Maturitatea emotionala scala Friedmann, un test de inteligenta emotionalaImagineaz-i hipotalamusul ca o mic inim care pompeaz n ntreg organismul uman nu snge, ca inima din piept, ci emoii. Imagineaz-i o minifabric plasat n creierul uman, care are toate materialele necesare la dispoziie pentru a construi orice tip de emoie i de a trimite aceast emoie pn la ultima celul din organismul uman. O emoie construit n hipotalamus poart numele de neurosecreie peptidic i este de dou feluri: de eliberare, de inhibare. n momentul n care un e!eniment e"terior ne d un moti! s simim o anumit emoie, n hipotalamus, aproape instantaneu, se asambleaz neuropeptidele care se potri!esc cu emoia respecti!. #poi, ca o a!alan, aceste neuropeptide circul prin snge ctre fiecare celul a corpului nostru. $iecare celul are nite receptori, nite tentacule prin care cerceteaz mediul din %ur. #stfel a%ung s aib parte de !itaminele, proteinele i toate celelalte substane necesare organismului. & poi tri o !ia cu ade!rat liber i independent, trebuie s scapi de dependenele tale emoionale. 'e ce intrm mereu n aceleai relaii, cu acelai gen de oameni( 'e ce a!em tot timpul aceleai dispute( 'e ce a!em aceleai atitudini n situaii asemntoare( )onform celor spuse de 'r. *oe 'ispenza, cnd celulele sunt bombardate cu neuropeptide, ele de!in mult mai insensibile la !itamine, proteine i alte emoii i a%ung s aib foarte muli receptori care pot capta doar acea substan chimic cu care au fost obinuite. n cazul dependenelor, cnd generm acelai rspuns de la creier ctre celule, celulele se !or obinui cu acelai tip de neuropeptide, care !in cel mai des. 'e ce oameni foarte inteligeni lucreaz pentru oameni mai puin inteligeni( 'e ce aproape ntotdeauna pasiunile oamenilor preiau controlul asupra raiunii lor( #m con!ingerea c ma%oritatea oamenilor au un coeficient de inteligen normal, ceea ce este suficient pentru o !ia ncununat de succes. +a%oritatea oamenilor au un coeficient de inteligen peste ,-. n ./sihologia !rstelor0, #nca +unteanu spune: .1 la natere, orice fiin uman ce posed un I2 normal 3de cel puin ,-4 tezaurizeaz o potenialitate creatoare, mcar minim, pentru un oarecare domeniu10 'in punctul meu de !edere, pn aici totul e cum nu se poate mai bine.65% dintre brbai sunt gndire. 65% dintre femei sunt afect.+ai ii minte c am !orbit la inteligena emoional despre emisfera stng, care se ocup de raiune, i despre cea dreapt, care se ocup de emoii('ac ne gndim c doi din trei brbai se nasc cu partea stng mai capabil dect cea dreapt i c, prin educaie, brbaii, n general, sunt n!ai s fie puternici, s nu i e"teriorizeze sentimentele i s aib logica drept lege, a!em o lume n care brbaii nu i mai neleg emoiile, nu pot nelege emoiile celorlali i le determin pe femei s spun: .nu i nelegem pe brbai0.'ac ne gndim c dou din trei femei se nasc cu partea dreapt mai dez!oltat i c, prin educaie, sunt n!ate s i e"teriorizeze emoiile, s fie ct mai comunicati!e i s .i asculte inima0, a!em o lume n care 3mi cer scuze fetelor sensibile i fr simul umorului4 brbaii le consider pe femei proaste i imposibil de neles./entru ca un om s funcioneze complet e ne!oie de ambele emisfere. O persoan care are funcia gndire mai dez!oltat trebuie s i educe partea afecti!, pentru c, aa cum am spus mai de!reme, emoiile sunt !iaa. O persoan cu funcia emotie primar are ne!oie s i educe partea stng, ratiunea si logica pentru a nu fi prada i %ucria emoiilor de tot felul i pentru a-i putea duce !iaa pe un drum, nu s rtceasc pe crri care nu duc niciunde.5a ce i folosete(6!ident, o persoan logic, de gndire, !a a!ea dificulti cu nelegerea emoiilor./rima trstur a acestui tip este c ,de obicei, nu se ntmpl ce !rea el n .dragoste0. /entru c este o e"perien de care !rei tu, numai raional nu. #poi s-ar putea ca cei raionali s nu i respecte pe cei afect. 'e e"emplu un brbat raional poatedispreui o femeie pe moti! c %oac teatru, nu gndete logic ,etc.7aiunea i logica sunt indispensabile n e!oluia noastr, ns emoia bate logica n orice zi din sptmn.#adar, trebuie s i dez!oli ambele emisfere pentru o !iata echilibrata si pentru a-ti putea atinge obiecti!ele.Testul de maturitate emotionala.)onform unor studii recente si a lui 8oleman, Inteligenta 6motionala poate fi dez!oltata in timp 3termenul la care face referire 8oleman este maturitatea inteligentei emotionale4. )onform lui 8oleman se e!identiaza cele 9 componente ale Inteligentei 6motionale si anume:1. Autocunoasterea#utocunoasterea 6motionala#utocunoasterea 7ealista si )orectaIncrederea in sine. Autocontrol#utocontrol emotional:ransparenta ; mentinerea integritatii#daptabilitate ; adaptabilitate la schimbareOrientarea spre rezultateInitiati!aOptimism ; perse!erenta!. "ocial #A$areness% &constinta sociala, de gru'(6mpatie 3simtirea sentimentelor si perspecti!ei celorlarti, un interes real fata de gri%ile celorlalti4.#? de intrebari la care se raspunde cu 'a sau @u si fiecare raspuns are asociat un numar de puncte.&corul se afla se face prin insumarea puncta%elor care se acorda pentru fiecare raspuns ales si impartirea la >?. 6!aluarea are scoruri ce oscileaza intre - = A- puncte si semnifica infantilism pana la peste >? care semnifica o perfecta maturizare emotionala.Asadar, citeste intrebarile, ras'unde cu *a sau +u, aduna 'unctele 'e care le faci si la sfarsit im'arte la 5.+,MA- *,.A /0 FA/- A/0"T 1,/2,, /-T0"T0 MA- *0.A2T0 03aluarea 'uncta4ului5/este >? = /erfect maturizat emotional>>->9 = +aturizare buna>-->A = @i!el corespunzator de maturizareAB->- = @i!el mediu de maturizareAC-AB = &ituatie spre limita, tendinta spre dezechilibruA9-A? = Dsoara imaturitate emotionalaA>-A9 = 7eactii adolescentine, imatureA--A> = 7eactii infantile, puerile--A- = InfantilismImbunatatirea inteligentei emotionale.asul 15 03aluarea/rimul pas pentru imbunatatirea inteligentei emotionale este sa stii care este ni!elul tau actual. #sta poti afla raspunzand sincer la cele >? de intrebari din chestionarul de mai sus si facandu-ti e!aluarea..asul 5 AutoeducareaIn lipsa unui antrenor sau mentor trebuie sa ne autoeducam.#utoeducatia in pri!inta emotiilor se face astfel: @e uitam tot timpul la comportamentul nostru si stim ca el este responsabil pentru reEultatele ce le a!em. Intreaba-te : F)um am a%uns in situatia aceasta(0 :rebuie sa de!enim cat mai constienti de ceea ce facem , spunem, de felul in care actionam si reactionam si tot timpul sa ne asumam responsabilitatea. )at mai des posibil trebuie sa !edem unde a!em tipare de comportament, unde repetam greselile fara sa in!atam din ele, cum reactionam la anumite situatii si cum putem imbunatatii felul in care ne comportam astfel incat rezultatele sa se schimbe in bine. .asul !5 "c6imbarea com'ortamentului'ureaza doar o clipa sa controlam o emotie sau sa ne controleze ea pe noi. 8andeste-te la persoane pe care le consideri inteligente emotional. #dica mature. )um ar actiona si cum ar rezol!a aceasta persoana matura acele situatii in care oamenii mai putini maturi nu reusesc sa faca fata( )e raspuns ar declansa de la cei din %ur comportamentul persoanei mature(:ine minte: )u fiecare cu!ant si actiune ori intarim relatiile cu cei din %ur, ori le slabim.#ctiunile si cu!intele tale intaresc legaturi sau le slabesc(