3

,”Omul trebuie să se creeze singur. El nu este un produs

finit. Și omul se poate crea doar singur - nimeni nu o

poate face în locul lui. Fiecare trebuie să lucreze

singur asupra sa; fiecare se trezește singur.”

Osho

”Viața este o reflecție a propriilor convingeri și puncte de vedere. Convingerile noastre ne modelează, efectiv, experiența. Dacă crezi că ești ghinionist, ratat, că viața este nedreaptă, vei fi bântuit de nefericire. Este chiar ghinion, sau doar îți trăiești credințele? Poate părea că suntem victimele circumstanțelor, dar adevărul este că suntem căpitanii vapoarelor noastre și creatorii destinelor noastre.

Robert Anthony

”Fiecare individ trebuie să devină un meditator, un observator tăcut, pentru a se descoperi pe el însuși. Și descoperirea sa va schimba totul în jurul lui. Și dacă noi putem schimba mulți oameni prin meditație, putem crea o lume nouă.”

Osho

”Oamenii sunt tot atât de neatenți și de nepăsători la

tot ce se petrece în jurul lor, ca și în timpul

somnului.”

Osho

”Cine privește în exterior visează; cine privește în

interior se trezește.”

Carl Jung

Frica

Toată lumea a simțit frica fie în momentul trecerii printr-o zonă pustie în timpul nopții, fie atunci când a ajuns într-un mediu strain în care nimic nu este familiar, fie după evitarea la limită a unui accident. Știm bine manifestările corporale ale fricii: ritmul bătăilor inimii se accelerează, respirația devine mai alertă și sacadată, pielea pălește, buzele tremură, mușchii se încordează. Frica ne pregătește pentru o acțiune fizică - mai ales fuga. Comportamentele pe care ni le inspiră frica pot fi diferite, uneori îți poate da curaj, alteori te poate împietri.

Mania/furia

Este o stare de iritare puternică, dar trecătoare, provocată de un fapt care contrariază, generând o stare agresivă (roșeață pe față, accelerarea ritmului cardiac, dilatarea nărilor, încordarea mușchilor, încleștarea maxilarelor). Furia este o stare de mânie extremă, în care se pierde stăpânirea de sine. Dificultatea de a-și regla agresivitatea poate provoca tulburări, cum ar transpunerea gândului în fapt. Confruntat cu creșterea intensității impulsului individual este incapabil să-și stăpânească emoția și gestul violent scapă involuntar: lovește cu pumnul, trântește ușa, aruncă un obiect, distruge ce a lucrat, se angajează într-o ceartă.

Dragostea și gelozia

Dragostea este, fără îndoială, sentimentul pozitiv prin excelență. Totuși atașamentul sau dependența de persoana iubită provoacă tulburări. Dragostea dominate de dependența afectivă este o suferință morală, pentru că cel mai mărunt semn de dezacord între propriile nevoi și răspunsul celuilalt naște temerea de a pierde afecțiunea. Posesivitatea, gelozia maladivă, insecuritatea face ca solitudinea să devină insuportabilă.

Tristețea

Aceasta se remarcă printr-o dezactivare a gândirii funcționale și a imaginației. Principalele modificări somatice care însoțesc sunt contractile resimțite la nivelul laringelui și al faringelui, lacrimile, scăderea tonusului și diminuarea evidentă a activității generale. Tristețea poate să se manifeste sub forma nostalgiei legate de sentimental de a fi departe de obiectul droit și să se transforme în melancolie asociată cu impresia unei pierderi definitive. În cele mai nefericite cazuri, ea provoacă o detașare de lume: depresie.

Rușinea

Este asociată cu vinovăția, dar se deosebește în mod clar. Rușinea e asociată cu cu conflicte privind stima și încrederea în sine. Ea este resimțită ca un discomfort, o senzație puternică și stânjenitoare de a fi în centrul atenției. Principala manifestare fiziologică este roșeața pielii. Rușinea are drept rezultat o interpretare eronată a sentimentelor și reațiilor celorlalți, evitarea privirii celor din jur. Rușinea se declanșează atunci când există o diferență mare între ceea ce ne-am dori să fim în mod ideal și percepția pe care o avem despre noi înșine. Rușinea include sentimental neplăcut al propriei incompetențe sau al propriei neputințe.

Culpabilitatea

O resimțim atunci când avem impresia că am spus ceva sau am făcut un gest care

a adus un prejudiciu unei personae dragi. Culpabilitatea exagerată poate să

copleșeze persoana în legătură cu orice, deși, în mod obiectiv, aceasta nu are

nimic să-și reproșeze. Apare sub forma învinuirilor, a ideilor obsedate împotriva

cărora omul luptă fără puterea de a le opri, autoacuzări, autodeprecieri, tendință de

autopedepsire, care poate conduce uneori la sinucidere.

Test

Răspunde cît mai sincer la întrebări prin Da/Nu, punînd o bifă în căsuța corespunzătoare.

Nr. Enunț D

a

N

u

1. Poți fi un bun prieten chiar și pentru trădători?2. Ți se întîmplă să-ți dorești să semeni cu o persoană

cunoscută?3. Ai simțul umorului?4. Familia ta te face să simți că ai mai mult curaj în luarea unor

decizii?5. Te privești în oglindă de cel puțin trei ori pe zi?6. Lipsa banilor justifică nefericirea?7. Are rost să fii cel mai bun în munca ta?8. Dacă ești nedreptățit reclami acest lucru indiferent de

urmări?9. Ți se îmtîmplă adesea să-ți ceri scuze?10. Crezi în sinceritatea unei persoane când îți face

complimente?11. Ai curajul să spui ceea ce-ți dorești cu adevărat de la viață?12. Crezi că ai fi reușit mai mult în viață, dacă nu ți s-ar fi pus

bețe în roate?

Acordă câte 4 puncte fiecărei întrebări la care ai răspuns conform grilei:

1. Da 4. Nu 7. Da 10. Nu

2. Nu 5. Nu 8. Da 11. Da

3. Da 6. Nu 9. Nu 12. Nu