Ce poţi face dacă membrii familiei sauprietenii tăi sunt fumători?Anunţă-i înainte de a ne vizita că îţi păstrezilocuinţa de nefumător pentru a protejasănătatea mea.Întreabă-i dacă ne pot ajuta, fumând înexteriorul locuinţei sau înainte şi după vizită.Explică-le acestora că fumatul pasiv mă poateîmbolnăvi.

Dar când călătorim cu maşina?Fumul de ţigară devine mai concentrat îninteriorul maşinii. Poţi reduce riscul de a mi seface rău şi putem avea o călătorie mai relaxantădacă voi, adulţii ce mă însoţiţi, evitaţi să fumaţipe durata călătoriei.

TRUCURI:În călătoriile scurte, fumează înainte de aurca în maşină;În călătoriile lungi, fă opriri şi fumează înexteriorul maşinii, departe de mine.

La ce alte pericole sunt expus atunci când tufumezi?În egală măsură cu fumatul pasiv, ţigaraconstituie motivul pentru multe accidente sauneplăceri. Ţigările nu sunt întotdeauna pusesau stinse în scrumieră, iar scrumul poatecauza incendii neprevăzute. Pentru a evita şialte accidente, învaţă-mă că scrumul esteinflamabil şi îmi poate provoca arsuri. Dacă nupo�i elimina complet �igara din via�a noastră,măcar asigură-te că ţigara aprinsă este ladistanţă de mine.

TRUCURI pentru a ca eu, copilul deEVITAlângă tine, să pot declanşa un incediu:Păstrează în locuri inaccesibile brichetele,chibriturile sau alte materiale inflamabile;Păstrează scrumierele curate pentru a-midescuraja jocul cu chiştoacele;Nu îmi da �igările tale să mă joc cu ele! Dacămă prefac că fumez nu este un motiv deamuzament sau mândrie pentru tine!

Cum mă poţi să îmi dorescDESCURAJAsă fumez:Exemplul tău personal de nefumător estecel mai bun mijloc pentru a mă convinge sănu fumez. Cercetările demonstrează căacei copii care cresc în familii cu cel puţin unmembru fumător au riscul cel mai mare de adeveni ei înșiși fumători.Dacă acum fumezi și te hotărăști să renun�ila tutun, experien�a ta îmi va fi de folospentru că voi vedea că unui adult îi estedificil să își schimbe obiceiurile!

PONTURI:Spune-mi din experienţa personală de cenu î�i place că fumezi şi de ce î�i doreștica eu să nu fumez, la rândul meu.Dacă tu sau alt membru al familieiregretaţi că fuma�i, explicaţi-mi caresunt motivele.

Ce altceva poţi face ca părinte?

Cel mai bun și mai simplu lucru pe care îlpoţi face tu ca părinte pentru a-mi protejasănătatea este să nu fumezi. Dacă nu poţirenun�e la tutun, atunci trebuie măcar să îiasigure copilului un mediu în care nu existănici produse din tutun sau asemnătoare(�igară, pipă, �igară de foi, narghilea, �igarăelectronică) și nici fumători.

Sfat minimal

CEL MAI BUN LUCRU PE CARE-L POŢIFACE ACUM ESTE SĂ RENUNŢI LA

FUMAT!

Cum poate fumatul secundar să măafecteze?Când sunt expus atmosferei îmbibate defumul de tutun:- sunt de două ori mai predispus la infecţiirespiratorii, răceli și otite;- risc mai mult decât copiii care nu trăiesc înfum de tutun să fac crize de astm și să facalergii;- risc să am nevoie de îngrijiri medicalespecializate, inclusiv de spitalizare, chiardin primul an de viaţă;- sunt predispus la absenţe şcolare cauzatede îmbolnăvirile dese.

Cercetările medicale au demonstrat că,dacă mama a fumat în timpul sarcinii,am:- un risc mai mare de moarte prematură faţăde cei proveniţi din familiile de nefumători;- risc ridicat de meningite;- mai mari şanse sa prezint deficienţe de

auz la naştere sau să îmi pierd acest simţ.

Ce poţi face pentru a mă proteja?Cel mai bun lucru pe care îl po�i face ACUMpentru sănătatea ta și a mea este să renun�ila fumat.Dacă crezi că este dificil pentru tine să telași complet de fumat, măcar protejează-măși transformă locuinţa noastră într-un căminfără fum de tutun!

TRUCURI:Fumează întotdeauna în afara locuinţei.Cînd suntem afară, încearcă să fumezideparte de mine.Dacă ai fumat și vrei să mă iei în bra�e,schimbă-�i hainele.

Ca şi mine, peste jumătatedintre copii, trăiesc în familii cucel puţin un fumător. Cea mai

mare parte a fumului din ţigarăse raspandeşte în aer, iar eudevin fumător pasiv şi cresc

într-un mediu poluat.

De ce este rău fumatul pasiv?Fumul de ţigară conţine gaze otrăvitoare,

gudron şi sute de substanţe chimiceextrem de nocive. Acestea sunt inhalatede mine. Copiii sunt mult mai sensibili lafumat faţă de adulţi, pentru că suntem

încă în plin proces de dezvoltare.

AJUTĂ-MĂ SĂ CRESC!

Ziua naţională fără tutun

Agenţia Naţională AntidrogB-dul Unirii nr.37, bloc A4, Sector 3, 030823,

BucureştiTel: 021 323 30 30 / 21701, 21712, 021 318 44 00

Fax: 021 316.67.27E-mail: secretariat@ana.gov.ro

www.ana.gov.ro