BENEFICIILE EXERCITIILOR AEROBICE PE REBOUND Exercitiile aerobice pe REBOUND ard calorii de 11 ori mai repede dect mersul pe jos, de 5 ori mai repede dect notul i de 3 ori mai repede dect alergarea, deoarece toate celulele folosesc energie n acelai timp. Crete activitatea muchiului cardiac i a celorlalte grupe musculare (lucreaz mai eficient). Scade frecvena cardiac. Scade nivelul de colesterol i trigliceride. Reface esuturile. Amelioreaza durerile de gt, spate, cap su alte tipuri de durere cauzate de lipsa micrii. Ajuta digestia i procesele de eliminare. Permite o relaxare i un somn mai profund Imbunatateste performan mental cu procese de nvare mai rapide. Scurteaz oboseala i disconfortul creat de sindromul premenstrual la femei. Minimalizeaz numrul de rceli, alergii, tulburri digestive i alte tulburri abdomen. Tinde s ncetineasc procesul de mbtrnire. Rata metabolic este considerabil imbuntit(fa de alte sporturi) datorit amortizrii lente la contactul cu trambulina. Reboundingul este o plcere!