alimente pentru ochi
DESCRIPTION
alimente bune pentru ochiTRANSCRIPT
Morcovii au un efect benefic asupra ochilor, dar si spanacul, nucile, protocalele, carnea de vita, pestele, cerealele integrale ca si majoritatea alimentelor dintr-o dieta sanatoasa. Sunt recomandate produsele alimentare care contin antioxidanti, cum ar fi acizi grasi omega 3, vitaminele C si E, betacaroten, zinc, luteina si zeaxantina. Cercetarile au demonstrat ca toate aceste substante nutritive pot reduce riscul aparitiei degenerescentei maculare legate de varsta.