cum sa iti formezi un nou obicei in 30 de zile acum (1)

7/28/2019 Cum Sa Iti Formezi Un Nou Obicei in 30 de Zile ACUM (1)

1/11

http://evolutiaperfecta.ro/


2/11


Cum si formezi un nou

obicei n 30 de zile.

Deja tii foarte bine toate aceste lucruri dari

place s le auzi nc o dat spuse altfel!!

Teorie tim cu toii, practica ne omoar!

Forat de nite mprejurri i-ai propus s vii cu ombuntire a propriei viei ii spui TARE:


3/11


Eu mi doresc cu adevrat s ncep o nou

PROVOCARE pentru mine i viaa mea

(una , dar de ce nu chiar mai multe n acelai timp)

Fie s te trezeti mai devreme, la ora X;

Fie s faci sport eficient;

Fie s vrei s renuni la anumite obiceiuri

nefolositoare;

Fie s cunoti oameni noi;

Fie s te educi, s citeti sau s scrii mai

mult;

Fie s te bucuri de via;

Fie s gseti activiti aductoare de mai

muli bani;

Orice simi ci aduce un plus de valoarepe termen mediu i lung, aa c las-i

imaginaia s zboare.


4/11


Tiparul Provocrii.este acelai i te scoate

oarecum din ordinea unei zile obinuite, te

scoate din zona de confort cu dorina de aevolua i de a te dezvolta ca persoan.

Observ n jurul meu oameni care ncep s aibgrij din ce n ce mai mult de ei, fac sport, vor

s devin mai eficieni n ceea ce fac, mai

organizai i clar mai buni.

i ncep provocrile.:)

i m-a bucura s fii diferit fa de cei ce

folosesc tiparul de mai jos i chiar s le duci pe

toate la capt!!!


5/11


Ziua 1 - succes total - Vai, ce uor a fost!!!;

Ziua 2 - succes de asemenea;

Ziua 3 succes nc plin de entuziasm;

Ziua 4 oarecum primele semne de ntrebare.

Apar ceva tentaiile la orizont:

Oare este bine ce fac?

De ce m chinui aa tare?

Ziua 5 am fcut-o i pe asta, a mai trecut o zi;

Ziua 6 ce obosit sunt, toat lumea a vrut ceva de

la mine astzi, dar tot am reuit s duc la capt sarcinile;

Ziua 7 pauz de la provocare, c doar este

omenesc s te odihneti i ncepi de luni din nou.

Ziua 8 provocarea asta este prea peste puterile

mele;

Ziua 9 m bate gndul s ncep alt provocare;Ziua 10


6/11


Realitatea provocrii

A vrea s cred c te numeri printre fericiii care

reuesc s-i valorifice 100% provocrile, s-i

introduc obiceiuri noi n via, fr s fie motivai

de cea mai mare suferin a vieii n acest

moment.

Dar ce se poate face pentru a-i urma calea cu

succes n atingerea provocrii i s-i formezi

un obicei nou:

Stabilete termeni clari pentru provocare=>> ce te

determin s o ncepi ACUM i permanent cu gndul:

=>>Cred n asta i am s fac orice este nevoie!


7/11


nelege c ai de parcurs o distan de la punctul A

la B care implictimpul tu personal (30 zile sau chiar pentru

toat viaa), atenie i concentrare maxim, efort mai mult

dect eti obinuit de obicei, plus c apare o rezisten la

schimbare;

Testeaz nc din primele zile provocarea, dac

este n conformitate cu abilitile tale n acest moment;

1.Dac ai ridicattacheta prea sus vei avea un sentiment

de anxietate, un stres mai ridicat;

2.Dac ai lsattacheta prea jos te vei ntreba care e

provocarea i la un moment dat fiind plictisit vei cuta

altceva;

ADAPTEAZ-I PROVOCAREA N FUNCIE DE TINE I

PUTERILE TALE PREZENTE. F MEREU PRIMUL PAS!

Caut s mpari provocarea n bucele ct mai

mici, unde este posibil i asigur-te c ai fcut tot ce i

st n putere pentru a-i uura calea, de o parte din

tentaii care sunt mai mereu n preajm i fac cu ochiul;

Las un loc suficient pentru neprevzut,

evenimente neateptate ce in de exteriorultu. Aloc

unplan de rezerv B, nc un plan de rezerv la B i tot

aaalfabetul are litere pn la Z;


8/11


Fii blnd cu tine cnd lucrurile nu depind n

totalitate de tine. Necazurile vin toate odat i n acelai

timp ai grij s aloci o mic pedeaps pentru sarcinile

neexecutate ce i aparin n totalitate;

Te poi chiar rsplti cu mici premii pe care le

stabileti exact n momentul n carereueti s treci

nite trepte (le specifici n avans ca regulile propriei

provocri).

nelege c ai nevoie s te ncurajezi singur n

momentele mai grele i ocazional mai ai nevoie s auzi i

din exterior de la cei apropriai cuvinte de ncurajare;

Ai putea folosi un calendar de perete,pe care s

marchezi fiecare zi de succes, astfel vei vizualiza mai

uor cte zile au trecut de cnd ai nceput provocarea i

cte zile de munc distingi;

Ocazional verificdac provocarea este ceea ce-idoreti n continuare s faci. Ce ai reuit s faci pn

acum i ce ai putea mbunti acceptnd eecurile ca

pe nite lecii de nvat de la preioasa via.


9/11


Bucur-te de fiecare clip, de fiecare lecie oferit

de provocarea aleas, pentru c ea te aproprie mai mult

de ceea ce eti ca omi cea mai bunvariant a ta!

ine cont c ai provocarea n minile tale:

1.Fie acionezi, euezi, nvei, faci totul posibil =>> vine i

rsplata!

2.Fie stai n banca ta, comodi fr succes.


10/11


11/11


Simte-te liber s rspndeti acest mesaj

tuturor celor care ncep noi provocri itesteaz cel puin una din recomandrile de

mai sus.

mi amintesc i acum ziua cnd, pe facebook, Adrian Soare a creatgrupul Provocarea de 30 de zile.

Primul pas pe care-l ai de

fcut ACUM este s intri pe

grupul de mai jos, s-i alegi o

provocarei ne vedem acolo:

https://www.facebook.com/groups/provocareade30dezile/

Cu prietenie,

Sorin Mihu
https://www.facebook.com/groups/provocareade30dezile/https://www.facebook.com/groups/provocareade30dezile/https://www.facebook.com/groups/provocareade30dezile/

cum sa iti formezi un nou obicei in 30 de zile acum (1)

Documents