cuprins - valoris
TRANSCRIPT
1
2
CUPRINS
14
ROMÂNI CELEBRI
PE CINE SĂRBĂTORIM
TIPS & TRICKS
DEZVOLTARE PERSONALĂ
DEZVOLTAREA CARIEREI
20 REȚETE ALESE
21 MUST READ
ȘTIAȚI CĂ…?
HOROSCOPUL CARIEREI
11
HAI-HUI PRIN ROMÂNIA
IANUARIE 2021
15
13
22
HA HA HA 23
18
POVEȘTI DE SUCCES
10
RECOMANDĂRI VALORIS 25
8
VALORIS NEWS
16
19
PREMII VALORIS 4
3
ÎN SPATELE FIECĂRUI
EFORT DEPUS SE AFLĂ
O OPORTUNITATE
NEDESCOPERITĂ.
(CASSIA LEWIS)
IANUARIE 2021
4
PREMII VALORIS În această rubrică vă anunțăm care sunt premianții lunii
decembrie. Premiile au fost acordate agenților care au avut cele
mai bune rezultate, pentru munca depusă și pentru implicare.
Premiile pentru RENTABILITATE au fost acordate:
IANUARIE 2021
Elisabeta A. — MUVAP
VALOARE: 100 RON
Sorin P. — MUVAP
VALOARE: 100 RON Elena C. — MUVAP
VALOARE: 100 RON
Ioana I. — MUVAP
VALOARE: 100 RON
Georgiana S. — PFG
VALOARE: 100 RON
FELICITĂRI! FELICITĂRI!
5
PREMII VALORIS
IANUARIE 2021
Premiile pentru CALITATE au fost acordate:
Radu M. — KDRU
VALOARE: 50 RON
Andreea D. — MUVAP
VALOARE: 100 RON
Ana O. — UCL
VALOARE: 200 RON
FELICITĂRI!
Cătălina J. — UCL
VALOARE: 200 RON
Ioana I. — MUVAP
VALOARE: 100 RON
FELICITĂRI!
Esmira C. — UCL
VALOARE: 200 RON
FELICITĂRI TUTUROR PENTRU
PREMIILE CÂȘTIGATE!
6
PREMII VALORIS
IANUARIE 2021
Premiile pentru CALITATE au fost acordate:
Oana B. — UCL
VALOARE: 200 RON
Maria Larisa P. — UCL
VALOARE: 200 RON
Ana O. — UCL
VALOARE: 200 RON
Eduard D. — BD EN
VALOARE: 100 RON
Ștefania S. — UCL
VALOARE: 200 RON
FELICITĂRI!
Daniel S. — BD EN
VALOARE: 100 RON
FELICITĂRI TUTUROR PENTRU
PREMIILE CÂȘTIGATE!
FELICITĂRI!
FELICITĂRI!
7
PREMII VALORIS
IANUARIE 2021
Ana S. — GLOVO IT
VALOARE: 80 RON
Eduard D. — BD EN
VALOARE: 100 RON Ionuț V. — BD SP
VALOARE: 100 RON
Ștefan S. — GLOVO IT
VALOARE: 150 RON
Elena C. — MUVAP
VALOARE: 40 RON
Premiile pentru CANTITATE au fost acordate:
FELICITĂRI!
FELICITĂRI TUTUROR PENTRU
PREMIILE CÂȘTIGATE!
FELICITĂRI!
Alexa G. — GLOVO IT
VALOARE: 60 RON
Premiile pentru EFICIENȚĂ au
fost acordate:
Premiul pentru CEL
MAI BUN AGENT a
fost acordat:
FELICITĂRI!
8
Bianca G. (2 februarie) – HR Recrutare
Marius I. (7 februarie) – GLOVO RO
Cătălina Z. (8 februarie) – TL Trans Sped
Georgiana S. (9 februarie) – PFG
Aurelia M. (9 februarie) – TL GLOVO IT
Gabriela P. (10 februarie) – SODEXO
Jean G. (10 februarie) – BD SP
Andreea R. (13 februarie) – SODEXO
Oana L. (13 februarie) – BD
Andreea N. (14 februarie) – CRM Support
Cristiana G. (15 februarie) – GLOVO RO
Nela Ș. (16 februarie) – GLOVO IT
Iulia L. (16 februarie) – GLOVO RO
Iulia M. (20 februarie) – TL MUVAP & PIA
Matilda A. (20 februarie) – Manager BPHR
Petronela D. (21 februarie) – GLOVO IT
Constantin V. (21 februarie) – TL GLOVO IT
Abdel H. (22 februarie) – BD
Lorena I. (23 februarie) – BTL GLOVO RO
Elena O. (23 februarie) – GLOVO IT
Alexandra B. (24 februarie) – GLOVO RO
Denisa L. (25 februarie) – HR Recrutare
PE CINE SĂRBĂTORIM ÎN
LUNA FEBRUARIE?
IANUARIE 2021
9
George M. (26 februarie) – BD
Vlăduț C. (27 februarie) – BTL BD
Maria G. (27 februarie) – GLOVO OCC
Marian I. (28 februarie) – MUVAP
PE CINE SĂRBĂTORIM ÎN
LUNA IANUARIE?
IANUARIE 2021
10
VALORIS NEWS
IANUARIE 2021
11
POVEȘTI DE SUCCES
1. Ce consideri că ar trebui să știe colegii tăi despre tine? Spune-ne câteva detalii ca să ne cunoașem mai bine.
În adolescență mi se spunea Dede. Îmi plăcea fiindcă înainte eram frustrată de faptul că aveam un nume atât de des întâlnit și că celălalt nume, Daniela, simțeam că nu-mi aparține. Tot pe vremea aceea obișnuiam să fiu introvertită și să mă tem să încerc experiențe noi. Astăzi îmi iubesc numele, sunt extrovertită și într-o continuă căutare de experiențe noi. Pe principiul acesta, o să vă spun și că în prezent urăsc să alerg, să dansez și să gătesc. Asta ca peste câțiva ani să mă antrenez pentru vreun maraton de zeci de km, să dansez ca Shakira și să devin vreun Master Chef într-un restaurant cu multe stele Michelin.
2. La ce facultate studiezi și care sunt planurile tale pentru viitor?
Am terminat facultatea Economie Agroalimentară și a Mediului, ASE București. În prezent sunt masterandă în ultimul an tot în cadrul aceleiași facultăți, la programul de masterat Economia și Administrarea Afacerilor Agroalimentare. Nu am planuri de viitor pe termen scurt, dar, totuși, plănuiesc ca într-o bună zi să mă stabilesc într-o țară nordică.
3. Care a fost visul tău de când erai mic copil?
Haha! Îmi amintesc că atunci când eram mică visam să devin polițistă și să am o mașină decapotabilă roșie.
4. Ce hobby-uri ai în timpul liber?
De departe hobby-urile mele favorite sunt înotul și voluntariatul. Iubesc, de asemenea, să merg la spectacole de teatru, să conduc și să călătoresc în România. În timpul liber obișnuiesc să citesc, să merg la antrenamentele de kickboxing și să ies la plimbări lungi cu câinele meu. Aaa...și recent am introdus un nou hobby în rutina mea: fac sport acasă cu ajutorul platformei Yump. Bună inițiativă!
5. Îți ghidezi viața după un motto? Dacă da, care este?
Nu obișnuiam să-mi ghidez viața după un motto. Însă moartea tatălui meu mi-a schimbat complet viziunea despre viață. El avea o vorbă pe care mi-o spunea destul de des "Azi tată, nu mâine.". Nu-mi prioritizam lucrurile pe care voiam să le fac sau pe care era necesar să le fac. Ei bine, după 5 ani de la pierderea tatălui, pot spune că acesta este motto-ul care mi-a schimbat viața.
ANDREEA BOTEA
În acest număr, vom cunoaște
povestea colegei noastre, Team
Leader!
IANUARIE 2021
12
POVEȘTI DE SUCCES
6. Când te-ai alăturat echipei Valoris?
M-am alăturat echipei Valoris în data de 17 februarie 2020. Încă puțin și se împlinește un an de atunci. Amuzant este că mi-am dorit din tot sufletul să mă angajez pentru a nu mai sta așa mult timp acasă. Zis și făcut. Am făcut 3 săptămâni de training și o săptămână de muncă de la sediu, iar pe urmă am revenit acasă. Acum îmi place să lucrez de acasă. Mă ajută să-mi gestionez timpul liber mai eficient.
7. Cum a fost experiența Valoris pentru tine până acum?
Am avut o experiență tare plăcută încă de la început, de la prima interacțiune cu departamentul de HR. Lucrurile se mișcă rapid și eficient în cadrul companiei. Căutam un loc de muncă care să mă scoată din zona de confort și să-mi dezvolte nivelul de adaptabilitate și tocmai asta am obținut.
8. Ce îți place cel mai mult la noi?
Sunteți tineri, energici și atenți la detalii. Mereu căutați să îmbunătățiți atmosfera din cadrul
companiei. Îmi place tare mult asta la voi! 9. În final, ce mesaj ai pentru colegii tăi din Valoris?
Pentru colegii care fac ca Valoris să funcționeze la acest nivel, să continue munca grozavă pe care o fac! Pentru colegii care se află la început de drum în Valoris, să fie ambițioși și să profite de fiecare oportunitate de a evolua.
IANUARIE 2021
ANDREEA BOTEA
În acest număr, vom cunoaște
povestea colegei noastre, Team
Leader!
13
MIHAI EMINESCU
Cu toții îl știm pe Mihai Eminescu și
datorită faptului că luna aceasta, pe data
de 15 ianuarie, îl sărbătorim, am decis să
selectăm câteva curiozități despre viața
marelui poet.
A scris poezii până în ultimele clipe ale vieții.
În ciuda problemelor sale de sănătate, Mihai Eminescu a scris poezii până în momentul morții. Când a fost dus la autopsie, halatul în care murise poetul a fost luat de admiratorii săi. Într-unul dintre buzunare se afla un mic carnețel. Pe acesta erau scrise ultimele sale poezii: „Viața” și „Stele în cer”.
A vrut să se călugărească
Pe 23 iunie Eminescu i-a cerut lui Maiorescu să intre la o mănăstire din București și să fie acceptat în rândurile călugărilor. ” Pe 23 iunie 1883, când poetul era „stricat cu toată lumea”, știind că nu mai e cale de salvare pentru el și când Maiorescu proiecta o viitoare „internare” la sanatoriu, Eminescu a dat semnalul călugăririi.
„Foarte excitat, sentiment al personalității exagerat, vrea să se călugărească, dar să rămână în București”, scria eminescologul Theodor Codreanu în lucrarea sa ”Eminescu și mistica nebuniei”. La ce mănăstire și-ar fi dorit Eminescu să se călugărească, nu știe însă nimeni.
Salutul lui Eminescu: „Trăiască nația!”
Printre lucrurile mai puțin cunoscute despre Eminescu se numără și formula sa originală de salut, dar și modul cum știa să le răspundă prietenilor. Cu oricine se întâlnea,
Eminescu îl saluta cu „Trăiască nația!”. „Poetul era cunoscut ca fiind un patriot adevărat. Acest salut al său strârnea, de obicei, simpatia. Prietenii, când îl zăreau, obișnuiau să i-o ia înainte și îi spuneau ei „Trăiască nația!”. El răspundea atunci răspicat: „Sus cu dânsa!”.
Pasionat de fotbal și înot
Una dintre pasiunile sportive din tinerețea lui Eminescu a fost fotbalul. Cunoscuții poetului spuneau că îi plăcea să joace fotbal și că avea reale calități pentru jocul cu mingea. Fotbalul l-ar fi deprins de la Aron Pumnul profesorul său din perioada adolescenței când era elev la Cernăuți. Cu toate acestea, sportul la care se spune cu siguranță că Eminescu excela era înotul. Poetul era un foarte bun înotător, capabil chiar de mișcări acrobatice și trucuri în apă. Și-a făcut ucenicia de înotător scăldându-se în bălțile cu stuf de la Ipotești încă din fragedă copilărie. A continuat să înoate și la Cernăuți unde, spune
Călinescu, și-a făcut o formă fizică de invidiat.
A urât matematica
Mihai Eminescu nu a suportat matematica. “N-ajunsesem nici la vârsta de douăzeci de ani să știu tabla pitagoreică, tocmai pentru că nu se pusese în joc judecata, ci memoria! Și, deși aveam o memorie fenomenală, numere nu puteam învăța deloc pe de rost, întrucât îmi intrase în cap ideea că matematicile sunt știintele cele mai grele de pe fața pamantului”, se menționează în “Viața lui Mihai Eminescu”, de George Călinescu.
ROMÂNI CELEBRI
IANUARIE 2021
14
CETATEA COLȚ
Faima cetății i-a fost adusă de
Jules Verne care, din iubire
pentru misterioasa româncă
Luiza, a scris cartea „Castelul din
Carpați”.
Cetatea Colț a fost ridicată în secolul al
XIV-lea de una dintre cele mai cunoscute familii
de nobili transilvăneni români, a cneazului de
Râu de Mori, Cândea.
Păstrează cel mai vechi nume românesc
de cetate din provincie. Familia a avut o
ascensiune continuă, depășind vatra Hațegului.
Prețul acestei ascensiuni a fost acela al
îmbrățișării religiei catolice. Cnejii Cândea s-au
împărțit în două familii, din care ramura
Kendeffy a rămas pe loc, amplificând cuibul
fortificat. Cu ziduri groase și turnuri înalte de
apărare, cetatea era capabilă să facă față unei
artilerii. La mijlocul secolului al XVII-lea,
Cetatea Colț a fost implicată în luptele care au
însoțit invazia turco-tătară. A fost abandonată
curând după 1700, după eliberarea de turci a
Banatului, iar familia Kendeffy s-a mutat în alte
rezidențe, cum ar fi castelul construit la
Sântămărie Orlea.
Multă vreme cetatea a rămas în uitare.
I-a atras atenția, cu peste un veac în urmă,
scriitorului Jules Verne. Inițial, cercetătorii au
crezut că în romanul „Castelul din Carpați” al lui
Jules Verne este vorba despre castelul Bran. În
urma unor cercetări amănunțite, ei au
concluzionat că este vorba despre cetatea Colț.
Criticii care au studiat opera scriitorului francez
au ajuns la concluzia că acesta a făcut o
călătorie în Transilvania și a fost însoțit de o
femeie frumoasă din Homorod. Se pare că
aceasta a fost ultima mare iubire a lui Jules
Verne.
Specialiştii susţin că în biografia
scriitorului există o perioadă, cea cuprinsă între
anii 1882-1886, în care nu s-au putut identifica
cu exactitate locurile prin care a ajuns
Jules Verne și se presupune că ar fi ajuns în
Transilvania. Localnicii vorbesc despre o fată de
17 ani, care şi-a abandonat viitorul soţ în toiul
pregătirilor de nuntă şi a fugit de acasă. Este
vorba desepre Luiza Teutch, numită de către
Jules Verne „unica sirenă” şi care l-ar fi însoţit
pe scriitor în acest timp. Cei doi s-au despărţit,
iar Luiza s-a căsătorit cu un alt bărbat şi s-a
mutat în Bucureşti. Ea nu l-a uitat pe Jules
Verne, iar dragostea lor a continuat, prin scrisori
şi cu timpul, s-a stins.
În 1944, o familie din Bucureşti a găsit
câteva scrisori de dragoste de la Jules Verne
către Luiza. Aceasta şi-a păstrat corespondenţa
cu scriitorul, pe care a lăsat-o moştenire
nepoţilor săi. Alături de scrisori, au mai rămas şi
cadourile primite de la Jules Verne, două
machete ale iahturilor scriitorului, un ceas cu
pendul şi câteva volume din cărţile lui Jules
Verne.
HAI-HUI PRIN ROMÂNIA
IANUARIE 2021
15
UN HOBBY PENTRU FIECARE
TIPS & TRICKS
IANUARIE 2021
Dacă ai nevoie de puțină inspirație și nu știi către ce activitate să te mai oriente-zi, iată o listă de hobby-uri pe care cu sig-uranță, le poți încerca:
Sportul
Orice formă de mișcare te ajută să te re-laxezi, duce la eliberarea de endorfine în organ-ism și îți creează o stare de bine. De asemenea, sportul te ajută să rămâi în formă și să te bucuri de un somn odihnitor. Activitatea fizică regulată te ajută să îți păstrezi abilitățile mintale cheie de-a lungul vieții. Aceste abilități sunt extrem de importante și includ gândirea critică, învățarea sau memoria. Ca angajat Valoris beneficiezi de abonament pe platforma de fitness online Yump.
Gătitul
Chiar dacă gătești de obicei, de acum poți decide să faci din asta o activitate relaxantă și să te bucuri de ea. Caută rețete noi și începe să experimentezi. Propune-ți ca în anumite zile din săptămână, să îți pui playlist-ul preferat și să pregătești o rețetă nouă și interesantă, care să conțină ingrediente sănătoase.
Șahul
Șahul este minunat pentru că te ajută să ai o gândire logică și să-ți menții mintea tânără. Mai mult decât atât, este un altfel de sport, care poate fi practicat singur sau într-o comunitate. În ultima perioadă, s-au dezvoltat platforme
pentru jucătorii de șah, astfel încât aceștia se pot antrena cu cei mai buni jucători din lume și își pot împărtăși cunoștințele.
Dansul
Când ai dansat ultima oară singur în casă, doar de dragul de a te elibera de stres? De asemenea, dansul oferă posibilități multiple, căci poți opta pentru stiluri mai riguroase - balet, dans de societate - sau pentru ceva mai relaxat, cum ar fi breakdance, latino și altele. Mai mult de atât, dansând, îți poți îmbunătăți perfor-manțele fizice, rezistența, flexibilitatea, tonusul muscular și îți poți modela silueta. Dansul de-finește mușchii fără să îi mărească, îți oferă o condiție fizică mai bună și te face mai activ.
Scrisul
Scrie despre tine, despre cum dorești să-ți atingi obiectivele de viitor și vei vedea cum te vei simți după. În urma unui experiment reali-zat în Philadelphia, Statele Unite, pe o serie de subiecți cu job-uri stresante, s-a dovedit că per-soanele care au început să folosească un jurnal în care au scris zilnic că munca pe care o fac aduce o schimbare în lume și-au crescut, în 14 zile, productivitatea la locul de muncă cu 29%. De asemenea, scrisul menține recunoștința față de sine, mai ales dacă scrii despre lucrurile de care ești mândru din viața ta. Te face mai opti-mist și mai sigur pe tine în ceea ce privește viitorul tău și planurile tale.
16
FEBRUARIE 2021 În această perioadă îți dorești, mai mult decât oricând, să te eliberezi de anumite restricții, să ai mai multă libertate de decizie și mai multă independență finan-ciară. Ca să ai succes, te avantajează să te implici în pro-iecte de grup și să colaborezi cu mari organizații ori corporații. Prin urmare, luna februarie 2021 se anunță prosperă.
Sfat: Pe tot parcursul lunii, ai face bine să nu te lași influențat de prietenii care te îndeamnă la cheltuieli excesive sau la investiții negândite.
Chiar dacă ai tendința să fii cam prea revoluționar, mai nesupus decât de obicei, eforturile depuse și rezultatele obținute nu trec ne-observate și îți pot aduce beneficii importante pe termen lung. Ultimele zile ale lunii februarie sunt deosebit de favorabile din punct de vedere profesional și financiar. Este posibil să te bucuri de beneficii nesperate ori de un contract promițător pe termen lung.
Sfat: Evită nervozitatea și tem-
perează-ți predispoziția de a-i
provoca pe cei din jur. În această lună, ai posibilitatea să îți faci un bilanț personal și profesional și să începi să îți conturezi o strategie mai bună de comunicare și de negociere, care să te ajute să realizezi ceea ce ți-ai propus în plan socio-profesional. Poate că tocmai asta este lecția acestei perioade: chiar dacă la început totul pare incomod și destabilizant, perseverența te poate conduce
către realizări deosebite.
Sfat: Nu îți neglija responsabilitățile financiare, eventualele datorii și problemele nerezolvate de multă vreme.
În luna februarie vei ieși în evidență la locul de muncă, iar superiorii vor fi foarte mulțumiți de ideile pe care le prezinți. Cu toate acestea, succesul vine și cu mai multă responsabilitate. Nu te teme să o accepți. Succesul în carieră se va reflecta și în viața privată și totul va decurge fără probleme. De asemenea, ți se oferă ocazia să îți folosești experiența acu-mulată pentru a te redresa profesion-
al și financiar.
Sfat: După mijlocul lunii, beneficiezi de claritate mentală și ai șanse să faci ordine în forul tău interior și să concepi strategii coerente de acțiune. Dacă ultima lună nu a mers așa
cum se așteptau, Leii, au tendința de a-și asuma riscuri. Până acum, riscul a dat de multe ori roade, dar gândește-te bine dacă merită să riști. În primele două decade din februarie 2021 poți avea câștiguri frumoase, dar ar fi bine să nu te bazezi pe încasări rapide.
Sfat: Fii prudent și diplomat în relațiile cu șefii, cu asociații și/sau cu autoritățile, pentru că se poate ajunge destul de repede la situații conflictuale.
Tensiunile și fluctuațiile din această perioadă te stimulează să devii mai creativ și mai des-curcăreț, te provoacă să ieși din rutină și din spațiul tău de siguranță și să încerci ceva nou. Ai ocazia să descoperi metode noi de lucru sau să înveți să te promovezi mai bine în mediul online.
Sfat: Secretul succesului este cooperarea, așa că nu uita de colegialitate și evită excesele de autoritate!
BERBEC TAUR
GEMENI RAC
LEU
FECIOARĂ
HOROSCOPUL CARIEREI
IANUARIE 2021
17
Acești nativi au planuri mari și totul se face cu putere de muncă și resurse financiare. Au investit în 2020, iar acum au nevoie să tu-reze motoarele pentru a continua ce și-au propus. Oportunitățile profesionale sunt mai frecvente după mijlocul lunii, așa că fii cu ochii în patru!
Sfat: Ai grijă cum îți gestionezi resursele financiare în această lună!
Este vremea să îți analizezi cu realism colaborările și parteneriatele, pentru că nu toate te avantajează. Unele merită să fie abandonate, altele necesită o renegociere. Cu toate acestea, către finalul lunii, unii Scorpioni beneficiază de sprijin pentru a-și pune în practică o năzuință mai veche ori un proiect de suflet.
Sfat: Asumă-ți cu maturitate responsabilitățile care îți revin și evită să fii prea autoritar!
Este o perioadă bună pentru a-ți reevalua relațiile contractuale, direcția în carieră și compe-tențele pe care le deții. Ai o excelentă ocazie să reiei anumite cursuri sau să dai din nou un examen de certificare pe care l-ai picat în trecut, pentru a-ți spori șansele de a progresa în plan profesional.
Sfat: Fii deschis spre dialog și ascultă ceea ce au de spus cei din jur, pentru că s-ar putea să-ți servească în plan profesional mai mult decât crezi!
În primele două decade din februarie 2021 ai o excelentă ocazie să-ți reevaluezi proiectele, eficiența profe-sională, veniturile și perspectivele de câștig. Este momentul să analizezi cu pragmatism care sunt proiectele și activitățile care te avantajează finan-ciar, și care sunt cele care îți con-sumă inutil timp, efort și resurse, fără perspective de viitor.
Sfat: Se recomandă o revizuire a obiceiurilor financiare și o redefinire a acestora cu realism, responsabilitate și maturitate.
Simți că a devenit necesar să faci schimbări serioase pentru a putea progresa în carieră și în ceea ce privește veniturile pe termen lung. Pentru a-ți regăsi echilibrul financiar și profesional este necesar să dai dovadă de răbdare. N-ar strica să începi prin a-ți schimba atitudinea.
Sfat: Evită să fii prea exigent cu tine și cu ceilalți! Este de preferat să fii mai flexibil și să accepți negocierea regulilor.
În ultima decadă a lunii o duci mult mai bine în plan profesional și în ceea ce privește veniturile. În această perioadă te pui mai bine în valoare din punct de vedere profesional, te descurci mai bine în negocieri și ai posibilitatea să te afirmi la locul de muncă.
Sfat: Multe pot izbucni la lumină din subconștientul tău, iar anumite emoții reprimate de multă vreme pot răzbate în modul în care te exprimi sau te comporți. Fii prudent în exprimare!
BALANȚĂ SCORPION
SĂGETĂTOR CAPRICORN
VĂRSĂTOR PEȘTI
HOROSCOPUL CARIEREI
FEBRUARIE 2021
IANUARIE 2021
18
5 ADEVĂRURI DESPRE FURIE CARE
ÎȚI POT SCHIMBA VIAȚA
Este normal să simți furie pentru că ești om, până la urmă. Dacă furia îți creează probleme în viață, dacă îți afectează sănătatea sau îți periclitează fericirea, atunci ia în considerare următoarele 10 adevăruri care îți pot schimba viața.
1) Este mai ușor să simți furie decât durere.
Furia tinde să fie o emoție superficială și dacă începi să analizezi cauza furiei, te vei lovi adesea de durere, suferință sau teamă. Încearcă să fii sincer(ă) cu tine despre ceea ce simți de fapt. Crezi că poți să accepți ceea ce se întâmplă înlăuntrul tău cu zâmbetul pe buze? Este posibil să te surprindă libertatea pe care o vei descoperi.
2) Furia are o componentă fizică puternică.
Dacă vei începe să te analizezi în profunzime atunci când simți furie, vei descoperi că experimentezi senzații fizice puternice, precum încordare, tensiune in corp sau arsuri. Furia este o emoție pătimașă, plină de energie. Dacă nu vrei să te lași pradă furiei, concentrează-te pe aceste senzații fizice. Fără să îți concepi un scenariu în minte, permite-ți să simți în întregime tot ceea ce se întâmplă în interior. Acceptă-ți senzațiile și, într-un final, furia va înceta să te controleze.
3) Furia provine dintr-un simț excesiv de vanitate.
Adesea, la baza furiei stau afirmațiile de genul „Eu am dreptate” și „Vreau să fie cum vreau eu”. Există un mare devotament față de
„eu” și convingerile acestui „eu”, care declanșează separări și dezacorduri. Identifică aceste afirmații concentrate pe sine și modul în care acestea te blochează într-un singur mod de gândire. Apoi, întreabă-te:
• Oare chiar am dreptate?
• Oare mă ajută pe mine - și pe alții - să vreau să am dreptate?
• Ce înseamnă să fie cum vreau eu? Ce implică?
Explorarea acestor credințe concentrate pe sine te pot face să descurci cele mai grele noduri care îți blochează fericirea.
4) Furia atrage atenția.
Poate îți exprimi furia pentru că vrei să ți se ofere atenție. În funcție de circumstanțe, aceasta poate să fie o strategie utilă, însă gândește-te așa: Poate există alte moduri prin care te poți exprima astfel încât să fii auzit(ă). Deschide-ți mintea și inima către toate posibilitățile.
5) Furia se poate transforma în acțiuni utile.
Absorbirea tuturor problemelor din lume poate aduce cu sine un sentiment de nedreptate. Totuși, dacă te distanțezi de furie, pierzi imaginea de ansamblu.
Întâmpină-ți furia cu afecțiune și
permite-i sufletului să se deschidă. Apoi,
continuă cu acțiuni înțelepte și iscusite.
DEZVOLTARE PERSONALĂ
IANUARIE 2021
19
DEZVOLTARE ÎN CARIERĂ
Există persoane care învață din propriile
experiențe ce ar putea să facă și ce nu ar putea
să facă cu banii personali, sunt oameni care
învață văzându-i pe alții și sunt alții care nu au
idee nici cât câștigă și nici cât cheltuiesc și sunt
de foarte multe ori, consternați că luna este mai
lungă decât anticipaseră. Iată un instrument
excelent care te poate sprijini în gestionarea
eficientă a finanțelor: bugetul personal.
În continuare, îți prezentăm 5 motive
pentru care merită să aloci timp și energie
pentru acest aspect:
1. Control – controlezi cheltuielile,
nu irosești banii
Sunt categorii de cheltuieli care sunt
absolut necesare și pe care le poți estima pe
baza experiențelor anterioare, la fel cum sunt
cheltuieli care au valoare mică, dar sunt dese.
Cele din urmă ar putea fi de fapt acelea care îți
irosesc banii.
2. Conștientizare – cheltuiești atât
cât trebuie și cât îți permiți
Când vei pune prima oară pe hârtie cât și
pe ce cheltuiești, e posibil să ai surprize plăcute
și să constați că banii tăi sunt utilizați cu folos,
însă ai putea avea și surpriza să afli că plăcerile
tale nevinovate sunt câteodată prea
costisitoare.
3. Responsabilizare – nu este o
încătușare, ci o libertate responsabilă
Prin întocmirea lunară a bugetului
personal nu vei renunța la micile tale plăceri, ci
doar vei deveni conștient de ele și le vei
dimensiona corespunzător în lista ta de
cheltuieli.
4. Siguranță – cheltuiești atât cât îți
poți permite
Îți dimensionezi cheltuielile astfel încât
să îți poți crea rezerve pentru situațiile în care
vei avea o nevoie urgentă de bani și pe care o
vei putea acoperi din surse proprii.
5. Vise – pentru a-ți transforma
visele în realitate
Pentru ca visele tale să se transforme în
realitate, ai nevoie de o planificare a acestora și
de resursele financiare care să te ajute să le
îndeplinești.
În concluzie, pentru a-ți optimiza
cheltuielile, este nevoie să fii conștient de
dimensiunea reală a acestora și ulterior să faci
ajustările pe care le consideri necesare. Dacă
te-ai convins de utilitatea acestui intrument,
alege-ți varianta potrivită și înarmează-te cu
perseverență și atenție la detalii.
IANUARIE 2021
5 MOTIVE PENTRU CARE MERITĂ SĂ ÎȚI
FACI UN BUGET PERSONAL
20
HUMMUS CU ARDEI COPT
INGREDIENTE:
• 1 conservă de năut • 1 ardei gras roșu mare sau
2 ardei grași roșii mici • 1/2 lime/lămaie mică (doar
sucul) • 1 cățel usturoi • 4-5 linguri ulei de măsline • sare
MOD DE PREPARARE:
REȚETE ALESE
IANUARIE 2021
• Spală ardeiul, șterge-l bine și pune-l în tava de cuptor tapetată cu hârtie de copt.
• Înțeapă-l din loc în loc și coace-l, în cuptorul preîncălzit la 180°C, pentru cca 25 minute sau până când se înmoaie foarte bine.
• Scoate-l din cuptor, învelește-l în hârtie de copt sau pune-l într-o pungă de hârtie și lasă-l să se răcească.
• După ce s-a răcit, curăță-i coaja, sâmburii și cotorul.
• Pune pulpa ardeiului în robot, adaugă boabele de năut bine scurse, zeama de lime, cățelul de usturoi ras prin răzătoarea cu găuri mici, uleiul de măsline și sare după gust.
• Pune robotul în funcțiune, la o viteză medie, până când obții o cremă omogenă.
• În cazul în care este nevoie, mai adaugă cca 1-2 linguri de ulei de măsline.
• Pune hummusul într-un bol și pune-l la frigider pentru cca 30 minute.
• Îl poți servi cu legume proaspete, tăiate în bastonașe și cu lipie.
21
Această carte cuprinde mai multe povești de succes și exemple de viață care demonstrează câteva principii de bază, elaborate pe parcursul paginilor. Cartea este structurată pe 6 capitole, după cum urmează:
• Fundamentele succesului
• Transformă-te pentru succes
• Creează-ți echipa de succes
• Creează relații de succes
• Succesul și banii
• Succesul în era digitală În primul capitol, Fundamentele succesului, vei învăța să îți clarifici scopul și misiunea, să îți asumi mai multă responsabilitate pentru deciziile pe care le iei, vei învăța cum să îți fortifici voința și încrederea în tine, vei primi un imbold puternic ca să începi să treci la acțiune, să te dedici îmbunătățirii tale și visului tău, să nu renunți orice ar fi. În cel de-al 2-lea capitol, Transformă-te pentru succes, vei învăța să îmbrățișezi schimbarea și să privești trecutul ca pe o școală ca mai apoi să îți dezvolți obiceiuri de succes care să te propulseze înainte, mai motivat și mai energic, mai pasionat și mai entuziasmat. În cel de-al 3-lea capitol, Creează-ți echipa de succes, vei explora posibilitățile nelimitate pe care ți le oferă construirea unei echipe, căreia să îi delegi din obiective astfel încât tu să rămâi concentrat pe nucleul tău de geniu, redefinind timpul pe care îl ai și pe care până acum l-ai cheltuit pe lucruri neesențiale, în loc să-l investești inteligent.
În capitolul 4, Creează relații de succes, vei învăța cum poți atrage oameni valoroși fiind autentic și sincer, comunicând deschis, fiind un exemplu și un lider pentru ceilalți. În capitolul 5, Succesul și banii, vei învăța să îți dezvolți o conștiință pozitivă a banilor. De asemenea, vei învăța ce înseamnă să te plătești pe tine primul (chiar dacă asta uneori pare imposibil într-o afacere), să stăpânești jocul cheltuielilor, să servești cât mai mulți oameni într-un mod eficient astfel încât să atragi cât mai multă bogăție financiară în viața ta. În ultimul capitol, Succesul în era digitală, vei învăța să creezi propriul brand și identitatea în online, cum să îți consolidezi reputația folosind rețelele de socializare, cum să faci rost de bani ca să pornești orice fel de afacere folosind crowdfunding-ul.
PRINCIPIILE
SUCCESULUI Autor: Jack Canfield
Anul apariției: 2019
Gen: management, leadership
MUST READ
IANUARIE 2021
22
CURIOZITĂȚI DESPRE PISICI
1. Pisicile își petrec 30% din timpul cât sunt
treze pentru a se îngriji.
2. Pisicile dorm, în medie, 16 ore pe zi.
3. Puii nou născuți nu pot vedea și nici auzi.
Văzul se dezvoltă după 5 zile, auzul după 2
săptămâni și pot începe să meargă abia după
20 de zile.
4. Cu cât vorbești mai des cu pisica ta, cu
atât își va răspunde mai des.
5. Pisicile pot distinge culorile, în timp ce
cățeii văd bicolor.
6. Blue Bell, o persană din Africa de Sud
deține recordul pentru numărul de copii
născuți o dată. Este vorba despre 14 pui.
7. O pisică naște în medie 1-8 pui, de 2-3 ori
pe an.
8. Faptul că pisicile au fost venerate în Egipt
este universal cunoscut, dar ele au fost
declarate sacre și în Japonia, în jurul anului
1000, conform Cats International.
9. Pisicile pot vedea noaptea de 5 ori mai
bine decât oamenii.
10. Pisicile pot sări de 5 ori lungimea propri-
ului corp. Ar fi echivalentul unei sărituri de
lungimea unui bazin.
11. Secțiunile din creierul unei pisici
responsabile de înțelegerea, filtrarea și
gestionarea emoțiilor, corespund cu cele din
creierul uman.
12. Cea mai grasă pisică din lume a atins
greutatea de 17 kilograme.
13. Pisicile nu pot simți gustul dulce.
14. Pisicile își pot schimba mieunatul pentru
a manipula un om. Adesea imită un copil
uman atunci când au nevoie de hrană.
15. Auzul este cel mai puternic dintre
simțurile pisicilor: pot auzi sunete de până la
64 kHz, în comparație cu oamenii, care pot
auzi doar sunete până la 20 kHz.
ȘTIAȚI CĂ…?
IANUARIE 2021
23
Bancuri și imagini amuzante
HA HA HA
IANUARIE 2021
Haideți să facem haz de necaz și să începem să zâmbim
mai mult!
24
Bancuri și imagini amuzante
HA HA HA
IANUARIE 2021
Haideți să facem haz de necaz și să începem să zâmbim
mai mult!
25
RECOMANDĂRI VALORIS
IANUARIE 2021
#ValorisLucreazaAcasaInSiguranta
https://www.valoris.ro/cariere.html
26
RECOMANDĂRI VALORIS
IANUARIE 2021