INTRODUCERE

Impactul celulitei asupra calitatii vietii

Aproape toate femeile au, sau cred ca au celulita. Din moment ce expunerea corpului este din ce in ce mai comuna, fie ca vorbim de anumite culturi, fie ca ne referim la zilele insorite de plaja, celulita a devenit una dintre preocuparile majore a celor mai multe dintre femei si reprezinta, de asemenea, o problema cu un deosebit impact social.In cultura globalizatoare a zilelor noastre, bunastarea fizica,incluzand grija fata de aparente, este evaluata la cel mai inalt nivel. Din aceastaperspectiva, este foarte important sa apreciem impactul asupra calitatii vietii a unorprobleme de ordin cosmetic cum sunt celulita, ridurile sau imbatranirea. Faptul ca aceste probleme au impact asupra calitatii vietii se evidentiaza in mod indirect prin cresterea interesului fata de investigatiile si tratamentul acestora. Daca pana recent atat celulita, cat si ridurile sau imbatranirea aveau semnificatii minore, astazi necesitatea unor studii asupra tratamentului acestor probleme care sa implice si impactul asupra calitatii vietii este incontinua ascensiune.

Un studiu publicat in Statele Unite ale Americii in 2011 realizat de o echipa de medici chirurgi si psihiatri a relevat ca in 37 de culturi diferite, femeile sibarbatii acorda o prioritate foarte ridicata atractiei sexuale in alegerea partenerilorin comparatie cu aspecte legate de personalitate cum ar fi stabilitatea emotionala,maturitatea sau independenta.Afectiunile dermatologice si problemele cosmetice afecteaza in mod deosebit consideratia fata de sine. Daca simptomele sunt vizibile, discomfortul si efectele psihoemotionale sunt adesea mult mai serioase decat alteratiile fizice cauzate de aceste afectiuni. De aceea, devin extrem de importante cuantificarea si inregistrarea parametrilor emotionali si sociali in cazul unor astfel de pacienti cu scopul de a intelege distrugerile pe care aceste probleme le provoaca in activitatile zilnice. Aceste actiuni vor facilita evaluarea tratamentului si, in consecinta,imbunatatirea calitatii vietii pacientului.In cazul celulitei, motivul pentru carepacientul cauta tratament este de ordin social si, uneori, emotional. Acesta poate include jena cauzata de celulita in relatiile sociale, afective si sexuale, dar si evitarea unor activitati extrem de comune cum ar fi practicarea unor sporturi, plaja sau expunerea trupului in intimitate.Pacientii care sufera de boli ale pielii nu trebuie tratati doar pentru leziunile fizice cauzate de aceste afectiuni. Pielea este cel mai vizibil si mai expus organ, iar atingerile fizice contribuie la constructia si definirea personalitatii.

Ce este celulita?

Celulita reprezinta aspectul neregulat al pielii, asemanat deseori cu o coaja de portocala si care persista indiferent de dieta pe care o tii sau de sportul pe care il practici. Este o afectiune extrem de frecventa, afectand 95% dintre femei. Din punct de vedere medical, celulita este o alterare a tesutului conjunctiv ca urmare a acumularii grasimii in adipocite si are ca urmare imbatranirea tesutului prin actiunea glucozei asupra fibrei de colagen si elastina, tulburari la nivelul circulatiei limfatice si sanguine, care favorizeaza retentia de apa si toxine.Celulita este mai frecventa la persoanele in varsta, desi exista cazuri si la 14-16 ani. O intalnim in special pe abdomene, coapse, fese si brate.De ce apare celulita?

Factori declansatori

Aparitia celulitei nu este provocata de o singura cauza, ci de un complex nefast de cauze care conduc la declansarea si proliferarea celulitei.

Exista, bineinteles, o cauza principala pentru fiecare persoana si tip de celulita si ea trebuie bine precizata inaintea tratamentului, dar trebuie avute in vedere si cauzele secundare care o sustin.

Principala cauza directa de aparitie a celulitei este degradarea fibrelor conjunctive in anumite zone ale corpului (mai ales coapse, fese , brate si abdomen).

Pierderea aspectului ferm al pielii, umflarea si spargerea subcutanata a celulelor, sunt provocate de o serie de cauze dintre care cele mai importante sunt:

- obezitatea;- obiceiurile alimentare;

- stresul emotional;- acumularea in exces de apa si lichide in tesuturile adipoase;- prezenta masiva de toxine in lichidele retinute subcutanat;- acumularea unor mase adipoase, subcutanate excesive, in anumite zone specifice ale corpului;- dezechilibrul hormonal prin exces de estrogeni si foliculina hormoni specifici feminini;- sedentarismul si miscarea fizica insuficienta;- statul indelungat in picioare sau sezand pe scaun, pe care il implica anumite profesii;- o viata sexuala deficienta sau dizarmonica, cu efecte perturbatoare asupra productiei hormonale;- proasta circulatie a sangelui in zona.In 12% din cazuri celulita apare in perioada de pubertate, 25% - in consumul de anticonceptionale, 20% - in timpul si dupa sarcina si 25% din cazuri in perioada de menopauza. Astfel, se poate afirma ca celulita apare frecvent in perioada exploziilor hormonale.

Cum recunoastem celulita?

Tipuri si stadii ale celuliteiCelulita, fenomen preponderent feminin care afecteaza existenta a 9 din 10 femei, deriva dintr-o serie de probleme mai mult sau mai putin grave care pot conduce la afectarea stratului intermediar si profund al pielii (derma si hipoderma).A. Exista diferite tipuri de celulita:

- edematoasa

- compacta (dura)

- moale (flasca)- fibroasa

Primul tip, edematoasa, este caracterizata de umflaturi si edeme, simpla presiune a unui deget lasa o scobitura pentru cateva secunde, lucru care se datoreaza proastei circulatii sanguine si limfatice.

Al doilea tip, compacta sau dura, este frecventa la pacientele cu o constitutie medio-robusta cu o aparenta stare buna de sanatate. Acumularile celulitei se prezinta sub forma compacta, iar palparea acestor arii poate provoca durere.Este cel mai inestetic si cel mai dificil de vindecat tip de celulita.

Al treilea tip, moale sau flasca, este gasita in diferite zone cutanate si este predilecta catre zone determinate ca: inghinal, pe abdomen, pe interiorul coapselor, pe interiorul bratelor. Este caracterizata de un tesut bogat in apa si este adeseori asociata cu prezenta varicelor, a vergeturilor, a obezitatii si a hipo-tonicitatii musculare. Acest tip de celulita este intalnit si la persoanele foarte slabe.

Al patrulea tip, fibroasa, este in general rezultatul evolutiv al tuturor tipurilor de celulita si de aceea prezinta o consistenta demna de notificat, de la suprafata pana in profunzime.

In fazele initiale diferitele forme tind sa se confunde.

B. Celulita are 4 stadii de dezvoltare : celulita usoara, celulita medie, celulita profunda, adanca si celulita grava.

Stadiul I - Celulita usoara:

Celulita usoara, de inceput, nu este observabila cu ochiul liber, nici in timpul mersului, nici in timpul sederii. La inceput scade nesemnificativ tonusul pielii si tesutul subcutanat devine mai putin compact. Suprafata pielii este aparent neteda. Insa, daca este stransa in pliu pielea de pe coapse, se observa aspectul de coaja de portocala.Stadiul II - Celulita medieAceasta forma de celulita este deja observabila si in starea de relaxare a muschilor, mai pregnant in zona pulpelor. Este evidenta si fara a strange pielea, mai ales in pozitia culcat. Tonusul pielii scade continuu, pielea parca se ofileste. Adipocitele (celulele grase) se maresc in volum, dereglandu-se spatiul intre celule. Sangele circula mai greu spre piele. Apare un edem usor. In orice situatie de acest fel, sunt posibile imbunatatiri vizibile. Este inca posibila vindecarea, daca se respecta amanuntit celelalte indicatii care privesc tratamentul (modificarea alimentatiei, miscare, multe lichide, mentinerea echilibrului acid-baza etc).Stadiul III - Celulita profunda, adanca

In aceste situatii avem de-a face cu forme grave de celulita si multe femei ajung sa isi urasca corpul. O arie tot mai extinsa de piele capata un aspect respingator - cu o multitudine de noduli subcutanati, umflaturi si gropite. Fiecare adipocit (celula grasa) se poate mari in volum de pana la 50 de ori mai mare decat marimea sa initiala, inrautatind circulatia sangelui si a limfei. In acest stadiu celulita provoaca si probleme de sensibilitate a pielii. Daca nu se iau masuri, se pot dezvolta schimbari ireversibile.Stadiul IV - Celulita gravaIn final, pielea capata un aspect de movilite si desfigureaza corpul. Coapsele si picioarele incep sa semene cu un aluat dospit, care a fost gaurit intens cu degetul. Celulita in acest stadiu este o boala cu dereglari severe de circulatie, cu umflaturi masive, cu vene dilatate,dureroasa la atingere.

Tratamentul celulitei

Celulita a devenit o preocupare nu doar a saloanelor de infrumusetare, dar si a medicinii prin mecanismul care o determina. Cele mai cunoscute tratamente ale celulitei sunt:1. Metilxantinele:- sunt un grup de substante reprezentat de aminofilina, teofilina si cafeina; - au proprietatea de a distruge celulele adipoase;- se regasesc in cele mai multe creme anticelulitice; - din pacate, cremele nu asigura o concentratie adecvata a acestor substante in piele si deci, rezultatele nu sunt spectaculoase.

2. Suplimentele alimentare:

- se refera la ginko biloba, uleiul de peste, lecitina de soia etc.- ele au proprietatea de a accelera metabolismul;- imbunatatesc circulatia.3. Masajul anticelulitic:- efectul vizibil al masajului anticelulitic este imbucurator;- studiile au aratat insa ca mecanismul care sta la baza acestui procedeu, mai degaba redistribuie celulele adipoase, decat le distruge. Poate fi inclus intr-un program anticelulitic alaturi de electrostimulare, impachetari, termoterapie si creme anticelulitice. 4. Dieta:- este una dintre cele mai importante masuri anticelulitice;- implica un consum de lichide de cel putin 2 litri/zi;- cresterea ponderii legumelor si fructelor proaspete din alimentatie; - evitarea grasimilor si a prajelilor; - reducerea consumului de cafea, alcool, tutun si dulciuri.5. Activitatea fizica:- sportul ajuta la eliminarea kilogramelor in exces si auto-regleaza greutatea corporal;

- reduce considerabil depresia si anxietatea;- fortifica sitemul osteoarticular, muscular si cardio-respirator;

- elimina prin piele cu ajutorul procesului de transpiratie o gama larga de toxine, impuritati, grasimi, hormoni;

- jogging-ul este una din cele mai usoare metode de a scapa de celulita,prin activarea metabolismului si arderea grasimilor. Practicat de cel putin 3 ori pe saptamana,cate 20-30 de minute zilnic ajuta la atenuarea considerabila a acestui fenomen inestetic.MASAJUL ANTICELULITIC

Masajul anticelulitic reprezinta una dintre cele mai bune metode de a diminua cantitatea de grasimi depusa in diferite zone ale corpului. Este una dintre solutiile cele mai la indemana pe care pacientii o adopta pentru a lupta impotriva acumularii de apa, grasimi si toxine la nivelul tesutului adipos (celulita).Tratamentul anticelulitic consta in efectuarea masajului anticelulitic utilizand manevre si tehnici specifice cu ajutorul carora se distrug celulele adipoase fara spargerea capilarelor. Intr-un cabinet de masaj, acolo unde se dispune de personal calificat, dupa efectuarea unui masaj anticelulitic nu trebuie sa ramana echimoze pe tesuturile lucrate .Masajul anticelulitic profesional nu numai ca destinde si rasfata pielea corpului, dar ajuta in prevenirea si lupta impotriva celulitei. El inlesneste refacerea tendintelor naturale ale corpului, prin manevrarea muschilor si stimularea sistemelor circulator si limfatic, care distrug tesutul adipos.Masajul de slabire are ca scop stimularea circulatiei limfatice, insa spre deosebire de drenajul limfatic acesta este mult mai riguros si profund, efectuandu-se cu mai multa forta, dar fara a provoca discomfort sau echimoze atunci cand este efectuat de persoane calificate si cu experienta.In functie de gradul de celulita se stabileste numarul de sedinte de masaj saptamanal,sedinte care pot dura 45 sau 60 de minute; se folosesc creme termice si uleiuri de masaj cu ingredienti activi care actioneaza in profunzime.In timpul unei sedinte de masaj anticelulitic circulatia sanguina este accelerata iarvasele de sange superficiale se dilata. Un masaj anticelulitic executat cu o crema anticelulitica pe baza de cofeina va avea rezultate considerabil mai bune.

Beneficiile sedintelor de masaj anticelulitic:

- stimuleaza circulatia sanguina,arteriala si venoasa;- stimuleaza eliminarea toxinelor din organism;- diminueaza stratul adipos;- imbunatateste digestia; - imbunatateste aspectul pielii, prin cresterea oxigenarii la acest nivel.

Rezultatele masajului anticelulitic:

- netezirea si indreptarea pielii;- micsorarea circumferintei corporale si accelerarea disparitiei grasimilor suplimentare. Acest efect se masoara in centimetri;- diminuarea si disparitia celulitei;- dezintoxicarea intensiva a organismului;- silueta svelta;- intensificarea circulatiei sanguine;- inlaturarea depunerilor minerale suplimentare;- intarirea musculaturii.Celulita este o boala a pielii care ea insasi doare, iar in masajul anti-celulita se folosesc manevre mai "dure" si mai profunde cum ar fi: frictiunile, framantatul, ciupiturile etc. Masajul anticelulitic insa trebuie sa fie efectuat de un maseur profesionist pentru a fi eficient si a da rezultate vizibile. Daca apar echimoze inseamna ca intensitatea la care se efectueaza masajul trebuie sa fie redusa, sau poate fi o vascularizare foarte fragila la nivelul pielei si in stratul adipos.Contraindicatii: Masajul anticelulitic este contraindicat in urmatoarele situatii: perioada de menstruatie;

starile patologice insotite de alterarea starii generale cu febra mare, agitatie;

afectiuni cutanate care se pot inrautati in timpul masajului; fragilitate vasculara; osteoporoza; accidente vasculare recente; cancer sau alte afectiuni grave; tromboflebita; persoane care sufera de boli cardiace (hipertensiune,cardiopatie ischemica,etc.)Tehnica de masajInainte de a incepe masajul propriu zis, trebuie pregatit mediu ambiental. In primul rand, camera trebuie sa fie calduroasa si confortabila, pernele, paturile si prosoapele sa fie la indemana,la fel ca orice ulei,crema sau pudra de care ne-am putea folosi. Un rol important il reprezinta uleiurile esentiale (lamaie, eucalipt) folosite pentru aromatizarea camerei cat si muzica de relaxare care completeaza atmosfera necesara masajului.

Masajul anticelulitic se efectueaza local ( abdomen, fese,picioare, brate ) in zonele afectate de celulita, folosindu-se creme speciale, remodelatoare sau uleiuri specifice pentru a spori efectul anticelulita.

Procedeele folosite in cadrul masajului anticelulitic sunt:

1.netezire2.frictiune3.framantat

4.tapotament (batatorit)5.stoarcere de conjunctiv

6.rulat si cernut

7.racait,pensat si ciupituri1. Netezirea este prima si ultima manevra folosita in masaj. Se executa prin alunecari lungi si ferme ale mainilor ( cu toata palma ), usor si lent la inceput ca spre finalul manevrei, miscarile sa fie din ce in ce mai rapide si profunde. Manevrele lente,usoare si repetitive au rol de sedare,calmare a sistemului nervos, cu efect vaso-dilatator,pregatind pacientul pentru manevrele urmatoare. Manevrele rapide si profunde accelereaza circulatia sanguina si limfatica periferica, favorizeaza schimburile nutritive si eliminarea toxinelor la acest nivel.2. Frictiunea - se adreseaza tesuturilor mai profunde de sub piele. Se executa cu toata palma, podul palmei sau cu pumnul strans. Miscarile sunt circulare pe zone mai mari si liniare pe zone mai mici. Ritmul de lucru este mediu la inceput, ca apoi sa creasca gradual, ajungand la miscari profunde si rapide spre final. Frictiunea este o manevra specifica masajului anticelulitic doarece se adreseaza in special tesutului celular subcutanat, mareste supletea si elasticitatea tesuturilor si inlatura rezervele adipoase si seroase.3. Framantatul are efecte stimulente puternice; influenteaza proprietatile fiziologice ale muschilor, prin exercitarea unei actiuni de stoarcere a lor, care ajuta la golirea si umplerea alternativa cu sange a vaselor, activand circulatia locala si schimbul de substante energetice. Se foloseste framantatul in cuta simpla si framantatul in val. Miscarile pornesc de la un ritm mediu, crescand gradual la o viteza rapida si presiune in profunzime.4. Tapotamentul ( batatorit ) consta in aplicarea pe tegumente a unor serii de lovituri scurte si ritmice cu mainile facute caus. Se aplica doar pe masa musculara, ritmul fiind acelasi ca la frictiune si framantat. Tapotamentul stimuleaza circulatia si nutritia ,ajutand la eliminarea toxinelor din tesuturi, creste supletea tesuturilor, imbunatateste tonusul muscular prin contractia fibrei musculare.5. Stoarcerea de conjunctiv este o manevra secundara, care vine in completarea efectelor manevrelor principale descrise anterior. Se adreseaza strict tesutului conjunctiv. Necesita o mare atentie datorita gradului ridicat de presiune exercitat asupra tesutului si a sensibilitatii sale. Se executa prin prinderea sau blocarea unei zone de tesut cu ajutorul policelui dupa care celelalte 4 degete vor prinde o cuta de tesut si o vor deplasa prin stoarcere in acelasi timp catre punctul in care s-a realizat blocajul tesutului.

6. Rulat si cernut sunt manevre secundare, cu efecte asemanatoare. Se adreseaza membrelor inferioare. Rulatul se executa cu ambele maini si care se deplaseaza prin balans cu pierderea contactului fata de segment, intr-un ritm rapid si vioi, din aproape in aproape, in sus si in jos de-a lungul acestuia. Cernutul se executa cu ambele maini asezate pe partile laterale de-o parte si de alta a segmentului si cu degetele intinse se efectueaza rotirea tesutului pe axul osos intr-un ritm viu, in toate sensurile. Dupa manevrele dure efectuate anterior, rulatul si cernutul relaxeaza musculatura, creste supletea tesuturilor si scade incordarea nervoasa.7. Pensat, racait si ciupituri se adreseaza tesuturilor moi, in acest caz, partilor laterale ale taliei. Se efectueaza in ritm vioi, alert, din loc in loc. Pentru ciupituri se realizeaza o priza mica cu 2 degete ( police,index ) a tesutului, formand o cuta, care se ridica in limita elasticitatii ei si apoi se elibereaza brusc. Pensarile se executa apucand o cuta de tesut intre eminenta hipotenara a policelui ( sau palma ) si celelalte 4 degete, se ridica in functie de elasticitatea acestuia si apoi se elibereaza brusc. In cele din urma, racaitul se executa cu toata palma, imitand procedura de pieptanare a suprafetei. Toate aceste manevre au ca scop ameliorarea circulatiei si tonifierea pielii.

STUDIU DE CAZ

Nume si prenume: I.P. Varsta : 24 aniProfesia : contabila Afectiuni grave in trecut: Nu

Antecedente personale patologice: a. boli infectioase (varicela, rujeola, varsat de vant) c. operatie de apendicita ( apendicectomie )Stil de viata : sedentar

Pacienta s-a prezentat la cabinet pentru masaj anticelulitic. Am aflat,dupa o consultare amanuntita a stilului de viata pe care il avea ca, din cauza profesiei isi petrecea foarte mult timp pe scaun, mesele erau luate haotic, avea o pofta necontrolabila de dulce, se simtea mereu obosita si stresata, fapt ce a dus inevitabil la cresterea in greutate si,implicit, la aparitia celulitei. Din punct de vedere psihoemotional, pacienta se simtea jenata din cauza felului in care arata, isi pierduse increderea in propria persoana.1. Evaluarea bolii: dupa o evaluare amanuntita am stabilit ca pacienta prezinta o celulita medie, mai evidenta pe coapse, fese si abdomen. Am recomandat minim 10-12 sedinte de masaj anticelulitic, un regim alimentar moderat, fara prajeli, dulciuri intr-o cantitate mai redusa, mese luate la ore fixe,mai multe legume si fructe, minim 2 l de apa pe zi, un produs diuretic si depurativ pentru eliminarea toxinelor ( Diurin, ceai de ienupar si ceai de papadie ) si cel putin 30 minute mers zilnic pe jos sau minim de 3 ori pe saptamana un sport care ii face placere ( pacienta a ales sa practice jogging). Am stabilit ca sedintele sa se faca la o zi distanta, dimineata, la ora 8, inaintea programului de lucru. 2. La prima sedinta, am masurat pacienta care prezenta urmatoarele dimensiuni:

Talie : 89 cmFese : 95 cm

Coapsa : 58 cm

Kg : 65 kg

Am ales sa insist pe zona taliei si a abdomenului doarece stratul de grasime este dispus mai mult pe acea zona. Ca produs, am folosit Crema de remodelare corporala ( Lady Stella ) pe baza de cofeina, L-carnitina si ulei de ienupar. Sedinta a durat aproximativ o ora, timp in care am aplicat manevrele descrise mai sus.

Rezultatele primei sedinte au fost urmatoarele: o usoara febra musculara,un tranzit intestinal mai activ si un somn mai linistit. 3. Evaluare de etapa: Dupa 8 sedinte consecutive de masaj anticelulitic, am masurat din nou pacienta, dimensiunile ei fiind acum urmatoarele:

Talie : 86 cm

Fese : 93 cm

Coapsa : 56 cm

Kg : 64 kg

Pacienta s-a declarat foarte multumita de rezultate, ea urmand in acelasi timp si indicatiile mele. Pe langa reducerea circumferintei corporale si scaderea in greutate,atat eu cat si pacienta am mai observat urmatoarele: starea ei mentala s-a imbunatati considerabil;

celulita s-a redus vizibil;

pielea s-a uniformizat, a devenit mai elastica;

circulatia periferica s-a imbunatatit ( a disparut senzatia de maini si picioare reci);

tranzitul intestinal a devenit mai activ,disparand senzatia de flatulenta pe care o simtea la inceput;

aspectul pufos al pielii a disparut, datorita detoxifierii puternice a organismului; starea de oboseala a disparut,pacienta se simtea foarte energica si vioaie.

Dupa aceasta prima evaluare, am mai continuat cu inca 7 sedinte dupa ce m-am consultat in prealabil cu pacienta, folosind aceleasi manevre si acelasi ritm de lucru.4. Evaluare finala:Dupa cele 15 sedinte de masaj anticelulitic, am masurat din nou pacienta. Noile dimensiuni au fost acestea:

Talie : 83 cmFese : 90 cm

Coapsa : 53 cm

Kg : 61 kg

La finalul sedintelor de masaj anticelulitic, am constatat ca pacienta a scazut 6 cm in circumferinta taliei; 5 cm la fese; 5 cm la coapse si a slabit 4 kg. Pacienta I.P. a declarat ca se simte extraordinar, celulita s-a ameliorat considerabil, aspectul de coaja de portocala a disparut, pielea e mult mai elastica, musculatura e mult mai tonifiata, digestia s-a imbunatatit, balonarile au disparut, este mult mai energica si vitalitatea i-a crescut per ansamblu. 5. Recomandari finale:

La sfarsitul tratamentului anticelulitic am recomandat pacientei: sa faca miscare zilnic, cel putin 30 de minute. Aici am recomandat mersul pe jos in pas alert sau jogging.

sa practice un sport care ii face ei placere macar o data pe saptamana

sa urmeze un regim alimentar adecvat care sa contina mai putine produse de patiserie, grasimi, prajeli si sa le inlocuiasca cu mai multe legume si fructe,cereale integrale,peste, carne slaba, lactate.

sa aiba 3 mese pe zi, preferabil la diferenta de 4 ore intre ele,iar ultima masa sa fie la ora 20:00 sau cu 4 ore inainte de somn

sa bea cel putin 2 l de apa zilnic

dimineata pe stomacul gol sa bea 250 ml apa calduta in care s-a adaugat zeama de la o jumatate de lamaie. Are un puternic efect detoxifiant al organismului si de accelerare a metabolismului

sa evite stresul, care este principala cauza a aparitiei bolilor

Datorita rezultatelor obtinute si pentru consolidarea lor am stabilit de comun acord cu pacienta sa urmeze o sedinta de masaj anticelulitic o data pe saptamana, timp de mai multe saptamani.

La final celulita este o boala de care sufera majoritatea femeilor. Nu trebuie sa facem din asta o obsesie ci trebuie sa fim perseverente in lupta noastra, sa ne iubim corpul asa cum este el, sa-l ingrijim cat de bine putem, sa-l hidratam, sa mancam sanatos, sa facem sport si sa nu ne lasam prinse in valtoarea problemelor zilnice, sa fim luminoase si armonioase cu lumea inconjuratoare. Principala recompensa este sa te simti bine si increzatoare in propria piele.

Bibliografie :

Manualul de tehnician maseur I Medvit EnergyBruno Massa Cum scapam de celulita

Vladimir Vasicikin Masajul anticeluliticwww.infoslabire.rowww.sfatulmedicului.rowww.google.rowww.celulita.ro

CUPRINS Impactul celulitei asupra calitatii vietii Ce este celulita?

De ce apare celulita? Factori declansatori

Cum recunoastem celulita? Tipuri si stadii ale celulitei Tratamentul celulitei

Masajul anticelulitic

Beneficii Rezultate

Contraindicatii Tehnica masaj

Studiu de caz

Bibliografie