polar ft80 manual de utilizare

Polar FT80™

Manual de utilizare

Cuprins

1. ÎNCEPEŢI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4Cum să vă cunoaşteţi calculatorulpentru antrenament Polar FT80 .. . . . . . 4Butoanele unităţii de la încheieturamâinii şi structura meniului . . . . . . . . . . . . 5Simboluri afişaj. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7Începeţi cu setările de bază .. . . . . . . . . . . 8

2. ÎNAINTE DE ANTRENAMENT ... . . . . . . . 9Activaţi-vă programul deantrenament Polar STAR ... . . . . . . . . . . . . 9

Schimbaţi/Încheiaţi programul deantrenament. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Testaţi nivelul condiţiei dvs. fizice .. . . . 13

3. ANTRENAMENT ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16Purtarea transmiţătorului. . . . . . . . . . . . . . . 16

Începeţi antrenamentul . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Optimizaţi-vă antrenamentul de forţăcu ajutorul funcţiei de ghidare asupraritmului cardiac.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Începeţi antrenamentul cuOwnZone .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20În timpul antrenamentului . . . . . . . . . . . . . . 21Opriţi antrenamentului . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Utilizarea Cronometrului. . . . . . . . . . . . . . . . 23

4. DUPĂ ANTRENAMENT... . . . . . . . . . . . . . . . 24Feedback-ul antrenamentului . . . . . . . . . 24Activitatea săptămânală deurmărire.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26Trecerea în revistă a datelor deantrenament .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

ROMÂNĂ

Monitorizarea rezultatelor la testul decondiţie fizică .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31Amintiţi-vă să vă relaxaţi . . . . . . . . . . . . . . . 32

Monitorizare rezultate OwnRelax .. . . . . 33Transfer date.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

5. REGLAJE ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Setările ceasului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Setări de antrenament .. . . . . . . . . . . . . . . . . 35Informaţii pentru utilizator . . . . . . . . . . . . . 36Setări generale .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38Setările accesoriului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

Calibrare foot pod* .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

6. INFORMAŢII IMPORTANTE... . . . . . . . . . . 40Îngrijirea produsului dvs.. . . . . . . . . . . . . . . 40

Service.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Înlocuirea bateriilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42

Măsuri de siguranţă .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

Depanare .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47Specificaţii tehnice .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48Garanţie şi nerecunoaştere .. . . . . . . . . . . 50

ROMÂNĂ

1. ÎNCEPEŢI

Cum să vă cunoaşteţi calculatorul pentru antrenament Polar FT80Calculatorul pentru antrenament Polar FT80înregistrează şi afişează ritmul cardiac şi alte date întimpul antrenamentului.

Transmiţătorul WearLink®+ transmite semnalulritmului cardiac spre calculatorul pentru antrenament.Transmiţătorul este format dintr-un conector şi o curea.

Puteţi transfera uşor datele între FT80 şi serviciul webpolarpersonaltrainer.com cu software-ul Polar FlowLinkşi WebSync.

Cea mai nouă versiune a manualului de utilizare defaţă poate fi descărcată de pe www.polar.fi/support.

ROMÂNĂ

4 Începeţi

Butoanele unităţii de la încheietura mâinii şi structura meniuluiSUS

• Reglare valori• Derulare meniu• Derulare liste de selectare• Schimbare faţă ceas printr-o apăsare lungă în

vederea TimpOK

• Selectare tip de antrenament sau setări deantrenament

• Confirmare selectareJOS

• Reglare valori• Derulare meniu• Derulare liste de selectare

ÎNAPOI• Ieşire din meniu• Revenire la nivelul anterior• Anulare selecţie• Setări nemodificate• Cu o apăsare prelungită, întoarceţi-vă la vizualizare

Timp

ROMÂNĂ

Începeţi 5

LUMINĂ• Iluminare afişaj• Cu o apăsare lungă, intraţi în meniul rapid în imaginea Timp (pentru a bloca butoanele, setaţi alarma sau

selectaţi zona de timp) sau în timpul antrenamentului (pentru a regla sunetele de antrenament saupentru a bloca butoanele)

ROMÂNĂ

6 Începeţi

Simboluri afişaj

Simbol DescriereNivelul bateriei unităţii pentru încheietură este scăzutAlarma este activă.Sunetele sunt închise.Timpul 2 este în funcţiune.Aveţi unul sau mai multe mesaje.Blocarea este activă.Foot pod-ul Polar S1 este în funcţiune. Dacă simbolul pâlpâie, atunci FT80încearcă să stabilească conexiunea la foot pod.Senzorul G1 GPS Polar este în funcţiune. Dacă simbolul pâlpâie,atunci FT80încearcă să stabilească o conexiune cu senzorul GPS sau senzorul GPSîncearcă să stabilească o conexiune cu sateliţii.Este detectat pulsul.

ROMÂNĂ

Începeţi 7

Începeţi cu setările de bazăPentru a activa Polarul dvs. FT80, apăsaţi şimenţineţi apăsat butonul timp de o secundă.Odată activat, acesta nu poate fi închis.

1. Selectaţi Language (limba) cu butonul SUS şiconfirmaţi cu butonul OK.

2. Se afişează Please enter basic settings

(Introduceţi setările de bază). Apăsaţi OK.

3. Selectaţi Time format (Format timp).

4. Introduceţi Time (Ora).

5. Introduceţi Data.

6. Selectaţi Units (Unităţile). Selectaţi metric(kilograme, centimetri, KCAL) sau imperial(livre, picioare, CAL).

7. Introduceţi Weight (Greutate).

8. Introduceţi Height (Înălţimea).

9. Introduceţi Date of birth (Data de naştere).

10. Selectaţi Sex (Sexul).

11. Este afişat mesajul Settings OK? (Setări OK?).Selectaţi Yes (Da) pentru a confirma şi a salvasetările. Este afişat mesajul Basic settings

complete (Setări de bază complete) iar FT80intră în modul Timp.Selectaţi No (Nu) pentru a modifica setările.Este afişat mesajul Please enter basic

settings (Vă rugăm să introduceţi setările debază). Reintroduceţi setările de bază.

Pentru a modifica mai târziu setările dvs.personale, vedeţi Setări.

ROMÂNĂ

8 Începeţi

2. ÎNAINTE DE ANTRENAMENT

Activaţi-vă programul deantrenament Polar STARAdaptabil, personalizat şi încorporat, programulde antrenament Polar STAR vă oferă intensitateaşi normele de timp optime pentru antrenamentuldvs. FT80 oferă feedback-ul despre performanţadvs. după fiecare şedinţă de antrenament o datăpe săptămână.Polar FT80 creează un program de antrenamentbazat pe informaţiile dvs. personale (greutate,înălţime, vârstă, sex), nivelul condiţiei fizice,nivelul de activitate şi obiectivul antrenamentului.Prin analizarea rezultatelor antrenamentuluisăptămânal, FT80 asigură orientareaantrenamentului dvs. pentru săptămânaurmătoare. Programul de antrenament adapteazăobiceiurile dvs de antrenament la nivelul condiţieidvs.fizice schimbătoare.1. La modul Time, selectaţi Menu > Applications

> Training program > Create new program

(Meniu > Aplicaţii > Program de antrenament >

Creare program nou) şi Yes (Da).2. Dacă nu aţi efectuat testul de fitness Polar sau

este necesar un nou rezultat al testului, FT80vă va cere să efectuaţi testul. Pentru informaţiisuplimentare, vedeţi Testaţi nivelul condiţieidvs. fizice.

3. Selectaţi obiectivul antrenamentului dvs.:• Improve fitness (Îmbunătăţirea condiţiei

fizice) pentru a vă îmbunătăţi nivelulcondiţiei dvs. fizice curente a sistemuluicardiovascular (inclusiv inima şi vasele desânge) şi pentru a verifica dacă puteţi să văantrenaţi cu regularitate.

• Maximize fitness (Maximizare condiţiefizică) pentru a vă maximiza nivelul condiţieifizice actuale şi, dacă v-aţi antrenat regulattimp de cel puţin 10-12 săptămâni aproapeîn fiecare zi, acest lucru nu nu vareprezenta o problemă pentru dvs.

4. Training program created! (Program deantrenament creat!) este afişat.

ROMÂNĂ

Înainte de antrenament 9

5. Următor, View week targets? (Vizualizaţi normele săptămânii?) este afişat. Selectaţi Yes (Da) pentru avizualiza normele de timp şi de calorii pentru prima dvs. săptămână de antrenament. Dacă selectaţi No

(Nu). Este afişat mesajul Training program active! (Program de antrenament activ) iar FT80 revine lamodul Timp.

Time target (Normă de timp)Normă de timp de antrenament pentru săptămâna următoareCalorie target (Normă de calorii)Normă de ardere a caloriilor pentru săptămâna următoare

6. Apăsaţi JOS şi OK pentru a vizualiza norma dvs pentru trei zone cu normă de intensitate diferită.Apăsaţi JOS pentru a schimba imaginea. Vezi pagina următoare pentru informaţii suplimentarereferitoare la zone.

Time target for zone 1 (Norma de timp pentru zona 1)Barele indică timpii de normă la diferite intensităţi. Barele se completează în timp ce vă antrenaţi. Timpul denormă pentru zona 1 de intensitate pentru săptămână este afişat pe rândul cel mai de jos.

7. Aţi activat acum programul dvs. de antrenament. Apăsaţi şi menţineţi apăsat ÎNAPOI pentru a reveni lamodul Timp.

ROMÂNĂ

10 Înainte de antrenament

Pentru a vizualiza normele dvs săptămânale mai târziu, selectaţi Menu > Applications > Training

Program > View week targets (Vizualizare norme pe săptămână).

Zonă ţintă Intensitate % dinHRmax

Avantajul antrenamentului

Zona 3 DIFICIL: 80-90% • Avantaje: măreşte capacitatea performanţei maxime• Se resimte sub formă de: extenuare în muşchi şi respiraţie grea• Recomandată pentru: utilizatorii care pot efectua şedinţe de antrenament

scurte

Zona 2 MODERAT: 70-80% • Avantaje: îmbunătăţeşte condiţia fizică aerobică• Se resimte sub forma de: respiraţie bună, uşoară, transpiraţie moderată• Recomandată pentru: oricine, pentru şedinţe de antrenament normale cu

durată moderată

Zona 1 LUMINĂ: 60-70% • Avantaje: îmbunătăţeşte rezistenţa de bază şi ajută recuperarea• Se resimte sub formă de: respiraţie confortabilă, uşoară, solicitare uşoară a

muşchilor, transpiraţie uşoară• Recomandată pentru: oricine

Depanare• Este afişat mesajul User information missing (Informaţiile utilizatorului lipsesc) > Introduceţi informaţiile

lipsă ale utilizatorului.• Este afişat mesajul Fitness test result required (Rezultatul testului de condiţie fizică necesar) >

Trebuie să efectuaţi Testul de condiţie fizică.

Citiţi mai mult despre antrenament în Articole despre antrenament în http://articles.polar.fi.

ROMÂNĂ


Schimbaţi/Încheiaţi programul deantrenament

• Pentru a vă modifica ţinta fitness (de laImprove

Fitness (Îmbunătăţire condiţie fizică) laMaximize Fitness (Maximizare condiţie fizică)):Selectaţi Menu > Applications > Training

program > Change program (Modificareprogram) pentru a crea un program nou.

• Pentru a vă încheia programul de antrenamentactiv:Selectaţi Menu > Applications > Training

program > End program (Finalizare program)> End Program? (Finalizare program?) şi Yes

(Da).Sunt afişate rezultatele programuluidumneavoastră:

• Start date/Duration (Dataînceperii/Durata): Data de începere şi durataprogramului de antrenament.

• Excel. wks/Calories (Săpt. excel./Calorii):Numărul de săptămâni excelente deantrenament vs. numărul total de săptămânide antrenament şi caloriile arse în timpulprogramului.

• Before/After (Înainte/După): Rezultatul dvsla testul de condiţie fizică (OwnIndex) înainteşi după program.

Pentru a vizualiza rezultatele programuluidvs.anterior de la o altă dată, selectaţi Menu >

Applications > Training program > Results of

past prog (Rezultate anterioare program).

ROMÂNĂ


Testaţi nivelul condiţiei dvs. fizice

Pentru a vă antrena corect şi pentru a vămonitoriza progresele,este important săcunoaşteţi nivelul actual al condiţiei dvs. fizice.Testul Polar pentru condiţia fizică TM este un moduşor şi rapid de a vă măsura condiţiacardiovasculară şi capacitatea aerobică. Testuleste efectuat în stare de repaos.

Rezultatul testului este o valoare denumităOwnIndex. OwnIndex este comparabil cuabsorbţia maximă de oxigen (VO2max ), care estefolosit în mod curent la măsurarea capacităţiiaerobice. Pentru informaţii suplimentare, vedeţiInterpretaţi rezultatele testului dvs.

Valoarea OnIndex poate afecta acurateţeaprogramului de antrenament şi a calcululuicaloriilor din timpul antrenamentului.

Testul este efectuat de persoane adultesănătoase. Pentru a asigura acurateţea testului,asiguraţi-vă că:

• nu sunteţi distras/ă. Cu cât sunteţi mai relaxat/ăşi cu cât este mai liniştit mediul de testare, cuatât mai exact va fi rezultatul testului (deexemplu, fără televizor, telefon sau fără săvorbiţi).

• evitaţi efortul fizic mare, consumul de alcool şide stimulenţi farmaceutici în ziua testului şi cu ozi înaintea acestuia.

• evitaţi mesele bogate şi nu fumaţi timp de 2-3ore înainte de efectuarea testului.

• efectuaţi întotdeauna testul în condiţii similare şiîn aceeaşi zi.

• introduceţi informaţii exacte ale utilizatorului.

ROMÂNĂ


Efectuaţi testul Polar pentru condiţia fizică

1. Purtaţi transmiţătorul, aşezaţi-vă culcat şirelaxaţi-vă timp de 1-3 minute.

2. În modul Timp, selectaţi Menu > Applications

> Fitness test > Start test (Începere test).Testul pentru condiţia fizică începe de îndatăce FT80 vă localizează ritmul cardiac.

3. Aproximativ 5 minute mai târziu, un semnalsonor indică sfârşitul testului şi rezultatul va fiafişat.

4. Apăsaţi OK. UPDATE VO2max? (ACTUALIZAŢIVO2max?) este afişat.

5. Selectaţi Yes (Da) pentru a salva rezultatultestului în User information (Informaţii deutilizator) şi OwnIndex results (RezultateOwnIndex). Selectaţi No (Nu) numai dacăcunoaşteţi valoarea VO2max şi dacă aceastadiferă mai mult de un nivel de condiţie fizică(vedeţi tabelul din pagina următoare) faţă derezultatul OwnIndex. Valoarea dvs. OwnIndexva fi salvată numai în rezultatele OwnIndex.

Depanare

• Este afişat mesajul Set activity lev. of past 3

months (Setaţi nivelul de activitate din ultimele 3luni) > Setaţi nivelul dvs. de activitate (vedeţipentru informaţii suplimentare despre activitateanivelelor în Setări). Este afişat mesajul Activity

level set (Setare nivel activitate) iar testulîncepe.

• Dacă este afişat mesajul Fitness Test Failed

(Test de condiţie fizică nereuşit) sau dacă nueste indica pulsul > Testul nu reuşeşte. Verificaţidacă electrozii transmiţătorului sunt suficient deumezi şi dacă cureaua elastică este suficient defixă în jurul pieptului. Dacă testul de condiţiefizică nu reuşeşte, valoarea dvs. OwnIndex nueste înlocuită.

ROMÂNĂ


Interpretaţi rezultatele testului dvs. pentru condiţia fizică

Interpretaţi valorile OwnIndex princompararea cu valorile dvs. personaleşi cu modificarea lor în timp. OwnIndexpoate fi deasemenea interpretat şi înfuncţie de sex şi vârstă. Localizaţivaloarea dvs. OwnIndex în tabelul dindreapta şi vedeţi arată în comparaţiecu cele ale altor persoane de acelaşisex şi vârstă.

Această clasificare este bazată pe literaturade specialitate din 62 de studii unde VO2maxa fost măsurat direct pe subiecţi adulţisănătoşi din SUA, Canada şi din şapte ţărieuropene. Referinţă: Shvartz E, Reibold RC:Norme de condiţie fizică aerobică pentrubărbaţi şi femei cu vârstă cuprinsă între 6 şi75 ani: o revistă. Aviat Space Environ Med ;61:3-11, 1990.

ROMÂNĂ


3. ANTRENAMENT

Purtarea transmiţătorului

Purtaţi transmiţătorul pentru a măsura ritmul cardiac.

1. Umeziţi bine cu apă de la robinet suprafeţele cu electrozi alecurelei.

2. Ataşaţi conectorul la curea. Reglaţi lungimea curelei pentru a o fixabine şi confortabil.

3. Legaţi cureaua în jurul pieptului, sub muşchii pectorali şi prindeţicârligul la celălalt capăt al curelei.

4. Verificaţi dacă suprafeţele ude cu electrozi sunt bine aşezate pepielea dvs. iar logo-ul Polar al conectorului este în centru şi înpoziţie verticală.

Detaşaţi conectorul de la curea după fiecare utilizare pentru a creşte la maximum duratade viaţă a bateriei transmiţătorului. Transpiraţia şi umiditatea pot menţine umezi electroziişi transmiţătorul activat. Aceasta va reduce durata de viaţă a bateriei transmiţătorului.

Vezi instrucţiuni detaliate pentru spălare în capitolul Informaţiiimportante. Pentru un tutoriale video, mergeÿi lahttp://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.

ROMÂNĂ

16 Antrenament

Începeţi antrenamentul1. Purtaţi transmiţătorul şi unitatea pentru

încheietura.

2. Apăsaţi OK şi selectaţi Start training

(Începere antrenament) sau apăsaţi prelungitbutonul OK atunci când doriţi să începeţiînregistrarea şedinţei de antrenament.

Pentru a modifica sunetul, ritmul cardiac sau altesetări de antrenament, înainte de a începeşedinţa de antrenament, selectaţi Training

Settings (Setări de antrenament). Pentruinformaţii suplimentare, consultaţi secţiuneaSetări.

Şedinţa dvs.de antrenament este salvată numaidacă înregistrarea a fost efectuată timp de celpuţin un minut.

Optimizaţi-vă antrenamentul deforţă cu ajutorul funcţiei deghidare asupra ritmului cardiacAntrenamentul de forţă cu Polar FT80 vă ajută săvă îmbunătăţiţi în mod eficient forţa şi putereamuşchilor, ghidându-vă asupra pulsului derecuperare între seturile de exerciţii din timpulantrenamentului.

1. Creaţi până la trei antrenamente pepolarpersonaltrainer.com şi descărcaţi-le peaparatul dvs. FT80. Pentru informaţiisuplimentare, consultaţi Transferul datelor.

2. După ce aţi descărcat antrenamentele peaparatul dvs. FT80, apăsaţi OK şi apăsaţi JOSpentru a selecta Start strength training

(Începere antrenament de forţă). Apăsaţi OKpentru a începe sesiunea de încălzire şi dupăîncălzire apăsaţi OK din nou iar mesajul Start

workout? (Începere antrenament?) este afişat.Selectaţi Yes şi apăsaţi OK. Selectaţiantrenamentul şi apăsaţi OK. Selectaţi din listăexerciţiul pe care doriţi să îl efectuaţi. ApăsaţiOK şi începeţi antrenamentul cu primul set.

ROMÂNĂ

Antrenament 17

Grafic ritm cardiacNumele exerciţiuluiRitm cardiac ca număr şi ca graficNumăr de seturi, repetărişi greutăţi

3. În momentul în care terminaţi un set, FT80 vă spune timpul de recuperare optim. Aşezaţi-vă pentru aaştepta şi a vedea momentul în care graficul ritmului cardiac ajunge la linia punctată de pe afişaj şi auziţiun semnal sonor. V-aţi recuperat suficient. Este afişat mesajul Start next set! (Începeţi un set nou!).

4. În momentul în care terminaţi toate seturile unui exerciţiu, apăsaţi OK iar mesajul Exercise

completed? (Exerciţiu finalizat?) va fi afişat. Selectaţi Yes pentru a salva datele exerciţiului. Setulexerciţiului este şters din lista de exerciţii a sesiunii curente.

5. Selectaţi exerciţiul pe care doriţi să îl efectuaţi în continuare şi terminaţi antrenamentul.

6. După antrenament, realizaţi o sesiune adecvată de relaxare. Pentru a opri sesiunea de relaxare,apăsaţi ÎNAPOI de două ori. Transferaţi datele la polarpersonaltrainer.com pentru urmărirea uşoară anivelului dumneavoastră de dezvoltare a formei fizice. Vedeţi Transferul datelor pentru mai multeinformaţii.

ROMÂNĂ

18 Antrenament

Dacă nu aţi descărcat încă antrenamentele de pe polarpersonaltrainer.com, FT80 vă ghidează încontinuare cu privire la antrenamentul de forţă, informându-vă asupra timpului de odihnă între fiecareset.

1. Apăsaţi OK şi selectaţi Start strength training (Începere antrenament de forţă).

Grafic ritm cardiacRitm cardiac ca număr şi ca grafic

2. În momentul în care terminaţi un set, FT80 vă spune timpul de recuperare optim. Aşezaţi-vă pentru aaştepta şi a vedea momentul în care graficul ritmului cardiac ajunge la linia punctată de pe afişaj şi auziţiun semnal sonor. V-aţi recuperat suficient. Se afişează mesajul Start next set! (Începeţi următorul set!).Efectuaţi exerciţiile şi terminaţi antrenamentul.

3. După antrenament, transferaţi datele pe polarpersonaltrainer.com pentru a urmări cu uşurinţădezvoltarea nivelului dvs. de condiţie fizică. Pentru informaţii suplimentare consultaţi Transferul datelor.

Dacă aţi activat Programul de antrenament STAR, antrenamentele de forţă efectuate sunt acumulateautomat în rezultatele antrenamentului săptămânal.

ROMÂNĂ

Antrenament 19

Începeţi antrenamentul cuOwnZoneÎnceperea fiecărei şedinţe cu stabilirea OwnZonegarantează zone ale ritmului cardiac sigure,eficiente şi individuale.

Verificaţi-vă OwnZone-ul cel puţin:• atunci când schimbaţi mediul de antrenament

sau sportul.• în momentul în care vă antrenaţi după o pauză

de o săptămână.• dacă nu v-aţi recuperat după sesiunea

anterioară/dacă nu vă simţiţi bine/dacă sunteţistresat/ă.

• după modificarea informaţiilor de utilizator.Stabilirea OwnZone durează numai câteva minuteşi poate fi efectuată ca încălzire în orice sport.

Dacă programul de antrenament este activat şifolosiţi stabilirea, FT80 include rezultatele dvs. petermen lung în momentul în care actualizeazăţintele programului.

1. Purtaţi transmiţătorul şi unitatea pentruîncheietură.

2. Apăsaţi OK şi selectaţi Start with OwnZone

(Începere cu OwnZone). Urmaţi instrucţiunilede pe ecran. Începeţi încet menţinând ritmulcardiac sub 100 bpm/ 50% HRmax. Dupăinterviu, măriţi viteza treptat cu aproximativ 10bpm/ 5% HRmax.• Walk slowly: Mergeţi încet timp de 1 min.• Walk: Mergeţi normal timp de 1 min.• Walk fast : Mergeţi repede timp de 1 min.• Jog: Alergaţi încet timp de 1 min.• Run: Alergaţi timp de 1 min.• Speed up: Măriţi viteza.

3. În momentul în care limitele OwnZoneindividuale sunt determinate la un moment-datîn timpul stabilirii, se afişează mesajul New

limits in use (Limite noi în uz). Continuaţi înmod normal şedinţa de antrenament.

DepanareDacă stabilirea OwnZone nu reuşeşte, atunci înseamnăcă aţi stabilit prea devreme limitele dvs. OwnZone iarmesajul Previous limits in use (Limite anterioare înuz) este afişat. Dacă nu aţi stabilit limitele dvs. OwnZone,Age-based limits in use (Limitele pe bază de vârstăsunt în uz) este afişat. Stabilirea OwnZone nu reuşeştedacă ritmul cardiac creşte prea repede în timpul stabiliriiOwnZone/dacă ritmul cardiac este prea mare la începutultestului.

ROMÂNĂ

20 Antrenament

În timpul antrenamentuluiUrmătoarele informaţii sunt afişate în timpul şedinţei de antrenament. Apăsaţi SUS/JOS pentru aschimba modurile de vizualizare. Durata antrenamentului dvs. este afişată la fiecare mod.

În zona 1, 2 sau 3 (afişate în timpul antrenamentului cardio)Timp de antrenament în zona indicatăRitm cardiacSimbolul inimă indică zona în care vă aflaţi

Ritm cardiacRitmul dvs. cardiac în timpul antrenamentului.

OraCaloriileCaloriile arse în timpul antrenamentului

ROMÂNĂ

Antrenament 21

DistanţaDistanţa de antrenare (senzor GPS opţional sau foot pod necesare pentru vizualizarea datelor referitoare ladistanţă)VitezaViteza de antrenare (senzor GPS opţional sau foot pod necesare pentru vizualizarea datelor referitoare ladistanţă)

Obiectiv săptămânal (afişat în timpul antrenamentului cardio dacă programul de antrenament este activ)Obiectivul săptămânal pentru fiecare zonă de intensitate şi timpul actual de antrenament pentru fiecare zonă.

Pentru a accesa meniul rapid în timpul antrenamentului, apăsaţi şi menţineţi apăsat butonul LUMINĂ. Meniul rapid este un shortcut labutoanele de blocare, care reglează sunetele de antrenament şi dacă footpod-ul este în funcţiune îl calibrează.

Blocarea unei zone: Atunci când vă antrenaţi într-o zonă dorită în timpul unei sesiuni de antrenament,blocaţi-o prin apăsarea butonului OK timp de o secundă. De exemplu, atunci când v-aţi atins obiectivulsăptămânal pentru zonele 1 şi 3, puteţi bloca zona 2. Zona de alarmă vă ajută să rămâneţi în zonablocată.Funcţia HeartTouch : Verificaţi timpul în timpul înregistrării antrenamentului prin aducerea unităţii de laîncheietura mâinii lângă transmiţător. Setaţi funcţia HeartTouch On/Off (pornit/oprit) din Menu > Settings

> Training Settings > HeartTouch .

ROMÂNĂ

22 Antrenament

Opriţi antrenamentului1. Apăsaţi ÎNAPOI pentru a pune pe pauză

înregistrarea antrenamentului.

2. Apăsaţi ÎNAPOI din nou pentru a opri întreagaînregistrare.

3. Veţi primi feedback imediat asupra sesiuni dvs.de antrenament. Pentru mai multe informaţii,consultaţi secţiunea După antrenament.

Detaşaţi conectorul transmiţătorului de lacurea şi clătiţi-o cu apă de la robinet dupăfiecare utilizare. Spălaţi cureaua în maşina despălat la o temperatură de 40ºC/104ºF cel puţindupă a cincea utilizare.

Utilizarea CronometruluiFolosiţi cronometrul pentru cronometrare (deexemplu, pentru înregistrarea duratelor de tură).

1. Selectaţi Menu > Applications > Stopwatch

(Cronometru).

2. Începeţi cronometrarea apăsând OK.

3. În timpul cronometrării, apăsaţi OK pentru aîncepe înregistrarea unei noi ture.

4. Apăsaţi ÎNAPOI pentru a opri cronometrul.

Rezultatele dvs. de cronometrare rămân înmemoria aparatului dvs. FT80 până în momentulîn care resetaţi cronometrul. Derulaţi rezultatelecronometrării cu ajutorul butoanelor SUS/JOS şiresetaţi cronometrul apăsând şi ţinând apăsatbutonul LUMINĂ.

ROMÂNĂ

Antrenament 23

4. DUPĂ ANTRENAMENT

Feedback-ul antrenamentuluiUrmătorul feedback de antrenament este afişat în momentul în care opriţi înregistrarea unei sesiuni deantrenament.

Effect (Rezultat) Feedback-ul rezultatului antrenamentului. Pentru informaţii suplimentare consultaţi pagina următoare.

Intensity (Intensitate) Timpul petrecut în zonele 1, 2 şi 3.

Zone limits

(Limitele de zonă)Limite OwnZone (afişate dacă OwnZone a funcţionat).

Calories/Calories fat

(Calorii/Calorii grăsime)Calorii consumate în timpul antrenamentului şi procentajul de grăsimi.

Average/Maximum

(Mediu/Maxim)Ritmul cardiac mediu şi maxim din timpul şedinţei de antrenament.

Duration (Durată) Durata şedinţei dvs. de antrenament.

Average/Maximum

(Mediu/Maxim)Viteza medie şi maximă a şedinţei de antrenament (afişată numai dacă senzorul GPS opţional/foot pod-ula funcţionat).

Distance/Duration

(Distanţă/Durată)Distanţa şi durata corespunzătoare şedinţei de antrenament (afişate numai dacă senzorul GPSopţional/foot pod-ul a funcţionat).

ROMÂNĂ

24 După antrenament

This week

(În această săptămână)Ţintele dvs. pentru săptămâna curentă de antrenament şi rezultatele obţinute până acum (afişate dacăprogramul de antrenament este activ).

Este afişat unul dintre următoarele feedback-uri cu privire la efectul antrenamentului:

Fat burn improving

(Cresterea arderii grăsimilor)Antrenamentul la o intensitate scăzută creste capacitatea corpului dvs. de a arde grăsimi.

Fitness improving

(Imbunatatirea condiţiei fizice)Antrenamentul la o intensitate moderată vă îmbunătăţeşte condiţia cardiovasculară.

Maximal perform.

improving (Crestereaperformaţei maxime)

Antrenamentul la o intensitate mare creşte performanţa dvs. maximă.

Strength training

(Antrenament de rezistenţă)Antrenamentul de rezistenţă creşte rezistenţa corpului şi îl tonifică şi îmbunătăţeşte sănătatea.

Dacă vă antrenaţi suficient la mai multe nivele de intensitate, atunci sesiunea dvs. va avea mai multeefecte.

Fat burn and fitness

improving (Arderea grăsimilorşi imbunatatirea condiţiei fizice)

Antrenamentul îmbunătăţeşte în primul rând capacitatea corpului dumneavoastră de a arde grăsimi, dar şicondiţia dvs. cardiovasculară.

ROMÂNĂ

După antrenament 25

Fitness and fat burn

improving (Imbunatatireacondiţiei fizice şi a arderiigrăsimilor)

Antrenamentul îmbunătăţeşte în primul rând condiţia dvs. cardiovasculară dar şi capacitatea corpuluidvs.de a arde grăsimi.

Max. perf. and fitness

improving (Crestereaperformaţei maxime şi a condiţieifizice)

Antrenamentul vă îmbunătăţeşte în primul rând performanţa maximă, dar şi condiţia fizică.

Activitatea săptămânală de urmărireAparatul FT80 verifică în mod automat progresele efectuate de dumneavoastră. Un plic vă aminteşte săverificaţi rezultatele antrenamentului de săptămâna anterioară. Apăsaţi SUS pentru a deschide plicul şi avedea sumarul săptămânii dvs. de antrenament.

Week targets achieved

(Obiectivele săptămânii îndeplinite)V-aţi atins ţintele săptămânale.

Results (Rezultate) Excellent! (Excelent!) / Well done! (Bine efectuat!) / Nice! (Satisfacator!) / Condiţie fizică menţinută /Săptămână de antrenament reuşită / Săptămână de antrenament incompletă / Săptămână derecuperare reuşită / Săptămână de recuperare excelentă

Dacă rezultatul dumneavoastră este Excelent, aparatul FT80 vă premiază cuun trofeu, care apare în modul Timp.

ROMÂNĂ


Achieved/Week target

(Realizat/Obiectivul săptămânii)Durata de antrenament realizată vs. durata obiectivului săptămânii

Achieved/Week target

(Realizat/Obiectivul săptămânii)Calorii consumate vs. obiectivul săptămânii.

Sessions (Şedinţe) Numărul de sesiuni de antrenament din săptămâna curentă (afişate, de asemenea, atunci cândprogramul de antrenament nu este activ).

Achieved time per zone

(Timp realizat pe zonă)Timpul petrecut în zonele 3, 2 şi 1.

This week (În această săptămână) Funcţia de ghidare antrenament este afişată numai atunci când este accesată din plic. Pentruinformaţii suplimentare consultaţi pagina următoare.

Train a lot more (Antrenaţi-vămult mai mult)

Aveţi nevoie de mult mai mult antrenament pentru a obţine rezultate.

Train more (Antrenaţi-vă mai mult)Nu vă antrenaţi suficient pentru ameliorare

Train more in zone x

(Antrenaţi-vă mai mult în zona X)Trebuie să vă antrenaţi mai mult la intensitate mai mare/moderată/mică această săptămână.

Train like last week

(Antrenaţi-vă la fel ca săptămânatrecută!)

Aţi făcut o treabă bună săptămâna trecută. Continuaţi aşa!

Train less in zone x

(Antrenaţi-vă mai puţin în zona X)Trebuie să vă antrenaţi mai puţin la intensitate mai mare/moderată/mică această săptămână.

ROMÂNĂ


Train a lot less in zone 3

(Antrenaţi-vă mult mai puţin în zona3)

Trebuie să vă antrenaţi mai puţin la intensitate mai mare această săptămână.

Take recovery week (Faceţipauză de recuperare de osăptămână)

Nu v-aţi recuperat încă; săptămâna trecută a fost prea greu.

Recovery week still needed

(Mai aveţi nevoie încă de osăptămână de recuperare)

Nu v-aţi recuperat încă; săptămâna trecută a fost prea greu.

Dacă aţi activat programul de antrenament între zilele de miercuri-sâmbătă, veţi primi primul feedbackcomplet numai după prima săptămână integrală de antrenament.

ROMÂNĂ


Test de condiţie fizică

Aparatul FT80 vă reaminteşte să efectuaţi testulde condiţie fizică, afişând un plic. Rezultatul va fiinclus în următoarea actualizare a programului.

1. Este afişat un plic. Apăsaţi SUS pentru adeschide plicul. Este afişat mesajul Time to

test fitness (Este momentul să efectuaţi testulde condiţie fizică).

2. Test fitness? (Testaţi condiţia fizică?)Selectaţi Yes sau No.

3. Dacă selectaţi Yes pentru a efectuarea unuinou test de condiţie fizică, consultaţi-vă Nivelultestului de condiţie fizică.

Actualizarea programului de antrenamentPolar STAR

Aparatul FT80 vă analizează continuu progresulşi reglează ţintele de antrenament săptămânalemărindu-le sau micşorându-le. Un plic apare peecran pentru a vă informa când programul a fostactualizat. Apăsaţi SUS pentru a deschide plicul.

• Este afişat mesajul Program has been

updated (Programul a fost actualizat). FT80 aanalizat progresul dvs. şi a adaptat înconsecinţă obiectivele programului.

• Este afişat mesajul Time for a recovery week

Timpul pentru o săptămână de recuperare.Pentru a vă optimiza modul de antrenare,echilibrul dintre antrenament şi recuperaretrebuie să fie ideal. O săptămână de recuperarepermite corpului dvs. să se recupereze şi să seadapteze la stimulii furnizaţi de antrenament.

După ce programul dumneavoastră esteactualizat, este afişat mesajul View week

targets? (Vizualizare obiective săptămânale?).Selectaţi Yes pentru a vizualiza obiectivele deantrenament actualizate.

ROMÂNĂ


Trecerea în revistă a datelor deantrenament• Selectaţi Menu > Data > Training files (Fişiere

de antrenament) pentru a vizualiza informaţiileale ultimelor dvs.100 de şedinţe deantrenament. Selectaţi antrenamentul pe caredoriţi să îl vizualizaţi cu ajutorul butoanelorSUS/JOS.

Pentru a şterge un fişier de antrenament,selectaţi Menu > Data > Delete files (Ştergerefişiere) > Training file (Fişier de antrenament).Selectaţi fişierul de antrenament pe care doriţisă îl ştergeţi. Este afişat mesajul Delete file?

(Ştergeţi fişierul?). Selectaţi Yes (Da). Esteafişat mesajul Remove from totals?

(Îndepărtare din totaluri?). Pentru a scoatefişierul din totaluri,selectaţi Yes (Da).

Pentru a şterge toate fişierele de antrenament,selectaţi Menu > Data > Delete files > All

files (Toate fişierele). Se afişează mesajulDelete all files? (Ştergere toate fişierele?).Selectaţi Yes.

• Selectaţi Menu > Data > Week summaries

(Sumare pe săptămâni) pentru a vizualizainformaţii referitoare la ultimele 16 săptămâni deantrenament. Selectaţi săptămâna pe care doriţisă o vizualizaţi cu ajutorul butoanelor SUS/JOS.

Pentru a reseta sumarele săptămânale, selectaţiMenu > Data > Reset week summaries

(Resetare sumare săptămânale).

• Vizualizaţi numărul total de şedinţe deantrenament, durata, caloriile arse şi, dacăsenzorul GPS /foot pod-ul sunt în stare defuncţionare, distanţa între câteva antrenamente,începând de la ultima resetare, din Menu > Data

> Totals since xx.xx.xxxx (Totaluri de laxx.xx.xxxx).

Pentru a reseta totalurile, selectaţi Menu > Data

> Reset totals (Resetare totaluri).

ROMÂNĂ


Monitorizarea rezultatelor la testul de condiţie fizicăMonitorizaţi rezultatele de testare pe termen lung la OwnIndex results (Rezultate OwnIndex), care conţinultimele dvs 47 de valori OwnIndex, precum şi datele testelor efectuate. În medie sunt necesare şasesăptămâni de antrenament regulat pentru a vă îmbunătăţi considerabil condiţia dvs. fizică aerobică.Pentru a îmbunătăţi în cel mai eficient mod condiţia fizică aerobică, trebuie să vă antrenaţi grupelemusculare mari .

1. Selectaţi Menu > Applications > Fitness test (Test de condiţie fizică) > OwnIndex results (RezultateOwnIndex) .

2. Sunt afişate graficul, rezultatul pentru rezultatul dvs.OwnIndex şi data ultimului test. Apăsaţi SUS/JOSpentru a vizualiza rezultatele anterioare OwnIndex.

Grafic OwnIndex

Data testuluiRezultatul testului (OwnIndex)Grafic cu rezultatul dvs.OwnIndex

Pentru a şterge o valoare OwnIndex, selectaţi valoarea pe care doriţi să o ştergeţi cu SUS/JOS. Cândvaloarea este afişată, apăsaţi şi menţineţi butonul LUMINĂ până când este afişat mesajul Delete this

value? (Ştergeţi această valoare?). Selectaţi Yes (Da).

ROMÂNĂ


Amintiţi-vă să vă relaxaţi

Testul OwnRelax® Polar vă măsoară ritmulcardiac şi variaţia pulsului în timpul unei pauze deodihnă de cinci minute. Rezultatul este pulsul dvs.în stare de repaus (bpm) şi valoarea OwnRelaxvalue (în millisecunde), în funcţie de starea derelaxare a corpului dumneavoastră.

Puteţi face testul oriunde, cu condiţia ca mediulrespectiv să fie unul liniştit. Nu vor existazgomote. Nu citiţi şi nu vorbiţi. Trebuie să staţiîntins/ă, să fiţi relaxat/ă şi calm/ă. Repetaţiîntotdeauna testul în condiţii similare. Faceţi osesiune de relaxare:• dimineaţa pentru o verificare de relaxare

generală.• înainte de antrenament pentru a verifica dacă

sunteţi pregătit/ă pentru un antrenamentplanificat.

• după antrenament pentru stabilirea recuperării.• de fiecare dată când simţiţi nevoia de a vă

verifica nivelul relaxării.

1. Purtaţi transmiţătorul.

2. Selectaţi Menu > Applications > Relaxation

test (Test de relaxare).

3. Selectaţi Start test (Începere test). Unitateade încheietură începe sesiunea prin căutarearitmului dvs. cardiac.

4. În momentul în care pulsul este găsit, esteafişat mesajul Testing... Lie down and relax

(În curs de testare... Întindeţi-vă şi relaxaţi-vă).

5. După încheiere, un semnal sonor vă vaavertiza iar pe ecran va fi afişat mesajul Test

completed (Test încheiat).

6. Sunt afişate feedback-ul referitor la niveluldumneavoastră de relaxare, ritmul cardiac înstare de repaus (bpm) şi valoarea OwnRelax(ms).

ROMÂNĂ


Monitorizare rezultate OwnRelax

Interpretaţi-vă valorile OwnRelaxcomparându-le de-a lungul timpului,sau în funcţie de valorile medii alegrupelor de persoane de sexul şi vârstadumneavoastră.

1. Localizaţi-vă nivelul pulsului în starede relaxare în partea de sus atabelului şi alegeţi coloanacorespunzătoare.

2. Găsiţi-vă sexul şi vârsta în coloanadin stânga.

3. Comparaţi cu valorile medii alegrupelor de persoane de sexul şivârsta dumneavoastră.

Pentru a monitoriza rezultatele OwnRelax pe termen lung, selectaţi Menu > Applications > Relaxation

test (Test relaxare) > OwnRelax results (Rezultate OwnRelax). Sunt afişate graficul, rezultatul pentrurezultatul dvs.OwnIndex, data ultimului test şi feedback-ul. Apăsaţi SUS/JOS pentru a vizualizarezultatele anterioare.

Pentru a şterge o valoare OwnIndex, selectaţi valoarea dorită cu SUS/JOS. Apăsaţi şi menţineţi apăsatbutonul LUMINĂ până când este afişat mesajul Delete this value? (Ştergeţi această valoare?). SelectaţiYes .

ROMÂNĂ


Transfer dateEfectuaţi exerciţii de rezistenţă gata efectuate sauadăugaţi-vă propriile exerciţii de rezistenţă pepolarpersonaltrainer.com şi transferaţi-le peaparatul dvs. FT80 pentru a vă ghida sesiunea deantrenament de rezistenţă. După sesiunea(ile) deantrenament, monitorizaţi-vă cu uşurinţă nivelulde dezvoltare al condiţiei fizice transferând datelede antrenament de pe aparatul FT80 pepolarpersonaltrainer.com. Urmaţicu atenţieinstrucţiunile:

1. Transfer exerciţii de rezistenţă pe aparatuldvs. FT80:1. Înregistraţi-vă pe polarpersonaltrainer.com.2. Urmaţi instrucţiunile de pe ecranul

calculatorului dvs. pentru a descărca şi ainstala software-ul WebSync de transfer datepe calculatorul dvs.Dacă v-aţi înregistrat deja, însă nu aţidescărcat WebSync, descărcaţi-l depepolarpersonaltrainer.com -> downloads şiurmaţi instrucţiunile de instalare alewizard-ului.

3. Conectaţi cablul FlowLink la portul USB alcalculatorului dumneavoastră.

4. Aşezaţi-vă aparatul FT80 pe FlowLink cu faţaîn jos.

5. Urmaţi procesul de transfer al datelor de pesoftware-ul WebSync pe ecranul calculatoruluidumneavoastră. Consultaţipolarpersonaltrainer.com "Help" pentruinformaţii suplimentare referitoare la transferulde date.

2. Transferaţi datele de antrenament de peFT80 pe jurnalul dumneavoastră de pepolarpersonaltrainer.com1. Deschideţi software-ul Web Sync de transfer

date de pe calculatorul dvs.2. Conectaţi cablul FlowLink la portul USB al

calculatorului dumneavoastră.3. Aşezaţi-vă aparatul FT80 pe FlowLink cu faţa

în jos.4. Urmaţi procesul de transfer al datelor de pe

aparatul dvs. FT80 pe site-ulpolarpersonaltrainer.com pe ecranulcalculatorului dumneavoastră. Consultaţipolarpersonaltrainer.com "Help" pentruinstrucţiuni suplimentare.

ROMÂNĂ


5. REGLAJE

Setările ceasuluiSelectaţi Menu > Settings > Watch, time and date

(Ceas, oră şi dată).• Alarm: Setaţi alarma să pornească Once

(Odată), de Monday to Friday (Luni pânăVineri), Every day (În fiecare zi), sau o răsuciţila Off (Închis). Apăsaţi butonul ÎNAPOI pentru aopri alarma sau OK pentru a temporiza la 10minute. Alarma nu poate fi folosită în timpulantrenamentului.

• Time (Timpul): Setaţi două ore separate însetările pentru zile: ora locală şi diferenţa de fusorar a acesteia. De asemenea, puteţi regla careoră indică zona 1 şi care 2.La modul Timp, modificaţi rapid de la Ora1 laOra2 apăsând şi ţinând apăsat butonul JOS.

• Data: Setaţi data.• Watch face (Faţă ceas): Selectaţi Time only

(Numai oră) sau Time and logo (Oră şi logo) deafişat în modul Timp.

Setări de antrenamentSelectaţi Menu > Settings > Training settings

(Setări de antrenament).• Training sounds (Sunetele antrenamentului):

Selectaţi Soft (Încet), Loud (Tare), Very loud

(Foarte tare), sau Off.• Speed sensor (Senzorul de viteză): Dacă

utilizaţi un senzor GPS /footpod,activaţi/dezactivaţi selectând GPS sensor, foot

pod (senzorul GPS, foot pod-ul) sau Off.• Heart rate view (Vizualizare ritm cardiac):

Selectaţi Beats per minute (Bătăi pe minut) sauPercent of maximum (Procent maxim).

• Speed view (Vizualizare viteză): Dacă folosiţiunităţi metrice, selectaţi Minutes per kilometer

(min/km) sau Kilometers per hour (km/h)

(Kilometeri pe oră). Dacă folosiţi unităţiimperiale, selectaţi Miles per hour (mph) sauMinutes per mile (min/mi) .

• HeartTouch (Funcţie HeartTouch): Selectaţi On

sau Off. În momentul în care funcţia HeartToucheste activată, puteţi verifica ora în timpul

ROMÂNĂ

Reglaje 35

antrenamentului aducând unitatea deîncheietură aproape de transmiţător.

• Zone lock (Blocare zonă): Selectaţi Zone 1 / 2

/ 3 pentru a vă antrena într-o zonă specifică deritm cardiac sau pentru a seta blocarea zoneiOff. De asemenea, puteţi bloca o zonă în timpulantrenamentului.

• Zone 1 limits (Limite zona 1): Reglaţi manuallimitele zonei 1. Atunci când setaţi limitasuperioară, limita inferioară a zonei 2 esteautomat setată.

• Zone 2 limits (Limitele zonei 2): Reglaţi manuallimitele zonei 2. Atunci când setaţi limitainferioară, limita superioară a zonei 1 esteautomat setată. Atunci când setaţi limitasuperioară,limita inferioară a zonei 3 esteautomat setată.

• Zone 3 limits (Limitele zonei 3): Reglaţi manuallimitele zonei 3. În momentul în care setaţi limitaminimă, limita maximă a zonei 2 este setatăautomat.

Pentru a accesa setările de antrenament,apăsaţi OK în modul Timp şi selectaţi Training

settings (Setări de antrenament).

Informaţii pentru utilizatorSelectaţi Menu > Settings > Training settings

(Setări de antrenament).• Weight (Greutate): Introduceţi greutatea dvs.• Height (Înalţime): Introduceţi înălţimea dvs.• Date of birth (Data de naştere): Introduceţi

data dvs. de naştere• Sex (Sexul): Selectaţi Male (Bărbat) sau Female

(Femeie) .• Maximum heart rate (Ritm cardiac maxim):

Reglaţi valoarea implicită numai dacă ştiţivaloarea proprie măsurată în laborator.

• Activity (Activitate): Selectaţi alternativa carereflectă cel mai bine totalul şi intensitateaactivităţii dvs. fizice în decursul ultimilor trei luni.1. Low (0-1 hours per week) (Scăzută (0-1

ore pe săptămână)): Nu participaţi curegularitate la un sport programat derecreere sau la o activitate fizică grea. Deexemplu, vă plimbaţi numai de plăcere sauvă antrenaţi numai uneori destul de greucauzând respiraţie grea sau transpiraţie .

ROMÂNĂ

36 Reglaje

2. Moderate (1-3 hours per week) (Moderat(1-3 ore pe săptămână)): Participaţi curegularitate la sporturi recreeative. Deexemplu, alergaţi 5-10 km sau 3-6 mile pesăptămână sau petreceţi 1-3 ore pesăptămână într-o activitate fizică similarăsau munca dvs. necesită activitate fizicămodestă.

3. High (3-5 hours per week) (Ridicat (3-5ore pe săptămână)): Participaţi cel puţin de3 ori pe săptămână la antrenament fizicgreu. De exemplu, alergaţi 20-50 km sau12-31 mile pe săptămână sau petreceţi 3-5ore pe săptămână într-o activitate fizicăsimilară.

4. Top (5+ hours a week) (Top (peste 5 orepe săptămână)): Participaţi la antrenamentfizic greu cel puţin de 5 ori pe săptămânăsau vă antrenaţi pentru a vă îmbunătăţiperformanţa în scopuri competitive.

• OwnIndex (VO2max): Valoarea dvs. pe bază devârstă este afişată ca referinţă. Dacă efectuaţiTestul Polar pentru condiţia fizică TM, atuncivaloarea dvs. OwnIndex înlocuieşte aceastăvaloare. Dacă VO dvs. măsurat în laborator estede 2max, atunci puteţi înlocui cu acesta valoareadvs.OwnIndex.

ROMÂNĂ

Reglaje 37

Setări generaleSelectaţi Menu > Settings > General settings

(setări generale).• Button sounds (Buton sunete): Selectaţi Off,

Loud, Very loud , sau Soft.• Button lock (Blocare buton): Selectaţi Manual

lock (Blocare manuală) sau Automatic lock

(Blocare automată).Automatic lock (Blocare automată): Unitateade la încheietura mâinii blochează toatebutoanele cu excepţia butonului LUMINĂ. Puteţisă răsuciţi butonul de blocare la închis apăsândşi menţinând apăsat butonul LUMINĂ pânăcând este afişat mesajul Buttons

unlocked(Butoane deblocate).Manual lock (Blocare manuală): Apăsaţi şi ţineţiapăsat LUMINĂ, confirmaţi cu OK. Pentru adebloca,apăsaţi butonul LUMINĂ până când seafişează mesajul Buttons unlocked (Butoanedeblocate).

• Units (Unităţi): Selectaţi Metric units

(kilograms, centimeters) (Unităţi metrice(kilograme, centimetri)) sau Imperial units

(pounds, feet) (Unităţi imperiale (livre,picioare)).

• Week's starting day (Ziua de începere asăptămânii): Selectaţi Monday (luni), Saturday

(sâmbătă) sau Sunday (duminică).• Language (Limba): Selectaţi Deutch (germană),

English (engleză), Español (spaniolă), Français

(franceză), Italiano (italiană), Portuguës

(portugheză) sau Suomi (finlandeză).

ROMÂNĂ

38 Reglaje

Setările accesoriului

Calibrare foot pod*Calibraţi foot pod-ul în timpul antrenamentului(calibrare în mişcare)

1. Pentru a vă asigura că funcţia food pod esteactivată, selectaţi Menu > Settings > Training

settings > Speed sensor (Senzor de viteză)> Footpod şi apăsaţi OK.

2. Aveţi două opţiuni pentru calibrarea footpod-ului:• Opriţi-vă, staţi pe loc şi apăsaţi şi ţineţi

apăsat butonul LUMINĂ pentru a merge laQuick menu (meniul rapid).sau

• Opriţi-vă, staţi pe loc şi apăsaţi butonulÎNAPOI o dată.

3. Selectaţi Calibrate footpod (Calibrarefootpod). Fixaţi distanţa afişată cu distanţaactuală deja rulată de dvs. şi apăsaţi OK.Calibration factor set! (Factorul calibraresetat!) este afişat. Foot pod-ul este acumcalibrat şi gata de acţiune.

Setaţi manual factorul de calibrare

Alegeţi unul dintre următoarele:• Înainte de antrenament: Selectaţi Settings >

Training settings > Footpod calib. factor

(Factor calib.Footpod). Setaţi factorul decalibrare şi apăsaţi OK. Footpod-ul este acumcalibrat.SAU

• După începerea măsurării ritmului cardiac însăînainte de înregistrarea antrenamentului: Înmodul timp, apăsaţi JOS şi apoi selectaţiTraining settings > Footpod calib. factor

(Factor de calib. Footpod). Setaţi factorul decalibrare şi apăsaţi OK. Foodpod-ul este acumcalibrat. Pentru a începe înregistrareaantrenamentului apăsaţi ÎNAPOI o dată, derulaţiîn sus cu butonul SUS pentru a selecta Start şiapăsaţi OK.

*Este necesar footpod-ul opţional S1.

ROMÂNĂ

Reglaje 39

6. INFORMAŢII IMPORTANTE

Înregistraţi-vă produsul Polar la http://register.polar.fi/pentru a vă asigura că putem îmbunătăţi în continuareprodusele şi serviciile noastre pentru a vă satisface maibine nevoile.

Numele de utilizator pentru contul dvs. Polar este întotdeaunaadresa dvs. de email. Acelaşi nume de utilizator şi aceeaşiparolă sunt valabile pentru înregistrarea produsului Polar,polarpersonaltrainer.com, forumul de discuţii Polar şiînregistrarea la Ştiri.

Îngrijirea produsului dvs.Ca orice alt dispozitiv electronic, calculatorul pentruantrenament Polar trebuie manevrat cu grijă.Recomandările de mai jos vă ajută să vă îndepliniţiobligaţiile în garanţie şi să vă bucuraţi de acest produsmulţi ani de acum înainte.

Detaţaţi conectorul transmiţătorului de la curea şiclătiţi cureaua sub jet de apă după fiecare utilizare.Uscaţi conectorul cu un prosop moale. Nu folosiţiniciodată alcool sau vreun material abraziv (de ex. lânămetalică sau produse chimice de curăţat).

Spălaţi cureaua la intervale regulate la maşina despălat, la temperaturi de 40ºC/104ºF sau cel puţindupă a cincea utilizare. Aceasta asigură o măsurarecorectă şi măreşte durata de funcţionare atransmiţătorului. Folosiţi o husă de spălat. Cureaua nu sefierbe, nu se stoarce, nu se calcă sau nu se decolorează.Nu se foloseşte niciodată detergent cu agent de înălbiresau cu balsam de rufe. Nu puneţi niciodată conectorultransmiţătorului în maşina de spălat sau în uscător!

Uscaţi şi păstraţi separat cureaua şi conectorultransmiţătorului pentru a creşte la maximum duratade viaţă a bateriei transmiţătorului. Spălaţi cureaua lamaşina de spălat înainte de depozitarea pe termen lungşi după folosirea în piscine, în care apa are conţinut marede clor.

Păstraţi calculatorul pentru antrenament şi transmiţătorulîntr-un loc răcoros şi uscat. Nu le depozitaţi într-un mediuumed, într-un material care nu permite ventilaţia (o pungăde plastic sau o geantă de sport) şi nici cu un materialconductiv (un prosop ud). Calculatorul pentruantrenament şi transmiţătorul sunt rezistenţi la apă, astfelcă pot fi folosiţi în activităţi acvatice. Alţi senzoricompatibili rezistă la apă şi pot fi folosiţi pe ploaie.

ROMÂNĂ

40 Informaţii importante

Nu expuneţi calculatorul pentru antrenament direct înlumina solară timp îndelungat; nu îl lăsaţi în maşină saumontat pe suportul unei biciclete.

Păstraţi calculatorul pentru antrenament curat. Pentru amenţine rezistenţa apei, nu spălaţi calculatorul pentruantrenament cu un aparat de spălare la presiune şi nuapăsaţi butoanele sub apă. Curăţaţi calculatorul pentruantrenament cu o soluţie de săpun delicat şi apă, dupăcare clătiţi-l cu apă. Nu îl scufundaţi în apă. Uscaţi-l cugrijă cu ajutorul unui prosop moale. Nu folosiţi niciodatăalcool sau vreun material abraziv, cum ar fi lână metalicăsau produse chimice de curăţat.

Evitaţi loviturile dure asupra calculatorului deantrenament, deoarece acestea pot avaria senzorul.

ServicePe timpul perioadei de garanţie de doi ani, vărecomandăm ca activităţile de service să fie realizatenumai de către un centru service autorizat Polar. Garanţianu acoperă daunele sau daunele secundare produse deservice-ul neautorizat de către Polar Electro.

Pentru informaţii de contact şi toate adresele Centrelor deservice Polar, vizitaţi www.polar.fi/support şi site-urileweb specifice ţărilor.

ROMÂNĂ

Informaţii importante 41

Înlocuirea bateriilorCalculatorul pentru antrenament FT80 şi transmiţătorulWearLink®+ au fiecare câte o baterie care poate fiînlocuită de către utilizator. Pentru a schimba o baterie,vă rugăm să respectaţi cu atenţie instrucţiunile, conformcapitolului Înlocuiţi singuri bateriile.

Anterior înlocuirii bateriilor, vă rugăm să observaţiurmătoarele:• Este afişat indicatorul pentru baterie descărcată când au

mai rămas aproximativ 10-15% din capacitatea bateriei.• Utilizarea excesivă a luminii de fundal goleşte bateria

mai rapid.• Lumina de fundal şi sunetul sunt oprite automat când

este afişat indicatorul de baterie descărcată. Oricealarme declanşate anterior apariţiei indicatorului debaterie descărcată vor rămâne active.

• În condiţii de vreme rece poate să apară indicatorul debaterie descărcată, dar va dispare la creştereatemperaturii.

Înlocuiţi singuri bateriile

Când înlocuiţi bateria, verificaţi ca inelul de etanşare sănu fie deteriorat, în acest caz trebuie să îl înlocuiţi cu unulnou. Puteţi achiziţiona seturile inel de etanşare/baterie dela distribuitorii Polar şi Centrele de service autorizatePolar. În SUA şi Canada, inele de etanşare suplimentaresunt disponobile la Centrele de service autorizate Polar.În SUA, seturile inel de etanşare/baterie sunt deasemenea disponibile la www.shoppolar.com.

Nu lăsaţi bateriile la îndemâna copiilor. În cazul înghiţirii,adresaţi-vă imediat unui medic.

Bateriile trebuie eliminate corect, în conformitate cureglementările locale.

La manevrarea unei baterii noi, complet încărcate, evitaţicontactul similar prinderii, adică simultan din ambelepărţi, cu metal sau unelte conductoare electric, cum ar ficleştii de sertizat. Aceasta poate scurtcircuita bateria,ducând la descărcarea acesteia mai rapidă. De obicei,scurtcircuitarea nu deteriorează bateria, dar îi poatereduce capacitatea şi durata de viaţă.

ROMÂNĂ


1. Deschideţi capacul bateriei cu ajutorul unei monede, răsucind de la CLOSE(ÎNCHIS) la OPEN (DESCHIS).

2. • La înlocuirea unei baterii pentru unităţi pentru încheietura mâinii (2a),scoateţi capacul bateriei şi ridicaţi cu grijă pentru a scoate bateria cu unbăţ mic rigid sau o bară, cum ar fi o scobitoare. Se preferă uninstrument nemetalic. Aveţi grijă să nu deterioraţi elementul metalicsolid (*) sau canelurile. Introduceţi noua baterie cu partea pozitivă (+)spre exterior.

• Când înlocuiţi bateria transmiţătorului (2b), aşezaţi bateria în interiorulcapacului, cu partea pozitivă (+) orientată către capac.

3. Înlocuiţi vechiul inel de etanşare cu unul nou (dacă este disponibil),fixându-l bine în canelura capacului pentru asigurararea rezistenţei la apă.

4. Aşezaţi capacul la loc şi răsuciţi în sens orar către CLOSE (ÎNCHIS). Seafişează

5. Please enter basic settings (Vă rugăm introduceţi setările de bază).Menţineţi apăsat butonul ÎNAPOI pentru salt peste Setările de bază.Dacă introduceţi din nou Setările de bază, calculatorul pentru antrenamentconsideră că este un utilizator nou, iar Programul STAR este dezactivat.

6. Mergeţi la Modul setări şi reglaţi ora şi data.7. Pentru a reveni la modul Timp, menţineţi apăsat butonul ÎNAPOI. Acum

FT80 poate fi utilizat în condiţii normale.

Pericol de explozie dacă bateria este înlocuită cu una de tip eronat.

ROMÂNĂ


Măsuri de siguranţăCalculatorul pentru antrenament Polar vă arată indicatoriide performanţă. Indică nivelul efortului şi a intensităţiifiziologice în timpul şedinţelor de antrenament pe care leefectuaţi. Nu există nicio altă utilizare intenţionată sauimplicită.

Minimizarea riscurilor în timpulantrenamentului

Antrenamentul poate implica un anumit risc. Înainte de aîncepe un program normal de antrenament, răspundeţi laurmătoarele întrebări referitoare la starea dumneavoastrăde sănătate. Dacă răspundeţi afirmativ la oricare dintreaceste întrebări, consultaţi un medic înainte de oriceprogram de antrenament.• Aţi fost inactiv fizic în ultimii 5 ani?• Aveţi tensiune arterială ridicată sau colesterol ridicat în

sânge?• Luaţi medicamente pentru tensiunea arterială sau

inimă?• Aveţi antecedente de probleme respiratorii?• Aveţi simptomele unei afecţiuni?• Vă recuperaţi după o afecţiune gravă sau un tratament

medical?• Folosiţi un stimulator cardiac sau alt dispozitiv electronic

implantat?

• Fumaţi?• Sunteţi însărcinată?

În plus faţă de intensitatea antrenamentului, medicaţiapentru boli de inimă, tensiune, afecţiuni psihologice,astm, respiraţie, etc, precum şi unele băuturi energizante,alcoolul şi nicotina pot afecta, de asemenea, ritmulcardiac.

Este important să fiţi atent(ă) la reacţiile corpuluidumneavoastră din timpul antrenamentului. Dacă simţiţidureri neaşteptate sau oboseală excesivă în timpulantrenamentului, se recomandă întrerupereaexerciţiilor sau continuarea acestora la o intensitatemai scăzută.

Reţineţi! Dacă folosiţi un stimulator cardiac, puteţi folosicomputerele de antrenament Polar. În teorie, interferanţaprodusă asupra stimulatorului cardiac de produsele Polarnu ar trebui să fie posibilă. În practică, nu există rapoartecare să sugereze că cineva a avut vreodată probleme deinterferenţă. Nu puteţi emite totuşi o garanţie oficialăprivind adecvarea produselor noastre cu toatestimulatoarele cardiace sau alte dispozitive implantate dincauza varietăţii dispozitivelor disponibile. Dacă aveţi dubiisau dacă simţiţi senzaţii neobişnuite în timpul utilizăriiproduselor Polar, vă rugăm să consultaţi medicul sau să

ROMÂNĂ


contactaţi producătorul dispozitivului electronic implantatpentru a stabili siguranţa în cazul dvs.

Dacă aveţi alergie la orice substanţă care intră încontact cu pielea dumneavoastră sau dacă suspectaţio reacţie alergică ca urmare a utilizării produsului,verificaţi materialele listate la capitolul Specificaţiitehnice. Pentru a evita orice reacţie dermatologică latransmiţător, purtaţi-l peste un tricou, dar umeziţi binetricoul sub electrozi pentru a asigura funcţionareaimpecabilă.

Impactul combinat al umezelii şi frecării intense poate cauzadesprinderea unui strat de culoare neagră de pe suprafaţatransmiţătorului, care poate păta hainele de culoare deschisă.Dacă folosiţi pe piele parfum sau substanţe pentruîndepărtarea insectelor, trebuie să vă asiguraţi că nu intră încontact cu calculatorul pentru antrenament sau cutransmiţătorul.

Echipamentul de antrenament cu componenteelectronice poate produce semnale de interferenţă.Pentru a rezolva aceste probleme, încercaţi următoarele:

1. Îndepărtaţi transmiţătorul de pe piept şi folosiţiechipamentul de antrenament aşa cum aţi face în modnormal.

2. Răsuciţi unitatea pentru încheietură până când găsiţizona în care valoarea afişată nu este afectată şisimbolul inimii nu clipeşte. Interferenţa este adeseamai gravă pe partea din faţă a panoului de afişare alechipamentului, în timp ce partea stângă sau ceadreaptă ale panoului nu prezintă în generalinterferenţe.

3. Aşezaţi la loc transmiţătorul pe piept şi menţineţiunitatea pentru încheietura mânii cât mai mult înaceastă zonă în care nu se prezintă interferenţe.

Dacă FT80 continuă să nu funcţioneze, echipamentulpoate prezenta un zgomot electric prea mare pentrumăsurarea ritmului cardiac.

ROMÂNĂ


Polar FT80 poate fi purtat şi atunci când înotaţi. Pentru a menţine rezistenţa la apă, nu apăsaţi butoanele sub apă.Pentru informaţii suplimentare, vizitaţi http://support.polar.fi. Rezistenţa la apă a produselor Polar este testată conformStandardului internaţional ISO 2281. Verificaţi partea din spate a produsului dvs. Polar pentru categoria de rezistenţă laapă şi comparaţi-o cu tabelul de mai jos. Vă rugăm să observaţi că aceste definiţii nu se aplică în mod necesar laprodusele de la alţi fabricanţi.

Marcajul de pe spatele cutiei Caracteristici de rezistenţă la apă

Water resistant (Rezistent la apă) Protejat împotriva stropilor, transpiraţiei, ploii,etc. Nu estepotrivit pentru înot.

Water resistant 30 m/50 m (Rezistent la apă 30/50 m) Potrivit pentru baie şi înot.

Water resistant 100 m (Rezistent la apă 100 m) Potrivit pentru înot şi scufundat (fără tuburi de oxigen).

ROMÂNĂ


DepanareDacă nu ştiţi unde vă aflaţi în meniu, apăsaţi şimenţineţi apăsat butonul ÎNAPOI până când este afişatmodul timp.

Dacă nu există nicio reacţie la butoane sau dacăunitatea de la încheietura mâinii afişează mesajeneobişnuite, atunci resetaţi unitatea de la încheieturamâinii prin apăsarea simultană timp de patru secunde acelor patru butoane (SUS, JOS, ÎNAPOI şi LUMINĂ).Toate celelalte setări cu excepţia celor pentru timp şi datăsunt salvate.

Dacă mesajul ritmului cardiac variază, este extrem demare sau afişează nil (00), asiguraţi-vă că nu există altetransmiţătoare de ritm cardiac pe o distanţă de1 m/3 ft şicureaua transmiţătorului/electrozii pe suportul textil suntbine fixaţi, uzi, curaţi şi fără defecte.

Dacă măsurarea ritmului cardiac nu se realizează cuaparatul sportiv, atunci încercaţi cu cureaua. Dacăfuncţionează, atunci problema este cel mai probabil înîmbrăcăminte. Vă rugăm să contactaţidistribuitorul/producătorul de confecţii.

Semnalele puternice electromagnetice pot genera mesajeeratice. Perturbaţiile electromagnetice pot apărea înapropierea liniilor de înaltă tensiune, a liniilor electrice

aeriene de căi ferate, a liniilor de troleibuze sau detramvai, a televizoarelor, a motoarelor de maşină, abicicletelor cu calculator, a unor echipamente deantrenament acţionate cu motor electric, a telefoanelorcelulare sau a porţilor cu sistem de securitate electric.Pentru a evita mesajele eratice, îndepărtaţi-vă de surseleposibile de perturbaţii.

Dacă mesajul anormal persistă cu toate că v-aţiîndepărtat de sursa de perturbaţii, atunci reduceţi vitezaşi verificaţi-vă manual pulsul. Dacă îl simţiţi ca elcorespunde valorii mari de pe display, atunci este posibilsă vă confruntaţi cu aritmie cardiacă. Cele mai multecazuri de aritmie nu sunt grave, dar consultaţi totuşi unmedic.

Un eveniment cardiac ar putea afecta electrocardiogramadvs. (EKG). În acest caz, consultaţi-vă medicul

Dacă măsurătoarea ritmului cardiac nu reuşeşte, în ciudaacţiunilor menţionate anterior, este posibil ca bateriatransmiţătorului să fie descărcată.

ROMÂNĂ


Specificaţii tehniceUnitatea de la încheietura mâiniiTipul bateriei CR 2025Durata de viaţă a bateriei În medie 8 luni (antrenament 1h/zi de 7

ori pe săptămână)Inelul de garnitură alcapacului bateriei

Inel-O 23,0 x 0,6 Material EPDM

Temperatura defuncţionare

-10 °C to +50 °C / 14 °F to 122 °F

Materialul curelei de laîncheietura mâinii

Poliuretan

Faţă, spate, capac baterieşi cataramă curea

Inox conform Directivei UE 94/27/EU şi aamendamentului 1999/C 205/05 cu privirela emisia de nichel din produsele careintră în contact direct şi îndelungat cupielea.

Acurateţea ceasului ± 0,5 secunde/zi la o temperatură de 25°C / 77 °F.

Acurateţea măsurătoriiritmului cardiac

± 1% or ± 1 bpm, sau mai mare, regulase aplică la condiţiile de stare stabile.

TransmiţătorulTipul bateriei CR 2025Durata de funcţionare abateriei

O medie de 700 de ore de folosire

Inelul de garnitură alcapacului bateriei

Inel-O 20,0 x 1,0 Material FPM

Temperatura defuncţionare

-10 °C to +50 °C / 14 °F to 122 °F

Materialul conectorului PoliamidăMaterialul curelei 35% Poliester, 35% Poliamidă, 30%

Poliuretan

Valori de limităCronometru 23 h 59 min 59 sRitm cardiac 15-240 bpmTimp total 0 - 9999 h 59 min 59 sCalorii totale 0 - 999999 kcal/CalNumăr total de exerciţii 65 535Anul naşterii 1921 - 2020Viteza maximă cu unsenzor GPS

199,9 km/h

Viteza maximă cu footpod 29,5 km/h

Polar FlowLink şi Polar WebSync 2.1 (sau ulterior)Cerinţe de sistem: PC MS Windows (7/XP/Vista), 32 bit,

Microsoft .NET Framework Version 2.0

Intel Mac OS X 10.5 sau ulterior

ROMÂNĂ


Calculatorul pentru antrenament Polar FT80 aplicăurmătoarele tehnologii brevetate, între altele:• Evaluarea OwnZone® pentru determinarea limitelor

ritmului cardiac personal pentru acea zi• Transmisia codificată OwnCode®

•• Tehnologia OwnIndex® pentru testarea formei fizice• Calculul personal al caloriilor OwnCal®

• Tehnologia WearLink ® pentru măsurarea ritmuluicardiac

• Transferul datelor FlowLink ®

ROMÂNĂ


Garanţie şi nerecunoaştereGaranţia internaţională limitată Polar• Această garanţie nu afectează drepturile statutare ale

consumatorului în condiţiile legislaţiei naţionale saustatale aplicabile în vigoare sau drepturileconsumatorului faţă de distribuitor, provenite dincontractul de vânzări/achiziţii.

• Această garanţie internaţională limitată Polar esteemisă de către Polar Electro Inc. pentru consumatoriicare au achiziţionat acest produs în SUA sau Canada.Această garanţie internaţională limitată Polar esteemisă de către Polar Electro Oy pentru consumatoriicare au achiziţionat acest produs în alte ţări.

• Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garanteazăconsumatorului/cumpărătorului iniţial al acestuidispozitiv că produsul nu va avea defecte de materialsau manoperă timp de doi (2) ani de la dataachiziţionării.

• Chitanţa achiziţiei iniţiale reprezintă dovadacumpărării!

• Garanţia nu acoperă bateria, uzura normală,deteriorare datorată utilizării greşite, abuzului,accidentelor sau neconformării cu măsurile deprecauţie; întreţinerea incorectă, utilizarea în scopuricomerciale, carcase/afişaje, bandă elastică şiîmbrăcăminte Polar fisurate, sparte sau zgâriate.

• Garanţia nu acoperă nicio daună, pierdere, costuri saucheltuieli, directe, indirecte sau incidente, pe cale deconsecinţă sau speciale, datorate sau în legătură cuprodusul.

• Articolele achiziţionate uzate nu sunt acoperite degaranţia de doi (2) ani decât dacă legislaţia localăstipulează acest lucru.

• În timpul perioadei de garanţie, produsul va fi reparatsau înlocuit la oricare din centrele pentru serviceautorizate Polar, indiferent de ţara de achiziţie.

Garanţia pentru oricare dintre produse va fi limitată laţările în care produsul a fost pus pe piaţă iniţial.

© 2012 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE,Finlanda. Polar Electro Oy este o societate autorizată ISO9001:2008. Toate drepturile rezervate. Nicio parte aacestui manual nu poate fi utilizată sau reprodusă în nicioformă sau prin nicio metodă fără permisiunea exprimatăanterior în scris a Polar Electro Oy. Numele şi logurile dinacest manual sau pe ambalajele acestui produs suntmărci comerciale Polar Electro Oy. Numele şi logurile cuun simbol ® din acest manual sau pe ambalajele acestuiprodus sunt mărci comerciale înregistrate Polar ElectroOy. Windows este o marcă comercială înregistrată aMicrosoft Corporation, iar Mac OS este o marcăcomercială înregistrată a Apple Inc.

ROMÂNĂ


Nerecunoaştere• Materialul din acest manual este numai pentru scop

informativ. Produsele pe care le descrie sunt expusemodificării fără o notificare prealabilă, ca urmare aprogramului continuu de dezvoltare al producătorului

• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu face observaţiisau garanţii cu privire la acest manual sau cu privire laprodusele descrise aici.

• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nu este responsabilniciun fel de pentru daune, pierderi, costuri saucheltuieli directe, indirecte sau accesorii, obişnuite sauspeciale care decurg din sau sunt legate de utilizareaacestui material sau a produselor descrise aici.

Acest produs este protejat de către unul sau mai multedintre următoarele patente: FI 88972, DE4223657.6 A, FI9219139.8, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, SG9592117-7, US 5486818, FI 110303 B, EP 0748185,JP3831410, US6104947, DE 69532803.4-08, FI 100452,EP 0804120, DE 69532249.4-08, US 5840039, FI 111514B, DE 19781642T1, GB 2326240, HK 1016857, US6277080, FI 114202, US 6537227, EP 1147790,HK1040065, EP 1245184, US 7076291, HK1048426. Altepatente în curs de brevetare.

Produs de Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440KEMPELE. Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.fi.

Acest produs este conform Directivei 93/42/CEE.Declaraţia de conformitate respectivă este disponibilă laadresa www.polar.fi/support.

Acest marcaj care reprezintă o pubelă pe roţi tăiată cu olinie arată că produsele Polar sunt dispozitive electroniceşi se încadrează în Directiva 2002/96/CE a ParlamentuluiEuropean şi a Consiliului cu privire la deşeurile deechipamente electrice şi electronice (WEEE) şi bateriile şiacumulatorii utilizaţi în produse se încadrează în Directiva2006/66/CE a Parlamentului European şi a Consiliului din6 septembrie 2006 cu privire la baterii şi acumulatori şi ladeşeurile de baterii şi acumulatori. Aceste produse şibateriile/acumulatorii din interiorul produselor Polartrebuie eliminate separat în modul indicat în ţările UE.

Prezentul semn indică faptul că produsul este protejatîmpotriva şocurilor electrice.

ROMÂNĂ


Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi

polar ft80 manual de utilizare

Documents