JocuJocuriri de miscare. de miscare.

Grafică şi design: prof. Sebastian CEALÎCU

Colegiul Pedagogic “Carol I” – Câmpulung Muscel

Partea I

JOCURI PENTRU ALERGARE

Drum lungDrum lung Cursa în cercCursa în cerc Ultima pereche fugeUltima pereche fuge Şoarecele şi pisicaŞoarecele şi pisica Ştafeta în zig-zagŞtafeta în zig-zag BatistaBatista Cursa spate-n spateCursa spate-n spate Alungă-l pe al treileaAlungă-l pe al treilea Ştafete simpleŞtafete simple Alergare în cercAlergare în cerc Şarpele îşi prinde coadaŞarpele îşi prinde coada Cursa în trei picioareCursa în trei picioare

ŞOARECELE ŞI PISICAŞOARECELE ŞI PISICA Condiţii:Condiţii: Se joacă de obicei pe teren sau în sală, cu un grup de 20-30 elevi.Se joacă de obicei pe teren sau în sală, cu un grup de 20-30 elevi. DescriereDescriere Jucătorii formează un cerc cu faţa spre interior şi se apucă de mâini. Jucătorii formează un cerc cu faţa spre interior şi se apucă de mâini.

Cercul are 1-2 porţi (acolo lasă o trecere, nefiindCercul are 1-2 porţi (acolo lasă o trecere, nefiind prinşi de mâini). În prinşi de mâini). În cerc se află un jucător care este „şoarecele” iar în afară altul – „pisica”. cerc se află un jucător care este „şoarecele” iar în afară altul – „pisica”. Pisica încearcă să prindă şoarecele.Pisica încearcă să prindă şoarecele.

Jucătorii din cerc uşurează fuga şoarecelui, permiţându-i intrarea Jucătorii din cerc uşurează fuga şoarecelui, permiţându-i intrarea sau ieşirea din cerc prin ridicarea braţelor. Pisica poate intra sau ieşi sau ieşirea din cerc prin ridicarea braţelor. Pisica poate intra sau ieşi

din cerc numai folosind cele două porţi existente.din cerc numai folosind cele două porţi existente. ReguliReguli:: Dacă pisica a prins şoarecele, altă pereche începe Dacă pisica a prins şoarecele, altă pereche începe jjocul.ocul. Recomandări metodiceRecomandări metodice:: Dacă după un timp de 1-2 minute pisica nu Dacă după un timp de 1-2 minute pisica nu reuşeşte să prindă şoarecele, conducătorul jocului reuşeşte să prindă şoarecele, conducătorul jocului poate schimba rolurile celor care se urmăresc sau poate schimba rolurile celor care se urmăresc sau poate numi altă pereche. poate numi altă pereche.

DRUM LUNG

CondiţiiCondiţii::Pe teren sau în sală, 30 – 40 jucători, 3-4 popice sau ţăruşi pentru fiecare echipă.

DescriereDescriere::Jucătorii împărţiţi pe echipe în flanc câte unul se aşează în spatele unei linii de plecare. Intervalul dintre echipe este de 2-3m. În faţa fiecărei echipe, pe distanţa de alergare se aşează popicele sau ţăruşii la distanţa de 1-2m unul de altul. La semnal, primul elev de la fiecare grupă aleargă ocolind în zig-zag obstacolele şi se întoarce în acelaşi fel, atinge pe următorul şi trece la coada şirului. Câştigă echipa al cărei ultim jucător a trecut la întoarcere primul linia marcată în faţa echipelor.ReguliReguli::Elevii trebuie să ocolească ţăruşii în zig-zag.Nu au voie să atingă sau să dărâme ţăruşii; dacă au făcut-o, trebuie să-i aşeze la loc şi apoi să continue jocul.Recomandări metodiceRecomandări metodice::Jocul poate fi jucat la toate clasele, mărind numai numărul ţăruşilor şi implicit distanţa de alergare.

CURSA ÎN CERCCURSA ÎN CERC CondiţiiCondiţii::

pe teren sau în sală marepe teren sau în sală mare 20-30 elevi20-30 elevi

DescriereDescriere:: Formaţie de cerc, distanţă de 1m între elevi. La semnal elevii Formaţie de cerc, distanţă de 1m între elevi. La semnal elevii

aleargăaleargă urmărind să-l depăşească pe cel dinurmărind să-l depăşească pe cel din faţă, atingându-l faţă, atingându-l cu mâna pe umăr.cu mâna pe umăr.

ReguliReguli:: Depăşirea se face prin afara cercului.Depăşirea se face prin afara cercului. Jucătorul depăşit iese din joc. Jucătorul depăşit iese din joc. Câştigă jucătorul care rămâne Câştigă jucătorul care rămâne uultimul.ltimul. Recomandări metodiceRecomandări metodice:: La semnalul profesorului se schimbă sensul alergării. La semnalul profesorului se schimbă sensul alergării. PPentruentru

păstrarea cercului, se trasează pe sol cu creta un cerc pe lângă păstrarea cercului, se trasează pe sol cu creta un cerc pe lângă care se aleargă.care se aleargă.

JOCURI PENTRU SĂRITURĂ

Podul „Sare băţul”

Cursa într-un picior Lupta cocoşilor

Găseşte pantoful Ştafeta din cerc în cerc

Undiţa Trenul săltăreţ

Stafeta cu coarda Fereşte picioarele

PODUL• Condiţii:– Sală, teren– Număr nelimitat de jucători.

• Descriere: Jucătorii împărţiţi pe echipe, stau perechi aşezaţi în coloană

câte doi ţinându-se de mână, la distanţa de 2 paşi între ei. Distanţa dintre perechi este de 4-5 paşi. La semnal jucătorii se aşează în ghemuit, fără ultima pereche care sare peste braţele colegilor până ajunge în faţă unde se aşează ghemuit după care porneşte perechea următoare şi tot aşa până se termină tot şirul. Câştigă echipa care a revenit prima în formaţie.

• Reguli: Perechea care sare nu-şi va da drumul la mâini.• Recomandări metodice: Profesorul va stabili felul în care se va face săritura (cu bătaie

pe un picior, pe două picioare etc.). Înălţimea la care se ţin braţele va fi în funcţie de posibilităţile

medii ale colectivului.

CURSA ÎNTR-UN PICIOR

• Condiţii:– Sală, teren– Număr nelimitat de jucători

• Descriere:Parcurgerea unei distanţe dinainte stabilite, prin sărituri pe un

picior până la un punct fix (sau o linie trasată pe sol), întoarcere prin săritură pe celălalt picior sau prin alergare.

• Reguli: Piciorul ridicat să nu se pună jos.• Recomandări metodice: Distanţa şi variantele de deplasare se stabilesc în funcţie de

colectiv. Se acordă o atenţie deosebită modului de a executa săriturile.

JOCURI PENTRU ARUNCARE

Cursa de ochire Ţinta vie

Cine aruncă mai departe Vânătorii şi raţele

Ochitorii Atacul cetăţii

Cei mai buni aruncători Mingea la ţintă

Ţinta mişcătoare Ţintă indirectă Coşul mobil

Apare şi dispare Mingea peste graniţă Cei mai buni ţintaşi

MINGEA LA MINGEA LA

ŢINTĂŢINTĂ Condiţii:Condiţii:

1-2 bănci de gimnastică1-2 bănci de gimnastică 4 mingi medicinale4 mingi medicinale număr nelimitat de jucătorinumăr nelimitat de jucători mingi corespunzătoare numărului de jucători.mingi corespunzătoare numărului de jucători.

DescriereDescriere:: Pe o bancă de gimnastică se aşează, la intervale egale, mai Pe o bancă de gimnastică se aşează, la intervale egale, mai

multe mingi medicinale. Jucătorii celor două echipe se multe mingi medicinale. Jucătorii celor două echipe se dispun faţă în faţă, înapoia unei linii trasate pe sol la 5-6m dispun faţă în faţă, înapoia unei linii trasate pe sol la 5-6m depărtare de banca cu mingi. La semnal, ambele echipe depărtare de banca cu mingi. La semnal, ambele echipe încep să arunce cu mingi de baschet, urmărind să doboare încep să arunce cu mingi de baschet, urmărind să doboare mingile medicinale de pe bancă. Echipa care doboară mai mingile medicinale de pe bancă. Echipa care doboară mai multe mingi de pe bancă în terenul advers câştigă multe mingi de pe bancă în terenul advers câştigă întrecerea.întrecerea.

Recomandări metodiceRecomandări metodice::- Echipele să aibă valoare apropiată.- Echipele să aibă valoare apropiată.- Mingile dărâmate se aşează pe bancă de un ajutor, jocul - Mingile dărâmate se aşează pe bancă de un ajutor, jocul

reluându-se la semnal. Distanţa de aruncare se poate mări reluându-se la semnal. Distanţa de aruncare se poate mări în funcţie de posibilităţile colectivului.în funcţie de posibilităţile colectivului.

- Jocul se poate desfăşura contratimp.- Jocul se poate desfăşura contratimp.

APARE ŞI DISPAREAPARE ŞI DISPARECondiţiiCondiţii::

-teren sau sală mareteren sau sală mare-număr nelimitat de jucătorinumăr nelimitat de jucători-mingi de oinămingi de oină-1-2 lăzi de gimnastică1-2 lăzi de gimnastică-2-4 ţinte de carton sau placaj2-4 ţinte de carton sau placaj

DescriereDescriere::Participanţii la joc sunt împărţiţi în 2-3 grupe, aşezaţi în şir câte unul, cu faţa Participanţii la joc sunt împărţiţi în 2-3 grupe, aşezaţi în şir câte unul, cu faţa

spre o ladă de gimnastică, aflată la distanţă variabilă (5-10m).spre o ladă de gimnastică, aflată la distanţă variabilă (5-10m).Primii 3 elevi din fiecare grupă au câte o minge de oină pe care o aruncă pe Primii 3 elevi din fiecare grupă au câte o minge de oină pe care o aruncă pe

rând la ţinte care apar prin ridicare şi dispar prin coborâre, acestea fiind mânuite de rând la ţinte care apar prin ridicare şi dispar prin coborâre, acestea fiind mânuite de elevi care stau în poziţie ghemuit după ladă.elevi care stau în poziţie ghemuit după ladă.

Elevii care nimeresc mingea pe gura ţintei vor primi un punctaj mai mare.Elevii care nimeresc mingea pe gura ţintei vor primi un punctaj mai mare.

Câştigă echipa care acumulează un număr cât mai mare de Câştigă echipa care acumulează un număr cât mai mare de puncte.puncte.

Recomandări metodiceRecomandări metodice::Timpul de expunere al ţintelor variază în funcţie de vârsta şi Timpul de expunere al ţintelor variază în funcţie de vârsta şi

nivelul de pregătire al elevilor.nivelul de pregătire al elevilor.Pentru ca jocul să fie mai atrăgător, ţintele pot fi desenate cu Pentru ca jocul să fie mai atrăgător, ţintele pot fi desenate cu

figuri hazlii şi locul gurii găurit pentru a putea trece mingea.figuri hazlii şi locul gurii găurit pentru a putea trece mingea.

CEI MAI BUNI CEI MAI BUNI

ŢINTAŞIŢINTAŞI CondiţiiCondiţii:: echipe de 7-8 jucătoriechipe de 7-8 jucători o minge suspendatăo minge suspendată salã de sportsalã de sport mingi de oină corespunzătoare numărului de jucători din echipe.mingi de oină corespunzătoare numărului de jucători din echipe.

DescriereDescriere::

Elevii sunt împărţiţi în echipe. La înălţimea de 2-3m de sol Elevii sunt împărţiţi în echipe. La înălţimea de 2-3m de sol se suspendă o minge, iar de-o parte şi de cealaltă a se suspendă o minge, iar de-o parte şi de cealaltă a acesteia se prasează o linie, la distanţa de 8-10m.acesteia se prasează o linie, la distanţa de 8-10m.

Înapoia fiecărei linii se plasează câte o echipă, fiecare din Înapoia fiecărei linii se plasează câte o echipă, fiecare din ele având nai multe mingi de oină. La semnalul ele având nai multe mingi de oină. La semnalul profesorului, jucătorii încep să arunce cu mingile de oină profesorului, jucătorii încep să arunce cu mingile de oină în mingea suspendată.în mingea suspendată.

Elevii recuperează aceste mingi şi se înapoiază la linia lor, Elevii recuperează aceste mingi şi se înapoiază la linia lor, de unde continuă aruncările la ţintă. Câştigã echipa care de unde continuă aruncările la ţintă. Câştigã echipa care are un număr cât mai mare de lovituri reuşite.are un număr cât mai mare de lovituri reuşite.

Recomandări metodiceRecomandări metodice::- Pentru fiecare echipă se fixează câte un arbitru care numără de câte - Pentru fiecare echipă se fixează câte un arbitru care numără de câte

ori mingea suspendată a fost lovită. Distanţa de aruncare se poate ori mingea suspendată a fost lovită. Distanţa de aruncare se poate mări în funcţie de posibilităţile colectivului.mări în funcţie de posibilităţile colectivului.

COŞUL MOBILCOŞUL MOBIL CondiţiiCondiţii::

20-30 jucători20-30 jucători un coş de plastic sau de nuieleun coş de plastic sau de nuiele mingi colorate (în două culori)mingi colorate (în două culori) teren sau sală teren sau sală

DescriereDescriere::Jucătorii se împart în două echipe egale, având la dispoziţie Jucătorii se împart în două echipe egale, având la dispoziţie

mai multe mingi. Un alt jucător, desemnat de profesor, mai multe mingi. Un alt jucător, desemnat de profesor, poartă un coş deasupra capului şi se deplasează foarte poartă un coş deasupra capului şi se deplasează foarte repede şi variat printre jucătorii ambelor echipe.repede şi variat printre jucătorii ambelor echipe.

Aceştia încearcă, prin aruncare, să introducă cât mai multe Aceştia încearcă, prin aruncare, să introducă cât mai multe mingi în coş.mingi în coş.

Câştigă echipa care reuşeşte să realizeze un punctaj Câştigă echipa care reuşeşte să realizeze un punctaj superior.superior.

Recomandări metodiceRecomandări metodice::Jocul se va repeta pentru a da satisfacţie ambelor echipe.Jocul se va repeta pentru a da satisfacţie ambelor echipe.Elevul care aleargă cu coşul se înlocuieşte după ce o echipă Elevul care aleargă cu coşul se înlocuieşte după ce o echipă

câştigă.câştigă.