Triunghiul celor trei factori ai progresului in Karate

Este nevoie de mai multe elemente pentru a completa studiul karate. Ca arta martiala, Shotokan karate

nu are pereche fiind greu de gasit o varianta cu care sa se compare. Esenta acestui stil de practica in artele

martiale,este reprezentata de legatura stransa intre concepte specifice, asa cum au fost ele exprimate de

fondatorul Shotokan Karate , Maestrul Gichin Funakoshi, prin acel” karate ni sente nashi”, sau ‘in karate

nu exista niciodata primul atac”.Karate Shotokan este dealtfel, in esenta sa, un sistem de autoaparare

care presupune ca cea mai buna evolutie a actiunii este retragerea atat cat este necesar pentru a putea

dezvolta o tehnica de contraatac puternica. Acest punct de vedere si metoda de a aborda lupta este foarte

bine ilustrata in katas-urile sistemului Shotokan care, in maturitatea si seriozitatea practicii lor incep

intodeauna cu o tehnica de aparare, ramanand astfel in cadrul acelui dicton de a ” nu lovi primul”. Dar, se

pune problema atunci, ce se intampla daca nu ar fi motive de a lupta?

Mai este nevoie de tehnici si forme de lupta? Daca toata lumea ar fi in armonie, atunci ce s- ar intampla?

Ar mai avea vreun sens antrenamentul de Shotokan sau de alt stil de lupta? In realitate, discutiile

contradictorii nu ar trebui sa degenereze in conflicte fizice, daca ambele parti ar pastra o amabilitate si

politete reciproca si respect in relatiile cu societatea insa, asa cum a dovedit istoria, aceste doua valori au

devenit de multe ori, principalele cauze ale unor dezacorduri avind ca finalitate conflicte reale care s-au

dovedit a fi rezultatul unei foarte accentuate lipse de auto-disciplina.

Va fi oare lumea eliberata de conflicte daca fiecare ar fi cursant la Shotokan karate? Un gand frumos, dar

nu tocmai realist. Natura umana,asa cum este ea, omul, in structura sa, isi doreste sa controleze tot ce

este in jurul sau, sa isi indeplineasca visele si sa traiasca povestile vietii sale. In realitate,omului ii lipseste

ceva foarte important pentru a trai ceea ce isi doreste-auto-disciplina si autocontrolul total. Insa, asa

cum procedam deobicei, dupa cum ne manifestam in viata de zi cu zi, autodisciplina ramane o cauza

pierduta. Si atunci, revenind la ideea anterioara, daca nu se poate trai fara a lupta, atunci mai are sens

pregatirea in Shotokan Karate? Pentru mine, raspunsul este in mod clar,DA. Ratiunea acestui raspuns-si

aici ma refer strict la persoana mea-, consta in rezultatul final al anilor de antrenament in karate se vede

in cresterea capacitatii de autocontrol. Daca in orice actiune emotiile te stapanesc si reactionezi

impulsionat de acestea, atunci autocontrolul si autodisciplinarea raman niste cauze pierdute.

Din alt punct de vedere, este o dorinta normala sa fii mai rapid, mai puternic, mai elastic, in general, sa fi

mai bun. In timpul antrenamentelor am realizat foarte repede ca in afara obiectivelor mele mentionate

mai inainte, obiective realizate mai mult sau mai putin, acestea au avut o influenta pozitiva asupra vietii

mele in general, si intotdeauna in sensul pozitiv. Ceea ce se spune despre constructia personalitatii prin

studiul karate este perfect real, se potriveste foarte bine cu conceptul lansat in “Dojo Kun” de catre

Maestrul Funakoshi Gichin. Astazi Shotokan karate este mai puternic ca oricand in istoria dezvoltarii sale.

In fiecare zi in intreaga lume, milioane de practicanti, tineri sau batrani, orgoliosi sau plini de complexe,

increzatori sau nu asa de increzatori, intra in Dojo pentru a se antrena in karate Shotokan. Ratiunea pentru

care acestia intra in sala sa se antreneze nu este asa de importanta. Ei vin sa se antreneze si acest lucru

este cel mai important. Scopul Senseiului este ca sa nu lase studentul incepator sa abandoneze din cauza

faptului ca a venit in Dojo pentru prima data si nu stie ce sa faca, chiar daca nu este sigur ca practicantul

va veni in continuare zi de zi pentru a se pregati in karate. Ca un magician, Senseiul trebuie sa pastreze

cursantii interesati in ceea ce se intampla cu ei si in jurul lor, sa ii atraga, sa ii invete, sa faca tot ce poate

pentru a-l determina sa isi depaseasca limitele asa cum niciodata nu s-a gandit ca o poate face singur.

Daca Sensei poate face acest lucru, daca poate sa il tina la antrenament o perioada mai lunga, acesta va

reusi sa strabata labirintul interpretarilor practice ale karate Shotokan sis a vada ceea ce se poate numi

“lumina de la capatul tunelului” si, mai mult decat atata, sa mearga prin aceasta lumina care ii schimba

personalitatea si viata. Pentru a reusi acest lucru, totdeauna, practicantul trebuie sa marcheze in drumul

sau prin studiul karate ceea ce se poate numi “triunghiul” valoric.

Acesta nu este de fapt, decat intelegerea a trei aspect legate de studiul Shotokan, intr-o anumita ordine

specifica.Iata-le:

ANTRENAMENTUL FIZIC:Aceasta are un singur inceput. Cum trebuie sa procedam pentru a face oamenii

mai buni prin practicarea karate? Primul pas este inceperea antrenamentului corpului, antrenament pur

fizic, acceptarea rigorilor artei martiale prin imbunatatirea mobilitatii si rezistentei corpului prin utilizarea

si repetarea tehnicilor specifice de incalzire si mobilitate si a tehnicilor de baza. Acestea sunt aceleasi

pentru corpurile mai puternice sau mai slabe, pozitiile joase, blocurile puternice, numeroase tehnici de

picior, metode puternice pentru cresterea fortei de lovire, prin folosirea mainii deschise sau inchise.

Progresul continuu in aceasta parte a antrenamentului de karate se poate obtine prin participarea

regulate, constanta si serioasa la toate antrenamentele de baza.

Puteti ,si trebuie, sa faceti antrenamente fizice, imbinand tehnicile de karate cu cele de crestere a

capacitatilor fizice prin exercitii efectuate la podea, ceea ce duce la cresterea abilitatilor si la crearea unei

noi imagini a muncii si corpului dumneavoastra. Si veti avea momente in care veti fi chiar tentati sa

abandonati in fata greutatilor din antrenamente, sau cand va comparati cu altii mai buni. Dar nu trebuie

sa faceti acest lucru. Trebuie sa perseverati. Daca veti face acet lucru, cu fiecare antrenament la care luati

parte, veti deveni mai puternic, iar daca veti ramane in stilul Shotokan, veti constata ca tehnicile de atac

si de aparare sunt parti vitale ale acestei arte martiale, ele vor determina ca dumneavoastra sa incepeti

sa luati in calcul si alte aspect ale antrenamentului desfasurat.

ANTRENAMENTUL MENTAL: Ca si in viata, in practica Shotokan karate, trebuie sa va bazati pe dorinta

de a creste si a dezvolta in maniera pozitiva. In acest sens, un bun Sensei si un Dojo bun sunt o dovada de

necontestat. Nimic nu poate creste fara o conducere buna, o directie corecta, o echipa buna, si o acceptare

a aspectelor critice pozitive atunci cand este nevoie. Peste tot in viata este natural pentru noi, ca fiinte

umane, sa fim sub observatia pozitiva sau negativa a altora care sa evalueze progresele si sa avizeze

directia ce mai buna pe care sa o urmam, intoteauna pastrand in minte scopul ultim, cel mai important,

de a fi intodeauna cei mai buni si in siguranta. Nimeni nu este perfect. Neajunsurile si slabiciunile noastre

sunt pe atat de naturale, pe cat sunt de adevarate. Dar ceea ce trebuie sa ne amintim tot timpul este ca

aceasta perfectionare a caracterului are prea putin de-a face cu cresterea abilitatilor fizice. Nu toti

practicantii sunt foarte bine dotati fizic.

Adesea cate un elev se afla în urma altora în ce priveste stilul şi tehnica, dar la un moment dat descoperi

ca acesta este la fel de bun ca si colegii sai in ce priveste autodisciplina si forta mentala. Următorul pas în

triunghi, prin urmare, este de a utiliza caile de antrenament şi determinare pe care le-am obtinut prin

antrenamentul fizic pentru a obtine o atitudine mentala pozitiva puternica. Trebuie sa recunoastem ca

singur corpul nu poate face munca tehnica. In karate sunt multe mijloace pentru a face ca mintea si corpul

sa lucreze impreuna in perfecta armonie fiecare parte a unei tehnici pana cand aceasta este executata

perfect. Se pune intrebarea: cum sa ne antrenam mintea? Aici sunt doua cai, si anume: Prima este o

dorinta proprie de a face ceea ce este cerut in antrenament, ceea ce este partea usoara. Cea de-a doua,

si cea mai dificila parte este necesitatea de a exersa cinci secunde mai mult, trei secunde mai mult, o

secundă mai mult timp decât te-ai gândit vreodată că eventual ai putea, in momentul in care singurul

lucru pe care ti-l doresti este sa ai un repaus sau sa cobori bratele ca altfel mori. In aceste cinci, trei

secunde de rezistenta, mintea se dezvolta, creste in capacitate odata cu sporirea abilitatilor fizice. Credeti-

ma ca aceasta este mult mai grea si mult mai puternica decat se poate spune.Dar rezultatele merita

efortul,va asigur.

ANTRENAMENTUL SPIRITUAL: In sfarsit, la antrenamentul spiritual. Toate cerinţele anterioare palesc in

fata nevoii unui spirit puternic. S-a spus ca atunci cand organismul nu reuşeşte, mintea preia, şi atunci

când mintea nu reuşeşte, spiritul preia. În karate aceasta este, de fapt, adevărul. Spiritul pe care un anumit

practicant sau grup de practicanti il pun la baza activitatii si dorintelor lor nu trebuie sa fie legat nici de

grade, nici de dorinta unui rezultat, acestea trebuind sa fie pe ultimul loc in ierarhia dorintelor, sa nu fie

obligatoriu legat de acestea.

Lucratul tehnicilor poate obosi fizicul si mintea, dar acest lucru poate fi trecut cu vederea daca rezultatul

este intarirea spiritului. Fara un spirit puternic ,orice practicant esueaza, ceea ce este un dezastru. Nu

uitati sa tineti cont de faptul ca daca ceea ce faceti nu este incarcat cu foarte mult spirit, in realitate nu

este nimic, este fara continut,fad.

Nu uitaţi ca orice efort din care lipseste adevăratul spirit este în realitate gol de continut. Aşa că treceţi pe

la Dojo mai des, antrenati-va puternic, transpirati scotand kiai atunci cand loviti cu pumnii si picioarele,

chiar daca acest lucru nu va face intotdeauna placere, dar totdeauna sa nu uitati sa va puneti in geanta

kimonoul si spiritul, asa fel incat la finalul muncii sa va simtiti impliniti si mai plini de forta ca la inceputul

antrenamentului. Succesul în karate ca si in viata nu este niciodata garantat pentru nimeni, dar daca aveti

toate cele trei elemente din triunghi in, atunci sunt in stare sa pun pariu ca sansele de a practica si a

progresa in karate sunt mult mai mari ca atunci cand sunt numai doua din acestea.