UNIVERSITATEA „LUCIAN BLAGA” DIN SIBIU

FACULTATEA DE ȘTIINȚE

MASTER: EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORTIVĂ ȘCOLARĂ

PORTOFOLIU LA DISCIPLINA: PRACTICA ȘI METODICA

ACTIVITĂȚILOR MOTRICE LA NIVELUL

ÎNVĂȚĂMÂNTULUI LICEAL

CONF. UNIV. DR. SANISLVAV MIHAI MASTERAND:

MĂRINCEAN ELENA ROXANA

AN II; EFSȘ

SIBIU

2015

MĂRINCEAN ELENA ROXANA

MASTER; AN II; EFSȘ

REFERAT LA DISCIPLINA: PRACTICA ȘI METODICA

ACTIVITĂȚILOR MOTRICE LA NIVELUL ÎNVĂȚĂMÂNTULUI

LICEAL

LECȚIA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT LA NIVELUL

ÎNVĂȚĂMÂNTULUI LICEAL

SIBIU

2015

REZUMAT

Referatul de față prezintă caracteristici ale lecției de educație fizică și

sport la nivelul învățământului liceal.

În prima parte am realizat o sistematizare a tipurilor de lecții după diferite

criterii pe care le-am cules din literatura specifică a unor autori ca Gheorghe

Cârstea, Mihai Sanislav, Gloria Rață, urmând apoi o prezentare a structurii

lecției de educație fizică și sport atât în condiții normale cât și în condiții

speciale (desfășurate pe timpul sezonului rece, afară, sau în interior în spații

neamenajate pentru astfel de activități).

Toate aceste aspecte tratate în acest referat se încheie cu o concluzie:

Indiferent de tipurile de lecții, de structură, de particularități sau de condiții,

acestea trebuie parcurse pentru a îndeplini obiectivele educației fizice și

sportului.

SUMMARY

The paper presents characteristics of the physical education lesson at

secondary school level.

In the first part we conducted a systematic types of lessons according to

different criteria that we collected from the scientific literature of authors like

George Cârstea Michael Sanislav, Gloria duck, followed by a presentation of the

structure of the lesson of physical education and sport both under normal

circumstances and under specific conditions (carried out during the winter

outside, or indoors in areas unprepared for such activities).

All these issues addressed in this report ends with a conclusion:

Regardless of the types of lessons, structure, features or conditions, they must be

taken to achieve the objectives of physical education and sport.

LECȚIA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT LA NIVELUL

ÎNVĂȚĂMÂNTULUI LICEAL

Cuvinte cheie: lecție, educație fizică, sport

Keywords: lesson, physical education, sport

1. TIPOLOGIE

Exista mai multe criterii de stabilire a tipurilor de lectii in educatie fizica si sport. Am sistematizat in felul urmator criteriile si tipologiile respective.

A) Dupa componenta tematica abordata:1. lectii  cu teme din deprinderile si /sau priceperile motrice;2. lectii cu teme din calitatile motrice;3. lectii mixte, cu teme atat din deprinderile si sau priceperile motrice, cat si

din calitatile motrice;

B) Dupa felul deprinderilor si /sau priceperilor motriceabordate tematic:1. lectii monosport;2. lectii bisport;3. lectii polisport;

C) Dupa etapele invatarii deprinderilor si sau priceperilor motrice abordate tematic:

1. lectii de insusire invatare;2. lectii de consolidare;3. lectii de perfectionare;4. lectii de verificare;5. lectii mixte combinate care rezulta din combinarea celor patru etape ale

invatarii, luate cel putin cate doua consolidare cu perfectionare, consolidare cu verificare etc.

D) Dupa plasamentul in structura anului de invatamant:1. lectii de organizare( la inceput de an si semestre, in care se sustin de catre

elevi si unele probe de control, constituindu-se pe baza rezultatelor, grupele de nivel valorific);

2. lectii curente;3. lectii bilant (de regula, ultimele din fiecare semestru, un tip special de

lectie bilant pote fi considerata si cea „demonstrativa” sau „deschisa”, desfasurata in scop metodic pentru a prezenta colegilor de specialitate nivelul care poate fi atins cu un colectiv de subiecti, daca se lucreaza conform unei planificari realiste.)

E) Dupa locul si conditiile de desfasurare:1. lectii in aer liber, conditii atmosferice si climaterice normale;2. lectii in are liber pe timp friguros;3. lectii in interior, conditii normale sala de educatie;4. lectii in intrerior pe spatii improvizate (culoar, coridor, hol, sala de clasa

cu banci etc.)si pe timp friguros.

F) Dupa numarul de teme abordate:1. lectii cu o tema;2. lectii cu doua teme;3. lectii cu trei teme;

2. STRUCTURA

               Structura lectiei de educatie fizica si sport este data de succesiunea unor verigi, etape, parti.               In evolutia sa, lectia de educatie fizica si sport a avut mai multe structuri.

a. lectia pe patru parti : organizare, pregatire, fundamentala si de incheiere;

b. lectia pe trei parti : pregatitoare fundamentala si de incheiere;c. lectia pe verigi specifica etapei actuale;

Verigile, obiectivele si continutul elementelor de structura ale lectiei de educatie fizica

1. Organizarea colectivului de elevi

 Obiective:

- asigurarea unui inceput organizat al lectiei;- cunoasterea situatiei privind componenta si starea de sanatate a

colectivului de elevi;- informarea elevilor privind continutul lectiei;- captarea atentiei;

Continut:

- salutul raportul la unele clase;- verificarea echipamentului si a starii de sanatate;- anuntarea obiectivelor lectiei si sarcinilor motrice specifice acestora;- mijloace de captare a atentiei;

2.  Pregatirea organismului pentru efort

Obiective:

- stimularea treptata a marilor functiuni ale organismului si asigurarea unui nivel optim de excitabilitate corticala pentru activitatea ce urmeaza;

- educarea perceptiilor spatio- temporale.

Continut:

- variante de mers si alergare, pasi de dans etc.;- exercetii din deplasare.;

3. Influentarea selectiva a aparatului locomotor „Optimizarea dezvoltarii fizice”

Obiective:

- educarea atitudinii corporale corecte;- stimularea tonicitatii si troficitatii musculare;- dezvoltarea armonioasa a tuturor segmentelor corporale;- dezvoltarea mobilitatii articulare si elasticitatii musculare;- educarea actului respirator;

Continut:

- complexe de exercitii de dezvoltare fizica inspirate din  gimnastica de baza, care se pot executa liber, cu obiecte, cu partener, pe fond muzical (tip gimnastrica aerobica), stretching;

- exercitii pentru educarea actului respirator.

4. Dezvoltarea calitatilor motrice viteza sau indemanarea

Obiective:

- educarea calitatilor motrice viteza sau indeminare- abordarea aspectelor de afectivitate,cognitie,vointa,etc

Continut

- mijloace specifice  pentru educarea calitatilor motrice viteza sau indeminare

- modalitati de evaluare a nivelului de dezvoltare a acestor calitati

5. Insusirea,consolidarea,perfectionarea sau verificarea deprinderilor si-sau priceperilor motrice

Obiective:

- formarea deprinderilor si /sau priceperilor motrice de baza si utilitar aplicative sau a celor specifice anumitor ramuri si probe sportive;

- formarea deprinderilor de expresiesi comunicare specifice activitatii;- formarea capacitatii de autoorganizarea, autoconducere, autoevaluare;

Continut

- mijloace specifice  alese  in functie de caracteristicile bio-psiho-motrice, subordonate obiectivelor operationale  alese;

- modalitati de evaluare  a nivelului de invatare  a celor predate in lectie

6. Dezvoltarea calitatilor motrice forta sau rezistenta

Obiective:

- educarea calitatilor motrice forta sau rezistenta- dezvoltarea tracaturilor de personalitate.

Continut

- mijloace specifice  pentru educarea calitatilor motrice viteza sau indeminare

- modalitati de evaluare a nivelului de dezvoltare a acestor calitati

7. Revenirea organismului dupa efort

Obiective:

- scaderea indicilor marilor functiuni ale organismului la valori cat mai apropiate de cele initiale si relaxarea musculara.

Continut:

- deplasare in alergare usoara sau mers;- exercitii de relaxare musculara si de respiratie;

8. Incheierea organizata a lectiei, „Aprecieri si recomandari”

Obiective:

- constientizarea nivelului de executie si participare din timpul lectiei;- stimularea activitatii independente;

Continut:

- aprecieri cu privire la modul de desfasurare a lectiei si al participarii subiectilor;

- recomandari pentru activitatea independenta a subiectilor;- salutul;

3. PARTICULARITĂŢI ALE LECŢIEI DE EDUCAŢIE FIZICA

Particularitatile lectiei de educatie fizica in invatamantul liceal:

Tipologie:

lectii de invatare(mai putine ) lectii de tip consolidare (predominante) perfectionare

Pregatirea organismului pentru efort ; se pot concepe programe de incalzire speciale,adecvate temelor de lectie  care sa poata fi condusa de elevi. Se pune accent pe autoconduvere si autoorganizare

Influentarea selectiva a aparatului locomotor ; nu se mai insista asupra optimizarii dezvoltarii fizice .Uneori aceasta veriga nu mai este abordata sau se realizeaza impreuna cu pregatirea organismului pentru efort

Verigile tematice;

Calitatile motrice se  pot aborda ca teme de lectie separat sau combinat.(detenta)

Se pot aborda mai multor ramuri de sport, simultan, in functie de oferta educationala si optiunile elevilor;

Se exerseaza  pe grupe diferentiate; Mijloacelor de instruire  pot fi diferite chiar pentru acelasi continut

tematic;

Intrecerea, sub forma de concursuri regulamentare, capata pondere mult sporita.

Se lucreaza pe grupe de nivel valoric biomotric cu caracter deschis. Tratarea diferentiata in functie de sex este o necesitate      Creste participarea elevilor la organizarea , conducerea si evaluarea

propriilor executii sau a    executiilor colegilor de grup.

Temele pentru acasa se dau atat pe parcursul lectiei cat si in ultima veriga.

BIBLIOGRAFIE

1. Cârstea, Ghe., (2000), Teoria și Metodica Educației Fizice și Sportului,

Editura AN-DA, București.

2. Dragomir, P., Scarlat, E., (2004), Educație fizică școlară, Editura

Didactică și Pedagogică, București.

3. Rață, Gloria, Rață, Ghe, (2008), Educația fizică și metodica predării ei,

editura PIM, Iași.

4. Sanislav, M., (2004), Metodica educației fizice și sportului, editura

”Alma Mater”, Sibiu.

5. www.scritube.com