terapie prin dansdoc

7/30/2019 Terapie Prin Dansdoc

1/17

UNIVERSITATEA ALEXANDRU IOAN CUZA IA IFACULTATEA DE EDUCA IE FIZIC I SPORT

LUCACI PAULGRUPA 4, SUBGRUPA 7

1


2/17

CUPRINS

ARGUMENT............................................................................... 2PROGRAM DE TERAPIE PRIN DANS.................................... 3OBIECTIVE................................................................................. 4LEC IA 1..................................................................................... 5LEC IA 2..................................................................................... 6LEC IA 3..................................................................................... 7LEC IA 4..................................................................................... 9LEC IA 5.....................................................................................11LEC IA 6.....................................................................................13LEC IA 7.....................................................................................14LEC IA 8.....................................................................................15

CONCLUZII................................................................................16

2


3/17

ARGUMENT

Se spune c dansul este singura art n care noi n ine suntem materia din care

este realizat. Pornind de la aceast idee putem n elege nsemntatea acestei activit i n

via a omului. Dansul reprezint o modalitate prin care sinele individual i i permite s fie

el nsu i, sa- i manifeste emo iile i s elimine tensiunea. Aceast activitate nu presupune

cuno tin e deosebite ci mai degrab nseamn a- i asculta corpul i a-l lsa sa se mi te

exact a a cum simte.

Terapia prin dans nu are o amploare att de mare n Romania precum n rile cele

mai dezvoltate, ns putem fi mndri de faptul c pas cu pas ncepem i noi s prelum

mijloace moderne de refacere a psihicului i fizicului uman.

Aceast terapie poate combate foarte u or dezechilibrele emo ionale i tot odat

ajut la reintegrarea omului n societate, n grupuri de interac iune umana. Reface

percep ia asupra schemei corporale i mbunt e te stima de sine.

3


4/17

PROGRAM DE TERAPIE PRIN DANS

NUMRUL PACIEN ILOR : CINCISPREZECE

DEFICIEN A PACIEN ILOR : TULBURAREA BORDELINE A

PERSONALITA II ( PERSONALITATEA DE GRANI )

Aceast afec iune este o tulburare de lung durat a func iei personalit ii unui

individ, caracterizat prin variabilitatea strilor afective. Ea se manifest n general la

indivizii ce au trecut pragul de 18 ani, ins n unele cazuri poate fi i o problem a

adolescentului. Persoana care sufer de aceasta afec iune trece rapid de la o stare pozitiv

la una negativ trind foarte intens fiecare sentiment intr-un mod haotic, comportamentul

i imaginea de sine fiind anormale. n cazuri extreme sim ul de sine alterat poate conduce

la disociere.POSIBILIT ILE DE DEPLASARE: pacien ii nu au restric ii sau limite de mi care

stricte ca in cazul unei afec iuni ce ine de aparatul locomotor, ins mi crile lor sunt

rigide, aten ia este captat cu greu, strile lor alternante ingreunnd procesul colaborarii

optime.

VERIFICAREA ECHILIBRULUI INTERN I EXTERN: este realizat prin

intermediul analizei SWOT n care pacien ii reu esc s con tientizeze ctu i de pu in

valoarea punctelor lor forte, oportunit ilor, dar i a punctelor slabe i a amenin rilor la

adresa integriata ii personale.

EVALUAREA STRII PSIHICE A PACIEN ILOR: se concretizeaz ntr-o strns

colaborare cu psihologul i psihiatrul. De asemenea aplicarea chestionarului 16 PF,

ofer date importante legate de gradul lor de integrare prin verificarea caracterului

introvertit ori extravertit.

SCOPUL PROGRAMULUI: este acela de a ajuta pacien ii s se recunoasc i s i

n eleag propriul EU, astfel reducandu- i tendin a de izolare i molestare.

4


5/17

OBIECTIVE: - educarea ritmului

- integrarea n grup i n societate

- acceptarea de sine dar i acceptarea grupului

- educarea echilibrului intern i extern

- refacerea imaginii legat de schema corporal

- distingerea realita ii de episoadele de idealizare devalorizare

- nva area anumitor pa i de dans, care prin aplicarea n timpul liber

conduc la relaxare, echilibrare i sporesc optimismul

5


6/17

LEC IA 1

FORMA IA DE LUCRU: pacin ii vor fi a eza i n cerc pentru a fi favorizat

vizualizarea fiecruia dintre ei.

POZI IA TERAPEUTULUI: acesta la rndul su va face parte din cercul de pacien i

alegndu- i o pozi ie central.

OBIECTIVE PROPUSE: - cunoa terea pacien ilor i vizualizarea modului acestora de

interac iune

- captarea aten iei pacien ilor

- suscitarea dorin ei de comunicare i cooperare

MIJLOACE DE REALIZARE A OBIECTIVELOR:

I. INTRODUCEREA TREPTAT N ACTIVITATE

- realizarea unor jocuri de cunoa tere prin intermediul crora pacien ii

i tearapeutul i vor face cunoscute numele

- se va folosi adresarea direct, pe numele mic pentru captarea aten iei

- pacien ii vor fi stimula i s i aminteasc numele anumitor colegi de

grup

- se va urmri sa se realizeze un dialog ntre pacien i i terapeut

II. REALIZAREA OBIECTIVELOR- se va realiza att prin exerci iile prezentate n

introducere ct i prin aplicarea unor mi cri corporale :

- pacien ii vor fi indruma i s execute exerci ii din coala mersului

pentru a se putea vizualiza modul acestora de mi care

- dup executarea exerci ilor de mers li se vor propune cteva exerci ii

din coala alergrii pentru observarea amplitudinii i dinamicii

mi crilor: alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea

gambelor la spate, alergare cu pas srit, alergare cu pas sltat

- se vor pune anumite stiluri muzicale iar pacien ii vor fi lsa i s se

vizualizeze in oglind i s execute anumite mi cri dup modul lor

de percepere a ritmului

III. NCHEIEREA TREPAT A ACTVIT II

- se va realiza prin exerci ii de mers corelate cu exerci ii de respira ie

- se va cere prerea pacien ilor n legatur cu edin a desf urat

6


7/17

LEC IA 2

FORMA IA DE LUCRU : va fi alternant n func ie de activitatea desf urat

POZI IA TERAPEUTULUI: va fi aleas in a a fel nct pacien ii sa il poat vedea pe

tot parcursul edin ei

OBIECTIVE PROPUSE: - prezentarea no iunii de schem corporal i perceperea ei

- consolidarea rela iilor dintre pacien i

MIJLOACE DE REALIZAREA A OBIECTIVELOR:

I. INTRODUCEAREA TREPTAT N ACTIVITATE

- se vor aplica ntrebri legate de lec ia anterioar

- se vor discuta obiectivele propuse

- pacien ii vor face un mic joc pe perechi in care fiecare i i vor pune

ntrebri unul altuia legate de activit ile lor preferate, familie etc

- se vor discuta no iunile de schem corporal

II. RAELIZAREA OBIECTIVELOR:

- pacien ii vor fi a eza i n fa a oglinzii pentru a se putea vizualiza n

ntregime

- se vor executa exerci ii pentru descoperirea schemei corporale prin

identificarea par ilor corpului la comanda terapeutului ( pacien ii vor

atinge cu mana zona men ionat de terapeut)

- se vor executa exerci ii de postur i pozi ionare a pacien ilor fa de

obiecte sau a lucrurilor fa de pacient

- se vor executa exerci ii de nclzire prin men ionarea pr ilor

componente ale corpului: cap, gt, trunchi, membre superioare,

membre inferioare

- ulterior se vor aplica ritmuri de muzic pentru ca pacien ii s capete

incredere n ei i s scape de ru inea de a dansa n preajma grupului

III. INCHEIEREA TREPTAT A ACTIVIT II

- se vor realiza jocuri de aten ie, iar pacien ii vor fi solicita i s i

reaminteasc hobby-urile partenerilor

- pacien ii vor fi solicita i s- i spun a teptarile legate de edin ele de

terapie prin dans

7


8/17

LEC IA 3

FORMA IA DE LUCRU : va fi aleas n func ie de momentul lec iei i de activitatea

desf urat

POZI IA TERAPEUTULUI: va fi aleas astfel inct fiecare pacient s il poat vedea

OBIECTIVE PROPUSE: - educarea ritmului pe pa ii de vals

- cptarea ncrederii n sine

MIJLOACELE DE REALIZARE A OBIECTIVELOR:

I. INTRODUCEREA TREPTAT N ACTIVITATE

- se vor repeta exerci ii pentru schema corporala

- fiecare pacient va fi solicitat s i aminteasca numele tuturor

membrilor grupului

- ulterior se vor executa exerci ii de nclzire :

alergare u oare pe lungimea slii- 2 repetri

pentru cap: aplecri laterale, aplecri inainte i napoi,

rotiri ale capului spre stanga i spre dreapta (4*8 timpi)

membrele inferioare: flexii, extensii, rotiri (4*8 t)

trunchi: aplecari laterale ale trunchiului, aplecri nainte

i napoi, rasuciri ale trunchiului, rotiri ale bazinului

(4*8t)

membrele inferioare: fandri inainte, fandri laterale,

rotiri ale genunchilor (4*8 t)

II. REALIZAREA OBIECTIVELOR:

- dup prezentarea ritmului pacien ilor de ctre terapeut se va trece la

efectuarea de exerci ii pentru educarea ritmului

- se vor executa bti din palme (3 timpi), dup ritmul valsului, prima

btaie fiind mai accentuat dect celelalte dou- se vor executa bti n trei timpi din picioare, prima bataie fiind mai

accentuat

- se vor executa exerci ii de ritm n 3 timpi i din mini i din picioare,

pacien ii deplasndu-se n ir pe lungimea slii

- se vor pune ritmuri de vals lent iar pacien ii vor repeta btile pe ritm

8


9/17

III. INCHEIEREA TREPTAT A ACTIVIT II

- se vor realiza exerci ii de mers

- exerci ii de respira ie: n inspir se vor ridica bra ele pentru mrirea

capacit ii cutiei toracice, iar n expir se vor cobor i se vor incruci a

la nivelul bazinului pentru expirarea intregii cantit i de aer din

plamni, producndu-se astfel o oxigenare mult mai eficient a

organismului

- se vor face aprecieri la adresa fiecrui pacient, punndu-se accent pe

lucrurile pe care ei le-au fcut foarte bine, stimulndu-se astfel

increderea de sine a pacien ilor

9


10/17

LEC IA 4

FORMA IA DE LUCRU: se va stabili n fiecare moment al lec iei n func ie de

activitatea desf urat

POZI IA TERAPEUTULUI : se va avea grij ca ntotdeauna tearapeutul s fie n raza

vizual a pacien ilor

OBECTIVE PROPUSE: - educarea ritmului

- educarea echilibrului pacien ilor

MIJLOACELE DE REALIZAREA A OBIECTIVELOR:

I. INTRODUCEREA TREPTAT N ACTIVITATE:

- se va executa o alergare u oar pe lungimea slii (2*L salii)

- se vor executa exerci ii de incalzire individual pentru: cap, gt,

trunchi i membre

- se va face o discu ie simpl despre lec ia precedent pentru

reamintirea i consolidarea ritmului nv at

II. REALIZAREA OBIECTIVULUI:

- se vor executa pa ii de baz din vals , nainte i napoi:

- P.I- stnd cu genunchii u or flexa i, cu piciorul drept pe varf

- T1- pas nainte cu piciorul drept

- T2- ducerea piciorului stng pe linia piciorului drept (n

momentul cand piciorul stang ajunge in dreptul celui drept se face ridicare pe varfuri i

apoi revenirea in pozi ia ini ial dar de aceast data picirul stng va fi pe varf)

- T3- ducerea piciorului drept napoi

- T4- aducerea stangului pe aceea i linie, urmnd ridicarea pe

varfuri i revenirea la pozi ia ini ial

- se vor executa pa ii de baz din vals n lateral :

- T1- ducerea piciorului drept in lateral dreapta

-T2- apropierea piciorului stng

-T3- ducerea piciorului stng n lateral stnga

-T4- apropierea piciorului drept

- se vor repeta pa ii prezenta i mai sus pn pacien ii i vor memora

10


11/17

III. NCHEIEREA TREPTAT A ACTIVIT II:

- se vor executa exerci ii de mers

- se vor executa exerci ii de respira ie

- se vor face aprecieri asupra pacien ilor

- se va cere opinia pacien ilor n legatur cu lec ia desf urat i a

ritmului nv at

11


12/17

LEC IA 5

FORMA IA DE LUCRU: se va folosi linia, cercul, irurile n func ie de momentele

lec iei

POZI IA TERAPEUTULUI : va fi integrat adecvat pentru fiecare forma ie de lucru n

fiecare moment al lec iei

OBECTIVELE PROPUSE: - integrarea i mai bun n grup i consolidarea rela iilor

ntre membrii grupului

- nv area pa ilor de dans popular

MODALIT I DE REALIZARE A OBIECTIVELO R:


- se vor executa exercii de incalzire din scoala mersului: mers pe

varfuri cu minile sus, mers pe clcie cu mainile la spate, mers peparte intern a tlpii, mers pe partea extern a tlpii, mers fandat,

mersul piticului (2 repetari fiecare)

- se vor executa exerci ii din coala alergrii: alergare cu genunchii

sus, cu gambele la spate, alergare cu pas srit, alergare cu pas sltat (2

repetari fiecare)

- se vor reaminti pa ii executa i n lec ia anterioar

II. REALIZAREA OBIECTIVELOR PROPUSE:

- pentru integrarea ct mai bun si consolidarea relatiilor pacien ilor li

se va propune sa se grupeze pe perechi i s i povesteasc intre ei un

eveniment frumos de care i amintesc

- se va porni muzica popular pentru ca pacien ii s poat auzi ritmul

- cteva minute li se va permite pacien ilor sa danseze a a cum tiu ei

- se va trece apoi la inv area pasului de hor :

se va inv a mai nti pasul simplu n lateral:

T1- ducerea piciorului stang in lateral, T2-

ducerea piciorului drept pe aceea i parte i

punctare cu varful piciorului drept, T3- ducerea

piciorului drept n lateral, T4- ducerea stangului

pe aceea i parte i punctare cu varful stngului

12


13/17

se va nva a pasul de hora nainte i napoi:

T1-3- ducerea piciorului stang nainte, T2-4

ducerea piciorului drept nainte, T5-7, ducerea

piciorului stng napoi, T6-8, ducerea piciorului

drept napoi

se va inva a i pasul nainte i napoi cu dublaj:

T1-3- ducerea piciorului stng nainte, T2-4

ducerea piciorului drept nainte, T5- ducerea

picioruli drept napoi, T6-ducerea piciorului

stng napoi, T7- ducerea piciorului stng

nainte, T8- ducerea piciorului drept nainte

- se vor repeta to i pa ii mai ntai cu numrtoare i fara ritm muzical

- dup memorarea pa ilor se va pune i muzica i se vor repeta pa ii de

hora pe muzic popular

III. NCHEIEREA TREPTAT A ACTIVIT II

- se vor face exerci ii de mers corelate cu exerci ii de respira ie

- se va face evaluarea lec iei mpreun cu pacien ii

- se vor audia prerile membrilor grupului cu privire la desf urarea

edin ei - se vor mpart i strile de spirit ale pacien ilor din timpul edin ei

13


14/17

LEC IA 6

FORMA IA DE LUCRU: va fi stabilit n functie de momentele lec iei

POZI IA TERAPEUTULUI: va fi una vizibil pentru ntreg grupul

OBIECTIVE PROPUSE: - colaborarea intre membrii grupului dar i ntre grup i

terapeut

- inv area unui ritm de dans mai alert: jaiv

MODALITA I DE REALIZAREA A OBIECTIVELOR:


- se vor efectua exerci ii individuale de ncalzirea analitica a corpului

- se vor efectua exerci ii din scoala mersului i din coala alergrii

- se vor aminti pa ii de dans din lec ia anterioar

II. REALIZAREA OBIECTIVELOR:- se va face un joc de creativitate in care membrii grupului se vor

mpr i n echipe mai mici i fiecare grup va trebui sa pregateasc in

10 minute un dans cu ritmurile nv ate pn acum: muzica i ajutorul

necesar vor fi date de catre terapeut care va fi in stans legatura cu

grupurile.

- dup progamul artistic pregtit de grupurile formate se va trece la

nv area pasului de jaiv

- se va inva a pasul de baz: T1- ducerea piciorului stang napoi, T2-

bataie pe piciorul drept, T3-4 deplasare spre stanga din nou T3-4

deplasare spre dreapta (ritmul fiind: 1-2, 3 i 4, 3 i 4)

- se va repeta pasul pn cand to i pacien ii i-l vor fi nsu it pn la

nivelul la care sa se simta confortabil i s danseze cu placere

III. INCHEIEREA TREPTAT A ACTIVIT II :

- se vor efectua exerci ii specifice pentru revenirea organisumului dup

efort

- se vor asculta prerile pacien ilor i propunerile acestora

14


15/17

LEC IA 7

FORMA IA DE LUCRU : va fi stabilit n func ie de activitate

POZI IA TERAPEUTULUI : va fi frontal i central

OBIECTIVELE PROPUSE: - con tientizarea de ctre pacien i a bolii de care sufer

- descoperirea plcerii i libert ii oferit de practicarea

dansului

MODALITA I DE REALIZARE A OBIECTIVELOR :


- se va executa o alergare u oar pe lungimea slii(2*L slii)

- se vor face exerci ii de nclzirea a gtului, trunchiului i membrelor

- se vor discuta aspecte legate de dasurile nv ate precum i aspecte

ale dansului n generalII. REALIZAREA OBIECTIVELOR:

- se vor purta conversa ii cu pacien ii legate de boala lor

- li se va cere prerea cu privire la aceast boal i posibilitatea precum

i gradul ei de vindecare

- ulterior se va trece la dans prin punerea unor ritmuri muzicale la

ntmplare din cele nv ate

- pacien ilor li se va lsa permisiunea de a dansa exact a a cum i

amintesc ei pa ii, de asemenea li se va propune sa danseze chiar i n

pereche


- pacien ii vor fi intreba i care ritm le-a placut cel mai mult

- se vor executa exerci ii de respiratie pentru relaxare

- se vor face aprecieri la adresa creativita ii fiecarui pacient

15


16/17

LEC IA 8

FORMA IA DE LUCRU: va fi adaptat la necesit ile lec iei

POZI IA TERAPEUTULUI: va fi una vizibil pentru ntreg grupul

OBIECTIVE PROPUSE: - integrarea n societate

- con tientizarea beneficiilor dansului

- reamintirea i aprofundarea pa ilor inv a i

MODALIT I DE REALIZARE A OBIECTIVELOR:


- se vor efectua exerci ii de nclzire individual

- se vor reaminti verbal to i pa ii de dans nv a i

II. REALIZAREA OBIECTIVELOR:

- se vor relua exerci iile de ritm cu palme i picioarele cu numrtoare

- se va prezenta multitudinea de posibilit i de desf urare a dansului

n timpul liber

- se vor efectua pa ii de vals, hor i jaiv fr muzic

- se vor efectua pa ii nv a i pe melodiile specifice

- pacien ilor li se va oferi libertatea de a dansa n mod liber folosind

pa ii asimila i pe parcursul lec iilor


- se vor efectua exerci ii de mers corelate cu exerci ii de respira ie

- se vor discuta detaliat cele ntamplate pe parcusul lec iilor

- se va puncta evolu ia pacien ilor

- se va observa gradul de refacere a echilibrului pacien ilor, de

interac ionare n grup i n societate n general

- pacien ii vor fi aprecia i pentru toat activitatea lor i vor fi ncuraja i

s practice aceast terapie n spa iile lor particulare

16


17/17

CONCLUZII

Terapia prin dans este o metod plcut de refacere a strii psihice i de

reechilibrare interioar. Prin acest tip de terapie oamenii pot inv a ce este schema

corporal, ba mai mult, ei i pot reface shema corporal i o pot con tientiza intr-un mod

care sa le redea libertatea. Aceast terapie este aplicat de cele mai multe ori n mod

instinctiv. Atunci cand avem o anumit stare ascultm un anumit tip de muzic i facem

anumite mi cri care ne fac parc s ie im din strile joase ce ne prigonesc propriul EU.

Terapia prin dans te face s interac ionezi cu oameni strini ceea ce te ajut sa- i recape i ncrederea n societatea n care traie ti, n ciuda multor neajunsuri de care acesta

dispune. Prin captarea ncrederii n persoanele din jur cape i ncredere n ceea ce e ti i

n ceea ce tu po i face.

17

terapie prin dansdoc

Documents