7/26/2019 Vindecarea Emotiilor Prin Acceptarea Deciziilor Considerate Nefavorabile in Trecut

1/1

Vindecarea emotiilor prin acceptarea deciziilor considerate

nefavorabile in trecut

Unelte necesare:

- un creion/pix, o bucata de hartie de o culoare care sa reprezinte pentru tine trecutul si

alegerile considerate de tine nefavorabile in trecut, incredere si rabdare.

Acum urmareste pas cu pas ce ai de facut si elibereaza-te de stresul provocat de trecut.

Scrie textul de mai jos pe bucata de hartie aleasa si apoi semneaza-te pentru a incarca cu

energie, incrdere si responsabilitate actiunea

Eu, X (in loc de X adauga numele si prenumele tau), chiar daca nu sunt de acord

cu tot ce s-a intamplat in trecutul meu, cu deciziile pe care le-am luat sau cu

deciziile luate de altii, inclusiv cu cele luate de rudele si parintii mei, in numelemeu... aleg sa accept si sa fiu de acord cu tot ce s-a intamplat... aleg sa fiu de acord

chiar si cu acele parti din mine care tind incontinuu sa nu fie de acord cu alegerea

mea... Aleg sa ma accept profund si complet asa cum sunt... si eliberez, acum si

pentru totdeauna, tot stresul provocat de aceste alegeri neinspirate... :)

Impatureste hartia apoi adu-o la piept si imbratisaz-o asa cum iti imbratisezi

persoana iubita sau obiectele pe care le iubesti mai mult decat orice pe lume!"

#fera cat mai multa recunostinta acestei hartii care simbolizeaza optiunile si

toate efectele rezultate din cauza acestor alegeri neinspirate"

$epeta actiunea de recunostinta de trei ori pe zi timp de %& minute"

'aca simtit ca ti-ai oferit toata recunostinta procesului de eliberare arde hartia ca

semn al eliberarii tale de trecut.

'aca doresti, poti repeta exercitiul timp de (% de zile si in ultima zi poti da foc hartiei ca simbol al

eliberarii tale de trecut.

In cazul in care ai dat foc hartiei si ai simtit ca procesul nu s-a incheiat reia actiunea si exerseaza-tirecunostinta fata de eliberarea de trecut timp de (% de zile pentru a fii sigur)a ca te-ai eliberat cu

adevarat de stresul porovocat de trecutul tau neinspirat.

Instructor $ei*i , +manuel eagu