alimentatia pe grupe sanguine - grupa ab

2/7/14 7:52 PMALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE - Grupa AB

of 4http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0alimentatieab.php

ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINEGRUPA ABAutor: Adriana BeldieConsultant autorizat Herbalifewww.slabire-sanatate.roTel. 0722 618 911

Exista o strinsa legatura intre grupa de singe, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni segindesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica.

Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmind un traseu neintrerupt de la celmai timpuriu moment al creatiei umane pina in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprentacelulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Dinacest punct de vedere este valabila zicala: "mincarea unui om este otrava altuia" .

Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor boli,incetinirea imbatrinirii, tratarea obezitatatii.

Sfatul nostru este sa urmezi dieta grupei sanguine cel putin doua saptamini si vei sesiza inaceasta perioada multe schimbari: un nivel mai inalt de energie, scadere in greutate(sau crestere,dupa caz), o reducere a tulburarilor digestive, ameliorarea problemelor cronice de sanatate.

Fiecare om este unic , avem nevoi nutritionale diferite de aceea singura modalitate de a mentinesanatatea sau de a vindeca boala este adaptarea hranei la nevoile specifice fiecarui individ.

Grupa sanguina este cheia care descuie usa spre misterele sanatatii, bolii, longevitatii, vitalitatii,echilibrului emotional, ea determina rezistenta fata de boli, eficienta cu care ardem caloriile, raspunsulla stres si insasi personalitatea noastra.

Analiza grupelor sanguine a furnizat explicatii privind faptul ca unii oameni sunt capabili sa piarda ingreutate urmind anumite diete, in timp ce altii nu, unii oameni isi mentin vitalitatea la virste inaintate intimp ce altii se deterioreaza fizic si mental.

Fiecare grupa sanguina contine mesajul genetic al alimentatiei si comportamentului stramosilornostri. Istoria umanitatii este istoria supravietuirii. Viata in timpurile stravechi era scurta, brutala sigrea. Diferenta dintre grupele sanguine reflecta in ultima instanta capacitatea de adaptare a omului ladiferite solicitari din partea mediului exterior.

In acest articol vei gasi urmatoarele informatii referitoare la grupa AB:

Caracteristicile grupei sanguine AB. Recomandari pentru controlul greutatii pentru grupa AB . Recomandari generale pentru dieta grupei sanguine AB. Alimente foarte benefice si alimente care ar trebui evitate pentru grupa AB.

CARACTERISTICILE GRUPEI AB - ENIGMATICUL

Fuziunea moderna intre grupele A si B Raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si de dieta Tract digestiv sensibil Sistem imunitar excesiv de tolerant Raspunde optim la stres in plan spiritual, fizic si la nivel de energie creatoare Un mister evolutionist

Recomandari pentru controlul greutatii

In privinta cresterii in greutate cei cu grupa AB reflecta mostenirea mixta a genelor grupelor A si B.Pentru scaderea in greutate este recomandata reducerea cantitatii de carne si suplimentarea

mailto:[email protected]

http://www.slabire-sanatate.ro/



alimentatiei cu legume, deoarece datorita cantitatii insuficiente de acid gastric carnea nu este digerataeficient si tinde sa se depoziteze sub forma de grasime. De asemenea se recomanda reducereaconsumului de griu, porumb, fasole si susan.

Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa AB :carne rosie, fasole, seminte, porumb, griu.Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa AB: alimente marine,produse lactate, legume verzi.

Recomandari generale pentru dieta grupei AB

Grupa sanguina AB are mai putin de 1000 de ani vechime, este foarte rara (2-5% din populatie) sicomplexa din punct de vedere biologic, reprezentind o fuziune a caracteristicilor grupelor A si B. Organismul celor cu grupa AB nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantitati mari de

proteine animale. Solutia rezida in dimensionarea si frecventa ratiilor. Se recomanda reducerea cantitatii de carne de pui si a carnii de vita. Este preferabil sa consumi

carne de miel, curcan, oaie, iepure. Este bine sa eviti produsele din carne afumata sau conservata. Alimentele marine se pot consuma cit mai des reprezentind o sursa excelenta de proteine. Foarte

benefice sunt: cod, macrou, stiuca, sturion, sardine, pastrav, scrumbie, melci. Produsele lactate sunt foarte bine tolerate, in special: iaurt, kefir, smintina degresata. Cei care au grupa AB ar trebui sa utilizeze uleiul de masline in locul grasimilor animale si a

uleiurilor rafinate. Nucile si semintele vor fi consumate in cantitati mici, cu precautie . Arahidele consumate in

cantitati moderate ofera un suport pentru sistemul imunitar. Pentru grupa AB produsele pe baza de soia sunt deosebit de benefice. Cerealele sunt bine tolerate in special : orezul, secara si soia. Se recomanda totusi limitarea

consumului de produse pe baza de griu si porumb mai ales daca ai probleme cu greutatea. Legumele trebuie consumate zilnic deoarece sunt o sursa importanta de substante nutritive avind

un rol esential in prevenirea cancerului, a afectiunilor cardiace si imbunatatirea sistemului imunitar.Evita totusi: maslinele, ardeii, porumbul, avocado, si anghinarea. Pentru grupa AB exista o mare varietate de fructe deosebit de benefice : struguri, prune, cirese,

ananas, caise, kiwi, lamii, smochine, grapefruit. Ar trebui evitate: portocala, mango si bananele. Cei cu grupa AB ar trebui sa inceapa fiecare zi cu un pahar de apa calda amestecata cu sucul

proaspat de la o jumatate de lamiie pentru a elimina toxinele acumulate in timpul noptii. Este foartebun si sucul de grapefruit. Mirodeniile si condimentele foarte benefice sunt: sarea de mare, usturoiul, hreanul, patrunjelul si

sosul de soia. Nu sunt recomandate: otetul, piperul, muraturile si ketchupul. Ceaiurile de plante contribuie la intarirea sistemului imunitar si asigura protectie impotriva bolilor

cardiovasculare si a cancerului. Se recomanda in special: ceai verde, musetel, echinacea, ginseng,papadie, macese. Bauturile recomandate pentru grupa AB sunt: vin rosu (un pahar pe zi), cafea alternativ cu ceai

verde. Trebuie evitate: bauturile alcoolice distilate, sifonul, racoritoarele sintetice si acidulate, ceaiulnegru. Personalitatea celor cu grupa AB reprezinta un amestec intre sensibilitatea grupei A si echilibrul

grupei B. Sunt oameni captivanti, spirituali, atragatori, diplomati si prietenosi. Cei care au grupa AB reactioneaza la stres la nivel intelectual si se simt epuizati dupa perioade lungi

de tensiuni si suprasolicitari. Contracararea stresului se face prin tehnici spirituale si exercitii fiziceusoare cum ar fi: yoga, plimbari, inot, ciclism, dans, golf, aerobic.

ALIMENTE RATIE FRECVENTA BENEFICE DE EVITAT

Carne rosie slaba120 -180 gr. barbati 60-150 gr. Femei, copii

1-3 ori pe saptamina

Miel, oaie, iepure,curcan

Neutre: ficat

Costita, vita, vitel,inima, porc, vinat

Carne pasare120 -180 gr. barbati 60-150 gr. Femei, copii


Nu se recomandacarnea de pui

Pui, gaina, rata,gisca



Alimente marine120-180 gr.


Cod, macrou, stiuca,sardine, scrumbie,pastrav marin, sturion,melci

Ansoa, scoici, crab,homar, caracatita,stridii, creveti,somon afumat,calcan

Lapte, Iaurt 120-180 ml.


iaurt, kefir, smintina,brinza, mozzarela,brinza feta, brinza decapra

Unt, lapte batut,camember,parmezan, lapteintegral, inghetata

Brinzeturi 60 gr.


Oua1 ou

3- 4 ori pe saptamina

Uleiuri si grasimi4 - 8 linguri

pe saptamina

Ulei de masline Ulei de porumb,ulei de floareasoarelui

Nuci si seminte6-8 nuci


Castane, arahide, nuci Alune, seminte defloarea soarelui,seminte dedovleac, mac,susan

Legume uscate1 ceasca sub formauscata


Soia, linte Fasole, mazareneagra

LegumeO ceasca de legumecrude sau inabusite

3-5 ori pe zi

Sfecla, castravete,telina, conopida,broccoli, morcovi, vinete,mustar, verdeturi,ciuperci, pastirnac,usturoi

Avocado, porumb,ardei, masline,ridichi, anghinare

Cereale1 ceasca sub formauscata


Orez, faina de ovaz,faina de orez, secara,mei, prajituri de orez,piine de secara, piine dinfaina de soia

Fulgi de porumb,faina de porumb,orz

Piine1 felie pe zi

Paste fainoase1 ceasca sub formauscata




Fructe90-150 gr.

3-4 ori pe zi

Cirese, lamii, ananas,struguri, prune,smochine, grapefruit,kiwi

Banane, nuci decocos, mango,potocale, rodii

Sucuri naturale 250 ml.

2-3 ori pe zi

struguri, lamii, grapefruit,papaya, varza, morcov,

portocala

Apa2 litri pe zi

Ceaiuri de plante1-2 cani pe zi Ginseng, ceai verde,

echinacea, musetel,ghimber, macese, salvie,menta, frunze de zmeura

Aloe, gentiana, tei,mataseaporumbului, traistaciobanului,luminarica, podbal

Mirodenii sicondimente Asezonarea salatelor si

mincarurilor.Hrean, usturoi, curry,patrunjel, sos de soia

Piper, amidon deporumb, gelatina,boia, otet, ketchup,muraturi, anason

BauturiCantitati mici din bauturilepermise

Cafea, ceai verde, vinrosu(1 pahar pe zi)

Neutre: bere, vin alb,apa minerala

Bauturi alcoolicedistilate, sifon, ceainegru, bauturiracoritoare sintetice

Alimentele care nu sunt incluse in categoriile "benefice" sau "de evitat" sunt considerate "neutre" si leputeti consuma, daca va plac, dar cu moderatie.

Copyright © 2003 - 2004 Adriana Beldie. Toate drepturile rezervate. www.slabire-sanatate.ro

http://www.slabire-sanatate.ro/

alimentatia pe grupe sanguine - grupa ab

Documents