mihai les cu
Post on 04-Nov-2015
215 Views
Preview:
TRANSCRIPT
-
FEDERAIA ROMN DE HANDBAL
RELAIA FOR - VITEZ N ANTRENAMENTUL JUNIORILOR
Prof.univ.dr.,antrenor emerit, LILIANA MIHILESCU
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
FACTORII LIMITATIVI AI PERFORMANEI SPORTIVE
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
PREDISPOZIIIAPTITUDINI - TALENT
Educare/ dezvoltare aptitudini specifice Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i SportCONCEPTUL DE APTITUDINE FIZIC/MOTRIC
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
METODOLOGIE DE ANTRENAMENT
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
METODOLOGIE DE ANTRENAMENT -VITEZ
Forme de manifestareImportana n handbalRecomandrimetodologiceVitez de reacieContraatac,fente, pridere- pasare, repliereAciunile specifice ale portarului n poartStategii de educare/dezvoltare de la primul stadiu formativ. Mijloace: jocuri dinamice, exersarea structurilor de joc n condiii uurate, joc coal,mijloace competiionaleVitez de execuieContraatac, pridere- pasare, dribling, combinaii tehnico-tacticeDeprinderile se exerseaz n vitez mare, maxim sau supramaximal DOAR DUP CE SUNT TEMEINIC NVATE!Viteza de deplasareViteza de deplasare a juctorului n teren, viteza de deplasare a mingiei Stategii de educare/dezvoltare pe tot parcursul formativMijloace: jocuri dinamice, exersarea structurilor de joc n condiii uurate,mijloace competiionale
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
METODOLOGIE DE ANTRENAMENT FORA
Forme de manifestareImportana n handbalRecomandrimetodologiceFora generaln fazele de aprare i atacStategii de educare/dezvoltare de la primul stadiu formativ. Mijloace: jocuri dinamice, circuitul, exersarea structurilor de joc n condiii ngreuiate, For specific: dinamic
staticFora de aruncare, fora de, fora de ptrundere- fora de nvingere
Fora de meninere n poziia fundamental pe teren, fora de cedareAmbele forme de manifestare se dezvolt cu metode i mijloace diferite n funcie de vrst, nivel de pregtire, gen.Exerciii dinamice/izimetrice, jocuri dinamice, pliometrie.
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
METODOLOGIE DE ANTRENAMENTStimul biologic optim
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i SportMETODOLOGIE DE ANTRENAMENTMestria antrenoruluiANTRENAMENTREFACERE
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
FACTORII DEZVOLTRII VITEZEIStimulul biologic optim
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
FACTORII DEZVOLTRII FOREI I/SAU MASEI MUSCULARE
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
VITEZFORDezvoltarea vitezei de execuie i de deplasare este influenat pozitiv de creterea forei generale i specifice
Fora general i specific se pot dezvolta n toate stadiile formative cu metode i mijloace adecvate RELAIA FOR -VITEZPUTERE/FOR EXPOZIV
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
METODOLOGIE DE ANTRENAMENT Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
METODOLOGIE DE ANTRENAMENT
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
Putere membre inferioare
Putere membre superioareIndici superiori de vitez de deplasareIndici superiori de vitez de execuie
EFECTELE RELAIEI FOR- VITEZ PUTERE/FOR EXPLOZIV
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
-
Consftuirea anual a antrenorilor -Septembrie 2013Universitatea din Piteti, Facultatea de Educaie Fizic i Sport
eFIT monitorizarea programelor de antrenament i a indicilor morfo-funcionali
**
top related