Care sunt rolurile importante ale colinei in organismul uman?
Unul dintre cele mai importante roluri este dezintoxicarea ficatului si eliminarea medicamentelor si substantelor chimice. Colina stimuleaza sistemul sistemul enzymatic al ficatului care va dezintoxica ficatul si ajuta la eliminarea medicamentelor, alcoolului si substantele chimice din mediul inconjurator precum si metalele grele.De asemenea suplimentele de colina si lecitina pot sprijini ficatul in cadrul proceselor de vindecare in urma unor infectii virale cum ar fi hepatita sau ciroza hepatica.
Functiile creierului sunt sprijinite prin aportul suplimentelor de colina si lecitina din creier, acetilcolina ia parte la procesul de memorare a amintirilor si ambele substante fac posibila cresterea capacitatii de efort intelectual. Chiar si in cadrul bolii Alzheimer aportul de colina poate ajuta la diminuarea simptomatologiei datorita cresterii nivelului de acetilcolina.
Suplimentele alimentare care contin colina mai au un rol secundar deloc de neglijat si anume micsorarea nivelului de trigliceride si a colesterolului total si LDL, precum si cresterea nivelului de HDL Colesterol, prin aceasta actiune se realizeaza scaderea riscului pentru arterioscleroza.
In concluzie pentru cresterea si mentinerea nivelului de colina din organism este recomandat consumul de alimente care contin aceste substante in mod predominant cum ar fi : ficatul si carnea de vita de vita, oua, alune, conopida si lapte, dar si aportul suplimentar prin folosirea unor suplimente nutritive de calitate care contin min. 1000 mg de lecitina de extractie vegetala de exmpluLecitina forte 1200 de la Doppelherz, care contine 1200 de mg de lecitina pura extrasa din soia.
Acest consum suplimentar este recomandat atat persoanelor care trec printr-o perioada solicitanta din punct de vedere intellectual ( sesiune, examene etc) dar si persoanelor in varsta care doresc sa isi mentina mult timp functia creierului intact.