02 11 studiu badau a

7/24/2019 02 11 Studiu Badau A

1/7

Studiu original J.M.B.

79

MBUN

T

IREA INDICILOR FUNC

IONALI SOMATICI I MOTRICI A

ELEVELOR SUPRAPONDERALE PRIN EXERCIII FIZICE

Conf. univ. dr.Dana Badu, lector dr.Fatma Arslan,prof. univ. dr.Gevat Cecilia3,

Universitatea George Bariiu Braov, Romnia School of Physical Education and Sport, Karamanoglu University, Turkey

3Universitatea Transilvania Braov

Abstract:All the recent researches show that the rate of obesity in children is rising, requiring awareness of the

need for physical activity, for a balanced and healthy diet, and for reducing the danger represented by themodern informatics media inducing a sedentary living. Health threatening risks, embodied in numerouscomplications (heart failure, hypertension, exertion dyspnoea, sleep apnoea, atherosclerosis, etc.) have astrong impact (including financial) on the health system. We think that practicing any form of physicalactivity may result in maintaining normal somatic indices, and avoids overweight or obesity.

Key-words:somatic indices, functional indices, driving (movement) indices, infantile overweight,driving (physical) activities.

1. Introducere.Prin practicarea activitilor fizice urmrim

obinerea unei condiii fizice bune i a unei stripsihice benefice. Prin practicarea exerciiilorfizice se realizeaz corectarea anumitor defi-ciene, urmrind ca practicanii s aib un fizicarmonios, sfie ntr-o formfizicfoarte bun.

Activitile motrice au ca scop principal

realizarea unor obiective cu caracter general:-

atragerea unui numr ct mai mare de elevii persoane n practicarea exerciiilor fizice,

- dezvoltarea aptitudinilor motrice generale ispecifice;

- cultivarea i dezvoltarea simului estetic almicrii;

- combaterea obezitii practicanilor;- formarea deprinderii permanente de micare-

asigurarea condiiilor optime de relaxarepsihicpentru micare.

Considerm c programa la disciplina

educaie fizici sport trebuie revizuiti axatmai mult spre cerinele sportului pentru toi,deoarece n prezent este influenat prepon-derent de cerinele sportului de performan.

2. Fundamentarea teoreticn argumentarea alegerii acestei teme am

pornit de la principiile de desfurare a lecieide educaie fizic cu teme din gimnasticaaerobic, prin care considerm c se asigur o

mbuntire considerabila capacitii funcio-nale i motrice specifice i generale.

Principalele principii de baz alegimnasticii aerobice vizeaz[5]:a)

satisfacia prin micare;b)

creterea progresiva volumului i comple-xitii exerciiilor n cadrul leciilor;

c)

supracompensarea;

d)

tratarea difereniat;e)

principiul estetic;f)

relaxarea analitici global.Modificri funcionale i fiziologice

induse de gimnastica aerobicOrganismul uman, n realizarea

structurilor de exercii aerobice este susinut deorganele i esuturile active, putnd desfura unefort fizic de tip cardio-vascular, ntre 5-6minute i o or. Un rol important n desfurareaorei de gimnastic aerobic l are sistemulrespirator, n captarea oxigenului, precum i

sistemul circulator, n al transporta i nfolosirea lui ct mai lung.

Efortul este un agent stresant deoarecemobilizeaz mecanismele adaptative ale orga-nismului, determinndu-l s corespund unor

parametrii specifici: volum, intensitate, durat.Adaptrile privesc att sfera somatic,

ct i cea vegetativ, efortul fiind o solicitarefizic i psihic. Exerciiul fizic exersat


2/7


80

sistematic determinorganismul s se adaptezela un nivel mereu superior.

Modificri ale sistemului cardiovascular: adaptarea imediata inimii prin creterea

frecvenei cardiace; ulterior prin antrena-mente repetate apare ca efect al adaptrii

scderea frecvenei cardiace

creterea capacitii muchiului miocardicde a pompa mai mult snge spre esuturii organe;

creterea debitului circulator proporionalcu consumul de oxigen i intensitateaefortului fizic;

creterea volumului de snge circulant prinmobilizarea rezervelor aflate n ficat isplin;

scderea tensiunii arteriale ca efect aladaptrii n cadrul antrenamentului de

lungdurat; creterea numrului de leucocite i hematii,

precum i a cantitii de hemoglobin.Modificri ale sistemului respirator:

scderea frecvenei respiratorii datoritdezvoltrii musculaturii diafragmei;

creterea amplitudinea respiraiilor (aportmai mare de oxigen);

creterea consumului de oxigen; creterea coeficientului de mprosptare a

aerului n alveole, influenat mai mult de pro-funzimea i durata expiraiei (efort aerob);

mbuntirea elasticitii pulmonare(crete volumul de oxigen inspirat).Modificri ale sistemului osos:

mrirea capacitilor funcionale alesistemului osos (datorit aciunilor de

presiune, tensiune, compresiune, ntinde-rilor ce acioneaz ca stimul asupraacestuia i a mririi aportului de snge isubstane nutritive);

asigurarea unei bune funcionri aarticulailor corpului;

modificri pozitive la nivelul sistemului osos

(structura, grosimea i rezistena oaselor).Modificri ale sistemului muscular:

dublarea cantitii depozitelor energeticedin muchii solicitai,

creterea capacitii de utilizare maieconomic a glicogenului i apariia maitrzie a strii de oboseal;

dezvoltarea muchilor striai; creterea cantitii de mioglobin(rezerva

de oxigen a muchiului);

creterea capacitii de oxidare a lipidelor.Modificri ale sistemului nervos:

dezvoltarea proceselor fundamentalecorticale: excitaia i inhibiia;

mbuntirea capacitii de concentrare, aten-ie, iradiere i inducie a excitaiei i inhibiiei;

refacerea mai rapid a centrilor nervoiobosii (n cazul n care sunt solicitai alicentrii nervoi aflai n apropierea primilor);

reducerea stresului; asigurarea echilibrului emoional; dezvoltarea capacitilor intelectuale.

Modificri ale aparatului digestiv: obinerea unui aparat digestiv mai activ,

mai rezistent la aciunea factorilorperturbatori;

realizarea n condiii mai bune a digestieii absorbiei elementelor, precum i a unui

tranzit mai activ al tubului digestiv.

3. Organizarea cercetriiCa scop general ne-am propus

investigarea ratei de obezitate la nivelul elevelordin liceele braovene: Meot i aguna iexperimentarea unor mijloace de acionarespecifice gimnasticii aerobice n funcie de

particularitile de vrst i fizice i exersareaacestora n cadrul leciilor de educaie fizic nvederea mbuntirii capacitii funcionale,indicilor somatici i a capacitii motrice

specifice gimnasticii la clasa a XIa, precum ievaluarea progreselor nregistrate.

Trebuie menionat faptul c compo-nentele grupei experiment au exersat sistemelede acionare specifice gimnasticii aerobice ncadrul verigilor a II-a, a III- a i a V-a i ncadrul fiecrei lecii pe tot parcursul anuluicolar 2009 2010 i inclusiv n veriga a IVan perioada cnd au fost proiectate unitile denvare specifice gimnasticii.

n elaborarea ipotezeiacestei lucrri ampornit de la presupunerea c: capacitatea

funcional, indicii somatici i capacitatea mo-tric specific gimnasticii a elevelor supra-

ponderale din clasa a XI- a poate fi mbuntitprin mijloace specifice gimnasticii aerobiceexersate n cadrul orelor de educaie fizic.

Metoda msurtorilor i testelor ne-apermis nregistrarea parametrilor somatici(nlime, greutate, diametre old i talie),funcionali (capacitatea de efort testul Ruffier)


3/7


81

i motrici, permindu-ne efectuarea calculelorstatistico-matematice.

Pe parcursul experimentului am efectuatdoutestri: una iniialla nceputul semestruluiI septembrie 2009 i una finaln semestru II

mai 2010.

Perioada de timp n care s-a efectuatcercetarea a fost de un an colar 2009 - 2010. naceastperioadpe grupa experimental a fostaplicatvariabila independentconstituitdin oserie de mijloace de acionare specificegimnasticii aerobice, atent selectate i adaptaten vederea mbuntirii capacitii funcionalei motrice specifice a acestor eleve. Valorilevariabilei dependente au fost reflect derezultatele obinute i de evoluia lor de ctretoi participanii la experimente.

4. Rezultatele cercetrii41. Rezultatele la msurtorile antropometrice:

GRUPA EXPERIMENT

Indicii statistici Ti Tf D

X 166,6 167,4 0,8

S 6,058 5,560 -

CV 3,63% 3,32% -

GRUPA CONTROL


X 166,6 167,5 0,9

S 6,112 5,893 -

CV 3,66% 3,51% -

Tabelul nr. 1: TALIA (cm)

0,75

0,8

0,85

0,9

Grupa

experiment

0,9

Grupa control 0,8

Graficul nr.1. Diferena dintre testri nlimeaLa aceastmsurtoare elevele din grupa

experiment au nregistrat o talie de 166,6 cm latestarea iniial i de 167,4 cm la cea final.Elevele care au alctuit grupa de control aumsurat o talie de 166,6 cm la testarea iniialide 167,5 cm la cea final. Diferenele dintre celedou testri au fost de 0,9 cm pentru grupaexperiment i de 0,8 cm pentru cea de control.

Abaterea standard a elevelor din grupaexperiment a fost de 6,058 la testarea iniialide 5,560 la cea final; valorile abaterii standardne-au permis calcularea coeficientului de varia-

bilitate i identificarea gradului de omogenitatedin cadrul grupei.

Coeficientul de variabilitate al grupeiexperiment a fost de 3,63% la testarea finalide 3,32% la cea final, valori care indic ofoarte bunomogenitate.

n cazul elevelor care au constituit ean-tionul de control valorile coeficientului de omo-genitate au fost: la testarea iniial3,66%, iar lacea final3,51%. Ambele valori nregistrate alecoeficientului de variabilitate al grupei decontrol indico foarte bunomogenitate.

GRUPA EXPERIMENT


X 56,22 57,18 0,96S 5,562 5,456 -

CV 9,89% 9,54% -

GRUPA CONTROL


X 56,72 57,04 0,32

S 5,174 5,259 -

CV 9,72% 9,21% -

Tabelul nr. 2: Greutatea (kg)

0

0,2

0,4

0,6

0,8

1

Grupa

experiment

0,96

Grupa control 0,32

Graficul nr.2. Diferena dintre testri Greutatea

Elevele din grupa experiment au nre-gistrat o valoare medie a greutii de 56,22 kg latestarea final, iar la cea final de 57,18kg,

diferena dintre cele doutestri fiind de 0,96kg.Abaterea standard a grupei experiment a

fost 5,562 la testarea iniial i de 5,456 la ceafinal, indicator statistic cu ajutorul crora s-acalculat coeficientul de variabilitate a crorvalori au fost de 9,89% la testarea iniiali de9,54% la cea final, ambele rezultate ncadrn-du-se ntre limitele 0 10% ceea ce indic ofoarte bunomogenitate.


4/7


82

Grupa de control a nregistrat la testareainiial o medie aritmetic de 56,72 kg, iar latestarea final 57,04 kg, diferena ntre celedou testri fiind de 0,32 kg. Ca i n cazulgrupei experiment, grupa de control a nregistrato foarte bun omogenitate, valorile coeficien-

tului de variabilitate fiind: 9,72% la testareainiiali de 9,21% la cea final.

GRUPA EXPERIMENT


X 77,13 74,77 -2,36

S 4,28 5,12 -

CV 5,54% 6,84% -

GRUPA CONTROL


X 74,31 76,40 2,09

S 5,49 5,03 -

CV 7,38% 6,58% -

Tabelul nr. 3: Diametrul abdominal (cm)

-3

-2

-1

0

1

2

3

Grupa

experiment

-2,36

Grupa control 2,09

Graficul nr.3. Diferena dintre testri Diametrulabdominal (cm)

La aceast msurtoare importantprivind aprecierea suraponderii elevelor dinclasa a IX-a grupa experiment a nregistrat ovaloare medie de 77,13 cm la testarea iniialide 74,77 cm la cea final.

Elevele care au alctuit grupa de controlau avut o valoare medie a diametruluiabdominal de 74,31 cm la testarea iniiali de

77,40 cm la cea final.Diferenele dintre cele dou testri aufost de -2,36 cm pentru grupa experiment i de+2,09 cm pentru cea de control.

Abaterea standard a elevelor din grupaexperiment a fost de4,28 la testarea iniiali de5,12 la cea final, valorile abaterii standard ne-a

permis calcularea coeficientului de variabilitatei identificarea gradului de omogenitate dincadrul grupei.

Coeficientul de variabilitate al grupeiexperiment a fost de 5,54% la testarea finalide 6,84% la cea finalvalori care indico foarte

bunomogenitate.n cazul elevelor care au constituit

eantionul de control valorile coeficientului de

omogenitate au fost: la testarea iniial 7,38%,iar la cea final 6,58%. Ambele valori nregis-trate ale coeficientului de variabilitate al grupeide control indico foarte bunomogenitate.

Trebuie menionat faptul crezultatele laaceast msurtoare antropometric, la ambelegrupe se ncadreaz n partea superioar alimitelor normele de dezvoltare fizic.

GRUPA EXPERIMENT


X 96,81 93,95 -2,86

S 4,21 6,43 -

CV 4,34% 6,84% -GRUPA CONTROL


X 95,54 94,90 -0,64

S 5,89 7,38 -

CV 6,16% 7,77% -

Tabelul nr. 4: Diametrul oldului (cm)

-3-2,5

-2

-1,5

-1

-0,5

0

Grupa

experiment

-2,86

Grupa control -0,64

Graficul nr.4. Diferena dintre testri Diametrul

oldului (cm)

n ceea ce privete aprecierea diametruluioldului din grupa experiment au nregistrat ovaloare iniialmedie de 96,81 cm i una finalde

93,95cm. Diferena fiind de -2.86cm.Elevele care au alctuit grupa de controlau nregistrat o valoare medie a diametruluioldului de 95,54 cm la testarea iniial i de94,90 cm la cea final.

Diferenele dintre cele dou testri pentrugrupa de control a fost de -0,64 cm, valoare multinferioarcelei realizate de grupa experiment, carea urmat un program de aerobic n cadrul leciilor deeducaie fizicpe parcursul anului colar.


5/7


83

Abaterea standard a elevelor din grupaexperiment a fost de 4,21 la testarea iniial ide 6,43 la cea final, valorile abaterii standardne-a permis calcularea coeficientului de varia-

bilitate i identificarea gradului de omogenitatedin cadrul grupei.

Coeficientul de variabilitate al grupeiexperiment a fost de 4,34% la testarea finalide 6,84% la cea finalvalori care indico foarte

bunomogenitate.Abaterea standard a elevelor din grupa

control a fost de 5,89 la testarea iniial i de7,38 la cea final.

n cazul elevelor care au constituiteantionul de control valorile coeficientului deomogenitate au fost: la testarea iniial 6,18%,iar la cea final7,77%.

Ambele valori nregistrate ale coeficien-

tului de variabilitate al grupei de control indico foarte bunomogenitate.

4.2. Rezultatele la probele funcionale

GRUPA EXPERIMENT


X 4,52 2,47 2,05

S 0,064 0,054 -

CV 1,42% 2,18% -

Calificativ Bine Foarte

bine

-

GRUPA CONTROL


X 4,61 3,28 DS 0,061 0,053 1,33CV 1,32% 1,61% -Calificativ Bine Bine -

Tabelul nr. 5: Proba Ruffier

0

0,5

1

1,5

2

2,5

Grupa

experiment

2,05

Grupa control 1,33

Graficul nr.5 Proba Ruffier

Elevele din grupa experiment care aufost supuse influenei variabilei independente,constituite din mijloace de acionare specifice

gimnasticii aerobice, exersate n cadrul leciilorde educaie fizic au nregistrat urmtoarelevalori medii ale capacitii funcionale: latestarea iniial 4,52, la testarea final 2,47,

progresul mediu nregistrat fiind de 2,05.Dac la testarea iniial capacitatea de

efort a elevelor din grupa experiment a fost doarbun, ca urmare a programului elaborat iexersat specific gimnasticii aerobice, valoareacapacitii de efort a devenit foarte bun.

Omogenitatea grupe experiment a fostfoarte bun la ambele testri, valorile coefi-cientului de variabilitate ncadrndu-se ntrelimitele 0 10 %.

Componentele grupei de control aunregistrat urmtoarele valori ale medie aritmeticela proba Ruffier: la testarea iniial4,61, iar la ceafinal3,28, progresul nregistrat fiind mult inferior

grupei experiment, de doar 1,33.La ambele testri elevele grupei decontrol au nregistrat doar o bun capacitatefuncionalla efort.

Ca i n cazul grupei experiment,valorile coeficientului de variabilitate al grupeide control au indicat o foarte bunomogenitatela ambele testri.

Considerm c valorile superioare alecapacitii funcionale ale elevelor din grupaexperiment se datoreaz exerciiilor specificegimnasticii aerobice selectate i exersate att n

verigile netematice (pregtirea organismuluipentru fost i influenarea selectiva aparatuluilocomotor), ct i n cea tematic, atunci cnd afost planificate unitile de nvare specificegimnasticii (n perioada 15 noiembrie 15aprilie) n anul colar 2009 2010.

4.3. Rezultatele la probele motrice

GRUPA EXPERIMENT


X 6,6 8,6 2,05

S 0,502 0,789 -

CV 7,60% 9,17% -

GRUPA CONTROL


X 7 8,1 1,1

S 0,975 0,514 -

CV 13,9% 6,34% -

Tabelul nr. 6: gimnasticaerobic/ acrobatic


6/7


84

0

0,5

1

1,5

2

Diferena dintre testri - Gimnastic

Grupa

experiment

2

Grupa control 1,1

Graficul nr. 6: gimnasticaerobic/ acrobatic

Grupa experiment a nregistrat o valoaremedie la aceastprobde 6,6 puncte la testareafinal, iar la cea finalde 8,6 puncte, diferenadintre cele doutestri fiind de 2 puncte.

Abaterea standard a grupei experiment a

fost 0,502 la testarea iniiali de 0,789 la ceafinal. Cu ajutorul valorilor abaterii standard s-acalculat coeficientul de variabilitate a crorvalori au fost de 7,60% la testarea iniiali de9,17% la cea final, ambele rezultate ncadrn-du-se ntre valorile 0 10%, indicnd o foarte

bunomogenitate la ambele testri.Grupa de control a nregistrat la testarea

iniial o medie aritmetic de, 7 puncte, iar latestarea final 8,1 puncte, diferena ntre celedou testri fiind de 1,1 puncte, valoare infe-rioar comparativ cu cea nregistrat de grupaexperiment.

Grupa de control a nregistrat doar obun omogenitate la testarea iniial, valoareacoeficientului de variabilitate fiind de 13,9% latestarea iniial. La testarea finalomogenitateagrupei a devenit foarte bun, coeficientul devariabilitate avnd valoarea de 6,34%.

4. Concluzii

Excesul ponderal se instaleaz atuncicnd o persoanare un aport mai mare de calorii

n comparaie cu cele pe care le arde. Pentrucei mai muli oameni acest lucru nseamn amnca prea mult i a avea activitate fizicprea

puin. Dar existi ali factori care joacun rolimportant n supraponderea corporal i nobezitate i anume: vrsta, sexul, genetica,factorii de mediu, activitile fizice, factori

psihologici etc. [4]Multe din creterile n greutate din

ultimii ani se crede car fi rezultatul unui nivel

sczut al activitilor fizice. Factorii psihologiciinflueneaz de asemenea obiceiul de a mnca.Muli oameni mnnc rspunznd emoiilornegative sau stresului negativ (distres) sau

pozitiv (eustres) [2].

Concluziile cercetrii:-

rezultatele cercetrii contribuie laconfirmarea ipotezei i anume - capacitateafuncional, indicii somatici i capacitateamotric specific gimnasticii a elevelorsupraponderale din clasa a XI-a poate fimbuntit prin mijloace specificegimnasticii aerobice exersate n cadrulorelor de educaie fizic.

-

rezultatele nregistrate de elevele din grupaexperiment au fost superioare la toate

probele comparativ cu grupa de control,

acest fapt considerm c se datoreazmijloacelor de acionare specificegimnasticii aerobice selectate i exersate deacestea n cadrul orelor de educaie fizicpetot parcursul anului colar curent, precum imodului de organizare a acestor lecii;

-

capacitatea funcionala elevelor din grupaexperiment s-a mbuntit foarte mult ntrecele dou testri, ceea ce contribuie laconfirmarea faptului c n cadrul orelor deeducaie fizicsistemele de acionare speci-fice gimnastici aerobice au fost exersate i

aplicate n funcie de particularitile devrst i pe criteriul eficienei, comparativcu grupa de control care a exersat sisteme deacionare clasice n cadrul orelor cu teme dingimnastic, iar n vergile netematice mijloa-ce de acionare specifice atletismului igimnasticii de baz.

-

capacitatea funcional a elevelor poate fimai bine mbuntit prin mijloacespecifice gimnasticii aerobice, comparativcu cele clasice ale gimnasticii de baz sauacrobatice, datorit faptului c densitatea

motric a leciilor este mai mare n cazulexerciiilor gimnasticii aerobice comparativcu leciile clasice i a celor cu teme dingimnastica acrobatic;

- emulaia i implicarea elevelor din grupaexperiment a fost superioarelevelor care auurmat un program clasic de educaie fizic.

n urma desfurrii cercetrii putemrecomanda urmtoarele:


7/7


85

- recomandm cadrelor de specialitate de laciclul liceal programarea mai multor lecii degimnastic aerobic, ceea ce va contribui lacreterea capacitii funcionale a elevelor.

-

recomandm cadrelor de specialitate de lanivel liceal contientizarea elevilor privind

pericolele nepracticrii exerciiilor fizice i ariscurilor supraponderii i obezitii- recomandm introducerea n programa co-

lar a discipline educaie pentru sntate,care mpreun cu cea de educaie fizic scontribuie la formarea i schimbareamentalitii elevilor din ciclul liceal privindmodalitile de meninere a sntii

- recomandm cadrelor de specialitateformarea mentalitii i obinuinei elevilorde a practica activiti motrice variate ntimpul liber, n funcie de posibiliti i

preferine.

Bibliografie selectiv:1.

Bdau D Metodica disciplinelor sportivegimnice, Ed. Universitii Transilvania, Braov,2007

2. Dumitru G. Activitatea fizic factornsemnat al pstrrii sntii n Romnia, Ed.FSPT, Bucureti 2004

3.

Dumitru G. Btrneea i activitatea fizic, Ed.FSPT, Bucureti 2007

4. Dumitru G. Sntatea prin sport pe nelesulfiecruia, Ed. FSPT, Bucureti 1997

5.

Macovei S., Vian A. - Gimnastica aerobicdentreinere ghidul specialistului, Ed. SPT,Bucureti, 2003

6.

Mitu F. - Efectele efortului asupra inimii, Ed.Plumb, Bacu, 1995

7. Rogozea L - Fiziologie, Ed. UniversitiiTransilvania, Braov, 1999

8. Scarlat M. B.; Scarlat E. - Educaie fiziccolar nvmnt liceal, Ed. Didactic i

Pedagogic, RA, Bucureti, 20039.

Suciu A., Dumitru G. Ghid pentru sntate icondiie fizic, Ed. FSPT, Bucureti 1999

02 11 studiu badau a

Documents