seminar stima de sine

8/7/2019 Seminar Stima de Sine

1/7

Priviti-va in oglinda si...respectati-va

1.Ilustratia cu schimbul de bani-Nu doar schimb de bani ,ci si de valoare de sine-La inceput valoare scazuta, apoi refacuta,prin

schimbulvalorilor;din nou scazuta la cumpararea bomboanelor,apoi refacuta prin smecheria inlocuirii ,ca apoi desicamunflata,scazuta in final-un proces de obicei

2.DEFINITIE

Sentimentul valorii de sine este unitatea centrala a existenteinoastre la care raportam totul.

Intotdeauna cand sentimentul stimei de sine este lezat,arede suferit comunicarea.

Respectul de sine este suportul pentru o sanatate psihicadeplina

Tine minte:

Imaginea de sine nu reprezinta ceea ce esti tu de fapt.90%din imaginea de sine graviteaza in jurul a ceea ce gandesti tu caaltii gandesc despre tine.In consecinta noi ingaduim celorlalti sa


2/7

determine propria noastra imagine de sine.

-uneori, perceptia noastra despre ceea ce gandesc altii este falsa.Esteposibil sa fii iubit de parinti,copii,prieteni,dar sa nu te iubesti tu insuti.Cineva

poate sa fie admirat de colegii de munca si sa se simta totusi faravaloare,datorita unor experiente care au avut un impact negativ asupraimaginii de sine.Succesul din ochii lumii nu presupune si succesul dininterior.

Conceptia despre sine se formeaza dintr-o combinatie atuturor experientelor si relatiilor,a succeselor si a esecurilornoastre din trecut, ca si din ceea ce credem noi ca cred altii desprenoi.

Respectul de sine reprezinta increderea in dreptul nostru de afi fericiti-convingerea carealizarea,succesul,prietenia,respectul,dragostea si implinirea nesunt destinate.

Atunci cand simti in felul acesta despre tine insuti,vei fi capabil sastabilesti relatii de dragoste sanatoase,sa ai o viata normala,sa ai grija in modindependent de tine insuti,sa te salvezi din durere si necazuri,sa urmaresti sisa atingi tintele vietii.

Valoarea personala reprezinta esenta sanatatii emotionale simentale.Daca te cunosti bine si te respecti pe tine insuti,ai pus otemelie sigura care te inzestreaza,astfel incat sa faci fataschimbarilor vietii.Lipsa unei bune imagini de sine te face sa pierzicontrolul asupra evenimentelor vietii.

3.CRITERII DE EVALUARE A VALORII PERSONALE

Sentimentele cu privire la valoare se inavata,nu semostenesc.

-La inceput,respectul de sine se formeaza in timpulcopilariei,atunci cand parinti iubesc si dau valoare copilului lor.


3/7

Respectul de sine la copii

Un copilas este nascut cu o inclinatie nestapanita de a se intreba inlegatura cu valoarea sa.

-la inceput este o evaluarea locului sau in camin apoi se extinde inexterior,la primele sale contacte sociale(accepta pe bunicul,unchi pt.ca-lapreciaza)

-inadaptarea la copii poate aparea mai tarziu,din ascunzatoareasubconstientului.

-copilul care se indoieste de sine acumuleaza constant dovezi aleinferioritatii.Fiecare esec este analizat in detaliu.Fiecare remarca rautacioasaeste inregistrata in memoria sa.Respingerea si ridiculizarea zgaraie si cresteazeul sau delicat.

-apoi se intamppla ceva: intra in adolescenta si lumea lui explodeaza

inlauntru.Toate dovezile acumulate sunt revitalizate si propulsate in mintealui constienta,cu o forta vulcanica.

Epidemia cu privire la neancrederea in sine e rezultatul unuisistem de apreciere a valorii umane total nedrept si inutil.

Se pare ca in societatea noastra valoarea uman este rezervatapentru cei care indeplinesc unele conditii rigide:

-frumusete-forta= concursul de muschi-exp.

-inteligenta-ce e aia minte?-bogatie -realizarile

dar nimeni nu este considerat valoros doar ca exista !-

-parintii joaca un rol important in dezvoltarea valorii de sine

-mass-media -tv.-romane-

-anturajul de joaca-prietenii

UN ANTIDOT IMPOTRIVA COMPLEXULUI DEINFERIORITATE ESTE PROCESUL COMPENSARII


4/7

4.Ce se intampla cand lipseste stima de sine..

- ma detest, ma urasc-"nimeni n-a trecut prin situatia mea; nimeni nu ma poate

intelege"-autocompatimirea-timid,stingher,gafeaza-sensibilitate exagerata la observatii(jicniri) si complimente-reveria-evitarea realitatii pentru un refugiu intr-un paradis

iluzoriu-exp. -cititul cartilor stiintifico-fantastice-randament scazut(scolar),plafonare nejustificat,evitarea unor

raspunderi corespunzatoare-lipsa de consecventa-refugiu in trecut-daca as fi avut,daca as fi fost-tendinta de a critica si de a subaprecia pe altii din teama de a

nu ramane mereu pe locul doi- o continua zbatere de a seautoconvinge ca e "cineva"

-suparare sau refuz vehement-fata de critici -lipsa deobiectivitate-exp.cu gunoiul din mijlocul casei

-incapabil de a iubi si a aprecia pe altii-vei alege un partener care sa te dispretuiasca-copiii vor deveni complexati-dezgust fata de propriul trup

-reactionar fata de orice autoritate(care consideram ca ne-arlimita realizarea de sine)

-incapabil de a lega prietenii adevarate(prea concentratasupra ta-nu poti percepe nevoile altuia)

-tendinta de bravare pentru a atrage neaparat atentia(fast,lux,vestimentatie)

-esti orientat spre teluri false-vei tolera abuzurile-impiedica dezvoltarea spirituala

EXP. JOCUL DE-A MAMA SI TATA.

CUM NE APARAM SENTIMENTUL STIMEI DE SINE


5/7

1.Concordanta dintre comportament si propria constiinta2.Reactii pozitive asupra autoimaginii-daca imaginea pe care

si-au format-o altii nu coincide cu a noastra,atunci sentimentul

.stimei de sine are de suferit.3.Pretuirea persoanei- exp.plimbare in oras- iti place

pantofii mei-rochia-parul imi sta bine-hairepede,lasa,cochetaria

4Recunoasterea rezultatelor activitatii-e buna mancarea-5.Relatia interumana si compatibilitatea sexuala(parteneriat)

TE IUBESC PENTRU CEEA CE ESTI TU si nu

PENTRU CEEA CE FACI PENTRU MINE

5. MASTILE AUTOAPRECIERII-OBICEIURI DE

AUTOAPARARE

-Retragerea-pentru a te proteja de o respingere(tacere,dacat

confruntare)-Comparatie-ea e mai frumoasa- el are o slujba mai buna ca a

mea-Gelozia-teama de a nu pierde pe cineva-control-cu cat

strangem mai tare cu atat pierdem teren.Teama si posesivitateaindeparteaza

-Critica-indirect spune ca e mai bun ca celalalt

-Teama de intimitate--iti doresti prieteni dat ti-e teama ca teva respinge

6 VIRTUTI DE CARE DEPINDE RESPECTUL DESINE


6/7

-A trai in mod constient-sa intelegi cine esti si ceesti.Alegerile pe care le faci zilnic determina valorile,telurile si

conceptiile tale-A te accepta pe tine insuti-inseamna sa iti recunosti

imperfectiunile si greselile, ca si punctele tari.Esti capabil sa aseziin spatele tau esecurile si sa construiesti pe punctele tari,pentru a lecompensa pe cele slabe.Ceea ce nu poate fi acceptat este acceptat.

-A fi responsabil fata de sine-inseamna a recunoaste cafericirea reusita si esecul tau din viitor sunt determinate dealegerile pe car le faci prin cuvintele,actiunie si simtamintele talesi ca nimeni altcineva nu este responsabil pentru ca tu sa fii fericit

-A fi increzator in tine insuti-inseamna sa stai ferm si savorbesti despre convingerile tale,valorile si sentimentele tale si inacelasi timp sa fii dispus sa inveti modalitatile adecvate deexprimare a dorintelor si nevoilor tale.

-A trai cu o anume tinta-inseamna sa meditezi la telurileimportante ale vietii,sa alegi actiuni care sa te conduca la aceleteluri si sa verifici din cand in cand daca esti pe drumul tinteloralese

-A trai cu integritate-a alege principii si valori care sa iticonduca viata si trairea,prin cuvinte si fapte,conform acestor

principii

Prima relatie de dragoste de care trebuie sa te ocupi cusucces este relatia de dragoste ...cu tine insuti.

Numai atunci vei fi pregatit pe deplin de a iubi o alta

persoana si sa ingadui acesteia sa te iubeasca.

Capatul extrem intr-o relatie de dragoste este ca, dacaposezi o valoare personala ridicata,te simti mai mult ca sigurca un milion de dolari. Cand te simti ca un milion de dolari,esti dispus sa gandesti si sa te comporti ca un milion de


7/7

dolari.Daca gandesti si te comporti ca un milion de dolari estimai dispus sa ii atragi pe ceilalti care,deasemenea,simt,gandesc si se comporta ca un milion dedolari.

EXP.Ioana si stelele de pe fata

seminar stima de sine

Documents