PROIECT DIDACTIC

Scoala Generala nr. 3 SuceavaPropunatori: student Avdei ( Agavriloaei)PaulaData: 05.06.2011Clasa a-IV-a Efectivul= 20, B= 10, F= 10; 3 scutitiLoc de desfasurare: sala de sportDurata: 50 minuteAsigurare materiala: saltele gimnastica, scari fixe, banci gimnastica, cronometru, fluier.

Temele lectiei:1. Consolidarea elementelor statice si dinamice din gimnastica acrobatica, invatate anterior.2. Dezvoltarea fortei segmentare.

Obiective operationale:Psihomotrice:T1- sa execute corect elementele statice si dinamice din gimnastica acrobatica;T2- sa execute exercitiile pentru dezvoltarea fortei cu greutatea propriului corp.Cognitive:T1- sa cunoasca elementele de gimnastica acrobatica executate;T2- sa recunoasca exercitiile de forta executate.Afective:T1- sa se bucure cand executa corect elementele din gimnastica acrobatica;T2- sa aprecieze efortul celor mai putin puternici si rezistenti.Sociale:T1,2- sa coopereze cu colegii.

Veriga si durata

Continut (sisteme de actionare) Dozare Strategii didactice Obs.Formatii de lucru Metode Indicatii

metodiceVeriga I

Organizarea colectivului de elevi 2’

-Adunarea, alinierea, raportul si salutul- Verificarea prezentei, a starii de sanatate si a tinutei vestimentare- Comunicarea temelor si obiectivelor lectiei

30’’1’

30’’

- in linie pe un rand - exersare frontala

- sa pastreze distanta

Veriga IIPregatirea organismului pentru efort 6’

- mers normal urmat de alergare usoara;- alergare cu joc de glezna;- alergare cu pendularea gambei inapoi;- alergare cu genunchii sus;- pas saltat;- pas sarit;- alergare accelerata.

1L1L1L1L1L1L1L

- in coloana cate unul- in coloana cate doi

- in coloana cate unul

- explicatie si demonstratie;- exersare frontala.

- sa pastreze distanta de 1 m fata de colegul din fata;

Veriga IIIInfluentarea selectiva a aparatului locomotor 7’

Ex.1. P.I. Stand departat cu palmele pe soldT1,2 – aplecarea capului inainte cu arcuireT3,4 – extensia capului cu arcuireT5,6 – rasucirea capului spre dreapta cu arcuireT7,8 - rasucirea capului spre stanga cu arcuireEx.2. P.I. Stand departat cu palmele pe soldT1-4 – rotarea capului spre stangaT5-8 - rotarea capului spre dreaptaEx.3. P.I. Stand departat cu bratele indoite in fata pieptului

4X8 T

4X8 T

4X8 T

4X8 T

- in coloana de gimnastica cate 3 pe mijlocul terenului.

- demonstratie insotita de descriere- exersare frontala.- demonstratie insotita de descriere- exersare frontala

- demonstratie insotita de

- se executa la comanda- se pastreaza ritmul de executie

- se executa la comanda- se pastreaza ritmul de executie

T1,2-5,6 – extensia bratelor indoite cu arcuire T3,4-7,8 – extensia bratelor intinse cu arcuireEx.4. P.I. Stand departat cu bratul drept sus si bratul stang intins pe langa corp.T1,2-5,6 – extensia bratelor simultan cu bratul drept susT3,4-7,8 – extensia bratelor simultan cu bratul stang susEx.5. P.I. Stand departat cu bratele intinse pe langa corp.T1-4 – rotarea bratelor inainte simultanT5-8 - rotarea bratelor inapoi simultanEx.6. P.I. Stand departat cu palmele pe sold.T1,2- 5,6 – indoire laterala dreapta cu ducerea bratului stang deasupra capului cu arcuireT3,4-7,8 - indoire laterala stanga cu ducerea bratului drept deasupra capului cu arcuireEx.6. P.I. Stand departat cu bratele intinse susT1,2-5,6 – extensia trunchiului cu arcuireT3,4-7,8 – indoirea trunchiului cu arcuireEx.6. P.I. Stand departat cu bratele intinse susT1-4 – rotarea trunchiului spre dreaptaT5-8 – rotarea trunchiului spre stangaEx.7. P.I. Stand cu bratele intinse in lateral

4X8 T

4X8 T

4X8 T

4X8 T

4X8 T

descriere- exersare frontala

- demonstratie insotita de descriere- exersare frontala

- demonstratie insotita de descriere- exersare frontala

- demonstratie insotita de descriere- exersare frontala

- se executa la comanda- se pastreaza ritmul de executie

- se umareste directia de executie- se executa cu amplitudin e mare - se executa la comanda- se pastreaza ritmul de executie

- se urmareste cadenta

T1 – ducerea piciorului drept inainte in semifandareT2 – revenire in pozitie initialaT3 - ducerea piciorului stang inainte in semifandareT4 – revenire in pozitie initialaT5 - ducerea piciorului drept in lateral in semifandareT6 – revenire in pozitie initialaT7 - ducerea piciorului stang in lateral in semifandareT8 – revenire in pozitie initialaEx.8. P.I. Stand cu palmele pe sold.T1-8 – sarituri cu departarea si apropierea picioarelor

4X8 T

- demonstratie - exersare frontala

Veriga IVConsolidareacunoştinţelorpriceperilor şi deprinderilorConsolidarea elementelor statice si dinamice din gimnastica acrobatica 15’

- CUMPANA pe un picior, baietii;- SEMISFOARA , fetele;- ROSTOGOLIRE inainte din ghemuit in ghemuit;- ROSTOGOLIRE inapoi din ghemuit in ghemuit;- ROSTOGOLIRE inainte din departat in departat;- ROSTOGOLIRE inapoi din ghemuit in departat;-PODUL DE SUS (FETE) ;-STIND PE CAP (B)-STIND PE OMOPLATI (F-B).

2X2X2X

2X

2X

2X

2X2X2X

- baietii 2 grupe de cate 4- fetele 2 grupe de cate 4

- demonstratia, descrierea, exersarea pe grupe

- se urmareste corectitudinea executiei;-se pastreaza ordinea de executare a elementelor ,- se pastreaza o distanta de siguranta intre executanti

Veriga VDezvoltarea calitatii

- ridicarea trunchiului din culcat dorsal;- genuflexiuni cu mainile la ceafa;-extensii ale trunchiului din culcat facial;

30’’-1’ pauza30’’-1’ pauza30’’-1’ pauza

- se organizeaza 5 statii (ateliere) in cerc

- exersare frontala pe grupe

- se urmareste ca elevii sa execute doar

motrice:forta-Dezvoltarea fortei segmentare 15’

-sezand, sprijin inapoi,ridicarea genunchilor alternativ la piept si revenire;- flotari.

30’’-1’ pauza

30’’-1’ pauza 2X

ce li s-a indicat;-se urmareste ca pozitia corpului sa fie corecta;-se urmareste ca schimbarea statiilor sa se faca doar la semnal si in sensul acelor de ceasornic.- pauza de 1 minut intre ateliere; - se repeta ciclul de 2 ori

Veriga VIRevenirea organismului dupa efort. 3’

- alergare usoara alternata cu mers din ce in ce mai lente;- mers cu exercitii de respiratie;

1L

2X 1L

- in coloana cate doi- in coloana cate unul.

- conversatie ;- exersare.

- exercitiile sunt ample si lente;- se pastreaza distanta.

Veriga VIIConcluzii, aprecieri, recomandari. 2’

- reorganizarea colectivului de elevi- adunarea-alinierea- aprecieri pozitive si negative asupra activitatii desfasurate de elevi- recomandari pentru activitatea din timpul liber- salutul.

30’’30’’30’’

30’’

- in linie pe un rand - conversatie ; - se pot face si autoaprecieri.