STIRI FOTO FORUM INTRE PRIETENE DIN DRAGOSTE TESTE FELICITARI CONCURSURI ARHIVA BABY SHOP

Culinar

DESERT: Tort cu cremă de iaurt şi merişor pentru infecţii urinareDacă suferiţi des de infecţii urinare sau vaginale şi v-aţi săturat de medicamente, de ce să nu încercaţi un remediu natural care luptă cu bacteriile rele di organism? Iată o reţetă de tort cu cremă de iaurt şi merişor foarte bun pentru infecţii urinare şi vaginale, cu puţin zahăr şi aromă delicioasă.de Diana Zăgrean, 31 Ianuarie 2013

Sursa Foto: Shutterstock

Infecţiile urinare apar atunci când flora microbiană obişnuită creşte şi se înmulţeşte mai rapid decât de obicei, din cauza antibioticelor, a unei boli acute (răceală, gripă), în perioada menstruală sau atunci când organismul este supus la stres.

Alţi factori care induc sau agravează infecţiile tractului urnar şi infecţiile vaginale sunt: lenjeria sintetică, costumele de baie umede pentru mult timp, dietele extreme, consumarea

unor cantităţi mari de zahăr, ştergerea necorespunzătoare a zonelor intime după folosirea toaletei, menopauza, terapiile cu antibiotice, igiena deficitară, reacţiile alergice la cosmetice sau săpunuri intime.

Merişoarele şi sucul de merişor sunt folosite de sute ani în tratarea problemelor tractului urinar. Sucul de merişor are efecte antiaderente asupra anumitor bacterii din gură, stomac şi tractul urinar. Acestea nu se mai pot lipi de pereţii cavităţilor în care apar şi astfel nu se pot înmulţi în respectiva zonă.

Merişoarele conţin substanţe numite proantocianide,c are împiedică lipirea bacteriilor rele şi a ciupercilor de organismul uman.

Iaurtul simplu, neîndulcit poate fi folosit atât intern, cât şi extern pentru a stopa înmulţirea excesivă a bacteriilor şi fungilor din zona intimă. În plus, bacteriile esenţiale conţinute de iaurt (lactobacili) sunt un bun pansament pentru stomac, mai ales după un tratament cu antibiotice.

Iată o reţetă de tort cu puţin zahăr, merişoare şi cremă de iaurt pentru infecţii urinare şi vaginale.

Ingrediente blat de biscuiţi:300 grame biscuiţi digestivi sau integrali1 pachet unt

Ingrediente crema de iaurt şi merişoare:500 ml iaurt gras300 ml frişcă lichidă2 plicuri gelatină 200 grame merişoare deshidratateMiere, după gustEsenţă de vanilie

Pentru décor:Merişoare (rehidratate, dacă este cazul), ciocolată amăruie topită, boabe de cafea

STIRI

FOTO FORUM INTRE PRIETENE DIN DRAGOSTE TESTE FELICITARI CONCURSURI ARHIVA BABY SHOP

Culinar

DESERT: Plăcintă cu brânză şi stafide cu sos de miere şi frişcăIată cum să prepari un desert clasic, într-o prezentare nouă. Tradiţionala plăcintă cu brânză dulce şi stafide poate fi servită cu frişcă şi sos de miere. Iată reţeta.de Lumea Femeilor, 01 Februarie 2013

Sursa Foto: Shutterstock

PENTRU O FORMĂ CU DIAMETRUL DE 26 CM, PREPARARE: 30 MINUTE - COACERE: 50 MINUTE

► 200 g biscuiţi cu unt ► 75 g unt ► 80 g stafide ► 10 ml rom ► 4 ouă ► 200 g zahăr ► 1 pachet zahăr vanilat ► 1 kg brânză ► coaja rasă şi zeama de la 1 lămâie ► 1 pachet praf de copt ► 2 linguri amidon

►Se pisează biscuiţii cu un făcăleţ, se amestecă cu untul, apoi se întinde compoziţia pe fundul formei de copt, care se bagă la rece. Se pun stafidele în rom. Se sparg ouăle, iar albuşurile se bat spumă.

► Se bat spumă gălbenuşurile, cu zahărul şi zahărul vanilat. Se toarnă treptat, amestecând şi brânza rasă. Se încorporează zeama şi coaja rasă de lâmâie, apoi stafidele înmuiate în rom. Se

adaugă albuşurile, apoi amidonul şi praful de copt şi se amestecă bine. Compoziţia se toarnă în formă.

Citeşte şi reţeta noastră de plăcintă cu brânză şi caise

► Se coace la foc mediu, timp de 50 de minute, până când capătă o culoare aurie. Se mai lasă 5 minute la cuptor, apoi se scoate, se lasă să se răcească şi se scoate din formă. Se serveşte cu miere şi frişcă.

Aloe vera: beneficii oferite pielii

Aloe Vera este cea mai renumita planta folosita pentru ingrijirea pielii. Contine aproape 20 de aminoacizi, minerale - cum ar fi: calciu, magneziu, si sodiu, in cantitati insemnate - enzime, vitamine, polizaharide, azot si alte componente, care o fac sa fie o planta miracol pentru frumusetea pielii.

Aloe Vera este o sursa importanta de aminoacizi, de vitamine (A, C, F, B), niacina (vitamina B3 sau PP) si vitamina B12. Aloe Vera contribuie la intensificarea circulatiei sangelui, ceea ce determina un schimb de oxigen crescut la nivelul celulelor, acestea fiind mai bine hranite.

Aloe vera calmeaza durerile in cazul muscaturilor de insecte, a acneei, a arsurilor solare, a eruptiilor si a altor afectiuni ale pielii.

Produsele destinate ingrijirii pielii, care sunt concepute pentru a rezolva problemele legate de riduri, imbatranire, cosi, eruptii ale pielii, alergii si alte probleme ale pielii contin Aloe Vera, care este un foarte important ingredient. In afara de ingrijirea pielii, Aloe Vera este benefica pentru tratarea sau ameliorarea altor probleme de sanatate, cum ar fi artrita, insomnia, ulcerul, diferite infectii, hemoroizii, indigestia, constipatia, arsurile la stomac, etc.

Aloe Vera are numeroase proprietati medicinale si cosmetice. Este disponibila sub forma de gel, spray, lotiune, suc, crema si sub forma de capsule. Gelurile si lotiunile care contin Aloe Vera au devenit foarte populare in industria de produse cosmetice naturiste. Cremele facute pe baza de Aloe Vera aduc foarte multe beneficii in tratarea eruptiilor si alergiilor. Aloe Vera este folosita de asemenea in tratamentul echimozelor (vanatailor) si arsurilor. Este un puternic regenerator celular si are efecte antibacteriene si antifungice. Beneficiile acestei plante pentru piele sunt numeroase.

Exista o mare varietate de intrebuintari ale acestei plante, pentru beneficiul pielii; de la faptul ca aduce alinare si hidrateaza pielea in cazul arsurilor, pana la contributia remarcanta la vindecarea taieturilor mici si a zgarieturilor. De asemenea mai este folosita pe post de agent de racorire a zonelor pe care este aplicata, creste imunitatea atunci cand este ingerata, ajuta la rezolvarea problemelor tractului digestiv si aduce alinare intregului organism.

Aloe Vera este preponderal folosita pentru tratarea afectiunilor pielii. Aloe Vera, care mai este denumita si “planta arsurilor” si are multiple veleitati vindecatoare. Datorita proprietatilor sale anti-inflamatoare, antifungice, vindecatoare si de racorire a zonei pe care este aplicata este foarte utila in tratarea pielii si a problemelor acesteia.

Aloe Vera poate fi utilizata zilnic in programul dumneavoastra de ingrijire a pielii. Produsele obtinute din Aloe Vera sau sucul proaspat stors al plantei pot fi folosite impreuna cu produsele dumneavoastra de ingrijire pe care le utilizati de obicei si astfel veti obtine rezultate mai bune.

Prima pagina › Hipertensiunea si alimentatia

Hipertensiunea si alimentatia

Alimentatia in cazul persoanelor hipertensive

Hipertensiunea arteriala este cea mai raspandita afectiune cronica, fiind un factor de risc pentru accidentul vascular cerebral, infarctul miocardic etc. Potrivit studiilor in domeniu pacientii care vor sa previna sau sa trateze aceasta afectiune trebuie sa puna mare accent pe alimentatie, alegand mai ales alimente care au proprietatea de a regla presiunea sanguina.

Cuprins articol1. Alimentatia in cazul persoanelor hipertensive 2. Se va evita consumul 3. Alimente recomandate 4. Dieta pentru hipertensivi

Se va evita consumul

1. Sare

Pacientii cu afectiuni renale sau cardiovasculare trebuie sa reduca consumul de sare, deoarece in cazul lor organismul elimina cu dificultate sodiul.Insa, nu toate persoanele cu hipertensiune arteriala sunt sensibile la sare. Iti poti testa sensibilitatea prin adoptarea unei diete cu un continut sarac in sare, timp de 2-3 saptamani, dupa care se va face o reevaluare a bolii.

Sodiul este prezent in majoritatea alimentelor procesate, motiv pentru care pacientul trebuie sa citeasca cu atentie informatiile nutritionale ale produselor cumparate. De asemenea, chiar daca o persoana este sanatoasa aceasta nu ar trebui sa consume mai mult de 2,400 mg de sodiu pe zi. 2. Grasimile saturate si colesterolul

Reducerea cantitatii de grasimi si colesterol poate conduce la scaderea presiunii sanguine, dar ajuta si la scaderea in greutate, fapt care, pe termen lung, va reduce riscul de complicatii ale hipertensiunii. Totodata, este indicat ca pacientul sa reduca cantitatea de grasimi si colesterol deoarece hipertensiunea creste riscului aparitiei arterosclerozei. Cea mai mare cantitate de grasimi este continuta de: oua, ficat dar si alte organe etc.

3. Proteinele

Exista cazuri de hipertensiune arteriala severa care necesita restrictionarea consumului de proteine. Insa, aceasta decizie ii apartine medicului curant, care ii va recomanda pacientului o anumita cantitate de proteine in functie de greutatea corporala si de testele sangvine.

Alimente recomandateSus

1.Fructe si legume proaspete

Pentru reglarea presiunii arteriale sunt indicate fructele si legumele cu un continut ridicat de potasiu (element cheie in mecanismul de reglare a presiunii sangelui), magneziu si calciu. Cartofii, caisele, bananele, vinetele, legumele cu frunze, fasolea, mazarea, ardeii, perele, dovleacul, rosiile si pepenele verde, au un continut ridicat de potasiu. Broccoli si spanacul sunt o sursa foarte buna de calciu si magneziu. De asemenea, magneziul se gaseste si in legume cu frunze, cum ar fi sfecla si fasolea verde.

Totodata, in tratarea hipertensiunii intervin si fibrele care se gasesc in cantitati considerabile tot in fructe si legume.

Pacientii care sufera de hipertensiune arteriala dar si de afectiuni renale, trebuie sa evite alimentele care contin cantitati ridicate de potasiu, deoarece suprasolicita rinichii.

2. Painea, pastele si cerealele integrale

Consumul acestora creste aportul de fibre, vitamine si minerale esentiale in tratarea

hipertensiunii, cum ar fi potasiul. 3. Produse lactate

Se stie ca produsele lactate au un continut ridicat de calciu, motiv pentru care pacientii hipertensivi trebuie sa includa in alimentatie laptele, iaurtul si branza.

Cantitatea de calciu recomandata adultilor este de 800 mg, zilnic, iar gravidele sau femeile care alapteaza au nevoie de o cantitate si mai mare.

In urma unor studii de specialitate s-a dovedit ca suplimentele de calciu nu sunt la fel de eficiente precum calciul obtinut direct din alimente.

4. Pestele proaspat

Acizii grasi omega-3 poseda numeroase calitati benefice pentru sistemul cardiovascular, restructurand functia endoteliala a arterelor, stabilizand placa de aterom dar previn si complicatiile cardio-vasculare: infarctul miocardic, accidentele vasculare cerebrale etc. Acesti acizi grasi se gasesc in unii pesti precum: sardinele, somonul sau macroul. De asemenea, pestii contin cantitati considerabile de calciu si magneziu, care protejeaza impotriva afectiunilor cardiovasculare. Totodata, specialistii ne avertizeaza sa evitam consumul de peste cu un continut ridicat de mercur, cum este tonul, deoarece poate determina cresterea presiunii sanguine.

Dieta pentru hipertensiviSus

1. Cereale si produse din cereale (7-8 portii zilnice): - 1 felie paine din cereale integrale, - 1 covrig, - 1 pahar cu fulgi de ovaz, - cativa covrigei fara sare.

2. Legume (4-5 portii zilnic): - cartofi,- morcovi,- rosii.

3. Fructe (4-5 portii zilnic): - 1 banana,- 1 mar, - 1 portocala, - 1 pahar cu boabe de struguri, - pene galben.

4. Produse lactate (2-3 portii zilnic): - 1 pahar cu lapte si o felie de branza cu un continut scazut de grasimi.

5. Carne, peste (2 portii sau mai putin zilnic): - 150 g de carne slaba, fara pielita care trebuie pregatita prin fierbere sau la gratar.

6. Grasimi si uleiuri (2-3 portii zilnic): - 1 lingurita de margarina, - 1 lingurita ulei de masline sau rapita, - 2 linguri de sos pentru salata,- 1 lingura de maioneza cu o cantitate mica de grasimi.

7. Alune, seminte si fasole uscata (4 portii pe saptamana): - 1/3 pahar de migdale, nuci, arahide,- 1 pahar de fasole uscata, - linte.

8. Dulciuri (5 portii pe saptamana):- 1 lingura de dulceata sau gem, - 1 pahar de inghetata.