Citate si planuri de actiune

LARRY WINGETMaestrul dezvoltarii personale

Oricat de inteligent ai fi in cea mai mare parte a zilei te comporti ca un idiot.

Scott Adams The dilbert future.

Majoritatea oamenilor mai degraba ar uri decat sa gandeasca pentru ei; de fapt chiar asa fac.

Bertrand Russell

Adevarul doare, dupa asta il recunosti.

Puterea NU sta in cunoastere. Puterea sta in implementarea cunoasterii.

Repetitia este mama invataturii.

Mama imi spunea mereu ca prost e cel care se poarta ca un prost.

Forrest gump

Unii oameni de stiinta sustin ca hidrogenul fiind atat de raspandit este piatra de temelie a universului. Ii contrazic. Ca prostia este chiar mai des intalnita decat hidrogenul si prin urmare ea este adevarata piatra de temelie a universului.

Frank Zappa

Ce poate un om poate si altul.

Daca nu investesti timp, bani sau energie in ceva, atunci nu-ti pasa.timpul energia sau banii, se raporteaza mereu la lucrurile importante pentru tine.

Oamenii fie se ridica fie se coboara in functie de asteptarile tale in raport cu ei.

Mama imi spunea mereu ca prost e cel care se poarta ca un prost.

Forrest gump

Unii oameni de stiinta sustin ca hidrogenul fiind atat de raspandit este piatra de temelie a universului. Ii contrazic. Ca prostia este chiar mai des intalnita decat hidrogenul si prin urmare ea este adevarata piatra de temelie a universului.

Frank Zappa

Ce poate un om poate si altul.

Daca nu investesti timp, bani sau energie in ceva, atunci nu-ti pasa.timpul energia sau banii, se raporteaza mereu la lucrurile importante pentru tine.

Oamenii fie se ridica fie se coboara in functie de asteptarile tale in raport cu ei.

Si ce daca o dai in bara, nu e mare lucru. Recunoaste totul, rezolva problema si treci mai departe.

Tyler Winget

Dumnezeu te-a inzestrat cu doua extremitati. Una pentru a sta jos si una pentr a gandi. Reusitele tale depind de cea pe care o folosesti. Capul iti asigura succesul, fundul esecul.

Tim Hansel

Cea mai buna mana de ajutor pe care o poti primi se afla la capatul propriei tale incheieturi.

Nu plati pe altcineva ca sa repare dezastrul facut de tine.

Este mai bine sa fii dezamagit pentru ca ai asteptari inalte si nimeni nu ti-I le satisface, decat sa nu astepti nimic si sa nu primesti nimic.

Si ce daca o dai in bara, nu e mare lucru. Recunoaste totul, rezolva problema si treci mai departe.

Tyler Winget

Dumnezeu te-a inzestrat cu doua extremitati. Una pentru a sta jos si una pentr a gandi. Reusitele tale depind de cea pe care o folosesti. Capul iti asigura succesul, fundul esecul.

Tim Hansel

Cea mai buna mana de ajutor pe care o poti primi se afla la capatul propriei tale incheieturi.

Nu plati pe altcineva ca sa repare dezastrul facut de tine.

Este mai bine sa fii dezamagit pentru ca ai asteptari inalte si nimeni nu ti-I le satisface, decat sa nu astepti nimic si sa nu primesti nimic.

Oamenii sunt asa cum sunt deoarece ei cred ca si daca se schimba oricum nu vor exista consecinte.

Daca oamenii care ar lua deciziile ar fi cei care totodata ar suporta si consecintele respectivelor decizii, poate ca lumea ar lua decizii mai bine.

John Abrams – Compania We-keep

In natura nu exista nici recompense nici pedepse- exista doar consecinte.

Robert G. Ingersoll

Cand cultivi o actiune te alegi cu un obicei. Cand cultivi un obocei te alegi cu o personalitate. Cand cultivi o personalitate te alegi cu un destin.

Anonim

Omul nu sufera din cauza a ceea ce stie, ci din cauza a ceea ce stie gresit.

Mark Twain

A avea niste dorinte nu inseamna o strategie pentru atingerea succesului.

Oamenii sunt asa cum sunt deoarece ei cred ca si daca se schimba oricum nu vor exista consecinte.

Daca oamenii care ar lua deciziile ar fi cei care totodata ar suporta si consecintele respectivelor decizii, poate ca lumea ar lua decizii mai bine.

John Abrams – Compania We-keep

In natura nu exista nici recompense nici pedepse- exista doar consecinte.

Robert G. Ingersoll

Cand cultivi o actiune te alegi cu un obicei. Cand cultivi un obocei te alegi cu o personalitate. Cand cultivi o personalitate te alegi cu un destin.

Anonim

Omul nu sufera din cauza a ceea ce stie, ci din cauza a ceea ce stie gresit.

Mark Twain

A avea niste dorinte nu inseamna o strategie pentru atingerea succesului.

Asteapta-te la tot ce poate fi mai bun. Sa fii pregatit pentru tot ce poate fi mai rau. Sarbatoreste indiferent de situatie.

A promite ca vei incerca sa faci ceva este garantat o cale spre esec.

Fa ceea ce ai spus ca vei face, atunci cand ai spus ca vei face, si asa cum ai spus ca vei face.

O activitate genereaza alte activitati. Statutul degeaba genereaza mai mult stat degeaba.

Mai bine iti contempli realizarile de ieri fie ele si minore, decat sa iti doresti sa fi realizat mai multe pana azi.

Gandeste-te o vreme dar cand vine vremea sa treci la fapte, fa-o fara sa mai stai pe ganduri.

Napoleon Bonaparte

Asteapta-te la tot ce poate fi mai bun. Sa fii pregatit pentru tot ce poate fi mai rau. Sarbatoreste indiferent de situatie.

A promite ca vei incerca sa faci ceva este garantat o cale spre esec.

Fa ceea ce ai spus ca vei face, atunci cand ai spus ca vei face, si asa cum ai spus ca vei face.

O activitate genereaza alte activitati. Statutul degeaba genereaza mai mult stat degeaba.

Mai bine iti contempli realizarile de ieri fie ele si minore, decat sa iti doresti sa fi realizat mai multe pana azi.

Gandeste-te o vreme dar cand vine vremea sa treci la fapte, fa-o fara sa mai stai pe ganduri.

Napoleon Bonaparte

Orice schimbare comportamentala produce o schimbare la nivelul rezultatelor.

Este pardonabil sa incepi un lucru si sa nu-l termini. Dar este impardonabil sa nu-l incepi deloc.

Pentru a realiza un lucru trebuie mai intai sa te apuci de el.Horace Greeley

Nu uita ca hotararea ta de a reusi in viata este mai importanta decat orice alt lucru.

Abraham Lincoln

Trebuie sa invatam sa nu asteptam sa ne vina inspiratia pentru a incepe un anumit lucru. Dupa ce te apuci de treaba iti vine si inspiratia. Doar cand si cand inspiratia te face sa te apuci de treaba.

Frank tiblot- A touch of Greatness

Orice schimbare comportamentala produce o schimbare la nivelul rezultatelor.

Este pardonabil sa incepi un lucru si sa nu-l termini. Dar este impardonabil sa nu-l incepi deloc.

Pentru a realiza un lucru trebuie mai intai sa te apuci de el.Horace Greeley

Nu uita ca hotararea ta de a reusi in viata este mai importanta decat orice alt lucru.

Abraham Lincoln

Trebuie sa invatam sa nu asteptam sa ne vina inspiratia pentru a incepe un anumit lucru. Dupa ce te apuci de treaba iti vine si inspiratia. Doar cand si cand inspiratia te face sa te apuci de treaba.

Frank tiblot- A touch of Greatness

Spune-mi cu cine te insotesti, si o sa-ti spun cine esti. Miguel de Cervantes, don Quijote

Cel care nu citeste carti bune, nu este cu nimic mai presus decat cel care nu stie sa citeasca.

Mark Twain

Oamenii sunt cat de fericiti vor sa fie. Abraham Lincoln

Nu tb sa fii bun ca sa poti incepe ceva. Dar trebuie sa incepi sa fii bun.

Anonim

Viata nu se rezuma la a avea sau a nu avea. Viata se rezuma la lucruri pe care ai vrut si nu ai vrut sa le faci.

Poti cunoaste un om dupa oamenii in compania carora evita sa stea.Anonim

Spune-mi cu cine te insotesti, si o sa-ti spun cine esti. Miguel de Cervantes, don Quijote

Cel care nu citeste carti bune, nu este cu nimic mai presus decat cel care nu stie sa citeasca.

Mark Twain

Oamenii sunt cat de fericiti vor sa fie. Abraham Lincoln

Nu tb sa fii bun ca sa poti incepe ceva. Dar trebuie sa incepi sa fii bun.

Anonim

Viata nu se rezuma la a avea sau a nu avea. Viata se rezuma la lucruri pe care ai vrut si nu ai vrut sa le faci.

Poti cunoaste un om dupa oamenii in compania carora evita sa stea.Anonim

Cu cat esti mai recunoscator pentru ceea ce ai, cu atat vei avea mai multe lucruri pentru care sa fii recunoscator.

Zig Ziglar

Cateodata rasul este singura arma pe care o aveam. Roger rabbit

Stresul survine atunci cand stii care e lucrul corect pe care trebuie sa-l faci, dar faci exact invers.

Cel ce se insoteste inteleptii ajunge intelept. Pildele lui Solomon 13:20

Cel care se insoteste cu tampitii ajunge tot un tampit. Pildele lui larry 1:08

Ce e usor sa faci, e la fel de usor sa nu faci. Jim Rohn

Cu cat esti mai recunoscator pentru ceea ce ai, cu atat vei avea mai multe lucruri pentru care sa fii recunoscator.

Zig Ziglar

Cateodata rasul este singura arma pe care o aveam. Roger rabbit

Stresul survine atunci cand stii care e lucrul corect pe care trebuie sa-l faci, dar faci exact invers.

Cel ce se insoteste inteleptii ajunge intelept. Pildele lui Solomon 13:20

Cel care se insoteste cu tampitii ajunge tot un tampit. Pildele lui larry 1:08

Ce e usor sa faci, e la fel de usor sa nu faci. Jim Rohn

1. Lista cu toate lucrurile care ma impiedica sa am succes in anumite domenii/nefericire.

2. Tu esti singurul responsabil de fiecare lucru pentru viata pe care o duci.

3. “Gandurile, faptele si spusele mele sunt responsabile pentru viata pe care o am. Imi asum responsabilitatea pentru tot ceea ce traiesc. De acum n-o sa mai dau vina pe ceilalti. Niciodata n-o sa-mi mai caut scuze, nici mie nici altora. Voi prelua controlul asupra vietii si asupra rezultatelor mele din viitor, voi prelua controlul neintarziat”

4. Fiecare afirmatie trebuie repetata zilnic. Chiar functioneaza. V-a aduce rezultate pozitive.

5. “Vorbe in absenta faptelor, duc la autodezamagire.”

1. Concentreaza-te asupra realizarilor2. Fa-ti un plan cu lucrurile pe care trebuie sa le faci neaparat

axeaza-te pe documente nu pe faptul ca iti vei aduce aminte

3. Nu te implica sub nici o forma in ceva ce ar duce la distragerea de la realizarea scopurilor personale.

4. Fii selectiv in privinta timpului tau. Acest lucru inseamna ca trebuie sa refuzi cu hotarare anumite lucruri.

5. Fereste-te de intalniri- dureaza mult6. Nu te apuca de nimic inainte sa termini un lucru. Nu te

apuca de 4-5 lucruri deodata. Sunt putini oameni care au atentie distributiva. Este rareori eficient sa indeplinesti mai multe sarcini in acelasi timp.

7. Foloseste cumpatat telefonul.8. Fa-ti un orar fix pentru a citi si raspunde la mailuri9. Evita compania oamenilor atunci cand ai ceva important de

facut.10. Ca sa reusesti sa faci mai multe lucruri domestice- plimba-te

prin casa, astfel le observi, si stinge televizorulciteste o carte dupa treburi.

11. Fa tot timpul cate ceva. Cauta sa ai mereu ceva de lucru.

1. Noteaza pe hartie scopurile tale.2. Asigura-te ca sunt mai si provocatoare3. Stabileste telurile pt. fiecare aspect al

vietii. Tb. Sa ai scopuri de ordin fizic, mental,spiritual, civic, familial, profesional, financiar.

4. Fii precis. Defineste exact in minute, ore, zile, sapt, luni, kg, culori marimi,bani,locatii si metrii.

5. Actioneaza in plan personal, asigura-te ca scopul te defineste.

1. citeste pentru a-ti imbogati cultura., 2. cumpara-ti carti in domeniile dorite de

tine.3. cauta pe internet despre asta ori carti

ori informatii, 4. vorbeste cu persoane care stiu mai

multe5. Reserva zilnic timp pentru autoeducare6. In timp ce calatoresti asculta carti in

format audio, uita-te la programe bune tv(dicovery)

7. Petrece timpul cu oameni inteligenti

1. Citeste titlurile din sectiunile de sport, stiri, divertisment si finante dintr-un ziar.

2. Intereseaza-te de o lista de bestselleruri si citeste recenziile pentru primele 3-4 carti.

3. Citeste cateva recenzii de filme.4. Asculta orice post de stiri pentru a afla cele

mai noi evenimente5. Programe de divertisment6. Citeste stirile pe internet7. Indiferent de tema discutiei intreaba-l pe

interlocutor ce parere are.8. Pune multe intrebari- ce filme a vazut, ce

carte buna in ultima vreme…9. Poti discuta oricand de vreme, felul in care

este mancarea, locatia petrecerii.

1. Foloseste cosul de gunoi mai des, arunca mai multe lucruri nu le mai pastra daca le poti gasi si in alta parte.

2. Orice foaie de hartie foloseste-o doar o data3. La sfarsitul fiecarei zile fa o lista cu ceea ce trebuie sa

faci in ziua urmatoare4. Arunca listele generale tip: ce trebuie facut, pentru ca o

sa te incurci in atatea.5. Fa o lista cu lucrurile pe care trebuie sa le faci. Nu te

axa pe activitate ci pe rezultate.6. Fa curat pe birou si ocupa-te de cate un lucru o data7. Fa-ti notite, nu te baza pe memorie8. Rezerva un sertar pentru vechituri. La o luna goleste-l,

ca dc nu ai avut pana atunci nevoie de un lucru, e clar ca e de prisos sa il pastrezi.

9. Pastreaza e-mailuri cu oferte aleatorii si pastreaza-le timp de 30 de zile. Dupa per asta cere sa fii radiat din BD.

10. Stabileste un interval de timo in care sa-I suni pe cei care te-au apelat si asigura-te ca faci asta cu adevarat.

1. Recunoasterea unei probleme. Sa nu negi ca o ai, si sa iei atitudinea potrivita.

2. Datorita problemei intampinate te dezvolti.3. Priveste dincolo de problema cu care te confrunti, cum

ar fi viata dupa depasirea acelui obstacol, astfel treci mai usor peste problema.

4. Analizeaza problema in amanunt si ocupa-te de fiecare aspect al ei in parte (ex: Cum mananci un elefant? Bucata cu bucata!) la fel sa procedezi si cu pb.

5. Nu mai face din tantar armasar. Infrunta fiecare problema asa cum este ea de fapt, nu cum ti-o imaginezi tu.

6. Scrie pe o foaie de hartie ce pb ai. Cand o analizezi asa nu ti-I se pare atat de grava.

7. Concentreaza-te asupra solutiilor. Pb nu e atat de importanta, conteaza felul in care te vei ocupa de ea

8. Cere ajutor cuiva, care stie mai multe decat tine in leg cu rezolvarea pb. Asta numai dupa ce ai facut tot ce iti sta in putinta.

1. Fii un bun ascultator. Pentru a fi un bun interlocutor tb sa stii sa asculti cat si sa vorbesti.

2. Stabileste si mentine contactul vizual. Acest lucru denota incredere.

3. Pune multe intrebari, este cea mai buna cale de a afla ceva de la un alt om.

4. Reactioneaza corespunzator, ca persoana cealalta sa –si dea seama ca esti implicat in discutie.

5. Poarta-te ca si cum ceea ce spune partenerul de discutie reprezinta cel mai imteresant lucru pe care l-ai auzit in viata ta.

6. Nu interveni peste partenerul de discutie.lasa-l sa-si exprime punctul de vedere.

7. Nu fi stanjenit de momentele de tacere. Da-le oamenilor timp sa se gandeasca.

8. Daca nu ai nimic relevant de spus, atunci mai bine stai in banca ta,

1. Fii vesel. Nu te supara pentru nimicuri.

2. Nu te mai gandi a cui este vina ci sa te ocupi de rezolvare problemei tale.

3. Nu te invinovati, nu te ajuta cu nimic. O sa te simti mai bn dupa ce ai reparat.

4. Nu te baza pe noroc. Norocul este la granita dintre pregatire si sansa.

5. Creaza-ti propriul set de circumstante. Tu detii controlul.

6. Concentreaza-te asupra a ceea ce nu suporta amanare.trebuie sa treci peste lucrurile ce tin de trecut, concentreaza-te asupra prezentului.

7. Nu te mai stradui sa ai permanent dreptate. Uneori chiar nu merita sa te contrazici.

8. Nu e mai crampona de toate lucrurile marunte,

9. Asigura=te ca esti cat se poate de sanatos. E greu sa fii fericit cand esti bolnav. ( este stupid sa fii bogat si bolnav Tom Hopkins).

10. Fa-le complimente celorlalti. Tu rostesti o replica scurta, dar persoana respectiva s-ar putea sa-si aduca amine de ea saptamani intregi.

11. Nu te opri din invatat. Citeste, asista la diverse cursuri, mergi la muzee, intra intr-un club de lectura.

12. Nu te crampona de parerile celorlalti. Vei fi mult mai fericit daca spui Nu-mi pasa ce crezi despre mine!

13. Fa ceea ce iti place. Daca incerci sa faci zilnic macar un lucru care iti place cu adevarat vei fi mult mai fericit.

14. Invata sa te relaxezi. Trebuie sa-ti faci un timp zilnic pentru a-ti odihni atat mintea cat si corpul.

15. Invata sa ierti. Nu ai cum sa fii fericit daca sufletul tau e plin de intentii rele.

16. Fii generos. Atat in privinta banilor cat si a timpului de care dispui.intotdeauna exista nenumarate lucruri pe care le poti imparti cu ceilalti.

17. Bucura-te de banii tai. Este foarte important sa stii cum sa te bucuri de ei, fara sa cheltui aiurea, mai mult decat iti permiti.

18. Fericirea nu vinde din exterior, ci din interior.

1. Fa o lista cu lucrurile pentru care esti recunoscator (casa, masina, prieteni, abilitati, lucruri personale, familie, serviciu, sanatate, lucruri pe care le inveti)

2. Fii constient ca ai foarte multe lucruri pentru care sa fii recunoscator. Nu uita ca totul poate fii mult mai rau.

3. La inceputul fiecarei zile gandeste-te la lucrurile pentru care esti recunoscator.

4. Nu uita ca tot ceea ce ti-I se intampla te face sa te dezvolti intr-un fel sau altul. Fii fericit ca primesti lectii de viata.

5. Nu uita ca in lumea asta sunt oamenii care o duc cu adevarat rau

1. Invata mereu lucruri noi.daca nu esti la zi cu informatia o sa ramai in urma.

2. Fii generos3. Asigura-te ca ai mereu ceva de facut, ca sa te stie

lumea drept om care duce lucrurile la bun sfarsit4. Fii integru in toate aspectele vietii. Cand promiti

cuiva ceva tine-te de cuvant.5. Fii tu insuti. Nu incerca sa fii ceea ce nu esti, asta

te va epuiza.6. Nu te plange. Lumea are propriile probleme pe

care trebuie sa le rezolve. (Shut up, stop whining& Get a life)

7. Fii un om de incredere, flexibil, punctual, saritor si hotarat.

8. Sustine-ti punctul de vedere. Impune limite. Nu face compromisuri in privinta asteptarilor, a standardelor si a valorilor personale.

1. Zambeste. Oricum nu o sa scapi viu din treaba asta.

2. Fa pe prostul cateodata. Capacitatea de a glumi cu tine insuti pe seama ta este esentiala.

3. Fa o lista cu lucrurile pe care le consideri distractive ( sa te uiti la filme amuzante, carti umoristice, sa te joci, saiesi, sa suni prieteni care stii ca te face mereu sa razi). Incearca sa strecri in programul tau activitati amuzante.

4. Pastreaza macar o mica parte din salariu pentru chestii distractive.

5. Cumpara-ti o jucarie. De exemplu una care ai avut-o cand erai mic, si iti aminteste de ceva sau te binedispune.

6. Intreaba-I pe copii ce ai putea face ca sa te distrezi…ca ei stiu mai bine!

1. Nu te mai stradui sa faci fata stresului, nu vei scapa de stres organizandu-l.

2. Vezi din ce cauza esti stresat3. Fa ceea ce trebuie facut. Noteaza ce e de facut in

privinta lui.4. Nu persevera in greseala. Noteaza ce ai facut pana

acum in privinta acelui lucru.5. Ia-ti un animal de companie, reduce stresul.6. Invata sa meditezi, sa gasesti ceva care te

relaxeaza-in gradina,pe strada.7. Fa miscare. Daca nu sport, macar plimbare.8. Nu te mai ingrijora pentru lucrurile care s-ar putea

intampla. Rareori se intampla, asa ca la ce bun sa iti faci griji

9. Nu te mai chinui sa detii controlul asupra fiecarui nimic din viata ta- detaseaza-te si nu mai incerca sa controlezi fiecare aspect din viata ta.

1. Citeste informatiile de pe eticgetele produselor. Redu consumul de grasimi, sare, calorii si e-uri.

2. Fa exercitii fizice regulat. In fiecare zi fa o activitate pt a arde calorii si a determina cresterea ritmului cardiac.

3. Respira de 10 ori la rand, de cel putin 3 ori pe zi. Oxigeneaza-ti organismul.

4. Asigura-te ca pastrezi un indice corporal corect-raport inaltime/greutate.

5. Joaca-te mai mult. Descopera o activitate placuta si fa-ti timp pentru ea. Vei fi mai fericit si longeviv.

6. Nu fuma.7. Consuma alcool cu moderatie. Daca bei, nu bea pana cazi sub

masa, chiar dc tie ti-I se pare ca esti amuzant,, ceilalti te gasesc enervant. Pe masura ce avansezi in varsta iti va fi greu sa redresezi situatia.

8. Este mai usor sa previ decat sa gasesti un remediu. Petrece-ti timpul si cheltuie bani asigurandu-te ca ramai sanatos, iar nu pentru a te vindeca. Este de-a dreptul prostesc sa cheltui bani ca sa te faci bine dupa ce te-ai imbolnavit.

9. Mergi numai la medici sanatosi si in forma, care nu fumeaza,si care nu descriu din prima un medicament indiferent de ce te doare.

1. Mancand fara masura te sinucizi- te poti sinucide si incet, putin cate putin, pe parcursul a 20-30

2. Nu mai manca atat de mult. Redu cantitatea pe care o consumi, opteaza pentru portii mai mici.

3. Fast food-urile. Nu te lasa pacalit de meniul cu 99 in pret. Daca stai si pui in balanta mancarea nu este mai ieftina acolo. Pe parcursul vietii acea diferenta de bani te va costa mai mult cand va trebui sa dai jos mancarea aceea “ieftina”.

4. Cartofii prajiti sunt deliciosi, gustosi, excelenti etc. Nu au valoare nutritionala. Nu mai manca asa ceva, si nu le mai da asta nici copiilor. Daca iti plac asa mult cartofii, fa-i copti.

5. Fa o plimbare, nu te costa nimic. Iti va prinde bine.

6. Nu te urca pe cantar prea des, este suficient sa faci asa o data la cateva saptamani

7. Obisnuieste-te cu faptul ca o sa fii tentat sa mananci diverse lucruri. Daca chiar iti lasa gura apa, gusta, sau ia numai o felie si bucura-te din plin de ea pana la ultima inghititura, dar nu iti permite acest lux in fiecare zi, ci doar din cand in cand.

8. Puterea vointei este supraevaluata. Este foarte greu sa te privezi de ceva care stau chiar sub ochii tai. Decat sa te bazezi pe puterea vointei, mai bine nu tine lucruri in casa, sau la indemana care te tenteaza.

9. Petrece-ti timpul cu oameni care sunt atenti in privinta alimentatiei lor. Fa-ti prieteni care sunt in forma si sanatosi, alaturi de care vei avea o alimentatie corecta.

10. Bea multa apa. Este foarte benefica si iti da senzatie de satietate si te ajuta.

11. Nu uita ca toate caile usoare de a slabi nu sunt nici sanatoase nici lipsite de riscuri. Te-ai ingrasat pentru ca ai consumat prea mule preparate nesanatoase si nu ai ars la fel de multe calorii cate ai asimiliat. Vei slabi numai daca faci exact opusul acestor lucruri. Numai asa poti slabi in mod sanatos, fara sa te expui riscurilor. Toate celelalte metode au pretul lor.

12. Dupa ce slabesti ia-ti ceva nou de imbracat. Du hainele vechi la croitorie ca sa fie modificate, nu te gandi sa le pastrezi pentru eventualitatea in care te vei ingrasa la loc. Renunta la acest gand. Nu o sa mai fi niciodata gras/a ca inainte pentru ca STII CE AI DE FACUT.

1. Fa o lista cu toate lucrurile care iti plac la partenerul tau de viata. Acestea iti vor aduce aminte cum era omul resp. cand te-ai indragostit.

2. Ia-ti angajamentul de a-ti complimenta zilnic partenerul, pentru cate unul dintre lucrurile tracute pe lista. Partea buna e ca atunci cand ii reamintesti asta, acest aspect va tot iesi la iveala. Daca le amintesti oamenilor ce lucruri iti plac la ei, acestia vor repeta comportamentul respectiv.

3. Fa o lista de data asta cu lucrurile care nu iti plac la partener. Apoi arunc-o, oricum nu prea ai ce face in aceasta privinta.

4. Lasa-I partenerului cate un biletel in care ii scrii cat de mul il iubesti.

5. Radeti impreuna din cand in cand.

6. Nu te multumi cu jumatate de masura. Trebuie sa ai pretentii mai mari pantru ca relatia voastra sa mearga.

7. Fii un bun ascultator. Asculta-ti partenerul. Viata voastra va fi mult mai linistita daca faci asta.

8. Imbratiseaza-ti partenerul mai des. Dar sa nu-l sufoci. Asta-I un sfat scurt care va da rezultate grozave.

9. Fii corect cand aveti o disputa. Nu te indeparta de la problemele care a generat cearta. Nu scormoni dupa lucruri trecute, nu e corect. Discutati deschis despre lucrurui asupra carora aveti opinii contrare.

10. Fa sex cu partenerul cat mai des cu putinta. Cand doi oamenii nu mai fac sex, nu se mai bucura de intimitate, iar relatia lor se deterioreaza.

11. Ingrijeste-te si parfumeaza-te pentru partener.

12. Nu pune copii pe primul loc, inaintea casatoriei. Nu te stradui intr-atatea sa ai grija de ei, pana la a-ti neglija partenerul.

13. Un sfat pentru barbati: ridicati si apoi lasati jos colacul de la toaleta!

1. Mai intai trebuie sa stii ce dorestio de la perechea ta. Da o lista cu atributele pe care ti-ar placea sa le aiba. Fa o schema a partenerului perfect pe hartie.

2. Trebuie sa te trasformi intr-o persoana de care respectivul partener ar fi atras.

3. Gandeste-te prin ce locuri si-ar petrece timpul persoana pe care vrei sa o cuceresti, iar apoi frecventeaza-le si tu.

4. Fii increzator. Nu exista om caruia nu-I place o persoana care are incredere in fortele proprii. Increderea te face sa pari mai putin slab, cu 5 kg mai slab. Si mai tanar cu 10 ani.

5. Nu oferi prea mult intr-un timp prea scurt- fii cat se poate de rezervat. Vei ramane mai interesant.

6. Comunica. Capacitatea fundamentala de a purta o conversatie este esentiala cand vrei sa atragi pe cineva. Trebuie sa stii atat sa asculti cat si sa vorbesti.

7. Nu te teme sa spui ce vrei. Daca intalnesti un tip extraordinar si esti convinsa ca vrei sa-l mai vezi, arata-I ca te intereseaza si cere-I o intalnire.

8. Uneori tb. Sa mai faci si compromisuri. Nimeni nu este perfect.9. Pune niste intrebari de descalificare.10. Fii constient de lucrurile care ar putea duce la ruperea relatiei. Cu totii

avem pretentiile noastre.

1. Fa o lista cu numele tuturor celor care crezi ca au gresit fata de tine.

2. Nu uita sa te treci si pe tine pe lista. Pentru ca pe ceilalti sa ii poti ierta in aceleasi limite in care te ierti pe tine.

3. Gandeste-te cat de mult te-a facut fiecare sa suferi. “Oare chiar mai are vreo importanta acum ?” treci peste greseala respectiva cat mai repede cu putinta.

4. Elibereaza-te de influenta pe care au avut-o acesti oameni si respectivele situatii neplacute asupra ta. Ia-ti oricat timp ai nevoie pentru asta. Cand simti ca poti sa il ierti, sterge numele si treci la urmatorul.

5. Daca simti nevoia sa iei legatura cu o anumita persoana, gandeste-te bine. S-ar putea sa nu fie in favoarea nimanui sa deschizi niste rani mai vechi. E posibil sa nu-si mai aminteasca de acea problema, sau poate ca a trecut peste ea. Nu e ok sa deschizi o rana trecuta.

1. Fii consecvent. Daca le zici copiilor ca este gresit sa faci un anumit lucru, ai grija sa nu te dezici. Nu face exceptii de la regula, c anu mai este regula in acest caz.

2. Asigura-te ca pedepsesti copilul pe masura greselilor pe care le face.

3. Cand este dezastru in camera copilului tau, deja adolescent, inchide usa.

4. Nu fi foarte ingaduitor in privinta copilului. Le faci un mare deserviciu fiind prea ingaduitor.

5. Nu fii prea protector. Copii trebuie sa invete si singuri, simtind durerea generata de propriile lor forte.

6. Daca ai un copil foarte mic, petrece mai mult timp cu el asezandu-te pe podea, comunica de la acelasi nivel cu el. O sa fie innebunit dupa asta, iar tu o sa te descurci de minune.

7. Nu te astepta ca lucrurile sa fie perfecte, cu atat mai putin cand vine vorba de note. Spunele copiilor sa faca asa cum pot ei mai bine. Nu este important sa fii cel mai bun, ci sa dai tot ce ai mai bun.

8. Invata-I pe copii ca lucrurile importante sunt bunatatea, generozitatea, dragostea, iertarea, compasiunea, respectul, corectitudinea, asumarea responsabilitatilor si sa te distrezi.

9. Explica-le copiilor ce sunt banii, ca se castiga prin munca, se economisesc, se investesc si se cheltuiesc. Puterea exemplului e cea mai importanta, asa ca asigura-te ca esti un profesor bun si ca le dau un bun exemplu.

10. Joaca-te cu copii tai de fiecare data cand ai ocazia. Cand vor fi mai de asta isi vor reaminti.

11. Asculta ce au de zis copii tai.

12. Pune-le maimulte intrebari copiilor si da-le mai putine povate. Nu-ti vor da intotdeauna de la sine informatiile, tb sa-I intrebi sa-ti spuna unele lucruri.

13. Imbratiseaza-ti copii mai des, chiar si cand ei cred ca deja sunt prea mari pentru asta.

14. Respecta intimitatea copiilor.

15. Incurajeaza-ti copii sa fie unici. Nu incerca sa le modelezi personalitatea.

16. Nu te face de ras cand te duci sa-I vezi evoluand in cadrul unor evenimente sportive.

17. Copii vor simti nevoia sa se imbrace aiurea.vor depasi faza, nu-ti face griji.

18. Cunoaste-I pe prietenii copiilor tai si invita-I in casa ta.

1. Gandeste in perspectiva. Nu uita ca si tu esti dezagreabil pentru altii

2. Nu-I poti schimba pe oameni. Poti doar sa reactionezi intr-un fel diferit fata de ei. Nu te mai suporti pe tine insuti? Relaxeaza-te

3. Alfa ca rereori oamenii dezagreabili se poarta asa pentru ca au ceva cu tine.

4. Fii indulgent cu acesti oameni. Pur si simplu nu se pot abtine sa fie asa, majoritatea s-au specializat ani intregi in acest comportament.

5. Fii mai intelegator, poate ca acei oamenii chiar au avut o zi mai proasta.

6. Nu-I lasa sa-ti strice ziua. Nu te cobora la nivelul lor.7. Comporta-te frumos. nu le place deloc asta, si cateodata

adopta acest comportament doar ca sa-ti faca in ciuda.8. Fii constient ca majoritatea acestor oameni nu sunt cu

adevarat niste nemernici, doar comportament dezagreabil. Reactioneaza corespunzator atunci cand se comporta asa, dar da-le o sansa totusi.

1. Nu-ti face griji in privinta numarului de prieteni pe care il ai. Mai bine numai cativa si prieteni buni pe care te poti baza, decat o gramada care vin la tine doar cand au nevoie, dar pe care nu te poti baza. Opteaza calitatea nu cantitatea.

2. Fa o lista cu prietenii tai cei mai buni. Acestia sunt cei care ar veni sa te scoata pana si dintr-o inchisoare mexicana.

3. N-ar trebui sa te straduiesti prea mult sa intretii o prietenie. Acestea se incheaga de la sine.

4. Fii un bun ascultator5. Prietenii ar trebui sa fie duri cu tine. Accepta asta. Multi sunt de

parere ca prietenii sunt cei care te strang in brate si iti spun ca lumea este tare nedreapta. Prietenii adevarati te vor lua in brate si-ti vor spune ca est un idiot. Si ca e cazul sa nu mai fii si sa faci ceea ce trebuie.

6. Cand o s-o dai in bara (si o sa o dai , sii sigur) cere-ti scuze cat de repede. Prietenii sunt greu de gasit, ai grija sa ii tii aproape.

7. Iarta-ti prietenii fara sa stai prea mult pe ganduri. Si ei or sa o dea in bara fata de tine.

8. Fa-ti numai prieteni care te incurajeaza sa te dezvolti si sa obtii mai multe lucruri in viata.

1. Vezi care este situatia ta financiara. Calculeaza exact cati bani iei in mana

2. Gandeste-te exact cat si cui ii datorezi bani, precum si cand trebuie sa te achiti de datorii.

3. Fa o lista cu cheltuielile facute, si datorii. Gandeste0te de ce te afli intr-o situatie dezastruoasa dpv financiar.

4. Gandeste-te la ce esti dispus sa renunti ca sa te redresezi. Trebuie sa iti schimbi obiceiul de cheltuialaa banilor.

5. Tine minte pe ce se duce fiecare banuti. Ia-t un carnetel si noteaza zilnic.

6. Vezi de ce lucruri nu ai nevoie. ar trebui sa te apuci sa le vinzi pe internet, sau consignatii, si scapi de lucrurile inutile si strangi bani pentru a scapa de datorii.

7. Renunta la abonamentul la sala ca oricum nu te duci. Schimba planul tarifar al retelei telefonice.

8. Fereste-te de tentatii. Nu te duci in mall, in oras sa iei masa.

9. Renunta la cardurile de credit. Iti ajunge unul.10. Comunica cu creditorii

1. Nu-ti mai cauta scuze. Pur si simplu e cazul sa faci niste bani si sa iei atitudine.

2. In fiecare seara pune maruntul de prin buzunare intr-o halba mare pur si simplu. Ai sa vezi ca o s-o umpli mai repede decat crezi.

3. Apreciaza cati bani cheltuiesti si cati bani ai putea pune deoparte. Vei fi uimit de cat de repede poti face economii.

1. Concentreaza-te asupra realizarilor, nu asupra activitatilor. Fa-te cunoscuta ca o persoana care duce lucrurile la bun sfarsit, nu doar ca una care pare ocupata.

2. Asigura-te ca ai o reputatie onorabila, caci este greu sa schimbi parerea oamenilor despre tine.

3. Fii un om de cuvant. Vorbeste mai putin si fa mai multe lucruri.4. Fii punctual. Asigura-te ca nu intarzii si nu-ti mai cauta scuze

pentru asta.5. Nu te lauda. Oamenilor nu le-au murit laudatorii6. Nu te mai plange. Oamenii au destul problemele lor carora

trebuie sa le faca fata.7. Prietenia dintre colegii de munca este un bonus. Nu este o

sarcina de serviciu,nici un lucru la care ar trebui sa te astepti.8. Intreaba-l pe seful tau care este aspectul cel mai important

referitor la postul tau, apoi asigura-te ca materializezi acest lucru.

9. Nu uita ca lucrezi pentru cineva, iar persoana resp. are dreptul sa-ti spuna ce, cand si cum sa faci.

10. Nu-I permit angajatorului sa se comporte nerespectuos sau abuziv cu tine. Exista si alte joburi.

Ca sa te apuci de treaba- pur si simplu incepe. Este suficient

Ca sa te lasi de fumat- nu mai pune nici o tigare in gura. Ca sa faci fata criticilor- nu trebuie sa le faci fata. Nu ai

nevoie de aprobarea nimanui. Ca sa ai o atitudine mai pozitiva- nu te mai complica.

Oricum, simplu fapt de a acea o atitudine pozitiva nu te ajuta sa ai mai mult succes!

Ca sa eviti problemele- este imposibil. Problemele fac parte din viata. Singurii oameni care nu au probleme sunt cei morti.

Ca sa-I faci pe oameni sa se schimbe- Este imposibil. Oamenii se schimba cand vor ei, nu cand vrei tu.

Ca sa iesi triumfator din orice disputa- este imposibil. Uneori o sa ierzim se mai intampla. Accepta acest lucru. Trebuie sa fii invingator numai in cele ce conteaza.

Ca sa imbatranesti frumos- de ce ti-ai dori asa ceva? Iesi in lume, loveste si da din coate. Batranetea nu este pentru momai. Mentine-te in forma, fii vesel si da suturi in fund pana in ultima clipa.

1. Lista lucrurilor in privinta carora sunt ignorant

2. Lista lucrurilor in privinta carora actionez prosteste

3. Lista lucrurilor in privinta carora sunt lenesa

4. Lista lucrurilor de care imi pasa5. Lucrurile de care imi pasa cu adevarat pe

baza dovezilor6. Noua mea perspectiva asupra vietii7. Ce asteptari am in privinta mea?8. Lista consecintelor suportate de mine9. Lista obiceiurilor mele proaste10. Activitati noi cu care voi inlocui

obiceiurile proaste

1. Lectiile deprinse de la modelele mele de viata1. Planul vietii mele2. Din punct de vedere : financiar, fizic, mental,

social, profesional, spiritual, familial, chestii secrete

3. Lista lucrurilor la care sunt dispusa sa renunt4. Propriul moment in care mi-am recunoscut

greseala5. De ce m ar ajuta sa fiu mai responsabil in viata6. De ce este important pentru mine sa finalizez

anumite lucruri7. Telurile vietii mele8. De ce este important pt mine sa mi ating

telurile9. De ce trebuie sa invat mai multe si sa fiu mai

intelligent

1. De ce trebuie sa port o conversatie si cum ma poate ajuta acest lucru1. De ce mi trebuie sa-mi organizez timpul mai

bine2. De ce trebuie sa invat sa tratez mai adecvat

problemele personale3. De ce trebuie sa acumulez mai multe si sa fiu

mai intelligent4. Aspect ale vietii mele in raport cu care as

vrea sa fiu mai fericit5. Lucruri exterioare de care ma folosesc ca sa

fiu mai fericit6. De ce vreau sa fac o schimbare7. Pt ce trebuie sa fiu recunoscator in viata 8. De ce simt ca este important sa fiu o pers

mai buna9. De ce mi doresc sa ma distrez mai mult

1. Cat treb sa reduc stresul pt ca viata mea sa se schimbe si de ce conteaza asta pt mine1. De ce este important sa fiu ma sanatos2. Pt cine/ce lucru important din viata mea ar conta

foarte mult daca as slabii3. De ce vreau sa devin un partener de viata mai bun si

ce trebuie sa fac in acest sens4. Ce schimbari trebuie sa fac in viata pt ca sa mi gasesc

sufletul pereche si de ce este important sa fac asta5. Este important sa I iert pe acesti oameni pt ca6. Modalitati prin care eu si fam vom fi avantajati de

faptul ca eu voi fi un parinte mai bun si de ce este important acest fapt pentru mine

7. Care sunt av faptului de a invata sa le fac fata eficient oamenilor dezagreabili si de ce conteaza acest lucru pt mine

8. De ce este important pentru mine sa dezvolt prietenii solide

9. Oamenii de care trebuie sa ma desprind si motivele pt care trebuie sa fac asta

1. De ce este important pt mine sa nu mai falit2. De ce mai degraba as economisi bani decat sa-I cheltuiesc si de ce trebuiesa fac asta 1. Ce beneficii as avea de pe urma unei consilieri

financiare2. De ce este necesar sa invat sa conduc mai bn o afacere 3. Ce castig eu si compania mea de pe urma faptului ca

sunt un sef mai bun si de ce vreau sa devin mai efficient

4. De ce mi doresc sa devin un angajat mai bun5. De ce trebuie sa invat sa nu fiu pacalit6. De ce m ar ajuta sa fiu mai stilat dpdv vestimentar si

de ce este asta important pt mine7. Cateva modificari pe care trenuie sa le fac in privinta

vestimentatiei mele8. Care ar fi avantajele faptului ca as calatorii mai civilizat9. De ce este important pt mine sa traiesc intr o lume mai

buna10. Nu ti convine cum gandesc nicio problema.scrie ti

propriile idei

Acum poti sa te apuci de treaba

Un profesor de filozofie statea in fata studentilor sai avand cateva obiecte in fata lui!Cand a inceput ora, fara sa spuna un cuvant, a luat un borcan mare de castraveti in otet si a inceput sa-l umple cu pietre cu diametrul de aproximativ 5 cm.Apoi i-a intrebat pe studenti daca borcanul este plin!Au fost cu totii de acord ca este plin!

Apoi a luat o cutie cu pietricele si le-a turnat in borcan, scuturandu-l usor. Desigur ca acestea s-au rostogolit printre pietrele mari si au umplut spatiile ramase libere.Apoi i-a intrebat pe studenti daca borcanul este plin!Au fost din nou de acord ca este plin! Si au ras.

Apoi a luat o cutie cu nisip si pe care l-a turnat in borcan, scuturandu-l usor. Desigur nisipul a umplut spatiul ramas liber.Acum, spuse profesorul:-Vreau sa recunoasteti ca aceasta este viata voastra. Pietrele mari sunt lucrurile importante: familia, partenerul, sanatatea si copiii vostrii, lucruri care, chiar daca totul este pierdut, si numai ele au ramas, viata voastra tot ar fi completa. Pietricelele sunt celelalte lucruri care conteaza: slujba, casa si masina. Nisipul reprezinta lucrurile mici care completeaza restul. Daca puneti in borcan mai intai nisipul, nu mai ramane loc pentru pietrele mari si pentru pietricele. La fel se desfasoara si viata voastra, daca va consumati timpul si energia cu lucrurile mici, nu veti avea niciodata spatiu pentru lucrurile importante. Fiti atenti la lucrurile care sunt esentiale pentru fericirea voastra. Jucati-va cu copiii vostrii, faceti-va timp pentru controale medicale, duceti-va partenerul la dans. Va ramane mereu destul timp sa mergeti la servici, sa faceti curat in casa, sa dati o petrecere sau sa duceti gunoiul. Aveti grija de pietrele mari in primul rand, de lucrurile care intr-adevar conteaza.

Stabiliti-va prioritatile, restul este doar nisip.

You’re broke because you want to be: How to stop getting by and start getting ahead

Shut up, stop whining&get a life!

It’s called work for a reason! Your success is your own damn fault!

Feel the fear and do it anyway – de Susan Jeffers

The ultimate secret to getting absolutely everything tou want- de Mike Hernacki