Programa a fost aprobat prin Ordin al Ministrului Educa iei nr. 4686 / 05.08.2003

(Anexa 5).

MINISTERUL EDUCA IEI, CERCETRII I TINERETULUI

CONSILIUL NA IONAL PENTRU CURRICULUM

PROGRAME COLARE REVIZUITE

EDUCA IE FIZIC

CLASELE I A II-A

Bucureti, 2003

INTRODUCERE

Curriculum-ul colar de Educa ie fizic pentru nv mntul primar reflect concep ia care st

la baza reformei sistemului romnesc de nv mnt, urmrind realizarea finalit ilor prezentate

n Legea nv mntului, referitoare la dezvoltarea complex a personalit ii copiilor. Prin

obiectivele specifice stabilite, sunt urmrite cu precdere: ntrirea strii de sntate a copiilor,

dezvoltarea fizic armonioas a acestora, dezvoltarea capacit ilor psiho-motrice i educarea

unor trsturi de comportament favorabile activit ilor desfurate n echipe.

De asemenea, prin educa ia fizic se realizeaz echilibrarea solicitrilor de natur intelectual

cu cele psiho-motrice i ludice, aspect deosebit de important pentru organizarea activit ilor

didactice cu elevii cu vrste cuprinse ntre 6-10 ani.

Din con inutul programei colare sunt obligatorii obiectivele cadru, obiectivele de referin i

standardele curriculare de performan . Con inuturile nv rii prezentate asigur realizarea

tuturor obiectivelor, solicitnd cadrului didactic s le selecteze pe acelea care pot fi utilizate n

condi iile concrete n care i desfoar activitatea. Aceste con inuturi ofer posibilitatea de a

proiecta trasee individuale de instruire, concordante cu op iunile i cu posibilit ile elevilor.

Activit ile de nv are pot fi nlocuite, completate sau diversificate, potrivit condi iilor

concrete, experien ei cadrului didactic i poten ialului elevilor.

Curriculum-ul de Educa ie fizic se adreseaz cadrelor didactice (nv tori, institutori,

profesori de specialitate), directorilor de coli, elevilor, prin ilor, specialitilor n evaluarea

performan elor elevilor, precum i autorit ilor locale interesate de procesul educa ional.

Educa ie fizic Clasele I a II-a

2

I. OBIECTIVE CADRU

1. Men inerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacit ii de adaptare

a acestora la factorii de mediu

2. Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile

de la aceasta

3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i

sportive elementare i dezvoltarea calit ilor motrice aferente

4. Practicarea independent a exerci iilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi

5. Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n func ie de un sistem de reguli

acceptate

Educa ie fizic Clasele I a II-a

3

CLASA I

A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVIT I DE NV ARE

1. Men inerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacit ii de adaptare a acestora la

factorii de mediu

Obiective de referin

Exemple de activit i de nv are

La sfritul clasei I elevul va fi Pe parcursul clasei I se recomand urmtoarele

capabil:activit i:

1.1.

srecunoascprincipalele compararea principalilor indicatori ai strii de sntate

caracteristici ale strii de sntatecu abaterile de la acetia;

urmrirea evolu iei strii de sntate individuale;

s respecte regulile de igien - aplica ii practice ale regulilor de igien personal;

personal i pe cele specifice - practicarea exerci iilor de reglare a respira iei;

efortului- practicarea exerci iilor de pregtire a organismului

pentru efort;

- practicarea exerci iilor de relaxare i de refacere dup

efort;

s ac ioneze, n activit ile practice, - dialog nso it de exemplificri i de recomandri;

n condi ii de siguran , respectnd - identificarea celor mai frecvente accidente i modalit i

regulile de evitare a accidentelorde evitare.

1.2.

1.3.

2. Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta

Obiective de referin

2.1.

srecunoascprincipalele

caracteristici ale posturii corecte, n

pozi ii statice

s adopte pozi iile corecte ale

coloaneivertebraleiale

segmentelor corpului n raport cu

aceasta, n situa ii statice

s execute principalele exerci ii de

dezvoltare fizic nsuite, potrivit

posibilit ilor individuale, dup

demonstra ie

s-i determine

greutatea corporal

nl imea

i

Exemple de activit i de nv are

- observarea posturilor corecte i a celor incorecte i

compararea acestora;

- autocorectri i corectri reciproce de posturi;

adoptri de pozi ii pe baza prezentrii i a

exemplificrii;

practicarea exerci iilor de corectare i de autocorectare;

practicarea exerci iilor i a jocurilor pentru adoptarea

pozi iei corecte;

identificarea elementelor exerci iului n demonstrri;

practicarea exerci iilor selective pentru dezvoltarea

fiecrui segment al corpului;

practicarea exerci iilor de corectare i de autocorectare;

determinri i autodeterminri ale nl imii i ale

greut ii corporale.

2.2.

2.3.

2.4.

3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare

i dezvoltarea calit ilor motrice aferente

3.1.

Obiective de referin

s-insueascdeprinderile

motrice de baz i aplicativ-

utilitare, n contextul activit ilor

motrice

s-i nsueasc mecanismul de baz al

deprinderilormotricesportive

elementare

Exemple de activit i de nv are

identificarea elementelor componente ale deprinderilor

motrice de baz i utilitar-aplicative;

exersare par ial i global;

identificarea elementelor deprinderilor n demonstrare

i n explica ie;

exersare par ial i global;

exerci ii de corectare i de autocorectare;

tafete, jocuri dinamice i pregtitoare.

3.2.

4.

Practicarea independent a exerci iilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi

4

Educa ie fizic Clasele I a II-a

4.1.

Obiective de referin Exemple de activit i de nv are

s contientizeze efectele pozitive dialog euristic;

ale practicrii independente a exerci ii de argumentare;

exerci iilor fizice exemplificri de con inuturi i din activitatea proprie.

Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n func ie de un sistem de reguli acceptate

Obiective de referin Exemple de activit i de nv are

s respecte regulile simple de jocuri i ntreceri cu reguli simple, individuale i n

organizare i de desfurare a echipe;

activit ilor practice activit i practice de exersare i de ntrecere, cu

respectarea regulilor stabilite.

5.

5.1

B. CON INUTURlLE NV RII

1. Elemente de organizare a activit ilor practice sportive

Forma ii de adunare (n linie pe un rnd i pe dou rnduri); forma iile de deplasare n coloan cte

unul i cte doi.

Pozi iile drep i i pe loc repaus.

ntoarceri prin sritur, la stnga i la dreapta.

2. Elemente ale dezvoltrii fizice armonioase

Postura corect.

Pozi iile: stnd, stnd deprtat, stnd pe genunchi, eznd i culcat.

Micri: duceri ale bra elor (nainte, sus, lateral); duceri ale unui picior nainte, napoi, lateral;

duceri ale minilor pe old, pe umeri, la ceaf; flexii i extensii ale bra elor i ale picioarelor;

ndoiri, aplecri ale trunchiului: rsuciri ale gtului, ale trunchiului; rotri ale capului i ale bra elor.

Exerci ii de prelucrare selectiv a segmentelor corpului.

Complexe de dezvoltare fizic libere.

Exerci ii corective pentru atitudini deficiente; principalele atitudini deficiente.

3. Calit i motrice de baz

Viteza (vitez de reac ie la stimuli vizuali, auditivi i tactili, vitez de execu ie n ac iuni motrice

singulare, vitez de deplasare pe direc ie rectilinie).

ndemnarea (coordonarea ac iunilor motrice realizate individual).

For a (for a dinamic segmentar)

Rezisten a (rezisten general la eforturi aerobe).

Mobilitate i stabilitate articular.

4. Deprinderi motrice de baz

Mers i variante de mers (pe vrfuri, pe clcie, ghemuit).

Alergare i variante de alergare (alergare erpuit, cu ocolire de obstacole, peste obstacole).

Sritur (sritur pe loc i cu deplasare, cu desprindere de pe ambele picioare).

Aruncare i prindere de pe loc (aruncri lansate, azvrlite, la int, la partener, la distan ; prinderi

cu dou mini).

5. Deprinderi motrice utilitar-aplicative

Echilibrul (men inerea pozi iilor stnd pe vrfuri, pe un genunchi, ntr-un picior pe sol i pe

suprafe e nguste i nl ate).

C rare (c rare pe scara fix, prin pire i apucri succesive).

Escaladare (escaladare cu apucare, sprijin i pire pe/peste obstacol).

Trac iune-mpingere (deplasarea propriului corp, prin mpingeri realizate cu bra ele i cu

picioarele).

Trre (pe palme i pe genunchi, pe antebra e i genunchi).

Transport de greut i (transport de obiecte uoare, apucate cu una/ambele mini, individual i n

perechi).

tafete i parcursuri aplicative.

Educa ie fizic Clasele I a II-a

5

6. Deprinderi motrice sportive elementare

specifice atletismului (alergarea de rezisten , alergarea de vitez cu start din picioare, aruncarea

mingii de oin de pe loc, la distan );

specifice gimnasticii:

- acrobatice (cumpn pe un genunchi, semisfoara, podul de jos, rulri, rostogolire nainte din

ghemuit n ghemuit);

- ritmice-sportive (balansri de bra e, varia ii de pai, ntoarceri pe loc);

- aerobice (pai aerobici de baz);

specifice jocurilor sportive jocuri dinamice i pregtitoare specifice fiecrui joc sportiv predat

(minibaschet, minifotbal, minihandbal, badminton, tenis de mas i de cmp).

specifice sporturilor sezoniere (schi, patinaj role/ghea , not, sanie).

Regulile de baz ale sporturilor predate.

7. Informa ii sportive

Educa ie fizic Clasele I a II-a

6

CLASA A II-A

A. OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVIT I DE NV ARE

1. Men inerea strii optime de sntate i creterea capacit ii de adaptare la factorii de mediu

Obiective de referin

La sfritul clasei a II-a elevul va fi

capabil:

s aplice msuri adecvate pentru

men inerea strii de sntate

Exemple de activit i de nv are

Pe parcursul clasei a II-a se recomand

urmtoarele activit i:

receptarea exemplelor i a explica iilor;

adoptarea unui program echilibrat de activitate

zilnic i sptmnal;

utilizarea procedurilor de clire a organismului;

1.1.

1.2.

s respecte regulile de igien personal aplica ii practice ale regulilor de igien personal

i colectiv i pe cele specifice efortuluii colectiv;

exerci ii de reglare a respira iei, de relaxare i de

refacere dup efort;

s evite principalele accidente care pot s asigurarea i autoasigurarea, ajutorul i sprijinul

apar pe parcursul desfurrii diferitelor reciproc n execu ii;

tipuri de activit i sportive formularea de aprecieri, de autoaprecieri i de

recomandri referitoare la situa iile care pot genera

accidente.

Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta

Obiective de referin

La sfritul clasei a II-a elevul va fi

capabil:

s identifice principalele cauze care pot

genera abateri de la postura corect

Exemple de activit i de nv are

Pe parcursul clasei a II-a se recomand

urmtoarele activit i:

observarea sistematic a efectelor unor pozi ii i

ac iuni frecvent adoptate, care determin abateri de

la postura corect;

autoobservarea i observarea reciproc a pozi iilor

i a ac iunilor desfurate;

1.3.

2.

2.1.

2.2.

s adopte pozi ii corecte ale coloanei execu ia pozi iilor dup modelul demonstrat;

vertebrale i ale segmentelor corpului n practicareaexerci iilorselectivepentru

raport cu aceasta, n situa ii statice i dezvoltarea fiecrui segment al corpului;

dinamice

practicarea exerci iilor corective;

practicarea exerci iilor pentru formarea reflexului

de men inere a posturii corecte;

s execute un complex de dezvoltare practicarea exerci iilor de mobilitate i de

fizic predat, alctuit din patru exerci iistabilitate a principalelor articula ii;

s i aprecieze evolu ia principalilor determinri i autodeterminri ale indicatorilor de

indicatori de dezvoltare fizic (talie, dezvoltare fizic;

greutate, perimetre, diametre) discu ii pe baza rezultatelor determinrilor.

2.3.

2.4.

Educa ie fizic Clasele I a II-a

7

3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare

i dezvoltarea calit ilor motrice aferente

Obiective de referin

La sfritul clasei a II-a elevul va fi

capabil:

s aplice n activit ile practice

deprinderile motrice de baz i pe cele

utilitar-aplicative

s aplice deprinderile motrice sportive

nsuite

Exemple de activit i de nv are

Pe parcursul clasei a II-a se

urmtoarele activit i:

exersare par ial i global;

exersare n rela ie cu alte deprinderi;

recomand

3.1.

3.2.

3.3.

jocuri dinamice i pregtitoare;

exersare n rela ie cu alte deprinderi;

s execute exerci iile fizice nsuite, adoptri de pozi ii i declanri de micri la

potrivit posibilit ilor individuale, n diferite semnale;

condi ii complexe; jocuri i tafete care solicit viteza i cu elemente de

for ;

execu ia rapid de micri i deprinderi, sub

form de ntrecere;

repetarea sistematic a fiecrei deprinderi motrice

nsuite;

combina ii de deprinderi nsuite, executate n

jocuri i tafete;

exersarea unor ac iuni motrice n serii,

intercalate cu pauze de revenire par ial;

jocuri i tafete extinse ca durat, repetate.

4. Practicarea independent a exerci iilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi

4.1.

Obiective de referin Exemple de activit i de nv are

s selecteze diferite exerci ii fizice, pentru exemplificri de con inuturi i de forme de

practicarea lor independentorganizare a activit ii proprii;

practicarea exerci iilor individuale;

practicarea exerci iilor fizice i a sporturilor

individuale i de grup;

5. Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n func ie de un sistem de reguli acceptate

5.1.

Obiective de referin

s recunoasc regulile simple stabilite

pentru organizarea i desfurarea

activit ilor practice

s manifeste ini iativ n colaborarea cu

colegii, pe parcursul activit ilor practice

Exemple de activit i de nv are

activit i n diferite forma ii de lucru;

jocuri i ntreceri individuale i pe echipe;

activit i practice de exersare;

jocuri, tafete i ntreceri.

5.2.

B. CON INUTURlLE NV RII

1. Elemente de organizare a activit ilor practice sportive

Forma ii de adunare (n linie pe unul i pe dou rnduri; forma ii de deplasare n coloan cte unul

i cte doi).

Alinierea n linie i n coloan.

Pozi iile drep i i pe loc repaus.

ntoarceri prin sritur, la stnga i la dreapta.

Pornire cu mers pe loc i oprire (pornire i oprire din mers).

Trecerea din linie pe un rnd n forma ie de semicerc i cerc, trecerea din coloan cte unul n

forma iile de semicerc i cerc).

Educa ie fizic Clasele I a II-a

8

2. Elemente ale dezvoltrii fizice armonioase

Postura corect n pozi ii i ac iuni motrice variate.

Pozi iile: stnd, stnd deprtat, stnd pe genunchi, eznd, culcat.

Micri specifice segmentelor corpului: duceri ale bra elor (nainte, sus, lateral); ale unui picior

(nainte, napoi, lateral); ale minilor pe old, pe umeri, la ceaf; flexii i extensii ale bra elor,

ndoiri, aplecri, extensii ale trunchiului, flexii i extensii ale picioarelor; rsuciri ale gtului, ale

trunchiului; rotri ale capului i ale bra elor.

Educarea actului respirator (inspira ii profunde, expira ii for ate, fazele actului respirator).

Exerci ii de prelucrare selectiv a segmentelor corpului.

Complexe de dezvoltare fizic libere, cu obiecte portative, cu/fr fond muzical.

Exerci ii corective pentru atitudini deficiente; atitudinile deficiente ale coloanei vertebrale i ale

membrelor inferioare.

3. Calit i motrice de baz

Viteza (vitez de reac ie la stimuli vizuali, auditivi i tactili, vitez de execu ie n ac iuni motrice

singulare, vitez de deplasare pe direc ie rectilinie).

ndemnarea (coordonarea ac iunilor motrice realizate individual).

For a (for dinamic segmentar).

Rezisten a (rezisten general la eforturi aerobe).

Mobilitate i stabilitate articular.

4. Deprinderi motrice de baz

Mers i variante de mers (mers pe vrfuri, pe clcie, mers ghemuit).

Alergare i variante de alergare (alergare erpuit, cu ocolire de obstacole, peste obstacole).

Sritur (srituri pe loc i cu deplasare, cu desprindere de ambele picioare, sritura la coard).

Aruncare i prindere de pe loc (aruncri lansate, azvrlite la int, la partener, la distan ,

autoaruncri i prinderi n sus, n podea, la perete; prinderi cu dou mini).

5. Deprinderi motrice utilitar-aplicative

Echilibrul (deplasri n echilibru pe suprafe e nguste i nl ate).

Trre (trre pe palme i pe genunchi, pe antebra e i pe genunchi, trre joas).

C rare (c rare pe scara fix i pe banca nclinat).

Escaladare (escaladare cu apucare, sprijin i pire peste obstacol).

Trac iune-mpingere (deplasarea unui obiect sau partener, prin tractare i mpingere cu bra ele,

realizat individual i n perechi).

Transport de greut i (transport de obiecte uoare, apucate cu ambele mini, sprijinite la piept, pe

umr, individual i n perechi).

tafete i parcursuri aplicative.

6. Deprinderi motrice sportive elementare

specifice atletismului (alergarea de rezisten , alergarea de vitez cu start din picioare; exerci ii

pregtitoare pentru sritura n lungime cu elan; aruncarea mingii de oin de pe loc, la distan ).

specifice gimnasticii:

- acrobatice (cumpn pe un genunchi, semisfoara, podul de jos, rulri, rostogolire nainte din

ghemuit n ghemuit, rostogolire nainte din deprtat n ghemuit);

- ritmice-sportive (balansri de bra e, varia ii de pai, ntoarceri pe loc, echilibru);

- aerobice (pai aerobici de baz);

specifice jocurilor sportive jocuri dinamice i pregtitoare, specifice fiecrui joc sportiv predat

(minibaschet minifotbal, minihandbal, badminton, tenis de mas i de cmp);

specifice sporturilor sezoniere (schi, patinaj role/ghea , not, sanie).

No iuni de regulament sportiv.

7. Informa ii sportive

Educa ie fizic Clasele I a II-a

9

III. STANDARDE CURRICULARE DE PERFORMAN PENTRU NV MNTUL PRIMAR

1.

OBIECTIVE CADRUSTANDARDE

Men inerea strii optime de sntate a S1. Exemplificareaadouactivit i

elevilor i creterea capacit ii dedesfurate n scopul men inerii strii

adaptare a acestora la factorii de mediuproprii de sntate

Armonizarea propriei dezvoltri fizice S2. Executarea unui complex de dezvoltare

i prevenirea instalrii abaterilorfizic alctuit din patru exerci ii

posibile de la aceastaposibilit ile individuale

S3. Prezentarea cte unui exerci iu pentru

prevenirea instalrii abaterilor de la postura

corect, pentru spate, membrele inferioare,

abdomen

2.

3.

Extinderea fondului propriu de S4. Aplicarea, n cadrul unei tafete, a dou

deprinderi motrice de baz, aplicativ-deprinderi motrice de baz, dintre alergare,

utilitare i sportive elementare isritur, aruncare-prindere

dezvoltarea calit ilor motrice aferente

Practicarea independent a exerci iilor S5. Aplicarea, n cadrul unei tafete, a dou

fizice, a jocurilor i a diferitelordeprinderi aplicativ-utilitare dintre trre,

sporturiescaladare, transport, trac iune

Manifestarea spiritului de echip i de

ntrecere, n func ie de un sistem de

reguli acceptate

S6. Demonstrarea nivelului de dezvoltare a

calit ilor motrice, raportat la valorile

determinate prin evaluarea predictiv la

nceputul ciclului de colaritate

S7. Aplicarea deprinderilor sportive elementare

nsuite n cadrul unei discipline sportive,

cu respectarea regulamentului specific i

adecvarea la sistemul de rela ii cu

partenerii i cu adversarii

4.

5.

Educa ie fizic Clasele I a II-a

10