara (pe latura degetului mare-1 spre interiorul labelor picioarelor) a degetelor mari, aprox.cat tine unghia.Masajul se efectueaza prin apasare constansta de sus in jos si cu revenire fara presiune/apasare, cu policele degetelor mari ale mainilor, cu ambele maini deodata (preferabil), pe ambele degete mari ale picioarelor;Masajul nasului se executa timp de 1-3 min.Limba = are zona reflexogena aflata sub unghiile degetelor mari de la picioare, pe falanga distala, pe toata latimea unghiei.

Masajul se face cu degetele aratatoare sau cele mijlocii (indexul sau mediusul) ale mainilor, de la stanga la dreapta, cu presiune constanta in ambele directii.

Masajul limbii se executa timp de 1-2 min.

Ochii = au ca zona reflexogena, pe prima falanga de langa picioare (proximala) a degetelor 2 si 3 de la ambele picioare.

Masajul se face sub forma de U, cu policele de la degetele mari ale mainilor in acelasi timp pe ambele picioare (preferabil), cu presiune in sus, constanta, iar cand se trece in zona dintre degete nu se mai apasa, ci doar se atinge.Masajul ochilor se executa timp de 2-3 min.

Urechea externa si cea medie = are ca zona reflexogena falangele proximale de la degetele 4 si 5, iar masajul se face identic ca la ochi, iar ca durata tot 2-3 min.Urechea interna/ centrul echilibrului = are ca zona reflexogena, zona dintre degetele 4 si 5, pe partea anterioara/fata piciorului, iar masajul se face de sus in jos cu degetele aratatoare ale mainilor, cu presiune constanta in jos (dinspre degete spre glezne), pe o distanta de aprox. 5-6 cm.

ATENTIE: Centrul echilibrului coincide cu zona reflexa pentru zona Hipertensoare ridicatoare a tensiunii.2 Punctele reflexogene ale aparatului respirator.Nasul => vezi la organele de simt;Faringele = are zona reflexogena aflata pe partea frontala a degetelor mari, pe toata latimea falangei proximale, imediat sub articulatia dintre cele doua falange ale degetelor mari.

Masajul se face de la stanga la dreapta cu presiune constanta si la dus si la intors, cu degetele aratatoare sau mijlocii ale mainilor, de preferat concomitent la ambele picioare.Masajul faringelui se executa timp de 1-2 min.Laringele = pe interiorul degetului mare, intre 1 si 2, pe laterala falangei proximale a degetului mare, pe ambele picioare.Traheea = intre degetele 1 si 2, pe partea frontala a picioarelor, masaj dinspre degete catre calcai pe o lungime de aprox.3-4 cm., cu apasare in jos.ATENTIE: zona reflexa a traheei coincide cu zona reflexa pentru DLT (ductul limfatic toracic).

Plamanii = sunt localizati intre linia umerilor si linia diafragmei si intre liniile 1-2 si 4-5, pe ambele picioare.

Se maseaza circular cu apasare uniforma apoi de la stanga la dreapta uniform si la final de jos in sus cu apasare la urcare. Masajul se face timp de 2-3 min. 3 Punctele reflexogene ale aparatului circulator.

Inima = se afla localizata ca zona reflexa doar pe piciorul stang, intre liniile 1-2 si 4-5 aproximativ pe linia diafragmei (un pic deasupra si dedesuptul ei), cu o miscare circular-liniara *(un oval f.f.turtit aproape liniar). Se maseaza max.1 min. .Zona hipotensoare (coboratoare a tensiunii) = se afla localizata pe interiorul picioarelor de la glezne in sus spre genunchi, tinand degetele mari cu varful pe glezna si urcand aproximativ 5-7 cm. spre genunchi, cu apasare in sus si fara apasare la coborare. Se maseaza timp de max.2-3 min. (atentie la persoanele care au probleme cardiace). Pentru scaderea tensiunii atunci cand cuiva i-a crescut brusc tensiunea, trebui masat timp de aprox.10 min. Zona hipertensoare (ridicatoare a tensiunii) = se afla localizata ca si urechea interna si centrul de echilibru, pe linia dintre degetele 4-5, pe partea frontala a picioarelor, se executa cu apasare in jos spre calcai, pe o distanta de 3-4 cm., timp de max.2-3 min.

Trebui avut mare grija cu persoanele care au probleme cu tensiunea mica si cu probleme de echilibru.4 Punctele reflexogene ale sistemului osos.

Articulatia umarului = localizata pe subpernuta degetului mic nr.5, masarea cu policele degetelor mari ale mainilor, cu masare de jos in sus, din laterala interioara a picioarelor urcand pe linia dintre degetele 4-5.Masajul se executa timp de 2-3 min.Articulatia cotului = se afla localizata in dreptul osului tarsian aflat pe laterala labei picioarelor, la aproximativ jumatatea lor. Masajul se executa circular cu degetele indicatoare sau mediane ale mainilor, timp de aprox.2-3 min.Articulatia cocso-femurala (sold) = localizata pe conturul gleznelor, masand cu apasare in sus de sub glezne urcand aprox.120 grade (pana in golul dintre glezna si oasele tarsiene ale labelor picioarelor). Se maseaza timp de 2-3 min. cu ambele maini pe un picior, cu degetele mediene sau cu indicele.Articulatia genunchiului = localizat in golul dintre proeminenta osului tarsian aflata pe la jumatatea labei picioarelor, pe partea exteriaora a labelor si calcai. Se maseaza cu degetele aratatoare sau mediane ale mainilor, circular timp de 2-3 min..Coloana vertebrala (totala (33) 34 vertebre) = localizata pe interiorul labelor picioarelor, incepand de la baza calcaielor si pana deasupra liniei umerilor. Se maseaza cu policele degetelor mari ale mainilor, cu apasare de jos in sus, timp de max.1-2 min.Coloana vertebr zona sacro-coccigiana (9) 10 vertebre =

Coloana vertebrala zona lombara 5 vertebre =

Coloana vertebrala zona toracala 12 vertebre =

Coloana vertebrala zona cervicala 7 vertebre =

Cutia toracica-coaste = localizare pe partea frontala a picioarelor, pe toata latimea labei picioarelor intre proiectiile pe partea frontala a liniei umerilor si liniei diafragmei. Se maseaza de la stanga la dreapta uniform in ambele sensuri cu degetele aratator, median si inelar de la maini, timp de 1-2 min..5 Punctele reflexogene ale sistemului endocrin.

Hipofiza = localizata in centrul pernitei degetelor mari de la picioare (la intersectia dintre axa verticala si cea orizontala). Se maseaza punctiform-circular, cu policele degetelor mari de la maini, timp de 2-3 min.Epifiza = localizata in sfertul exterior de sus (spre degetul nr.2) de pe pernita degetelor mari ale picioarelor. Se maseaza cu policele degetelor mari ale mainilor, circular timp de 2-3 min.Tiroida = este localizata astfel: se pleaca de pe partea interioara de sub pernuta degetelor mari ale picioarelor, cu urcare pana la intersectia degetelor 1-2 si apoi taind pernuta direect pana la punctul initial de pornire. Se maseaza timp de 2-3 min. cu policele degetelor mari ale mainilor.Paratiroidele = localizate pe jumatatea interioara a falangelor proximale ale degetelor mari de la picioare (spre interiorul labelor picioarelor). Se maseaza uniform de la stanga la dreapta cu policele degetelor mari ale mainilor timp de 2-3 min..Suprarenalele = localizate deasupra localizarilor pentru rinichi, masandu-se cu policele de la maini, circular, timp de 2-3 min.Pancreasul = localizat pe linia taliei intre linia interdigitala 2-3 si interiorul labei picioarelor. Se maseaza de la stanga la dreapta uniform in ambele directii, timp de 2-3 min., cu policele de la degetele mari ale mainilor.6 Punctele reflexogene ale sistemului limfatic.

Vasele limfatice din zona cap-gat = localizate la capatul liniilor interdigitale dintre toate degetele picioarelor. Se maseaza prin apasare tip cleste, timp de 2-3 min. Amigdalele = localizate la extremele zonei reflexogene a faringelui, in zona superioara a lor. Se maseaza cu policele indicelor de la ambele maini deodata (se face cu ambele maini pe un picior). Se maseaza punctiform timp de 2-3 min.Ductul limfatic toracal (DLT) = are zona reflexa identical cu cea pentru trahee si se maseaza in acelasi fel.Ganglionii limfatici axilari (subrat) = localizati pe partea exterioara a labelor picioarelor, sub pernutele degetului mic nr.5. masarea se face prin metoda cleste timp de 2-3 min.Splina = localizata numai pe piciorul stang (opusa ficatului aflat numai pe piciorul drept) intre liniile taliei si diafragmei respectiv intre liniile interdigitale 3-4 si 4-5. Se maseaza circular cu policele degetului mare al mainii drepte, timp de 2-3 min..Ductul limfatic inferior (DLI) = localizat pe interiorul labelor picioarelor in golul aflat intre osul gleznei si interiorul oasele tarsiene. Se maseaza circular-punctiform cu policele degetelor mediene ale mainilor, timp de 2-3 min.Ductul limfatic superior (DLS) = localizat pe exteriorul labelor picioarelor in golul aflat intre osul gleznei si proeminenta oasele tarsiene. Se maseaza circular-punctiform cu policele degetelor aratatoare sau mediene ale mainilor, timp de 2-3 min.Ductul limfatic lombar (DLL) = are localizare liniara care uneste zonele reflexe ale DLI si DLS. Se maseaza cu apasare uniforma si la dus si la intors, cu policele degetelor mediane ale mainilor, timp de 2-3 min..7 Punctele reflexogene ale sistemului nervos.

Sinusurile maxilare = are ca zona reflexa zona laterala a unghiilor degetelor mari, masandu-se de jos in sus cu presiune in sus (numai la urcare), cat tine unghia. Se executa cu ambele maini - in acelasi timp pe un singur picior, cu policele degetelor aratatoare sau mediene ale mainilor. Masajul se face timp de 1-2 min.Crestetul capului = localizare imediat sub unghiile mari ale degetelor mari ale picioarelor (ca un capac al degetului mare). Se maseaza cu policele degetelor aratatoare ale mainilor, lateral de la stanga la dreapta cu presiune constanta in ambele sensuri. Masajul se executa timp de 1-2 min..Sinusurile frontale = are zone reflexe pe toate degetele picioarelor si anume in partea superioara a jumatatii de sus a degetelor, pe toata latimea pernitelor degetelor (fruntea degetelor). Se maseaza cu policele degetelor mari ale mainilor, lateral de la stanga la dreapta cu presiune constanta in ambele sensuri, timp de 2-3 min..Creierul (general) = zona reflexa pe toata pernuta degetelor mari ale picioarelor. Masajul se executa circular cu policele degetelor mari ale mainilor, timp de 2-3 min..Creierul mare = zona reflexa situata pe trei sferturi din pernuta degetelor mari ale picioarelor, fara sfertul de jos dinspre degetul nr.2. Se maseaza ca un L intors, cu presiune constanta si la dus si la intors (si la urcare-coborare si stanga-dreapta). Se maseaza cu policele degetelor mari ale mainilor timp de 2-3 min..Creierul mic = zona reflexa localizata in sfertul exterior de jos (spre degetul 2) al pernutelor degetelor mari ale picioarelor. Se maseaza circular cu policele degetelor mari ale mainilor, timp de 2-3 min.. Tampla si nervul trigemen = are ca zona reflexa zona laterala exterioara a degetelor mari (spre degetul 2), masandu-se de jos in sus cu presiune in sus (numai la urcare), pe toata laterala degetului. Se executa in acelasi timp pe ambele picioare, cu policele degetelor aratatoare sau mediane ale mainilor.Ceafa = localizata pe jumatatea exterioara a falangelor proximale ale degetelor mari ale picioarelor (spre degetele 2). Se maseaza cu policele degetelor mari ale mainilor, masare laterala stanga-dreapta apasare constanta-uniforma timp de 2-3 min..Muschiul trapez = localizare pe linia umerilor, la nivelul tuturor degetelor picioarelor. Se maseaza cu policele degetelor maria sau aratatoare ale mainilor, timp de 2-3 min..Plexul solar = zona reflexa se afla in varful V-ului de pe linia diafragmei, pe talpa picioarelor. Se maseaza punctiform cu policele de la degetele mari ale mainilor, in acelasi timp pe ambele picioare sau separat, timp de 1-2 min.Nervul sciatic = localizare de o parte si de alta a piciorului de sub glezna spre genunchi in urcare pana la imbinarea tendonului cu gamba si apoi unind cele doua linii pe talpa piciorului. Masajul se executa sub glezne cu presiune in sus spre genunchi cu policele degetelor aratatoare sau mediane si constant cu policele degetelor mari pe talpa/calcai stanga-dreapta, timp de 2-3 min..8 Punctele reflexogene ale organelor genitale.

Penisul si vaginul = Uterul si prostata =

Ovare si testicule =

Piept-sani =

9 Punctele reflexogene ale aparatului digestiv.

Maxilar superior = Dintii de pe maxilarul superior = Limba = Maxilar inferior (mandibula) = Dintii de pe maxilarul inferior =

Faringe =

Esofag = zona reflexa opusa traheei, adica pe talpa picioarelor, intre degetele 1-2, aprox. 3-4 cm. (pe zona dintre linia diafragmei si linia umerilor). Masarea se face de sus in jos, cu presiune constanta, in jos numai, timp de 1-2 min.Stomac =

Duoden =

Intestine subtiri =

Intestinul gros ascendent =

Intestinul gros trensversal =

Intestinul gros descendent =

Sigmoidul =

Rect =

Ficat = Bila =

Apendice =

10 Punctul reflex pentru hemoroizi = zona reflexa se afla imediat sub zona hipotensoare, adica incepand de sub glezne pe partea interioara a picioarelor, se maseaza cu toata latimea degetelor mari ale mainilor, pe aprox.5-6 cm in sus pe langa tendonul gambei, cu presiune constanta in sus timp de 2-3 min.11 Punctul reflex pentru destinderea zonei inferioare a corpului = se afla pe exteriorul gambelor de la picioare, opus zonei pentru hemoroizi. Masajul se executa ca la hemoroizi, adica presiune in sus constanta, spre genunchi, cu toata latimea degetelor aratatoare-index de la maini, timp de 2-3 min.12 Punctul reflex pentru diabet = se afla spre partea interioara a gambei, la aprox.jumatatea tibiei picioarelor, jumatate pe tibie si jumatate pe muschiul gambei, masajul se face in cerc timp de 2-3 min.