Lista completă de alimente Dukan Sinteza alimente Dukan: Această listă este construit pe baza treptat pe informațiile analizate și rezultatele din lucrările Dr. Dukan și de forumuri, cum ar fi Dukan & Noi .

: Autorizat : Tolerat : Aditivi : Alimente interzise

Nu este posibil de a reproduce această listă pe site-ul sau blog-ul. Vă mulțumesc tuturor celor și tuturor celor care m-au ajutat și ajută-mă să construiesc această listă pentru a vă ajuta.

Lista actualizată pe 06/02/2013.

Implicit: Tot ceea ce nu este permis este interzis.

Click pe produsele alimentare pentru a avea informații suplimentare referitoare la Dieta Dukan

Alimente Cantitate (1 doză)

Proteine (100 g)

Fazele

Măruntaie Caisă Actimel natura 0% 1 2.8 După-Eight Agar 2.7 Miel Usturoi 6 Alcool Alge 12 Toate Bran (cereale) Ananas Ansoa 20 Mărar Anason / Badiane Aromă Arorut 1 lingura Anghinarea 2.6 Aspartamul 0 Sparanghel 2 Aubergine 1.3 Struț 31 Avocat Goji Berry 10.6 Banană

Bar de proteine Busuioc Sfeclă 1 Unt Bicarbonat de sodiu Bere Brebenoc 20 Bio Flan Biscuit Biscuit redus Un biscuit cereale Grâu (Ebly) Chard 2 Carne de vită 26 Bratwurst Budinca neagra Grasime de vita Supa de pui degresată 0.4 Numit bulgur Bresaola della Valtellina 35 Știucă 18 Broccoli 2.5 Melc de mare 19.4 Cod 16 Grăsime de cacao neîndulcit 1 cc 28.1 Cafea 0.2 Cafea solubilă Caille 24 Calmar 16.5 Brânză Camembert Camembert 5% 15g Rață Cancoillotte 14.5 Scorțișoară 4 Cantal Capere 1 Cardamone Morcov 0.8 Piața percepe 0% 16 Usturoi proaspăt pătrat și ierburi 0% Cassis Țelină 1 Cireș Șampanie Ciuperca 3

Pesmet Castan Chayote 0.5 Cașcaval Cal 22 Cal (arbore) Guma fara zahar de mestecat 0.5 Chocolat Poulain Linie Van Houten Ciocolata Chou 1.5 Varză chinezească 1 Romanesco Conopida Varză roșie 1.4 Conopidă 2.5 Varză de Bruxelles 4 Arpagic 0 Lămâie 0.5 Var 0.6 Lemongrass Dovleac 1.3 Clementine Cățel de usturoi 6 Coca-Cola Zero 0 Diet Coke 0 Hearts of Palm 3.5 Gutuie Colin 17 Supliment alimentar Județ Concentratul de tomate Castravete 1 Gem ușoare

Alimente Cantitate (1 doză)

Proteine (100 g)

Fazele

Carcasă 10 Cocoșel 21 Coriandru Carne conservată de vită Murătură 1 Coastă Suc de fructe 1 Dovleac Spaghetti Squash Zucchini 0.6 Crab 16

Crema de fulgi de ovăz Cremă ușoară 30g Crevetă 21 Picioare de broască 16.5 Chimion 20 Curcumă 7.8 Curry 11 Platica 17 Delight Saint Agaune Turcia 24 Dorade 16 De apă 0 Apa cu aroma de Apă carbogazoasă 0 Șalotă 1.3 Brânză Edam Îndulcitor 1.4 Egrefin Emmental Andivă 1 Friptură Spanac 2 Melc 15 Pește-spadă 19 Tarhon Fazan 22 Faisselle 0% 4.9 Făină Integrală Fulgi de ovăz Făină de hrișcă Făină de soia 20g Chimen dulce 2 Filo patiserie Nori Hârtie de orez Fasole Smochin Flajeolet Halibut 18.5 Orange Blossom Fulgi de ovăz Ficat 20 Ficat de vitel 22.3 Ficat de pui 20

Căpșună Zmeură Branza degresata 30g Fromage Blanc 0% 8 Brânză Rocroi Fructoză Piuliță Tort orez umflat Gambas 21 Industrial Gazpacho 1 sticla 0.8 Gelatină 86 Madeira jeleu Joc Ghimbir Guma de guar Gouda Vanilie Semințe de susan Semințe de floarea soarelui Semințe germinate Gruyère Gruyère redus 30g 33 Hering 22,6 Fasole albă Fasole roșie Fasole verde 2.5 Harissa 1.8 Herbes de Provence Homar 18 Ulei 1 cc 0 Ulei de măsline 1 cc 0 Ulei de parafină 0 Stridie 9 Șuncă Sunca slaba 20 Suc de portocale Kaki Ketchup redus 1cc 1.4 Kiwi Kumquat Lapte de cocos lumina 10cl 2.15 Lapte de soia 15 cl 3 Lapte semidegresat Lapte degresat 3.5

Alimente Cantitate Proteine Fazele

(1 doză) (100 g) Lapte praf degresat 34,5 Lapte degresat 3 Lapte integral Homar 17 Homar 17 Iepure 22 Laurier Obiectiv Drojdie 0 Drojdia de bere Drojdie 43 Loc 19 Tamponare 20.5 Litchi Lotte 15 Sea Wolf 20 Terci 1.8 Porumb Amidon de porumb 15g 9 Mango Macrou 7 Margarină Maro Pepene galben Mentă Merguez 50g 16 Merluciu 16 Miere Mimolette Mirabelle Morbier Cod 18 Mucegai 12 Muștar 6 Muștar 6.5 Oaie Mur Nucșoară Coacăz Nap turcesc 1 NEM Căprui Nuci Nucă de cocos

Nucșoară Scoici Jacques 15.6 Ou 11 Ou de prepelita Forfetare ou 25 Gâscă Ceapă 1 Măslin Portocaliu Orangina Light Oregano 11 Derbedeu 7.5 Pâine Matzo Paine integrala Pâine Scoică de râu Grapefruit Pastarnac 1.2 Papaya Boia de ardei 14.8 Parmezan Pepene verde Pastramă de vacă 20 Cartofi dulci Paste Suc de fructe 1.6 Pescuit Perche 19 Pătrunjel 4.4 Mazăre Mica Elveție 0% 9.5 Porumbiță 22 Piper Piper Esplette Bibilică 22 Pară Praz 1.4 Mazare Naut Gourmand mazăre 6 Mazăre uscată Pește pane Piper 10 Piper 1

Mamaliga Măr Cartof Popcorn Carne de porc Port hi Dovleac 1.2 Dovleac 1.3 Pui 24 Caracatiță 11 Bamboo Trage 0.2

Alimente Cantitate (1 doză)

Proteine (100 g)

Fazele

Muguri de fasole 1.9 Soia Protein 50g 79,8 Protifar 88,5 Tăia Pyrenees Quenelle Quinoa Ridiche 1 Hrean Strugure Reblochon Rubarbă 0.5 Ricoré 1 cc (7g) 3.3 Orez alb Orezul brun Rinichi 17 Rinichi de vițel 17 Rozmarin Roquefort Friptură de porc Rouget 19 Rolă de primăvară Câini 24 Crupă Rutabaga 1 Safran 11 Saint-Pierre Salată 1 Salata de andive 1.2 Salsifi Zander 19.2 Sardea 26

Sos nuoc MAM- 9.3 Sos de soia 6.7 Sos de soia dulce 1 linguriță (5

g) 7.8

Frankfurter Păsări cârnați Knacki 50g 4.6 Somon 20 Somon afumat 22 Savora Schweppes lumina 0 Sepie 16 Seitan 28 Sare Griș Sirop de agave Teisseire Sirop 0% 0 Unic 15 Tărâțe de ovăz 17.3 Scris de Tărâțe de grâu 15.5 St Nectaire St Paulin Soia friptura 10 Burger 21 Stevia Zahăr alb Brown Sugar Surimi 8.6 Tabasco 34 Taillefine 0,9% Taillefine fizz Tapioca Tempeh 50g Ceai 0 Thon 27 Cimbru Pe bază de plante 0 Pe bază de plante Richter Tofu 14 Mătase tofu 5.1 Roșie 1 Tomme de Savoie Tomme de Savoie 10% 30g Trufă albă Masă 16

Păstrăv 22.4 Păstrăv somon 21.5