7/23/2019 Sfaturi medicale pentru o buna digestie

1/3

Ce se intampla in stomac de fapt ?

1. Cand mancarea ajunge in stomac, sucul gastric isi ajusteaza acidiatea(ph) siENZIE!Eastfel incat mancarea sa fie digerata cat mai "ine.(complet)#. Consumanad impreuna doua alimente care au ne$oie de ajustari %I&E'IEdiferite ale sucului gastric rezulta un suc gastica care N*digera complet NICI

*N*! dintre alimente.+. ancarea ajunge in intestine incomplet digerata si intra in *'E&-CIE.. 'ezultatul acumulare de su"stante to/ice in instestin 0 Cedeaza unele organe(ficat,pancreas,rinichi etc) si rezulta0 "oala cronica.2. oate astea se intampla chiar daca consumam alimentele cele mai 3I4 sinaturale dar le com"inam gresit.

'egulile de com"inare a alimentelor

Combinatiile de alimentele se impart in + categorii:1. Com"inatia optima (5%-) care este CEA MAI BUNA alegere pe care o poti face

pentru a avea o digestie completa.#.Com"inatia medie(5Neutru)cu putin efort tubul poate face fata unei astfel decombinatii INSA este bine sa nu faci ABUZ de astfel de combinatii deoarece tiar puteadauna.!.Com"inatiile daunatoare(5N*) combinand astfel alimentele ai toate sansele cadigesita "A sa fie un esesc. "e vei alege cu BA#$NA%I& C$NS"I'A"IE()IA%EE&MU#"E *AZE iar repetand greaseala ani la rand te vei alege cu boli cronice. + "rage laimprimanta tabelul de mai ,os si consultal -ilnic inainte de masa pana cand iti faci unobicei din a combina alimentele corect.

A) Combinatii nerecomandate(RELE)

1. 6tomacul N*poate digera # alimente concentrate in acelasi timp(alimentconcentrat inseamana orice aliment care nu este leguma cruda sau fruct)

7/23/2019 Sfaturi medicale pentru o buna digestie

2/3

In special cele bogate in proteine care contin surse de proteinediferite.Adica nuamestecam intre ele NICI4%--la aceeasi masa carneacuoualacu "ranzeturile siculeguminoasele/fasole&ma-are&linte0.#. Nu amesteca niciodata '4EINE!E -NI-!E(carne,"ranzeturi,oua) cu cele"ogate in-I%4N(paste,,paine,cartofi,orez,produse de patiserie,leguminoase) si

cu nimic7'roteinele animale necesita un fel de en-ime pentru a fi digerate in timp ce amidonulare nevoie de cu totul alte en-ime. E o contradicitie la ni$elul enzimelorcare faca caniciunul din alimente sa nu se digere complet. Asadar: NU cartofii pai cu friptura& NUpaste cu carne decat cu sos vegetal si Nu produse de patiserie umplute cu carne03. NICI4%--nu com"inamfructele si dulciurile(zaharul)cu restul mancarii.1ructe se consuma )$A% pe stomacul gol. Asadar ori cu minim !2 min inainte sau cu ore dupa masa. Za3arul&mierea&fructo-a sau de4tro4a in3iba secretia sucului gastricastfel ca amestecandul cu restul mancarii te vei simti 1$A%"E BA#$NA" siinconfortabil dupa masa 5 Asadar 1A%A )ESE%" .+)aca cumva simti ne$oia puternica de a manca dulce dupa masainseamna ca nu

mananci conform tipului tau de meta"olism.. Nu amesteca alimentele 8'-6E(unt,untura,smantana,slanina si uleiurile)cucele "ogate in '4EINEdar NICI cu cele "ogate in -I%4N.In primul rand grasimile amestecate cu proteine ingreunea-a foarte mult treceramancarii din stomac in intestin.In al doile rand grasimile amestecate cu amidonul formea-a un bolalimentar indigest insa e4trem de bogat incalorii golale/ne insotite de nutrientiinecesari pentru a putea fi utili-ate de corp67se depun0.2. N*consuma --nici la masa nici dupa masa7Consumand apa la masa nu faci altceva decat sa dilue-i sucurile gastrice iar astfeldigestia devine foarte proasta. Consumand apa imediat dupa masa faci cam acelasi

lucru.Apa se bea cu minim2!2 min inainte de masa.9. !apteleeste cel mai "un 84!( la fel si pepenele doar gol).Nu se amesteca cu nicun aliment& e4ceptie face painea integrala insa nu in e4ces.:. Nu com"inam fructeleacidecu cele dulciin acelasi timp.Cele acide /portocala& marul&fructele de padure etc0 se pot combina intre ele insa celedulci se consuma un singur fel odata./doar banane sau doar pere etc.0

Asadar cum mancam corect 8

3) Com"inatiile 3*NE

1. roteinele animalele com"inam cu !E8*E sarace in amidon(patrunjel,spanac,rosie,castravete,ardei,broccoli,varza etc)#. !a fel 8'-6II!Ese asociaza foarte "ine si ele cu legumele usoare.+. -limentele "ogate in -I%4N(paste,cartof,paine,porum",orez)se completeazae/celent cu!E8*IN4-6E!E(fasole, mazare, linte,"o", naut). Consuma %4-' pe stomacul gol &ructele si !aptele iar cand manancipepene nu il com"ina cu alt fruct.2.ot ce este dulce %4-'pe stomacul gol 7

http://www.vindecator.com/dieta-perfecte-pentru-tipul-tau-de-metabolism/http://www.vindecator.com/dieta-perfecte-pentru-tipul-tau-de-metabolism/

7/23/2019 Sfaturi medicale pentru o buna digestie

3/3

'enunta la desert)U'A MASA 5 Asa cum am mai spus -a3arul de orice tip in3ibaputernic en-imele responsabile cu digestia.%E"INE )esertul/fie el un fruct0 e un obiceifoarte nesanatos care strica grav calitatea digestiei si totusi este atat de practicat pestetot. )ecat desert mai bine mananca manacare pana nu mai poti. )aca totusi simtinevoia de dulce dupa mancare inseamana ca nu ai dat corpului alimentele de care aveanevoie ve-i )ieta tipurilor de metabolism.

. 6i eu ce mai mananc?'robabil ca te intrebi acum cum ai putea sati organi-e-i mancarea in decursul unei -ilepentru a te incadra in ceea ce inseamna Cobinatia corecta a alimentelor.)epinde de ce tipul tau de metabolism.6chema #

http://www.vindecator.com/dieta-perfecte-pentru-tipul-tau-de-metabolism/http://www.vindecator.com/dieta-perfecte-pentru-tipul-tau-de-metabolism/http://www.vindecator.com/dieta-perfecte-pentru-tipul-tau-de-metabolism/http://www.vindecator.com/dieta-perfecte-pentru-tipul-tau-de-metabolism/