7 pasi sper o relatie reusita - simona stoicescu

7 Pasi spre o relatie fericita

1

Fiicei si mamei mele,

cele mai frumoase repere ale vietii mele!


2

Copyright ©2013 Simona Stoicescu

Toate drepturile rezervate

Nici o parte a acestei lucrari nu poate fi reprodusa, copiata sau

transmisa, prin orice mijloace mecanice sau electronice, in scopul

vanzarii, fara acordul scris al autorului.

7


3

CUPRINS

INTRODUCERE............................................... pagina 4

PASUL 1: ACCEPTA!...................................... pagina 14

PASUL 2: IUBESTE-TE! ................................. pagina 22

PASUL 3: JURNALUL FERICIRII!......................pagina 31

PASUL 4: FII TU INSUTI!................................pagina 37

PASUL 5: OBSERVA CU INTENTIE!................pagina 44

PASUL 6: REDEFINESTE-TE!...........................pagina 52

PASUL 7: TRAIESTE NOUA REALITATE!........pagina 63

INCHEIERE .....................................................pagina 71


4

INTRODUCERE

Oriunde ai fi in acest moment, intr-o relatie minunata, intr-o

relatie care are nevoie de revigorare sau in cautarea unui

partener pentru o relatie minunata, aceasta carte iti va oferi

cateva sfaturi extrem de pretioase, care vor face o diferenta in

viata ta. Intotdeauna putem face ceva sa ne reinventam, sa

mergem mai profund, sa crestem comunicarea si intelegerea, sa

revigoram iubirea care ne tine impreuna sau sa gasim persoana

cu care putem sa construim o relatie de iubire.

Sunt principii pe care le poti folosi in orice relatie, indiferent ce

natura are. Cu iubita, colegii, cu copii, cu parintii, cu

prietenii...orice relatie umana. Nu e neaparata nevoie ca relatiile

pe care le ai sa fie deteriorate pentru a aplica cele ce

urmeaza...Intotdeauna este loc de mai bine, si nu vom termina

niciodata...

Principiul cel mai important pe care il sustine aceasta carte este

ca orice schimbare ai dori in viata ta, implicit in relatiile tale, se

poate obtine, daca te schimbi tu.

Viata ta, relatiile, banii, cariera, casa, totul este o reflexie a ceea

ce este in interiorul tau. Traim ceea ce credem ca este posibil, ni

se pare absolut firesc si avem toate argumentele sa sustinem

normalitatea a ceea ce traim.

Doar ca normalul fiecaruia este foarte diferit, desi traim in aceeasi

tara, in acelasi oras, avem aceeasi profesie, chiar.


5

Si atunci, de unde aceasta diferenta de intamplari in viata

noastra? De ce unii au relatii mai fericite si altii nu?

Diferenta nu vine decat din modul in care gandim. Pana si

norocul, veti vedea, e doar o atitudine mentala care face

diferenta.

Suntem cu totii in cautarea Fericirii, evident. Vrem sa ne simtim

apreciati, iubiti, pretuiti, intelesi, ascultati, vrem sa fim priviti cu

bucurie, sa fim doriti, sa fim imbratisati, sprijiniti...

Avem o lista intreaga de asteptari pe care le avem de la o relatie.

O lista pe care am construit-o in ani de zile, cu pretul

experientelor noastre, uneori foarte dureroase, ca despartirile...

Si ne uitam in jurul nostru, la cei cu care interactionam, si

asteptam, cerem toate aceste lucruri minunate pe care le avem in

lista atat de minutios construita.

Cautam si gasim, de cele mai multe ori ceea ce dorim...cu mici

exceptii. Micile exceptii se dovedesc mari probleme, dupa un

timp... Mai intotdeauna, dupa o perioada, relatiile se dovedesc

mai putin grandioase decat am vrea, el sau ea nu sunt suficient de

tandri, sau sunt gelosi, sau nu ne dau atentia pe care o vrem...

Aceasta carte isi propune sa iti dea cateva principii care sa

schimbe relatiile pe care le ai, in sensul in care iti doresti.

Dar, te previn, este o carte care iti propune sa te schimbi tu, nu

ceilalti. Nu va da retete despre cum sa ii convingi pe ceilalti sa te

asculte, sau cum sa se schimbe, sau cum sa te iubeasca, sau cum


6

sa nu te mai supere. Nu va fi o carte care sa dea sfaturi cum sa fi

mai tandru sau mai atractiv, sau mai charismatic.

E o carte care inglobeaza cunoastere testata si experimentata in

toate modurile, de mii de ani. E bazata pe modul in care

functioneaza realitatea pe care o percepem si in care se

genereaza evenimentele din viata noastra.

Si chiar daca acum nu esti intr-o relatie de iubire, de cuplu, foarte

bine, aceasta carte te va ajuta sa iti gasesti foarte repede

partenerul/partenera, si sa fie cel/cea cu care veti putea avea cea

mai implinita relatie, caci va avea toate premisele necesare!

Cartea este un indrumar practic, nu e doar expunerea unei teorii.

Poti aplica sfaturile din carte incepand de azi, in orice vrei sa

intreprinzi, caci principiile nu se limiteaza doar la construirea unei

relatii de cuplu.

Subiectul acesta face parte dintr-o abordare mai profunda a

subiectului Fericire, studii care se pot urma la School of Happiness

si care dureaza trei ani de zile. UN SUBIECT INEPUIZABIL...

Deci, sa extragem cativa pasi de baza, pe care ii consideram

esentiali pentru constructia oricarei relatii.

Fiecare dintre noi poate sa traiasca in deplina armonie cu ceilalti

si in relatii de iubire, exact asa cum isi doreste. Sunt doar

neincrederea si ideile preconcepute, doar frica de a nu fi

dezamagiti care ne tin departe de realizarea viselor noastre.

Ceilalti sunt doar o oglinda, doar o reflexie a ceea ce credem noi

in interiorul nostru. Daca dorim o schimbare, schimbarea se face


7

din interiorul nostru, din atitudinile si convingerile noastre,

traduse in ganduri, cuvinte, fapte... si efectele acestei schimbari

se vor vedea in intamplarile din viata noastra.

Si orice fel de relatie am dori sa atragem sau oricum am dori sa

schimbam relatia actuala, ea va veni doar ca si un raspuns, ca si

ilustrare a ceea ce oferim noi. Oferim frica, neincredere, gelozie si

rezerve? Vom primi exact asta in schimb. Ocazia de a ne ingrijora,

motive de a avea rezerve si de a fi gelosi.

Suntem calmi, increzatori, iubitori si senini? Partenerul care ne va

sta alaturi nu va putea sa fie decat cel care sa intretina acea stare.

Avem impresia ca oamenii sunt fericiti intr-o relatie pentru ca

partenerul lor este impecabil, ca au gasit ce au cautat.

Secretul din spatele acestei realitati, si stiu ca nu e usor de

acceptat, este ca datorita calmului si increderii si centrarii tale,

oferi o baza pe se construieste si se intretine o relatie fericita. Pe

calm si seninatate se construieste solid.

Suntem framantati, ingrijorati, preocupati, tematori? Ghiciti cum

se va comporta partenerul nostru sau ce fel de partener vom

atrage? Evident, pe cineva care va provoca mai multa ingrijorare

si mai multa teama.

Vei spune ca e greu sa fii multumit si fericit cu ceea ce se

intampla, cu toate detaliile care sunt in viata ta.

Sunt sigura ca ai incercat sa corectezi situatia si nu prea a

functionat.


8

Incearca altfel, schimbandu-te tu, schimband modul in care vezi

relatia voastra, asa cum este azi, priveste-o ca si perfecta. E cea

mai buna varianta pe care o ai si de la care poti pleca mai departe,

sa o duci in directia pe care o vrei.

Pentru ca ceilalti se vor adapta, va garantez. Ca sa nu mai spun

ca, fiind setat pe nemultumire si pe ce e de indreptat intr-o

relatie, nici nu mai vezi ceea ce e valoros, ceea ce e bun, ce

functioneaza.

Deci, plecand de la aceste consideratii generale, sa extragem

cativa pasi de baza, esentiali pentru constructia sau imbunatatirea

oricarei relatii.

Niciodata, schimbarea pe care o cautam nu va fi in ceilalti, ci va fi

in noi. Ceilalti sunt doar o reflexie a ceea ce simtim noi despre noi

insine si depre lume. Viata noastra e limitata doar de conceptia

noastra despre noi si lume.

Vom atrage intotdeauna langa noi persoanele care ne vor provoca

sa ne depasim aceste limite, sa iesim din granitele modului nostru

de gandire si sa devenim mai fericiti.

Credem, in mod eronat, ca ceea ce facem sau gandim noi este cel

mai bine si ca ceilalti trebuie sa actioneze exact asa cum vrem noi,

cum ni se pare ca e normal, corect, eficient, iubitor, responsabil...

Cu cat avem pareri mai rigide si mai inflexibile, cu atat cei din jurul

nostru ne vor provoca sa le abandonam.

Si de aici toata suferinta din relatii...Caci ceilalti nu se comporta

cum am vrea noi!!!


9

Suferinta in relatii provine doar din compararea dintre scenariul

din mintea noastra despre cum ar trebui sa se poarte celalalt si

realitatea contrara ca el/ea refuza sa faca asta. Si asta se traduce

in zeci sau sute de gesturi, priviri, actiuni, sau lipsa lor...

Si ne framantam, analizam si rumegam aceleasi scene, gasind

vinovatii in el/ea, incercam sa corectam situatia, facem strategii

sa ii demonstram ca e gresit, ca nu a inteles, ca trebuie sa se

schimbe, sau ne invinovatim si incercam sa ne pedepsim, sa nu

mai gresim altadata, incercam sa ii aratam mai multa iubire, ca sa

ne aleaga, sa ne prefere, sa ii facem pe plac...

Nimic din toate astea nu functioneaza, sau functioneaza pe

termen scurt.. Pe termen lung, apare din nou suferinta...caci fara

o schimbare profunda a noastra, realitatea care ne inconjoara va

scoate la iveala, din nou, omul care sufera si care nu se iubeste

suficient pe sine...

Nimeni nu poate sa iti reproseze altceva decat ceea ce iti

reprosezi tu singur...

Cateodata parca toata lumea e nemultumita de tine, copii, sotul,

desi tu te straduiesti si faci totul impecabil, toata ziua primesti

reprosuri? Ca nu iubesti suficient, ca nu esti calda, calma, ca nu ai

ajuns la timp, ca nu ii lasi in pace?

De fapt, e doar reflexia interiorului tau. Tu esti nemultumita de

tine. Iti reprosezi toate acele lucruri...

Am vazut femei care nu spala, nu calca, nu au grija de ceilalti...nu

au primit niciodata un repros pe aceasta tema de la partenerii


10

lor...nici nu le trece prin gand sa se blameze pentru asta, ca

urmare cei din jur considera asta chiar fermecator!

Si asta pe orice tema... chiar si sex.

Te accepti asa cum esti, fara sa te invinovatesti, cu fruntea sus si

fara sa te simti vulnerabila, fara sa te ascunzi sub imagini care dau

bine sau care sunt normale.

Incercam atat de mult sa fim altcineva decat suntem in mod real-

altcineva decat niste fiinte minunate care se bucura de viata si au

curajul de a-si afirma personalitatea, se lasa sa fie iubire,

indiferent de ceea ce fac ceilalti- ca ajungem sa ne pierdem in tot

felul de masti care ne incurca...

Ne pierdem in suferinta, incercand sa ii convingem pe altii sa faca

cea ce credem noi ca e bine... Poate ca nici nu e...

Orice am vrea sa schimbam, repet, putem schimba doar in

interiorul nostru. Niciunde altundeva nu vom reusi sa schimbam

ceva.

Vrem relatii mai frumoase, le vom avea, in clipa in care ne vom

iubi mai mult, cand vom fi mai mult noi insine, cu curaj si

autenticitate, lasandu-i pe altii sa faca ceea ce vor, fara sa ii

fortam, manipulam sau presam...

E ultima reduta, aceasta a detasarii...

Sa ai relatii fericite inseamna sa fii fericit cu tine si sa stii sa

generezi aceasta fericire din interorul tau, fara sa o conditionezi,

fara sa o ceri de la ceilalti.


11

E ca si cum ceilalti ar pretinde de la noi sa le asiguram fericirea?!

Ce sarcina grea?! Cum ai putea sa faci un om fericit? Da, poti sa

faci multe din iubire pentru cineva...Dar poti sa fii fericit fara ca

el/ea sa faca exact ceea ce vrei? Sau asta e prea mult?

Dar cum ar arata relatiile noastre daca am reusi sa fim fericiti cu

cineva, chiar daca persoana respectiva nu face exact ceea ce vrem

noi?

Nu este asta ceea ce vrem si noi, de fapt? Nu vrem sa fim

acceptati asa cum suntem? Nu vrem sa fim iubiti asa, cu toanele

de azi, in trening si fara chef de conversatie?

De ce nu i-am acorda si celuilalt privilegiul de a fi iubit exact asa

cum este, fara sa fie atent, sau fara sa sune din ora in ora sau

altele...

Ne e frica sa nu pierdem iubirea, ne e frica sa nu cumva sa nu ne

mai iubeasca sau sa nu ne ofere iubirea de care avem nevoie, sa

nu cumva sa nu ne intoarca iubirea...

Iubirea va veni intotdeauna ca reflexie a iubirii pe care ti-o porti.

Nu exista acea iubire, nici din exterior nu va putea veni. Sau va

veni si se va lovi de tot felul de obstacole si se va traduce in

suferinta.

Relatiile de cuplu sunt o minunata ocazie ca cei doi, o sa le spun

parteneri, sa invete sa se iubeasca. E acceasi exprimare, dar poate

avea dublu sens. Sensul comun, pe care il aplica lumea, este ca o

relatie te invata cum sa il iubesti pe celalalt. Si este si asta

adevarat, caci se refera la acceptare, la toleranta, la apreciere, la


12

dorinta de a construi impreuna, la bucuria de a impartasi

momente si trairi, samd...

Dar o relatie te invata si cum sa te iubesti pe tine insuti. Cum sa iti

acorzi atentia pe care i-o acorzi celuilalt, cum sa iti asumi propria

personalitate, fara sa te blamezi, fara sa te simti dator sau

datoare cu ceva, daruind totul din dorinta de a darui, si nu ca sa

primesti ceva in schimb, cum sa devi mai bun, mai iubitor, cum sa

iti mentii idealurile si principiile si cum sa le imbini cu ale celuilalt,

cum sa fii unul, fara a te pierde.

Relatiile sunt o oglinda perfecta. Te iubesti? Asa cum esti? Acum?

Azi, aici? Du-te si zambeste-ti in oglinda si spune-ti : BUN VENIT,

IUBIRE!

Sunt 7 pasi care iti vor transforma viata in toate planurile, daca ai

vointa sa faci schimbarile. Pentru a fi eficient, ar fi ideal sa aplici

cate un nou pas odata la cateva zile, sau unul in fiecare

saptamana, pentru a intelege si a vedea efecte, nu sa parcurgi

toata cartea si apoi sa treci la practica.

Deci, iti urez succes in drumul spre o viata mai frumoasa! Ai facut

deja cativa pasi!


13

Comentariul tau:

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................. Daca vrei sa aprofundam teoria sau practica, te rog trimite un

e-mail la : [email protected], School of Happiness iti va raspunde!

mailto:[email protected]


14

PASUL 1:

Accepta orice ai acum in viata!

In primul rand, oricat de multumit sau nemultumit ai fi, accepta

orice situatie pe care o ai acum in viata ta. E valabil pentru orice

aspect al vietii, fara exceptie.

Renunta la impartirea vietii tale in bune si rele, in functioneaza/nu

functioneaza, in imi place/nu imi place.

Daca vrei sa schimbi ceva, baza o pui in situatia actuala. E ca si

cum ai fixa o parghie, trebuie sa ii dai un punct de sprijin. Si acest

punct de sprijin este solid atunci cand vei accepta ceea ce traiesti

acum ca fiind o experienta folositoare, perfecta in viata ta.

Nu spune ca nu ai nevoie de o relatie, daca, de fapt, ti-o doresti.

Nu spune ca este foarte greu fara o relatie si ca urmare ai avea

nevoie de cineva in viata ta. Nu spun ca nu este adevarat, spun ca

nu este folositor sa o afirmi si nici macar sa o gandesti.

Nici o abordare din perspectiva unei nevoi sau din perspectiva

unei lipse nu aduce decat mai mult decat acea nevoie sau lipsa.

Ai observat cum oamenii care au nevoie de ajutor au avut

intotdeauna nevoie de ajutor, dar parca din ce in ce mai mult?

Sau oamenii care au avut nevoie de bani, au -pe buna dreptate- si

mai multa nevoie de bani? E ca un fel de amprenta: cand ai

nevoie, nevoia se mareste. Cand iti lipseste ceva, lipsa se

mareste...


15

Deci, ca sa anulezi aceasta pozitie de a avea nevoie, trebuie sa te

reechilibrezi si sa pornesti de la premisa ca ai tot ceea ce iti

trebuie acum.

Orice ai trai, este un punct bun, o ocazie de a invata, o etapa

buna. Orice este in viata ta, poate fi considerat o baza. Nu poti

construi pe neacceptare, pe lupta, pe respingere.

Daca respingi ceea ce este acum in viata ta, vei continua sa atragi

doar situatii care te vor aduce in aceeasi stare de respingere.

Faimoasa, de acum, Legea Atractiei spune ca atragi in viata ta

intamplari, oameni, care sunt in perfecta coerenta cu ceea ce

emiti.

Ceea ce emiti este ceea ce simti fata de fiecare subiect, ceea ce

gandesti, ceea ce exprimi prin cuvinte si care sunt actiunile tale

referitoare la fiecare subiect in parte (ganduri, vorbe, fapte).

De aceea, simplificand, in mare, oamenii cu bani produc si mai

multi bani, oameni saraci sunt din ce in ce mai saraci, indiferent

cate ocazii li se ofera, cei cu probleme de sanatate au si mai

multe probleme, chiar daca se vindeca de una, apare alta, cei in

relatii fericite au si mai multa parte de fericire si cei care au esuat,

de cele mai multe ori esueaza din nou, chiar daca gasesc alti

parteneri (de afaceri sau de orice fel).

Nu sustin fatalitatea, din contra. Spun ca avem liber arbitru si tot

ceea ce ne trebuie ca sa schimbam orice in viata noastra. Daca

vrei sa intrerupi sirul de intamplari similare, trebuie sa te schimbi

tu, sa iti schimbi modul in care gandesti despre tine si despre

ceilalti.


16

Situatiile sunt complexe si nu se rezuma doar la aceste aspecte,

dar niciodata Legea Atractiei nu este contrazisa.

Deci, ca sa ai o relatie mai buna in viitor sau sa gasesti pe cineva

potrivit, cu care sa construiesti o relatie minunata, trebuie sa iesi

din starea de nemultumire!

Sa iesi din nemultumire se traduce, de cele mai multe ori, ca un

prim pas, prin acceptare.

Practic, inseamna sa nu te mai plangi de nimic din ceea ce traiesti,

acceptand ca totul are o valoare si o insemnatate si ca este

perfect exact asa cum este.

E foarte dificil, stiu, dupa ce ani de zile ai bombanit anumite

aspecte ale vietii tale, sa faci pace cu situatia...Sa accepti

inseamna sa nu mai lupti sa schimbi, sa nu te mai framanti, sa nu

mai fii ingrijorat, sa nu mai fii preocupat, stresat, sa nu mai

respingi, sa nu mai dai vina pe altii.

Stiu, poate sa fie inspaimantatoare ideea de a accepta exact ceea ce nu vrei, exact ceea ce vrei sa schimbi.

O sa spui: cum sa accept singuratatea, cand este evident ca asta este ceea ce vreau sa schimb? Cum imi poti spune sa ma impac cu ideea ca sunt singur? Nu vreau sa fiu singur! Sau sa ma impac cu ideea ca ma inseala? Nu accept asa ceva in viata mea!

Psihologia sustine aceleasi lucruri...orice ai avea in viata ta, trebuie sa accepti, ca sa poti schimba.

Cred ca cea mai mare spaima aici este ideea ca daca accepti ceea ce ai in viata ta, vei sfarsi avand doar acele lucruri.


17

Nu spun sa le accepti ca ceva ce preferi in viitor, ca ceva pe care alegi in continuare sa pastrezi. Ideea este de a elimina starea de lupta pe care o ai si de a pregati terenul, daca vrei, pentru ca altceva sa se intample in viata ta. Caci pe un teren minat, pe un teren de lupta se vor desfasura doar lupte.

De aceea, acceptarea situatiei de azi este ca un fel de armistitiu, ca un fel de anulare a bataliei pe care o duci. Ca schimbarea vitezei la un vehicul, apesi pe ambreiaj, decuplezi motorul ca sa schimbi int-o viteza mai mare sau mai mica.

Probabil ca te lupti cu aceste situatii pe care vrei sa le schimbi de ceva vreme, poate de ani de zile. Si orice ai incercat nu a functionat, sau a adus doar ameliorari minore... Si cu cat vrei sa o convingi sa fie mai putin geloasa, cu atat conflictele sunt mai neplacute pe aceasta tema... Sau el, cel potrivit, intarzie sa apara, desi ai incercat toate variantele, desi ai lasat atat de mult din pretentii, relatiile tot nu au tinut!

Accepta ca ceea ce ai acum este exact ceea ce trebuie sa ai ca o baza de plecare perfecta pentru viata pe care ti-o doresti.

E ca un fel de aliniere, daca vrei. E linia de plecare a vietii tale, viata care incepe azi.

Si la linia de plecare, vii cu bagajele pe care le alegi, cu baza pe care doresti sa construiesti.

Nu e nici o problema sa construiesti pe orice, viata oricum merge in continuare...Dar daca vrem sa construim ceva anume si mai ales sa nu repetam greselile trecutului, sa nu mai trecem prin dezamagirile sau prin suferintele din trecut, indiferent cat de mari sau de mici, trebuie ca azi sa punem alta baza.

Daca vrem ca in viitor sa nu mai avem parte de dezamagire sau de lupta sau de cearta sau de neincredere, trebuie sa abandonam


18

orice sentiment neplacut ne-ar provoca situatiile din viata noastra azi.

Sa fii in acceptare inseamna, de fapt, sa fii linistit sau sa fii echilibrat sau sa fii detasat.

Acest prim pas este cel mai important si poate cel mai dificil.

Inseamna, in mod practic, sa nu te mai certi cu ceilati, sa nu mai reactionezi la evenimentele care apar. Chiar daca el nu raspunde la telefon, si asta te supara, caci te face sa te simti neiubita, neapreciata, amenintata, gaseste un punct de echilibru si nu te mai supara. Fa pace cu el si cu tine, decide ca pentru un motiv pe care nu il sti acum, asta e cel mai bine ce se poate intampla in acest moment. Si ca orice s-ar intampla, se intampla pentru binele relatiei. Si ca atunci cand te va suna, va fi mai iubitor si iti va da vesti mai bune decat cele pe care ti le-ar fi dat azi, daca te suna.

Transforma asa toate situatiile neplacute din viata ta. Nu ai putut cumpara o casa si te framanti de cativa ani? Calmeaza-te si spune-ti ca inca nu a venit momentul potrivit si ca vei gasi casa perfecta atunci cand va fi momentul perfect.

Daca nu exista o persoana in viata ta, si te duci singura la film, nu te mai lasa angrenata de ganduri ca: numai eu sunt singura, oare ce imi lipseste, cat mai trebuie sa mai slabesc, m-am saturat de situatia asta, trebuie sa gasesc pe cineva!

In loc de autoblamare sau de blamarea altora, spune-ti: ma bucur de totala libertate, imi place sa aleg sa fac ce vreau cu timpul meu, ii place sa ma rasfat cu aceasta placere de a merge la film, sunt sigura ca o sa fie o seara incantatoare! E perfect asa cum este! Persoana potrivita mi se va alatura cand va fi momentul potrivit. Sunt calma si increzatoare si ma simt foarte bine!


19

Accepta, pentru moment ca ceea ce ai, ceea ce esti, ceea ce faci si ceea ce poti sa alegi in fiecare moment reprezinta ceea ce e cel mai bine in acest moment.

Viitorul este rezultatul a ceea ce simti acum, nu a ceea ce s-a intamplat in trecut.

Este un concept diferit, nu am fost educati sa credem asta, am fost invatati sa ne uitam in trecut si sa ne asteptam la tot ce e mai rau sau sa se repete ceva ce am trait deja. Nu e deloc asa, si sunt convinsa ca acum traiti situatii pe care altadata le-ati fi considerat imposibile, totul se schimba.

Deci, faceti pace cu ceea ce e azi, fara a va mai infuria, supara, frustra, infricosa. Calmeaza-te si fii multumit.

E ca si cum ai urca in trenul care este viata ta de azi inainte, la linia intai, unde au bilet oamenii care sunt multumiti de viata lor. Si vagoanele astea merg intr-un loc in care vei fi multumit.

La linia a doua, te urci cu lupta, cu frustrare, cu nemultumire, cu suparare, cu frica... si ghici ce te asteapta in fiecare statie, ca sa nu mai spunem de destinatie?!

Deci, acceptarea face un clean cut, o resetare, o pace si o curatare, daca vrei. Asta inseamna si sa nu te mai intorci cu gandurile in trecut, la ce s-a intamplat neplacut. Inseamna sa nu mai ai frica sau neincredere, inseamna ca atunci cand aceleasi situatii neplacute apar, sa nu mai reactionezi ca altadata.

Va fi destul de greu, dar este perfect posibil si merita din plin!

Pentru o perioada, situatile neplacute, aceleasi, vor continua sa incerce sa te scoata din starea de acceptare.

E usor sa spui ca nu o sa mai reactionezi cand nu esti in mijlocul situatiei, evident. Probabil vei reactiona din nou, caci nu te vei


20

putea abtine...Dar nu vei face decat sa amani plecarea in alta directie...Asa ca mai bine te straduiesti si reusesti sa gasesti solutii sa nu mai reactionezi.

Cand se intampla ceva ce nu iti place, in loc sa reactionezi ca altadata, mai bine pleci, te plimbi, faci o baie, pui muzica, dormi, orice, doar nu te mai enerva, speria, infuria, ingrijora...Si dupa cateva provocari la care ai reusit sa nu te mai angajezi in vechile tipare, vei incepe sa vezi schimbarea: partenerul care nu era atent devine mai atent, sotia cea geloasa e mult mai calma, incepi sa observi si oameni interesanti, care te curteaza, samd...

E un proces, schimbarea nu este instantanee, dar rezultatele sunt sigure.

Nu conteaza cum este el sau cum nu este ea...ceilalti se schimba, vei fi surprins sa constati. Nu conteaza ce s-a intamplat in trecut, ce a spus sau ce a crezut, sau ce a promis, sau ce nu s-a intamplat.


21

Comentariul tau:

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

...........................................................................................................

Daca vrei sa aprofundam teoria sau practica, te rog trimite un e-mail la : [email protected],

School of Happiness iti va raspunde!



22

PASUL 2:

Iubeste-te mai mult pe tine insuti!

Stiu ca o sa sune bizar, dar nimeni nu te va iubi decat daca te

iubesti tu insuti. Cu alte cuvinte, tu esti cel care stabileste cat vrei

sa fii de iubit, prin cata iubire iti acorzi!

Mai mult de atat, nici noi nu vom putea iubi mai mult decat ne

iubim pe noi insine. Nu vom sti sa oferim iubire sau sa o primim,

decat in masura in care ne pretuim.

E ca si cum noi stabilim masura usii -sau a portii- prin care iubirea

poate sa ajunga la noi sau sa porneasca de la noi: masura o

stabilim prin cat ne iubim pe noi insine, de fapt.

Dar ce inseamna sa te iubesti pe tine insuti?

Sa fii increzut sau sa fii egocentric? Sau egoist? Sau narcisist?

Poate sa para uneori, dar iubirea de sine este mult mai profunda

si nu are nici un fel de conotatie negativa, din contra.

Sa te iubesti pe tine inseamna sa te apreciezi, sa te pretuiesti, sa

iti aprobi toate actiunile, sa te sustii in cea ce iti doresti sa

realizezi, sa te tratezi cu respect si cu consideratie, sa fii mandru

de cine esti, sa te privesti cu admiratie, sa fii multumit de cine

esti, de cine ai fost si de ce ai facut. Fara exceptie.

E o provocare...Daca iubim pe altcineva, tot ceea ce face, spune,

ce a trait, totul ni se pare minunat si aprobam, sustinem,

incurajam, pentru ca este cel pe care il iubim! Si ni se pare firesc

sa fie asa, caci asta este Iubirea!


23

Dar daca ne-am iubi si noi cu aceeasi masura, ar insemna sa ne

aprobam gandurile, sa nu ne mai blamam, sa purtam un dialog

interior incurajant si nu unul permanent in cautare de greseli, ar

insemna sa ne tratam cu delicatete si cu intelegere orice am face.

Cum ne asteptam ca altcineva sa ne iubeasca, sa fim demni de

iubire, daca noi nu ne consideram suficient de buni ca sa ne

iubim?

Si se vede foarte clar in comportamentul nostru, in modul in care

vorbim, in care mancam, in care ne imbracam, daca ne iubim sau

nu!

Daca te plangi permanent de tine, daca te indoiesti de toate

deciziile, daca te simti neputincios, nevrednic, prea putin atractiv

sau prea gras, slab, etc, daca ai o parere proasta despre ce faci

sau cum iti merge, daca iti lipseste increderea in tine, inseamna

ca nu te iubesti suficient!

Increderea in tine insuti sau parerea buna nu va veni dupa ce vei

slabi, sau dupa ce vei mai cuceri inca o reduta, ca o avansare, sau

mai multi bani!

Nu se va termina aceasta cursa de demonstrat ca esti vrednic de

propria pretuire si incredere, dar se va termina viata ta

demonstrand!

Nu ai observat de cele mai multe ori persoane foarte talentate,

frumoase, atractive din punct de vedere fizic, care au succes in

multiple domenii, cu realizari de necrezut, sunt singure, si nu intr-

o relatie fericita de cuplu?


24

Este exact acest mecanism: ceva in interior, o minte foarte

focusata, le spune ca inca nu sunt suficient de bune ca sa se

iubeasca, mai trebuie sa demonstreze inca, si cuceresc reduta

dupa reduta, fara a se putea multumi, convinge vreodata. E un

mecanism ascuns constientului, nu e usor de descifrat...

In timp ce alte persoane, fara succese remarcabile, dar care se

uita cu drag in proprii ochi in oglinda, fara sa se haituiasca

demonstrand ceva, au familii, relatii foarte satisfacatoare, sunt

intotdeauna cautate si nu duc lipsa de iubire din partea celorlalti.

Cand nu te iubesti pe tine insuti, nu pui energia potrivita cand

vorbesti despre ideile tale, despre proiectele tale, despre parerile

pe care le ai, despre tine...Poate nu se aude intotdeauna, poate

cuvintele sunt inselatoare, dar mesajul este transmis catre ceilalti

foarte clar, in mod subtil.

Si e greu sa iubesti pe cineva care nu se iubeste pe el insusi, caci

va fi tot timpul o lipsa de siguranta, o nevoie pe care trebuie sa o

umpli, si nu se termina niciodata. Se traduce in posesivitate, sau

in gelozie, sau in dependenta, sau chiar in dominare, iar relatia

este dificila.

Cand nu te iubesti se poate sa mananci prost, fara mese regulate,

in conditii improprii, in picioare, sau din cratita, mancare rece,

fara sa iti acorzi importanta. Te imbraci neglijent, nu te ingrijesti,

spui ca nu iti pasa, ca esti ocupat sau ca nu ai bani! Sau poti fi in

extrema cealalta, unde te studiezi prea mult, totul trebuie sa fie

perfect, scump, asortat, strict!


25

Pana si cat castigi este legat de cat de mult te iubesti! Daca te-ai

iubi si pretui, ai produce mai multi bani, ai avea mai multa

abundenta in viata ta. Daca nu te iubesti, nu te vei aprecia, nu te

vei pune in valoare, vei munci mult si pe gratis, vei da idei

degeaba, nu vei sti sa negociezi ceea ce ti se cuvine, te vei lasa

pagubit si inselat in tot felul de moduri...

Nu ai observat ca cei care sunt putin infumurati, mandri de ce

sunt, sunt si cei mai promovati, sunt si cei mai norocosi? De unde

credezi ca vine diferenta? Nici macar nu muncesc mai mult ca

altii, sau nu sunt mai inteligenti...Sunt doar convinsi ca lucrurile le

ies bine, in avantajul lor!

Daca nu te iubesti, iti vei cumpara haine care nu te pun in valoare,

care nu ti se potrivesc, care te fac mai in varsta, sau mai sters, sau

mai neinsemnat, sau si mai rigid. Nici nu iti vei da seama de asta,

de fapt. Intotdeauna vei avea impresia ca ai luat exact ce vroiai,

date fiind conditiile, banii, silueta...Nici nu vei observa altceva

decat ceva ce reflecta parerea proasta pe care o ai despre tine.

Revenind, ca sa fii intr-o relatie fericita, incepe prin a te iubi pe

tine insuti. Si apoi va veni si din partea celorlalti iubire, in mai

mare masura decat pana acum. Si tu, la randul tau, vei fi capabil

sa generezi mai multa iubire pentru ceilalti, ceea ce va duce la

imbunatatirea tuturor relatiilor tale.

Dar cum sa te iubesti mai mult, veti intreba? Cand stiu ce greseli

am facut? Cand stiu cat de mult am esuat si cat de putin castig?

Cand ma uit in oglinda si vad cat de rau arata corpul meu? Cand

stiu ca nu imi reuseste nimic, sau cand am fost parasit, din cauza

mea, cum sa ma iubesc?


26

Exact asta este si idea! Trebuie sa te iubesti asa cum esti acum,

azi, aici! Nu maine, dupa ce slabesti sau scapi de rata, sau te

impaci cu fosta! Renunta la toate etichetele si judecatile la adresa

ta! Azi, aici, acum ai tot ceea ce iti trebuie ca sa decizi ca te iubesti

si sa incepi sa te uiti in oglinda cu dragoste si cu bucurie ca te vezi!

Cum iti iubesti propriul copil, indiferent de pozne, indiferent daca

te asculta sau nu, indiferent de cat te-a necajit, asa te poti iubi si

tu, neconditionat.

Si poti incepe prin a te uita in oglinda si a te descoperi cu uimire si

drag, uitandu-te in proprii tai ochi, fara sa tii cont de riduri, de

culoarea tenului, de cearcane, samd...

Poti sa incepi sa mananci asezandu-ti masa cu tot ce ai mai bun si

pretios, ca celui mai de pret musafir. Imbracandu-te cu atentie, cu

cele mai bune haine si ingrijire, dormind suficient, dandu-ti pauze

de relaxare, plimbandu-te, ascultand muzica doar pentru ca iti

place, ingaduindu-ti doar sa fii, fara sa faci nimic, chiar!

Poti sa incepi prin a tine ordine in casa, prin a-ti crea o atmosfera

placuta in jurul tau, cu lucruri frumoase, curatenie, soare, plante,

cu mesaje de bucurie si de incurajare, cu muzica.

Dar schimbarea si iubirea profunda vin din modul in care te

definesti, de modul in care te percepi. Cine esti de fapt in proprii

ochi, care este atitudinea ta fata de tine insuti?

Te iubesc! este ceea ce iti poti spune in orice moment, cu toata

convingerea! Pentru tot ce sti si ce ai fost si pentru orice nu ai fost

sau nu esti sau nu sti! Te iubesc neconditionat si nimic nu imi

diminueaza dragostea pentru tine!


27

Si poti sa incepi sa te uiti in oglinda, adanc, in proprii ochi, sa iti

zambesti si sa iti indrepti spatele, sa te admiri, sa te accepti exact

asa cum esti astazi si sa te porti cu tine, atat in gesturi, cat si in

ganduri, in cuvinte, ca si cum te-ai purta cu cineva pe care il

iubesti nespus!

Ai o ide pe care o framanti in minte? Ai o decizie de luat? Spune-

ti: Sunt convins ca voi lua cea mai buna decizie! Am cele mai bune

idei! samd...Vorbeste-ti incurajator, schimba-ti vorbaria

interioara cu una plina de iubire!

Si efectele se vor vedea neintarziat! Intreaga atitudine ti se va

schimba, si vei primi reactii diferite de la toata lumea.

Poate nici nu vor observa schimbarea ta in mod constient, dar

intamplarile iti vor demonstra ca lucrurile se schimba. Si vei fi

uimit de rezultat.

Nu va fi instantaneu, nu din prima zi, dar in cateva saptamani, vei

constata ca lucrurile s-au schimbat enorm in relatiile tale,

indiferent de natura lor.

Ceea ce este insa important este sa nu abandonezi, sa nu te lasi

tentat sa revi la vechea atitudine de blamare, de timiditate, de

limitare, de auto-sabotare cu care te obisnuisei. Va fi o lupta

interioara sa iti depasesti propriile limite, dar merita!

Caci odata inceput acest proces de schimbare, odata ce incepi sa

te iubesti mai mult, poate putin mai mult in fiecare zi, vei

observa si ca vei avea idei noi, noi oportunitati, noi cunostinte,

chiar!


28

E important sa zambesti si sa razi foarte mult, caci e ca si cum te-

ai indragosti putin de propria persoana! Si cand esti indragostit,

poti zambi mai usor, glumesti, te bucuri de compania acelei

persoane! Fii indragostit de tine insuti!

Iti poti scrie o scrisoare de iubire, chiar. Sau scrie o lista cu

motivele pentru care esti atat de mandru de propria

persoana...de la cat de mult te straduiesti sa fi mai bun in fiecare

zi, pana la cat de amabil esti cu vecinii, sau la notele de la scoala,

de acum 20 de ani, chiar daca erau doar de 5 sau 6, tot ce ai trait

e pretios si poate sa fie un motiv de iubire...

Mai sti cat de timid erai? Iubeste tanarul timid din tine, iubeste

tot ce nu esti chiar, ce daca esti mai gras decat ai vrea? Ce daca

azi nu ai bani de vacanta in Bali? Iubeste-te si asa...

Imagineaza-ti ca maine se termina viata ta si faci o reverenta

catre tot ce ai trait, tot ce ai fost, tot ce n-ai fost, ce mai

conteaza? Priveste-ti viata cu iubire si cu intelegere, nu te mai

judeca, deprecia, diminua, masura, indoi, evalua, nu te mai teme

de nimic si de nimeni, de ziua de maine, de consecintele zilei de

ieri, de vreme sau vremuri...

Meriti toata iubirea ta, caci intotdeauna ai facut tot ce ai putut ca

sa alegi bine, sa urmezi ce ai crezut tu ca este corect. Iubeste-te

cu toate realizarile si nerealizarile, deopotriva, neconditionat.

Nu exista nimic bun sau rau, de fapt in viata ta, totul este

perfect exact asa cum s-a intamplat, chiar daca nu intelegi sau nu

vezi lucrurile asa.


29

Caci iubirea adevarata este neconditionata si nu are nevoie de

motive pentru a fi acordata sau de motive pentru a fi retrasa.

Cand te iubesti neconditionat, nu exista sfarsit sau piedici sau

pauze sau diminuari ale acestei iubiri. Iubeste-te cu toata

ardoarea, cu toata fiinta ta, nu conteaza nimic altceva decat

propria ta decizie.

Nimeni nu trebuie sa aprobe sau sa accepte sau sa inteleaga

aceasta iubire. Cand reusesti sa te iubesti pe tine insuti, vei incepe

sa observi ca vei putea sa oferi si altora mai multa iubire, caci vei

avea mai multa intelegere, mai multa compasiune, mai mult calm,

vei fi mai generos si mai cald, vei fi mai bun si mai intelegator.

Vei incepe sa ii privesti pe ceilalti ca pe oameni ca si tine care au

nevoie de intelegere, de iubire, de apreciere, de caldura.

In acelasi timp, va veni si spre tine mult mai multa iubire. E ca si

cum te plasezi pe o frecventa pe care iubirea poate sa circule. Si

vei atrage mai multe situatii si conjuncturi placute, mai multe

gesturi de iubire, mai multa atentie iubitoare, vei cunoaste

persoane noi, vei intalni oameni care au aceeasi frecventa

iubitoare si cu care poti sa stabilesti relatii de iubire ca de la egal

la egal, ca doi parteneri.


30

Comentariul tau:

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................





31

PASUL 3:

Tine un Jurnal al Fericirii

Jurnalul Fericirii este un instrument minunat, simplu si foarte

eficient. In fiecare zi, scrie in acest jurnal o lista de motive pentru

care esti fericit.

Nu e o descriere a evenimentelor, nici o lista de progrese...

Pur si simplu, o lista de lucruri pe care le-ai remarcat si de care te-

ai bucurat in acea zi.

Poti sa scrii seara, sau oricand, chiar pe calculator, sau poti sa

inregistrezi pe telefon, poti scrie pe un caiet obisnuit, nu

conteaza. Importanta este focusarea, pentru un timp, asupra

aspectelor pozitive din viata ta.

Vei spune ca va fi putin de scris in acest jurnal, caci lucrurile nu se

schimba prea mult de la o zi la alta...Si ca nu prea ai motive de

fericire! Ca banii nu ajung, ca nu ai o relatie implinita, ca la

serviciu te duci din nevoie, samd...

Dar atunci cand vei incepe sa scrii, motivele pentru care poti sa fii

fericit se vor inmulti, si vei constata cat de binecuvantat, cat de

norocos esti!

Trecem usor cu vederea multiple ocazii de fericire in viata

noastra: ni se pare atat de normal sa facem dus, sa mergem la

serviciu si sa gatim, sau sa luam masa acasa, ca la prima vedere,

nu le-am trece intr-un jurnal al fericirii...


32

Si in primele zile, vei trece doar vestile extraordinare, poate daca

primesti o marire de salariu, sau daca te duci in parc, sau daca iti

cumperi o pereche de pantofi.

O varianta interesanta este sa scrii in fiecare zi cel putin inca un

motiv in plus fata de cate ai scris ieri. Vei constata cat de

miraculoasa este viata ta...caci nu e deloc automat sau fara

importanta sa poti sa iei masa cu familia! Este un motiv de

fericire! Multi oameni nu au acest noroc, aceasta fericire! Nu o

lua ca pe ceva ce nu are importanta si nu te face fericit!

Faptul ca ai fost la piata si ai cumparat legume proaspete este o

bucurie si o fericire! Sunt batrani care nu isi pot permite aceasta

fericire, din diferite motive...

O convorbire cu mama ta, oricat de banala ar fi, este demna de

Jurnalul Fericirii...imagineaz-ti ca nu ar mai exista!? Asa ca maine,

vorbeste mai iubitor cu ea si trece acest lucru in Jurnalul Fericirii!

Sa vorbesti cu seful o ora despre un proiect in care ai mai multe

responsabilitati nu poate parea un subiect pentru Jurnalul

Fericirii... Dar daca nu ai avea serviciul, ai fi in cautare de loc de

munca, ai considera asta o binecuvantare! Asa ca realizeaza ca e o

fericire pe care o traiesti, desi nu ti-ai dat seama de asta...

Si as putea continua cu vecinul care te-a salutat si ti-a vorbit

frumos, cu discutia cu copilul pe drum spre scoala, cu zambetul

pe care cineva ti l-a adresat, caci i-ai dat prioritate, cu mancarea

care a fost delicioasa, cu ziua insorita de care te-ai bucurat!


33

In jurnal, treci doar ceea ce ti-a incantat inima, mintea,

trupul...chiar si baia relaxanta sau parfumul pe care il folosesti in

fiecare zi...

Si vei observa din ce in ce mai mult cat de glumet a fost sotul, cat

de naivi si draguti sunt copii, cat de atenta e prietena ta...

Avem milioane de motive de fericire in fiecare zi. Corpul tau e

sanatos, poti merge? Nu stiai ca e o fericire? Intreaba pe cineva

care are probleme de sanatate sau adu-ti aminte de momentele

cand ti-a fost rau...

Zi dupa zi, vei descoperi cat de norocos esti...Si cate lucruri

minunate au trecut pe langa tine fara sa le observi, in timp ce erai

preocupat ca nu esti fericit!

Starea pe care ti-o va induce acest exercitiu este o stare de

incantare, care se va vedea pe fata ta, in actiunile tale. Caci te vei

uita altfel la viata ta, la viata celorlalti. Totodata, cautand motive

de fericire, si gasind atat de multe, nu vei mai acorda atata atentie

spre aceleasi probleme care te-au framantat, obsesiv, pana acum.

Mai mult decat atat, scrie motive de fericire si despre tine. Orice

remarci si apreciezi la tine. Am fost inspirat cand am raspuns la

emailuri, am lucrat cu spor, am facut o curatenie exemplara pe

birou, am gatit o salata extraordinara, am ajutat un prieten, m-am

simtit in forma, am fost amabil la piata, etc...

Scrie motive de fericire si in legatura cu ceilalti, oricat de apropiati

sau indepartati ar fi: o emisiune grozava la tv, un film de calitate,

o stire interesanta, o pereche care se saruta pe strada, pasarile

cantand, factura mica la telefon, masina care merge bine, etc...


34

Dupa cateva zile, vei transforma existenta ta de la una plata,

presarata cu nemultumiri, in una fericita, care la fiecare pas iti

mai releva un motiv sa te bucuri.

Si plasandu-te pe aceasta frecventa, daca vrei, Legea Atractiei iti

va aduce din ce in ce mai multe motive de bucurie. Caci ceea ce

conteaza este starea ta. Si ca sa fii fericit, daca ai nevoie de

motive ca sa fii fericit, priveste- o fericire ca poti si asta- in jurul

tau si umple-ti inima de fericire. Caci motive avem nenumarate. In

mod uzual, scriu cam 50 de motive in fiecare zi! Si in unele zile

sunt chiar mai multe!

Nu sustin ca va trebui sa te multumesti doar cu aceste motive si

sa uiti de ceea ce iti doresti, o relatie mai buna sau o persoana cu

care sa ai o relatie fericita...dar acesta este drumul.

Iti amintesti de trenul din capitolele anterioare? Suntem in cel

care, daca vrem sa mearga in directia multumirii, a fericirii,

trebuie incarcat, alimentat doar cu stare de fericire, doar cu

multumire, cu recunostinta, altfel isi schimba directia...

Vei incepe sa spui mai des: MULTUMESC! TE IUBESC! APRECIEZ!

Si pe masura ce scrii, vei descoperi si mai multe motive de fericire.

Si relatiile, oricum ar fi ele acum, se schimba, incet, incet si se

apropie de ceea ce ne face fericiti. Vom redescoperi zambetul

persoanei pe care o iubim, privirea plina de drag, conexiunea pe

care o uitasem, iubirea care ne leaga...


35

Si problemele se fac mai mici, si pana la urma situatiile se schimba

in directie in care suntem setati, adica spre multumirea noastra.

Functioneaza, cu siguranta.


36

Comentariul tau:

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................





37

PASUL 4:

Fii tu insuti!

Sa fii tu insuti este mai greu dacat pare, mai ales cand esti tanar,

sau cand esti timid, sau cand nu ai foarte multa incredere in tine.

Dar nu poti sa fii fericit si nici nu ajungi la o viata implinita, daca

nu te exprimi, nu afirmi adevarul tau, daca nu intelegi si nu

apreciezi cine esti cu adevarat.

De multe ori, nu ne cunoastem nici noi, nu stim sa ne dam atentie

sau valoare. Nu ne stim pasiunile, caci le-am ignorat si bagatelizat,

nu stim care ne sunt talentele, care este adevarata noastra

particularitate, esenta SPECIALA cu care am venit.

Se spune ca atunci cand esti cat mai mult tu insuti, toate caile ti se

deschid, caci pasiunile noastre ne atrag spre ceea ce este

misiunea noastra in aceasta viata. Dar putini dintre noi au curajul

de a-si urma aceste pasiuni, suntem obisnuiti sa consideram

pasiunea ca ceva ce ne distrage si e doar pentru placere, nu ca un

mod de viata...

Ceea ce ne tine de la a trai o viata in deplina putere si forta si cu

toate panzele intinse, cu vant prielnic este exact ezitarea de a fi

noi insine, de teama de a nu fi judecati, de a nu fi respinsi...

Nici iubirea reala nu o vom gasi atat timp cat nu suntem noi

insine, cat nu ne asumam firea si parerile, limitele, dar si

frumusetea darurilor pe care le avem pentru aceasta lume.

Nici noua nu ne place sa interactionam cu niste masti, e firesc sa

nu ne ascundem nici noi.


38

Autenticitatea este printre cele mai apreciate calitati umane si nu

isi va pierde valoarea niciodata.

Nu e vorba sa fii agresiv, sau invaziv sau insensibil, impunandu-ti

punctul de vedere, Este vorba despre a fi echilibrat si asumat in

propria cale, cu respect si pretuire a autenticitatii si personalitatii

celorlalti. E libertate asumata.

Daca ar fi sa detaliem aceasta idee, de a fi tu insuti, cateva idei ar

putea fi:

4.1. Spune adevarul. Nu mai minti, indiferent ca sunt lucruri mari

sau mici. Nu te pacalesti decat singur. Indiferent daca deranjeaza

sau daca egoul tau va avea de suferit, castigul este enorm. Vei fi

mai apreciat, respectat, mai pretuit, oamenii vor stii ca se pot

baza pe ce spui. Va fi greu la inceput, o sa vezi cat de mult mintim

de fapt, dar odata date mastile jos, lucrurile devin atat de clare,

simple, placute, ca merita! Si ocazii neasteptate vin, caci ceilalti

pot sa iti ofere ceva ce ai nevoie, daca nu interactioneaza cu o

masca!

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................

4.2. Fii mandru de ce esti. Nu pretinde sa fii altceva decat ceea ce

esti. Daca esti bucatareasa, fii mandra de asta si vorbeste de

pasiunea ta, fii directa si fara ascunzisuri. Daca inca nu stii ce vrei

sa fii in viata, spune! Daca ai incercat cateva meserii, spune!

Asuma-ti! Asta esti si esti foarte bine, oricum ai fi si orice ai face

sau nu ai face azi!


39

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................

4.3. Nu pretinde ca ai –momentan- mai multi bani decat ai, caci

vei fi impins sa faci cheltuieli pe care nu le poti sustine. Stai la

parinti, nici o problema! Ai rate, spune! Nu trebuie sa le spui

tuturor, sa te plangi sau sa faci pe victima, dar daca e un element

relevant in discutie, nu te ascunde. Nu te rusina, sau blama, sau

simti mai putin valoros. Banii sunt un detaliu, nu reprezinta o

judecata de valoare sau ceva ce nu se poate schimba, nu te lasa

impresionat de prezenta sau absenta lor. Nu au relevanta pentru

cine esti. Esti acelasi, cu si fara bani de fapt. Nu te lasa pacalit ca

ar fi altfel...

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................

4.4. Vorbeste despre ceea ce te intereseaza, nu despre ce se

vorbeste in mod uzual. Daca esti pasionat de biciclete, ce sens are

sa vorbesti despre politica? Femeia care ti se potriveste va fi

incantata ca iti plac bicicletele, cu siguranta. Daca atragi o

persoana pasionata de dezbateri, cine va fi cel pacalit? Judeca

intotdauna punandu-te in situatia celuilalt: cui i-ar place sa fie

pacalit, sa aiba impresia ca a gasit o persoana interesata de

natura, si de fapt sa fie alergica la tot ce nu e asfaltat?

Comentariul tau:


40

............................................................................................................

......................................................................................................

4.5. Poarta-te cat mai natural, fara sa te ascunzi si prefaci. Nu te

vei putea preface o viata intreaga. Daca iti place sa stai zile intregi

pe munte, nu te ascunde, arata-ti pasiunea, incalta bocancii si in

oras, vorbeste despre asta. Ce sens ar avea, daca tu vrei sa porti

doar tocuri sa gasesti pe cineva care te-a vazut doar in tenisi si

dupa trei spatamani constati ca nu aveti aceleasi preferinte, el

vrea doar la Vama, la cort?

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................

4.6. Alege doar ce simti ca ti se potriveste. Nu te lasa pacalit de

trend-uri si de sfaturi sa urmezi calea altora... Chiar daca in reviste

ti se recomanda sa porti parul lung sau sa fii foarte senzual, nu o

face, daca nu e firea ta. Daca nu esti ingrijit, ai putea sa faci un

efort, dar gaseste-ti si asuma-ti propriul stil, nu copia sau prelua

retetele de succes ale altora.

Exploreaza si identifica ce te face sa te simti bine in pielea ta, ce

te face sa te simti in putere, ce iti da starea de a fi grozav, de a fi

TU INSUTI. Se poate schimba, nu e o problema. Nu trebuie sa fie o

alegere pentru o viata.

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................


41

4.7. Nu te lasa antrenat in anturaje care nu iti plac, doar pentru ca

sunt mai populari, sau se distreaza mai mult, pastreaza-ti zonele

de interes si urmeaza-le. Nu vei gasi nimic interesant pentru tine

intr-un anturaj care nu este in rezonanta cu preocuparile tale. Ca

varietate, e in regula sa mai iesi din tipare, dar nu nega sau

diminua interesele tale!

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................

4.8. Mananca si bea doar ce simti ca e benefic pentru tine,

indiferent de reactiile celorlalti. Nu te lasa impresionat. Nu bea

cafea, sau alcool, sau nu manca carne, chiar cu riscul ca ceilalti sa

te intrebe necontenit de ce. In acelasi timp, lasa-i si pe ceilalti sa

fie cea ce doresc, nu le judeca alegerile. Chiar daca ei beau mai

mult, sau fumeaza, e dreptul lor si nu ai dreptul de a te considera

mai bun. Fiecare poate alege ceea ce crede el ca este mai bine

pentru el.

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................

4.9. Spune-ti parerea cu incredere, nu te lasa tentat sa spui ce se

asteapta ceilalti, sau ceva ce suna inteligent. Spune nu stiu mai

des. Sau nu ma intereseaza subiectul, n-am o parere, daca nu vrei

sa intri intr-o polemica sau daca nu vrei sa te lasi antrenat in ceva

ce doar iti consuma energia.


42

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................

4.10. Petrece-ti timpul cum vrei, nu cum o fac toti. Stai in parc,

sau pe munte sau citeste, sau pe bicicleta, chiar daca ceilalti te

cheama la cafenea, dozeaza-ti tu energia si timpul pe care le dai

intr-o directie sau alta, asa cum doresti, nu te lasa impresionat. Da

valoare timpului si energiei tale facand ceea ce iti place, ce te

pasioneaza, nu ceea ce fac toti ceilalti.

Comentariul tau:

............................................................................................................

......................................................................................................

4.11. Cauta-ti o ocupatie, o profesie care sa reflecte cea ce te

pasioneaza, ce te atrage, nu ceea ce este mai bine platit sau ceea

ce este mai usor de gasit. Daca esti pasionat de masini, nu te

angaja la banca sau la supermarket, caci nu vei rezista mult.


43

Comentariul tau:

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................





44

PASUL 5:

Observa, pune atentie doar pe ceea ce doresti!

Acest pas este, poate, cel mai neobisnuit! Dar la fel de

important ca si celelalte.

Ignora, nu pune accent, nu povesti, nu repeta, nu te plange

despre nimic ce ti se pare ca e gresit sau de indreptat, sau contrar

asteptarilor tale. Cu cat pui mai multa atentie si mai multa energie

in aspectele nedorite, cu atat vor fi mai dese si te vor deranja mai

mult.

Atentia ta ar trebui sa se indrepte doar asupra aspectelor

pozitive, dorite in relatia ta. Observa doar ceea ce iti aduce

bucurie, ceea ce e bine, ce merge...

Orice s-ar intampla, oricat ai fi de provocat, nu mai da atentie la

nimic ce este altfel decat ai vrea sa fie.

Stiu ca nu va fi usor, dar nu am promis ca va fi usor, ci ca va

functiona.

Atentia noastra este un instrument foarte puternic. Si conteaza

foarte mult catre ce ne indreptam atentia. Nu este adevarat ca

observam tot ceea ce este in jurul nostru...Observam cu

precadere ceea ce intentionam sa gasim.

Va propun un exercitiu simplu, daca nu sunteti convinsi de

atentia selectiva pe care o avem. Mergeti pe strada, pe acelasi

drum pe care mergeti de obicei...e un peisaj familiar, fara o

conotatie speciala. Alegeti o culoare, oricare. Si incepeti sa va

uitati daca culoarea aceea este prezenta in peisaj...Sa zicem ca ati

ales rosu: la prima vedere, nu prea sunt multe detalii rosii, poate

o masina in departare, literele dintr-o reclama, dar daca

continuati sa observati culoarea rosie, in 10 minute veti observa


45

ca sunteti inconjurat de 3 masini rosii, ca doua femei care trec

prin fata sunt imbracate in rochii rosii, ca un grup de copii va

depaseste si toti au tricouri rosii, reclame imense rosii, parca

toata lumea se intrece sa poarte rosu! Pana si luminile rosii de la

semaforul de peste doua intersectii va atrag atentia!

Odata, cand am facut acest exercitiu, eram in masina, si pe

trecerea de pietoni a trecut o doamna imbracata din cap pana in

picioare in rosu, inclusiv poseta era tot rosie! Si pe un drum pe

care nu prea trecea nimeni, in mod firesc, a a parut un varstnic,

plimbandu-se, si purta pantofi rosii!

Orice am vrea sa observam, ne apare cu pregnanta, se

evidentiaza si ne atrage atentia.

Schimbati, dupa cateva ore sau a doua zi, culoarea pe care o

observati si veti veda ca brusc, atentia va va fi atrasa de

nenumarate semne colorate in noua voastra preferinta...peste

tot, tricouri, reclame, masini galbene!

Exact acelasi principiu se aplica si cu intamplarile din viata

noastra, si cu comportamentul celor din jurul nostru. Chiar si cu

comportamentul nostru.

Orice vrem sa observam, la altii sau la noi, va fi acolo, din ce in

ce mai mult. Asa ca ar fi indicat sa incepem sa ne indreptam

atentia in mod constient, sa ne uitam doar la ceea ce vrem sa

incurajam, ca sa vedem efectul de a avea din ce in ce mai mult.

Vrem sa observam ca ne intelegem, in mod intentionat,

incepem sa punem atentia doar pe ceea ce este in sensul pe care

il dorim.

Si veti observa conversatii, gesturi, priviri, din care, cu intentie,

dati atentie doar la ce vreti sa vedeti si, cu intentie, ignorati restul.

E putin dificil la inceput, dar functioneaza.


46

Oricare ar fi subiectul discutiei, propuneti-va sa observati si sa

dati curs doar la ceea ce va place, ce merge in directia care va

convine. Orice altceva nu va intereseaza, nu raspundeti, nu va

antrenati in directia aceea.

Retrageti-va, ganditi-va la altceva, schimbati subiectul, gasiti

un alt obiect de activitate, ascultati muzica din camera, cititi ceva,

orice va duce cu gandurile in alta parte decat sa observati ceea ce

nu vreti.

Observarea se refera nu doar la intamplarile din jurul nostru,

se refera si la ceea ce supunem atentiei in gandurile noastre sau

in cuvintele noastre.

Esti focusat sa nu mai gresesti, vei gasi din ce in ce mai multe

greseli in comportamentul tau! Sa il monitorizezi pe celalat,

urmarind semnele ca nu te iubeste, iti va aduce din ce in ce mai

mult din ceea ce cauti!

Sa povestesti ceea ce nu iti convine la relatia ta este complet

in detrimentul imbunatatirii relatiei. Sa povestesti ceea ce iti

place, ce s-a intamplat frumos, decupand, daca vreti, ceea ce nu

vreti sa pastrati, este o solutie mult mai buna.

Deci, povesteste altcuiva doar despre ceea ce traiesti si iti

place, nu te plange si nu repeta intamplarile sau gesturile sau

cuvintele care te nemultumesc! Si asta e valabil referitor la orice

aspect al vietii tale.

Mai mult, gandurile tale se supun aceleiasi reguli: nu mentine,

nu da atentie gandurilor care sunt despre aspecte nedorite ale

relatiei!

Gandeste-te, cu perseverenta, la ceea ce s-a intamplat frumos,

la ceea ce iti place, indiferent ca e din trecutul indepartat sau de

curand. Nu conteaza decat continutul emotional al gandurilor


47

tale. Nu conteaza de fapt, ce iti amintesti, nu conteaza ca sunt

aceleasi amintiri de cand relatia era mai frumoasa, nu conteaza ca

intre timp s-a intamplat altceva, important este sa recreezi in tine

sentimente placute referitoare la acea relatie. E ca si cum tii in

minte culoarea rosu si, ca urmare, in exterior, in realitatea

inconjuratoare, incepe sa apara rosu din ce in ce mai mult.

Mentii ideea unei relatii fericite, observand doar asta, si vei

incepe sa observi mici gesturi, intamplari, cuvinte, priviri, care

incep sa semene, sa aduca aminte de relatia frumoasa pe care o

doresti.

E un exercitiu de vointa, bineinteles. Ca orice altceva, e ca si

cum te duci la sala si faci antrenamente, pana reusesti sa iti refaci

vigoarea sau tonusul corpului.

Cere putin efort, dar este mult mai productiv decat sa continui

sa te certi sau sa pretinzi de la celalalt sa se schimbe.

Comportamentul celuilalt se va schimba, vei observa cu mirare,

in directia pe care o urmaresti.

Probabil ca pana acum, ai tot incercat sa ignori ce te

nemultumea in relatie, dar in sinea ta ai fost cu atentia indreptata

ca ce te nemultumeste sa dispara. E inutil, e contraproductiv.

Trebuie sa dai atentie la ce vrei, nu la absenta a ceea ce nu vrei.

E o diferenta imensa!

Se aplica la orice...Si stiu ca e greu la inceput, mai ales ca

tiparele de ganduri cu care ne-am obisnuit intra imediat in

actiune, atragandu-ne atentia spre lipsa a ce vrem!

Nimic nu se obtine fara o focusare, fara o actiune care sa aiba

un obiectiv. Dar modul in care actionezi, poate sa fie diferit de

ceea ce suntem obisnuiti sa credem.


48

Actiunea poate sa fie in interiorul nostru, nu neaparat tradusa

in actiuni fizice sau in cuvinte.

Nu are rost sa te certi si sa incerci sa il convingi pe celalalt ca

ai dreptate, ca ar trebui sa se schimbe, nu va functiona. Orice

incerci sa fortezi nu va opune decat mai multa forta, de orice esti

nemultumit, se va amplifica, daca nu iti schimbi tu intai

atitudinea.

O sa mergem mai departe cu atentia si cu observarea.

Atentia si observarea aspectelor pozitive nu se rezuma doar la

observarea aspectelor pozitive din viata ta, sau din relatia ta...se

refera la toate relatiile sau la tot ce te inconjoara!

Observa oameni in relatii fericite, observa cupluri care se

inteleg bine, da atentie oamenilor care se iubesc, care sunt

apropiati, care se poarta asa cum ai vrea si tu sa fie relatia ta!

Observa oameni sarutandu-se, tinandu-se de mana, privindu-

se cu drag! Aduna doar imagini despre relatii implinite, indiferent

de contextul lor. Nu te intereseaza daca au alt statut social, sau

nu au aceeasi varsta cu tine, nu conteaza...

Priveste filme, citeste carti, hraneste-te cu tot ce descrie o

relatie frumoasa.

Atentie, cand privesti o scena de iubire, nu-ti lasa gandurile sa

te pacaleasca si sa iti spuna: ah, si eu vreau, caci nu am asa ceva

sau mai bine nu vad, ca imi face rau. Schimba gandurile cu:

iubirea exista, ce bine! sau orice gand iti aduce bucurie.

Nu vei putea obtine nimic bun daca vei mentine atentia asupra

altor cupluri care se cearta, ca sa te linistesti, doar vei vedea ca

toata lumea are probleme, si parca nimeni nu mai poate fi fericit

intr-o relatie!


49

Cauta motive si ocazii de bucurie, cauta iubire in orice: mesaje,

filme, alti oameni, carti, orice. Dar nu lasa sa iti faca rau gandul ca

nu ai exact ceea ce iti doresti, sau nu ai acum cu cine sa imparti

acea iubire.

Observa din ce in ce mai mult din ceea ce vrei.

E valabil pentru orice. Dau un alt exemplu. Vrei sa ai mai multi

bani, nu observa toata ziua cum altii nu au sau cum tu nu ai.

Observa banii altora, bogatia, observa produse scumpe, servicii de

calitate, arta pe care ti-o doresti, locuri indepartate in care ai vrea

sa mergi, tot ceea ce insemna mai multi bani pentru tine. Dar nu

observa din pozitia: eu nu am, as vrea, dar nu imi permit, ci din

pozitia: mh, da, imi plac pantofii acestia, au exact forma pe care

mi-o doresc, ma bucur ca i-am gasit! Nu te lasa cuprins de regret,

ci doar de incantare...

Asa si cu relatiile, observa iubirea sau orice aspect pe care il

vrei in relatia ta.

Stiu ca pana acum ai observat doar lipsa a ceea ce mai vroiai in

viata ta.

Incepe sa observi ceea ce vrei sa aduci, ceea ce vrei in relatia

ta, indiferent daca este in prezent, intr-o realitate, intr-un film,

intr-o catre, la altii, nu conteaza. Bucura-te cand observi, ca si

cum ar fi deja in realitatea ta si va veni cat de curand.

Este ca un fel de contaminare, ca o hipnotizare, daca vrei!

Decide cu ce vrei sa fii contaminat si pune toata atentia in acea

directie!

Nu mai urmari filme sau seriale despre cupluri cu probleme,

despre imposibilitatea relatiilor armonioase, scandaluri legate de

divorturi si povesti tragice!


50

Intoxica-te cu povesti romantice, filme cu happy-end, romane

siropoase, imagini si cantece de iubire.

Fa poze cu inimioare, fa declaratii de dragoste, citeste poezie

de dragoste fara sa te apuce plansul ca vrei si tu, ci cu bucuria ca

simti cum ti se inmoaie inima!

Emotioneaza-te in mod pozitiv! E ceea ce activeaza procesul de

a aduce in viata ta mai mult din fericirea relatiei. Nu ramane la

nivelul mental, la nivel de observare ca un radar insensibil!


51

Comentariul tau:

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................



Traieste, pune bucurie atunci cand observi ceva ce iti place!



52

Pasul 6:

REDEFINESTE-TE!

Fiecare dintre noi se priveste in oglinda, regasindu-se, in fiecare

dimineata.

Avem o parere oarecum stabila despre ceea ce suntem, cea ce

putem, ceea ce facem, ceea ce traim, suntem cumva definiti de

ceea ce avem in viata noastra acum. De fapt, nu suntem, e doar o

iluzie, un sablon, dar asa ne privim in oglinda.

Uneori, chiar daca am reusit sa mimam o alta stare, pastram in

interior ideea ca pacalim, ca ne prefacem, ca suntem

impostori....Ne indoim ca meritam mai mult, sau ne indoim ca se

poate, sau ne indoim de capacitatea noastra de a fi in acea

relatie...

Mintea ne aduce, ca un catel credincios, toate motivele pentru

care nu ar fi posibil: nici parintii nostri nu au reusit, toata lumea

are probleme, am alte aspecte minunate in viata mea si nu se

poate sa fie totul perfect, el/ea nu se pot schimba, am mai trecut

prin asta, mai bine renunt...

Va asigur ca oricate motive ar aduce mintea ca nu se poate,

aceeasi minte va gasi si dublul motivelor sa se poata... si invers!

Una dintre cele mai importante functii ale mintii este sa

produca indoiala...nu exista si nu va exista vreodata un aspect pe

care mintea il analizeaza fara sa aduca motive pro si contra. Este

modul in care judecam, modul in care mintea, ca un computer,

evalueaza orice situatie.


53

Important este ceea ce decidem noi ca este adevarat pentru

noi, ceea ce vrem sa construim. Daca am fi ascultat de indoieli,

fara sa avem curajul de a le depasi, nimic nu ar fi fost posibil, si

acum am trai in pesteri...

Acum, cand te uiti in oglinda, te percepi in contextul relatiilor

si al tuturor aspectelor din viata ta: am profesia asta, locuiesc in

orasul..., in casa...., cu ...., castig, am sanatatea...., corpul meu

este..., am ....copii, iubesc....., el/ea ma/nu ma iubeste cum as

vrea...., nu ne/ne intelegem...., nu/ma inteleg cu colegii, nu/am

noroc,.....sunt ingrijorat de...., sunt multumit de ...., sper sa....,

astept sa.... samd, in toate aspectele....ca un fel de imagine

completa, ca o radiografie, daca vrei!

Suntem atat de obisnuiti cu acest examen, cu aceasta

radiografie, ca o facem involuntar, chiar daca nu ne uitam in

oglinda, purtam aceasta identitate cu noi, in orice facem, in orice

conversatie, in gesturi, in orice actiune, in orice context, chiar al

gandurilor noastre.

Ne simtim definiti si ne simtim neputinciosi sa depasim

granitele acestei definitii, mai ales cu cat inaintam in varsta. Unii

dintre noi sunt multumiti, sau cel putin resemnati, in mai toate

aspectele acestei definitii si nici nu isi propun sa schimbe ceva.

Altii sunt profund nemultumiti cu tot ceea ce este in aceasta

definitie si se zbat sa isi depasesca conditia. Unii reusesc, altii nu...

Spuneam la inceputul cartii, la primul pas, ca pentru orice

schimbare, trebuie sa incepi prin a accepta ca fiind in regula, orice

ar fi in viata ta.


54

Deci, nu te pozitiona ca si cum e ceva gresit in actuala definitie,

in ceea ce simti ca esti acum. E ca si cum ti-ai lua alte haine, alta

casa sau masina. Nu inseamna ca arunci la gunoi

hainele/experientele de ieri.

Orice aspect ai vrea sa fie altfel, fie vorba de aspecte ale

relatiei cu partenerul, fie de alte aspecte din viata ta, locul in care

incepe schimbarea este in definitia ta de azi.

Si daca vrei sa schimbi, sa zicem ca vrei ca partenera ta sa fie

mai responsabila, mai atenta, aceste aspecte se traduc in alte

senzatii pe care le traiesti, in alt mod de a te comporta, in alt

mod de a relationa cu ceilalti, se traduc in alta stare si alta

imagine cand te privesti in oglinda. Probabil esti linistit, incantat,

multumit, extaziat, chiar!

Incearca acest exercitiu, de a te privi in oglinda normal, asa

cum te-ai privit si ieri. Apoi inchipuie-ti cum te vei simti in cazul in

care aspectele nedorite din relatia ta s-ar schimba!

Cum te-ai simti daca ai intalni persoana potrivita in viata ta?

Cum te-ai simti daca ai avea parte de toate gesturile pe care vrei

sa le vezi? Cum te-ai simti daca ai trai toate intamplarile, toate

experientele pe care ti le doresti in viata ta de acum inainte?

Cine ai fi in noua definitie?

Cum te-ai prezenta, pe cine ai vedea in oglinda?

Scrie aceasta defintie, daca vrei... Scrie cine esti azi si cine vrei

sa fii in viitor. Nu te preocupa de detaliile referitoare la modul in

care se poate face schimbarea... cum ajungi de la A la Z nu e


55

preocuparea ta acum. Nu te limita la cea ce ti se pare realizabil in

cateva luni sau in conditiile in care traiesti azi.

Nu stabili vise aberante doar ca sa te descurajezi: poate nu vei

deveni chiar astronaut, dar poate vei fii cercetator in

astronautica...

Dar ai curajul de a merge dincolo de barierele propriei

existente, asa cum ai construit-o pana acum.

Si de cele mai multe ori, barierele existentei se traduc in

relatiile cu ceilalti. Credem ca e dificil sa ii schimbam pe ceilalti ca

sa ne ofere iubirea sau tratamentul sau deciziile pe care le vrem

noi.

Dar, de fapt, cel mai greu ne este noua sa ne schimbam modul

in care ne percepem si sa credem ca situatiile pot sa fie diferite.

Incearca si o sa constati ca, in practica, sa te plasezi in postura

persoanei fericite in relatia pe care si-o doreste, toatal implinita si

multumita, chiar pentru cateva minute, poate sa fie destul de

dificil.

Redefinirea de care este vorba in acest ultim pas inseamna sa

incepi sa te porti, sa te percepi si sa devii acum persoana

multumita si fericita, asa cum ai vrea sa fii mereu.

Redefineste-te: Sunt o persoana magnifica, plina de iubire, care

traieste fericita, inconjurata de apreciere si iubire, radioasa, care

isi aduce contributia propriei personalitati si creativitati in aceasta

lume, azi, in plina bucurie si zambet...E o placere sa traiesc si o

bucurie in fiecare clipa pe acest Pamant! Imi iubesc viata, cu tot


56

ceea ce imi ofera, sunt nerabdatoare sa vad ce imi mai aduce, sa

cunosc, sa invat, sa construiesc, sa daruiesc! Oameni minunati si

ocazii extraordinare pot sa apara in viata mea, ma bucur de toate,

de la spalatul vaselor in bucatarie, totul e o sarbatoare! Aleg sa

imi zambesc si sa fiu Iubirea pe care o vreau in viata mea!

Umple aceasta definitie, daca vrei, cu detaliile vietii tale... nu

conteaza. Conteaza doua lucruri: In primul rand, sa simti aceasta

stare, pentru ca apoi sa atragi in viata ta tot ceea ce e in perfecta

aliniere cu aceasta stare.

In al doilea rand, nu trebuie sa ai asteptarea ca detaliile pe care le

doresti tu sa devina realitate exact asa cum iti imaginezi.

E doar un frame, ca un cadru emotional in care realitatea din

viata ta se va aseza... Nu descuraja daca vei vedea schimbari

neasteptate, care te surprind! Nu te panica, inchipuindu-ti ca ai

gresit, ca lucrurile nu merg bine...

Atat timp cat poti pastra cadrul, lucrurile se vor aseza, chiar mai

interesant si mai frumos decat ti-ai putea tu inchipui vreodata!

Nimic din experienta ta, din viata ta, nu este in contradictie cu

modul in care te simti. Am fost educati sa credem ca ne simtim

asa, pentru ca lucrurile, relatiile, economia, situatia, sunt asa cum

sunt!

Se pare ca lucrurile stau exact pe dos...Avem parte de toate

aceste experiente in viata noastra exact pentru ca ne simtim asa,

pentru ca ni se pare normal si cumva, ne atragem singuri atentia:

DACA NU ITI PLACE, SCHIMBA!


57

Stim asta...cand nu ne place, trebuie sa schimbam! Si

functioneaza, in unele directii, unde nu suntem foarte implicati

emotional... Putem schimba locul de munca, putem schimba

multe detalii din viata... Doar unde ne pasa cel mai mult, acolo

unde ne straduim, unde punem cel mai mult efort, acolo e cel mai

greu de schimbat!

Pentru unii sunt relatiile, pentru altii sunt banii, pentru altii este

realizarea personala intr-o profesie, afirmarea talentului lor,

pentru altii relatiile cu parintii sau cu copii...

As spune ca schimbam usor ceea ce nu ne pasa prea mult, unde

nu suntem atasati, ne schimbam foarte usor parerile. Pentru unii

e foarte usor sa creada ca pot avea o relatie multumitoare si chiar

o au!

Pentru cei carora nu le este chiar atat de usor, sau pentru cei care

simt nevoia de mai mult, de ceva in plus in relatia lor, schimbarea

nu este usoara pentru ca modul de gandire cu care opereaza este

neadecvat. Modul de gandire de pana acum a creat exact acele

probleme. Nu poti rezolva o problema cu acceasi minte care a

creat problema, spunea Einstein. Trebuie sa schimbi modul in care

gandesti.

Schimbarea este intotdeauna interioara. Si este singura schimbare

care conteaza si care are efecte durabile. Altfel, fara o schimbare

profunda, a ta, in interior, in modul in care gandesti despre tine si

despre lume, schimbarea va fi doar de suprafata si te vei trezi,

dupa cateva luni, poate dupa ce ai schimbat si partenerul, ca

nemultumirea pe care credeai ca ai eliminat-o apare din nou,

poate imbracata in alte circumstante...


58

Nici o schimbare nu va fi sustinuta altfel...Esti o persoana

nemultumita, vei fi in continuare...Indiferent cine va veni in viata

ta, indiferent cum se va comporta celalalt sau tu.

Esti o persoana neincrezatoare, nu te vei putea increde nicicand

in cineva, caci tot ce se va intampla este doar o oglinda a ta...

Gelozie? Atat timp cat ai dubii referitoare la tine, lasi usa deschisa

pentru ca oricine altcineva sa te ameninte. De fapt, nu te

ameninta nimeni, e doar insecuritatea ta care iti da tarcoale,

cerand atentie. O vrei in continuare, e in regula, pastreaz-o, daca

iti convine! Daca nu, nu are nici un sens sa te plangi ca partenerul

te inseala, si ca el ar trebui sa se schimbe! Poti sa schimbi si

partenerul cu altul, gelozia se va perpetua...poate ai un nou

partener, el gelos, de data asta, dar tema e aceeasi...

Cine are o experienta mai bogata in relatii, stie toate aceste

aspecte, poate fara sa stie de unde provin. Traim propriile

scenarii, parca decupate din acelasi serial, doar se schimba

personajele si decorul, dar in esenta, avem de-a face cu aceleasi

sabloane: barbati care nu vor sa se implice, sau femei care sunt

posesive si ne restrang libertatea...

Oricum s-ar numi neplacerea din relatia ta, intoarce reprosul pe

care il faci celuilalt si vezi ce iti spune despre tine!

De exemplu: ii reprosezi celuilalt ca nu se tine de cuvant? Tu te

tii? Tu iti respecti toate angajamentele? Crezi despre tine si

despre ceilalti ca isi pot tine cuvantul? Acorzi aceasta incredere?

Poate o sa descoperi ca ai aceasta convingere si ca mai toti

oamenii din jurul tau nu se tin de cuvant. E doar perceptia ta,


59

doar asteptarea ta, doar neincrederea ta care distorsioneaza si

chiar provoaca evenimentele, ca sa se potrivesca cu asteptarile

tale. Schimba asteptarile, acorda increderea ta, chiar daca e greu

la inceput, si lucrurile se vor schimba.

Ti se reproseaza ca nu esti atent? Cui ii reprosezi tu ca nu este

atent? Poate reprosezi altora, nu neaparat partenerului...Sau

poate iti reprosezi singur ca nu esti suficient de atent? Sau poate

le reprosezi copiilor?

Ii reprosezi partenerului ca nu este implicat asa cum ai vrea tu?

Dar tu esti? Sau crezi despore tine ca meriti? Ai incredere in tine si

te pretuiesti atat de mult incat sa fii sigura ca vei fi un partener

grozav? Pastrezi neincredere sau dubii legate de tine? Te judeci si

te indoiesti de tine? Cum sa fie celalalt convins, cand nu tu te poti

convinge pe tine insati?

Cum sa te iubeasca cineva altfel decat te iubesti tu?

Chiar si viata sexuala: ai parte de o viata neinteresanta, poate ar fi

cazul sa vezi daca te simti atractiva sexual, daca crezi cu adevarat

ca poti sa traiesti experienta sexului in mod plenar, sau mai

astepti, te mai judeci, ca nu esti suficient de slaba, sau priceputa,

sau nu mai stiu cum...poate te mai indoiesti de dreptul tau de a te

bucura, de normalitatea si de dreptul de a fi implinita si din acest

punct de vedere?! Pana nu te vei convinge ca meriti si ca poti si

ca ti se cuvine, partenera/partenerul tau se vor dovedi in toate

felurile, dar in final, experienta nu va fi grozava...


60

El poate fi grozav, dar neinteresat de tine, sau poate interveni

orice alt motiv in asa fel incat sa nu ajungeti acolo unde ai vrea sa

fii.

Toate sunt la nivel inconstient, evident. Cu siguranta, la nivel

constient toata lumea spune ca vrea o relatie grozava... Doar ca o

vrea de la celalalt! Mai mult, trebuie sa crezi ca aceasta relatie

este posibila, nu la modul general, ci in cazul tau, azi, acum, asa

cum esti, chiar cu acest om care este langa tine.

O relatie minunata este posibila cu oricine. Nu conteaza cum a

fost sau ce a facut sau ce a spus, sau ce s-a intamplat pana acum

in viata voastra.

Se poate intampla ca unii oameni sa dispara sau sa se indeparteze

din viata voastra, daca nu sunt cei care va sunt potriviti in noile

relatii, daca sunt in viata voastra doar ca sa va provoace sa fiti mai

fericiti, mai mult din voi insiva, sa va iubiti mai mult.

Dar regula este ca cei cu care sunteti acum in relatie se

transforma in ceva ce nici nu veti recunoaste! Vor spune lucruri

exact contare cu ceea ce va necajea pana acum si parea de

neschimbat! Acordati-le incredere!

Nu sfatuiesc pe nimeni sa caute pe altcineva...Cu cine sunteti

acum e foarte potrivit. Lasati lucrurile sa se desfasoare, aveti

incredere ca orice se intampla este spre binele relatiei. Chiar daca

credeti ca se va supara ca sunteti mai incezator sau schimbat, va

asigur ca toata lumea va considera fireasca noua voastra

purtare...


61

Uneori ne e teama sa ne schimbam, credem ca ceilalti ne vor

chema inapoi, ca se vor simti amenintati...Din contra. Incercati si

o sa vedeti ca ceilalti vor fi din ce in ce mai destinsi si fericiti, pe

masura ce va relaxati voi. Si nimeni nu va contesta, din contra.

Sa schimbi o relatie nu este un proces care se face in cateva zile si

apoi te poti intoarce la vechiul mod de gandire. Trebuie sa

integrezi si sa traiesti in concordanta cu noua definitie! Daca vrei,

poti!

Va deveni usor, iti trebuie doar vointa. Si vei vedea rezultate, pe

masura ce te vei plasa in noua definitie din ce in ce mai solid.

Nu te speria, exista o intarziere a efectelor, nu va fi din prima

saptamana, ci treptat, evenimentele capata alta turnura, inspre

noul orizont in care te-ai plasat.


62

Comentariul tau:

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

................................................................................................................................................................................................................. Daca vrei sa aprofundam teoria sau practica, te rog trimite un




63

PASUL 7:

Traieste ca si cum ai fi in relatia pe care o doresti!

Acest pas este cel mai distractiv.

Ideea centrala este sa mimezi cat mai mult din ceea ce vrei sa

traiesti in viitor. E valabil pentru orice aspect al vietii tale, fara

exceptie.

FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT! FAKE IT UNTIL YOU ARE IT!

PREFA-TE PANA O FACI! PREFA-TE PANA DEVII!

Daca vrei ca in viitor sa ai o relatie plina de iubire, imagineaza-ti

cum s-ar traduce aceasta, cum te-ai simti, cum ai merge pe

strada, cum te-ai imbraca? Cum ai vorbi, care ar fi drumurile tale,

preocuparile tale?

Sa presupunem ca nu ai un partener acum...Mananci singura, in

bucatarie, un sandwich, sau un iaurt...Cum ar fi daca ai fi in acea

relatie minunata pe care o doresti?

Probabil ca te-ai duce la piata, ai cumpara legume si ai gati, ai

pune o fata de masa frumoasa, ai pune doua tacamuri asortate,

ai aranja masa, ai fii machiata si imbracata atractiv, ai vorbi tot

timpul mesei cu iubitul tau?!

Mimeaza scena asta, intra in starea in care ai trai scenele din viata

pe care o doresti!

Chiar daca nu ai acum un iubit, intra in magazinele de haine

barbatesti, sau on line, si alege-i toate hainele pe care ai vrea sa


64

le cumperi, daca ar exista. Pune toata energia si toata emotia si

atentia cand faci asta. Ia totul cat mai in serios: daca iti doresti un

barbat care sa poarte numai costume, nu alege blugi si bocanci,

alege ca pentru barbatul ideal, asa cum ti-l doresti!

Alege parfumul pentru el, alege carti, reviste, cadouri, inventeaza

o mancare pe care o prefera, joaca-te!

Ideea nu este neaparat in gesturile pe care le faci. Importanta

este starea pe care o ai, bucuria si emotia cu care faci aceste

gesturi.

Daca vrei sa duci relatia ta intr-o faza mai serioasa, de exemplu,

daca vrei sa va casatoriti, poti sa te distrezi studiind modele de

rochii de mireasa, inele de logodna sau sali de nunta, organizatori

de evenimente. Nu ii spune si lui, nu e nevoie, chiar o sa il sperii...

E foarte important ca tot ceea ce faci din perspectiva unei realitati

care nu este prezenta, sa fie facut cu bucurie si cu emotii pozitive.

Daca te lasi tentat sa fii suparat ca nu e inca real, ca tie iti lipseste

exact ceea ce mimezi, efectul este contrar.

Asa ca este foarte important sa nu te lasi impresionat/a de

gandurile contrare si de frustrare, de ingrijorare si de neincredere

ca asa ceva nu se va intampla, caci el sau ea nu vor, sau nu stiu ce

au spus, sau niciodata nu au facut, etc...

Mintea rationala va veni si va da multiple motive pentru care ceea

ce vrei este greu de realizat, este imposibil, caci ai mai incercat si

nimic nu s-a schimbat, ca problemele sunt de ani de zile, ca ar fi

prea frumos sa fie adevarat, ca ar fi frumos sa fie atat de simplu!


65

Nu te lasa impresionat...atat timp cat asa ceva se intampla

altcuiva pe acest pamant, atat timp cat exista relatii frumoase, de

iubire, atat timp cat oamenii se casatoresc, totul este posibil...

Lasa-ti mintea sa spuna ce vrea, plaseaza-te intr-un rol de

observator si spune-ti ca e in regula, asa a fost in trecut, dar in

viitor se poate sa fie altfel.

Nu aduce anul ce aduce ceasul...Substratul acestor intamplari

este dat de starea in care traiesti.

Cele mai multe intamplari frumoase se intampla cand esti linistit,

fericit, cand nu te lupti, cand abandonezi framantarea si esti

senin, cand razi si zambesti.

Daca te gandesti tot timpul la relatia pe care o ai, sau la relatia pe

care ai vrea sa o ai, de pe pozitia neincrederii sau de pe pozitia

nemultumirii, in viitor vei atrage mai mult din acea stare.

Relatia sau situatia nu se va schimba decat daca iti schimbi intai

atitudinea, daca incepi sa ai incredere in tine, in relatie, in

capacitatea ta de a fii intr-o relatie minunata, daca incepi sa vezi

lucrurile bune din viata ta, daca incepi sa fii in iubire, in bucurie,

intr-o stare de bine, indiferent de ce e azi in viata ta.

Toate gandurile si cuvintele despre relatie, toate actiunile pe care

le faci trebuie sa fie in coerenta cu ceea ce vrei, nu cu ceea ce e

astazi, daca vrei sa schimbi.

Tot ceea ce trebuie sa facem este sa ne acordam incredere atat

noua cat si celorlalti ca sunt in deplina iubire, ca sunt animati de

cele mai bune intentii, ca vor sa construiasca o relatie de iubire

sau de orice gen ar fi vorba.


66

Fiecare relatie poarta o incarcatura energetica, daca vrei, data de

toate gandurile pe care le-ai emis referitoare la acea relatie...de

cate ori ai fost suparat, sau ingrijoarat, sau nemultumit, sau

speriat de acea relatie si te-ai framantat sau te-ai plans, toata

acea energie ingreuneaza cumva desfasurarea acelei relatii.

Ca sa iesi din acest impas, sa cureti trecutul, cumva, solutia este

sa iti ceri iertare, chiar daca doar tie, in interior si sa incepi sa

reconstruiesti in alta directie o alta baza a relatiei din gandurile,

din cuvintele, cu actiunile tale. Nu mai actiona ca o persoana

ranita, dezamagita, speriata de o relatie... Nu mai vorbi ca cineva

care se teme sa intre intr-o relatie, ca cineva care a fost de atatea

ori inselat sau ranit.

Poate nu ai vorbit rau despre aceasta relatie, inca, dar ani de zile

ai bombanit si ai blamat cat de nefericiti sunt oamenii de fapt in

relatii si cat de greu e sa gasesti pe cineva pentru o relatie

frumoasa... De ce te miri ca nu gasesti pe nimeni acum?

Iti doresti mai multa iubire in viata ta, nici o problema, ofera mai

multa iubire celor din jurul tau!

Poti sa trimiti mesaje prietenilor, copiilor, parintilor, fostilor, oricui

simti ca ii poti spune ca ii pretuiesti, ca sunt importanti, ca le esti

recunoscator pentru clipele petrecute impreuna.

Poti sa faci gesturi mici de atentie, telefoane, mesaje, mici

cadouri, colegilor, nu conteaza, doar sa te tina pe frecventa unei

persoane fericite, iubitoare, a unei persoane multumite cu viata

ei.


67

Daca exista deja cineva in viata ta, nu face gesturi mari, ca sa

verifici daca el sau ea s-au schimbat, lasa lucrurile sa curga si

evenimentele vor duce la rezultatul pe care il doresti.

E important sa intelegi ca iti doresti o relatie fericita si nu

neaparat sa fortezi pe cineva sa fie ceva...Daca acea relatie are

potential, se va derula in directia ta. Daca nu, va apare altcineva,

rapid.

Imagineaza-te cum ai trai, in ce stare ai fi daca toate aspectele

vietii tale ar fi asa cum iti doresti!? Ai fii mai zambitor? Cu

siguranta! Ai merge cu pasi mai usori?! Su siguranta! Ai vorbi mai

hotarat si ai glumi mai mult?! Cu siguranta! Chiar si pozitia ta in

scaun sau la volan ar fi diferite! Pozitia in care stai la televizor, la

birou sau modul in care vorbesti cu oamenii ar fi diferita, cu

siguranta, daca ai fi eliberat de grijile si de nemultumirile de azi,

nu?!

Ideea este sa incepi sa mimezi viata ta fara aceste probleme, cu

totul rezolvat, de acum, ca cea mai scurta cale prin care vei atrage

schimbarea in viata ta! Importanta este plasarea in starea

emotionala corespunzatoare noii vieti, si trairea cat mai intensa si

cat mai indelungat in acea stare.

Imbracaca-te, poarta-te, muta lucrurile in casa ca sa se

potriveasca cu noua viata, schimba-ti drumurile, obiceiurile, orice

poti sa aduci cat mai aproape de ceea ce iti doresti!

Adapteaza principiul acesta la orice vrei sa obti in viata ta...

Sa spunem ca planuiesti sa pleci in calatorii in alte tari. Si nu vezi

solutia si suferi. Si speri si esti nemultumit ca inca nu se intampla,


68

si tot amani, si tot vizualizezi, dar nimic nu se intampla ca sa te

duca in directia dorita!

O idee buna ar fi sa incepi sa inveti cuvinte in limba tarii in care

vrei sa mergi, sa iti faci un traseu, sa te informezi despre toate

detaliile, ca si cum ai pleca curand, incepe sa suni – prefa-te!-

prietenii si anunta-le plecarea, extaziindu-te! Importanta

este emotia! Indiferent ca mintea iti spune ca mai bine nu te

amagesti! Nu te amagesti, ai tot dreptul ca tot ceea ce iti doresti

sa se realizeze, chiar mai bine decat speri!

Mimand starea vei descoperi si ce vrei de fapt. S-ar putea sa crezi

ca vrei doi copii, si dupa ce vei sta in parc cateva zile, timp de

doua ore, la locul de joaca, ca si cum ai avea doi copii, sa constati

ca nu ai avea rabdare si ca de fapt ai vrea sa mai amani

momentul.

Un aspect important, odata ce incepi, este sa fii detasat, sa nu te

astepti ca lucrurile sa se intample exact asa cum iti imaginezi.

Lucrurile se vor schimba, cu rezultatul pe care il indici prin starea

ta emotionala, dar nu prin caile pe care ti le imaginezi! De aceea,

priveste totul cu detasare si lasa evenimentele sa curga...

Un caz interesant este al unui alcoolic...toata lumea spunea ca e

incurabil, ca nu se poate schimba...dar increderea sotiei in el a

facut posibil sa se schimbe. Cum a lucrat Universul? Barbatul a

fost dat afara de la locul de munca, dar si-a gasit imediat un alt loc

de munca, chiar mai bine platie. Noul sef i-a fost un adevarat

mentor, si in cateva luni, l-a transformat, facandu-l de

nerecunoscut!


69

E distractiv, eficient si foarte util. Pe drum, vor apare tot felul de

ganduri, mintea te va face sa te indoiesti, dar incearca sa nu iei in

seama neincrederea si frica de necunoscut, frica de dezamagire,

toate sperietorile pe care ti le va scoate in cale si va incerca sa te

intoarca din drum. Adu-ti aminte de toate basmele...au o

intelegere atat de profunda! Printul este intotdeauna impiedicat

de tot felul de obstacole, dar trebuie sa creada si sa continue,

indiferent de cate inceraca sa il abata din drum.

Te duci la oglinda si te uiti la tine, regasindu-ti noua definitie! Zi

de zi, pana devii!

Vei vedea, pe masura ce exersezi, ca este posibil sa faci schimbari

majore in viata ta! Trebuie doar sa ai incredere in tine!


70

Comentariul tau:

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................

............................................................................................................





71

INCHEIERE

Va urez succes in descoperirea fiecarei piedici pe care v-o puneti

in propriile relatii. E un proces, nu va grabiti si fiti siguri ca, orice

ar apare, se poate regla in acelasi mod.

Vedeti ce va nemultumeste si reparati aspectul in voi...

Fiti relaxati si increzatori, si pastrati noua definitie, noua

identitate, fericita, pe care ati construit-o...

Fericirea voastra este singura garantie ca tot ceea ce construiti

este in ceea ce este cel mai bine pentru voi in aceasta viata. Si

alaturi vor fi doar partenerii care pot sa faca fata si sa

construiasca fericirea reala cu voi.

Deci, ca o repetare, in linii mari, pasii pentru a avea o relatie

minunata cu cei din jur, prezenti sau cei care vor apare in viata

voastra, sunt:

1. ACCEPTA!

Accepta cu seninatate tot ceea ce este acum in viata ta,

nu conteaza cum pare, cum ai judecat pana acum, totul e

bine asa cum este si poate sa fie schimbat. Nu mai

cataloga si judeca sau respinge unele aspecte de care ai

fost nemultumit pana azi.

2. IUBESTE-TE MAI MULT! Iubeste mai mult. Incepe cu iubirea fata de tine, apreciaza-

te, ingrijeste-te si pretuieste-te. Respecta-i pe altii ca si

persoane cu aceeasi iubire fata de ei insisi. Incurajeaza

aceasta atitudine plina de consideratie.


72

3. JURNALUL FERICIRII

Tine un Jurnal al Fericirii, indreapta-ti atentia cu precadere

asupra aspectelor imbucuratoare din viata ta, apreciaza si

fii recunoscator pentru mici si mari bucurii, transforma

orice in motiv de bucurie si de recunostinta.

4. FII TU INSUTI!

Fii tu insuti, fara rezerve si fara ascunzisuri, poarta-te in

conformitate cu adevarul tau si fii mandru de tine, de ceea

ce esti azi, indiferent de situatie. Exprima-te si fii natural,

asuma-ti propria personalitate si parerile tale.

5. OBSERVA CU INTENTIE!

Observa doar ceea ce doresti sa creasca in viata ta.

Abandoneaza orice atentie pe care o dai aspectelor

nedorite, indiferent ca este in viata ta sau in relatiile

altora, in realitate sau in filme,...

6. REDEFINESTE-TE!

Incepe sa te privesti diferit, sa te percepi ca fiind persoana

in relatia pe care ti-o doresti. Cand te uiti in oglinda, vezi

persoana noua, persoana care deja multumita, incantata,

iubita, in starea pe care crezi ca o relatie fericita ti-o va

aduce. Nu abandona starea si nu te intoarce de unde ai

plecat!

7. MIMEAZA NOUA REALITATE!


73

Poarta-te asa cum relatiile tale ar fi exact asa cum le

doresti, ignorand detaliile evenimentelor de acum, si

hotarand ca orice orice s-ar intampla, este spre binele

vostru si al relatiilor tale.

Introdu in viata ta toate detaliile pe care le poti aduce,

care sa poata sa aduca emotiile din noua viata pe care o

doresti. Traieste cat mai mult emotiile pozitive din

perspectiva ca relatiile tale sunt cele dorite.

Pas cu pas, vei vedea transformarile in viata ta!

Iti uram succes si te asiguram ca este perfect posibil si ca

drumul este chiar distractiv!


74

Despre autor:

Simona Stoicescu, 49 de ani, este de profesie inginer in robotica, cu o experienta de 20 de ani in bussiness, creator de branduri de succes (Maria Design-RO, Blackbird Creators-UK), fondator al unui domeniu de cercetare interdisciplinar, designul de concept, conferentiar si autor, consultant international pe teme de dezvoltare si schimbare, atat la nivel personal cat si de comunitate, nu in ultimul rand un calator pasionat -cu mai mult de 30 de tari si culturi explorate pana azi- aplica o cunoastere profunda in mod extrem de practic, in aspectele cotidiene care ne framanta.


75

„Spiritualitatea si psihologia umana nu au fost intotdeauna pe agenda mea, as fi ras acum 10 ani...Dumnezeu nu venea decat la botez sau la inmormantare...Dar cand evenimentele din viata mea au inceput sa fie impredictibile, sa se deruleze dupa o logica straina de mintea mea, am vrut sa inteleg de ce mi se intampla sau de ce nu mi se intampla ce vreau? In acest univers atat de armonios gandit, trebuie sa fie legi, principii, nu cred intr-un Dumnezeu cu barba alba care sta si administreaza pedepse sau raspunde la acatiste cand are timp!? Trebuie sa fie ceva mai multa organizare, ceva mai multa noima... Ce inseamna bine, ce inseamna rau, de unde si mai ales de ce venim, ce avem de facut aici, cum ne raportam la ceilalti si la noi insine...

Pas cu pas, de la biserici, predici, la fizica quantica, psihologie, fiziologie, la matematica (pasiunea mea), fractali, matrice, geometrie sacra, religii, antroposofie, ezoterism, de la invatati si maestri, cutreierand Pamantul in lung si lat, am pus cap la cap idei -contrastante de multe ori- piese intr-un puzzle din ce in ce mai mare si mai complex.

Dupa o vreme de cautari, totul a inceput sa prinda forma si noima si a inceput sa imi dea raspunsuri, din ce in ce mai ample si mai pertinente.

E o cautare care nu va lua sfarsit niciodata, tot timpul se nasc noi si noi orizonturi...tot timpul, descoperi noi si noi intelesuri, ca intr-o spirala...Am inceput sa inteleg cum ne creem realitatea, cum intamplarile si ceilalti raspund la ceea ce credem noi, la ceea ce gandim, la ceea ce asteptam...

Fascinant, am descoperit ceea ce am crezut, intuit intotdeauna: viata umana poate sa fie mult mai grandioasa decat ceea ce am inteles pana acum sa ne multumim sa traim. Avem tot ceea ce ne trebuie in noi, in gandurile noastre, ca sa o cladim.


76

Si pentru ca, din punctul meu de vedere, orice teorie e valoroasa daca aduce un plus in viata oamenilor, intotdeauna sunt preocupata sa inteleg cum aplicam in practica aceasta valoroasa cunoastere.

Tot ceea ce scriu este testat...intamplari din viata mea, din viata cunoscutilor stau marturie pentru fiecare idee din cartile mele.

Cartea de fata deschide un subiect care este extrem de important....

Modul in care traim, cum relationam cu ceilalti, fie ei familia, prietenii, copii, sau necunoscutii formeaza VIATA noastra, creatia noastra. Si putem sa ne facem si sa facem vietile tuturor din jurul nostru mai frumoase, schimbandu-ne modul in care gandim..

Am testat. Si altii au testat. Nu e nici o noutate... De mii de ani, aceste aspecte au fost stiute, noi doar le redescoperim.

Ca o gluma, dupa ce l-am gasit pe Dumnezeu, dupa ce am renuntat la multe in numele cautarii, Dumnezeu m-a trimis inapoi, sa refac drumul. Iubeste-i pe oameni, pentru a ma iubi pe mine! E usor sa ma iubesti pe mine... Si mai ales, iubeste-te pe tine!

Toti maestrii spun asta...”

Lectura si -mai ales- ganduri fericite!

Simona Stoicescu

7 pasi sper o relatie reusita - simona stoicescu

Documents