CTE CEVA DESPRE AUTOHIPNOZ

Un strop de AutosugestieAna CambeiCum este organizat mintea uman?2Viaa noastr este oglinda gndurilor noastre.

Mintea uman se mparte n dou pri de accesibile:Contientul activiti de rutin, intelectuale;Subcontientul funciile vitale.

Subcontientul nregistreaz i depoziteaz tot ceea ce i se ntmpl n via e o arhiv a existenei.Cum funcioneaz subcontientul nostru?3Subcontientul uman poate fi comparat cu un computer.Subcontientul e programat ca i un computer;Subcontientul dispune de o putere nemrginit;Subcontientul, ca i un computer dispune de o logic perfect i implacabil;Subcontientul, ca i un computer, accept orice sugestie sau program fr autocritic i o execut orbete;Subcontientul nu dispune de liber arbitru;Subcontientul este reactiv, n sensul c e capabil s rspund la un impuls, o program sau un ordin pe care il dm.

Cum putem face ca subcontientul nostru s lucreze n favoarea noastr?23.03.2015Suncontientul este guvernat de legile cauz efect. Toat gndirea este aciune. n fapt orice gnd reprezint cauza care produce efecte externe.

Subcontientul este ca un cmp fertil. Pentru a face ca subcontientul s funcioneze n favoarea noastr trebuie s ncepem prin a semna seminele gndurilor pozitive chiar azi:Gnduri de fericire i succesSubcontientul este un puternic amplificator5Subcontientul nu face diferen ntre ideile adevrate i false.Subcontientul funcioneaz ca o lup mrete tot ce vede. Acest principiu de amplificare are aplicaii infinite!Dialogul interior cu noi nine este foarte important. i tot att de important e caracterul acestui dialog:PozitivNegativCum s te protejezi de sugestii negative?6E foarte important s reacionezi imediat la orice sugestie nociv. Pentru a neutraliza o sugestie negativ aplic principiul substituirii, cnd cineva sau tu nsui i inoculezi o sugestie negativ, te poi proteja cu succes substituind-o imediat cu o sugestie pozitiv.Deci, fii gardianul gndurilor tale. Nu uita suntem ceea ce gndim! Pentru a tri o via fericit trebuie s avem gnduri fericite. E o lege universal, ce nu are excepii.Cum s formulm autosugestii?7Formuleaz sugestia ct mai pozitivPentru ca o sugestie s devin funional, i mai cu seam dac vrem s evitm efectul contrar celui scontat, trebuie ca sugestia s exprime ceea ce se dorete a fi obinut i nu ceea ce se vrea a fi evitat sau ndreptat.Este absolut interzis ca sugestia s conin negaia nu.2. Formuleaz sugestia ntr-o form progresivNu este indicat s se foloseasc prezentul indicativ, mai util este utilizarea verbelor care exprim ideea de progres, de ex. Nu Vnzrile decurg bine.Da Vnzrile se mbuntesc zi de zi.O alt modalitate prin care putem evita problemele legate de timpul verbelor este s le excludem cu totul.

Cum s formulm autosugestii?3. Folosete formule scurteFormulrile lungi impresioneaz puin subcontientul; cele mai efective formulri sunt cele scurte.

4. Folosete cuvinte simple i clareEvit utilizarea neologismelor i expresiilor sensul crora nu i este cunoscut.

5. Ce pesoan s folosesc? I-a sau a II-a?Pronumele eu cnd se opteaz pentru repetarea mintal;Pronumele tu cnd se apeleaz la nregistrri audio.

Cte sugestii se pot face simultan?Experiena demonstreaz c e mai eficient de a face o singur sugestie per sesiune i de preferin o sugestie foarte specific. Respectiv este indicat s se lucreze asupra unei probleme specifice per sesiune.De exemplu nu se poate lucra efectiv asupra unor probleme totalmente diferite, cum ar fi: mbuntirea memoriei i pierderea n greutate.

Regula de aur a autosugestiei este repetarea!Cum s interpelm subcontientulTecnica de interpelare a subcontientului respect aceleai reguli ca i tecnica sugestiei. Problema poate fi tratat ca o solicitare sau ca un ordin.

Cnd formulai ordine e de dorit s fii pozitiv i afirmativ, nu interogativ. Subcontientul este sensibil la limbajul emoionalCnd cerem ceva sau dm ordine subcontientului trebuie s ne implicm afectiv n asta. n acest fel solicitarea devine mult mai puternic dac e ntrit de emoii i sentimente.Autosugestia o arba cu dou tiuri: bine/ruCnd utilizm tecnica autosugestiei trebuie s facem formulri benefice, att pentru noi nine, ct i pentru toat lumea n general.

Pozitivul atrage pozitivul, tot aa cum negativul atrage negativul.A trece peste limitrile propriiCea mai mare limitare pe care o persoan o poate avea este impus de propria sa minte.Nu trebuie s uitm c anumite lucruri nu devin realitate instantaneu.Entuziasmul i perseverena pot trece de orice obstacol.

!Proiectele ambioase dureaz pn devin realitate.Puterea imaginaieiImaginaia este o arm foarte puternic n procesul de autoeducare i autoperfecionare.Toi oamenii de mare succes, fie sportivi, politicieni sau businesmani au fost / sunt n primul rnd mari vistori.

Principiul de baz n folosirea imaginaiei const n aceea ca s operm / s ne comportm ca i cum dorina pe care o avem n minte este deja realizat.

Explicaia este simpl subcontientul nu face distincii temporale. Cnd ne imaginm ceva subcontientul nu distinge ntre imaginea unei dorine ce urmeaz a fi realizat n viitor i o dorin deja realizat.

O imagine ca i un cuvnt este o smn23.03.2015Dac implantm n minte imagini de succes, sntate, fericire, bogie i linite interioar vom asista la materializarea acestora n viaa noastr.Pentru ca o imagine s devin realitate este necesar ca procesul de vizualizare s poarte un caracter metodic (permanent i continuu).Tehnica ptratului negru23.03.2015Cnd vrei s obinei ceva sau pretindei ca un vis s devin realitate, imaginai-v o tabl neagr pe care scrieti obiectivul.

Scriei respectiva fraz de mai multe ori ncercnd de fiecare dat s o vizualizai ct mai clar posibil.

Cel mai propice timp pentru practicarea autosugestiei este dimineaa devreme, imediat dup trezire i seara nainte de culcare.Deblocarea personalitii23.03.2015Cel mai mare obstacol n calea dezvoltrii unei personaliti pozitive este imaginea pe care o avem despre noi nine.

Personalitatea ta se bazeaz pe ceea ce se crede a fi.Limita ta este propria imagine reprezentat mintal.