7/25/2019 Cum Cresti Iarba de Grau

1/1

Daca vrei sa duci o viata mai sanatoasa, invata de la raw-food-isti! Lectia de azi: iarba

de grau si sucul minune care iti furnizeaza o un pachet pretios de nutrienti

importanti!

2 July 2014 | Andreea Marinescu

Suc din iarba de grau verde iata o bautura pe care multi ar considera-o ciudata, dar nu si

raw-veganii! Ei beau sucul verde pentru a-si lua o doza concentrata si pretioasa de enzime,aminoacizi, clorofila, vitamine si minerale La cat este sanatos si tu ai putea sa-i dai o sansa

Cel mai important lucru pe care ar trebui sa-l stii despre sucul din iarba de grau verde este ca este

foarte bogat in clorofila(contine 0! clorofila"# iar asta il transforma intr-un superfood cu

proprietati energi$ante si efect alcalin pentru corp% &eoarece clorofila descura'ea$a cresterea

bacteriilor si# implicit# creste re$istenta la boli# poate scadea riscul aparitiei afectiunilor inimii# a

diabetului si ciar a unor tipuri de cancere%

arba de grau, un superfood bun pentru oricine!&ar iarba de grau este si o sursa e)celenta devitamina C# *# + si ,-uri (inclusiv ,12"# minerale

precum calciu# cobalt# fier# magne$iu# fosfor# potasiu# dar si proteine# sulf si $inc% .ar lista de

amioaci$i este lunga/ in total 1 amioaci$i si 0 de en$ime%

,ea sucul de grau verde imediat dupa ce-l prepari

ractic# dintr-un paarel mic de suc din iarba de grau iti poti lua o cantitate enorma de nutrienti

vitali pentru sanatate%

&aca te-am convins cat de sanatos este sucul din iarba de grau# poti trece la urmatoarea etapa/

cultivarea lastarilor acasa.peratiunea nu e deloc complicata si in doar cateva $ile vei avea

propria iarba de grau pe perva$ul de la bucatarie 3ei avea nevoie de grau# apa# o tava si pamant

organic%

.ata pasii/

"um cultivi iarba de grau in # pasi simpli$ nmoaie graul in apa pentru %-$& ore entru o tava de 2567 cm foloseste 100 de grame de

grau# daca ai o tava mai mare# 67540 cm# foloseste cam 10 de grame de grau%

' Scurge graul si clateste-l de cateva ori(pune-l intr-un loc intunecat si clateste-l de cel putin

doua ori pe $i# pana cand incepe sa incolteasca (1-2 $ile"8 trebuie plantat in pamant inainte de a

creste mai mare de 7 mm%

)*mple o tava cu pamant organic si imprastie graul incoltit(pune suficienta apa astfel incat

pamantul sa fie bine ume$it8 scurge e)cesul de apa%

&*da graul o data-de doua ori pe zi(cum incepe sa creasca# muta-l la o fereastra cu mai multa

lumina%

#n a sasea sau a saptea zi de cand l-ai plantat, graul este gata sa fie recoltat 9aie-l cu ofoarfeca si pastrea$a-l infasurat intr-un servetel in frigider sau intr-un vas cu capac# timp de o

saptamana%

+ips:cel mai sanatos suc din iarba de grau se face cu un aparat care foloseste metoda presarii la

rece%

Alternea$a sucul de grau verde cu sucuri verzi din fructe si legume!

:ead more at ttp/;;