7/31/2019 exercitii respiratie

1/5

TERAPIE LOGOPEDICAExercitii de respiratieFormarea unei articulatii clare si precise reprezinta o cerinta de baza in de baza indezvoltarea si perfectionarea vorbirii. Fiindca artticularea sunetelor se bazeaza inprimul rand pe utilizarea corecta a respiratiei cat si pe precizia miscarilor depronuntare sub controlul permanent al propiului auz prin exercitii se va urmari :* educarea respiratiei;* educarea miscarilor aricuilatorii;* educarea pronuntiei corecte a sunetelor;* educarea auzului fonematic.EDUCAREA RESPIRATIEIAparatul respirator,pe langa functia de a asigura schimbarile gazoase necesareintretinerii vietii,au un rol hotarator si in actul vorbirii.In timpul EXPIRATIEI suflul atinge corzile vocale aflate in pozitie fonica si prinsubordonarea acesteia se produce sunetul .Deci,studiul miscarilor respiratorii siindepartarea dereglarilor lor ocupa un rol primordial in educarea vorbirii.Patrunderea si expulzarea aerului din plamani se face prin modificarileDIMENSIUNILOR CUTIEI TORACICE:- in cursul inspiratiei,cantitatea toracica este marita pe plan vertical,anteroposteriorsi transversal;aceasta dilatare este determinata de coborarea muschiului diafragmei.

- in cursul expiratiei, procesul este invers,muschii abdomenului se contracta odata curidicarea diafragmei.1. RESPIRATIA DE TIP COSTOABDOMINAL - in care atat inspiratia cat siexpiratia se efectueaza prin miscari mai accentuateale muschilor costali inferiori siabdominali.Este un tip de respiratie caracteristic barbatilor.2. RESPIRATIA TORACICA - caracterizata prin expansiunea cavitatii toracicesuperioare.Este o respiratie specifica femeilor.LA COPII - la nastere se poate identifica o respiratie diafragmatica ,care spre varstaprescolarase transforma in respiratie toraco-abdominala iar inspre pubertate sediferentiaza in functie de sex.- respiratia este ritmica, insa ritmul respirator nu este uniform .Cu cat varsta este maimica,cu atat labilitatea ritmul respirator este mai accentuata.Astfel, in respiratia neverbala inspiratia si respiratia au o durata aproximativ egala.in

vorbire acest raport se schimba. Expiratia devine mai prelungita deoarece emisiileverbale se fac numai in aceasta faza.Inspiratia devine mai adanca si mai rapida, efectuandu-se in pauzele dintre sintagmesi propozitii.Stabilirea acestui raport intre fazele de respiratie in decursul vorbirii este absolutnecesara pentru a evita fragmentarea verbala si a asigura in felul acesta percepereaintegritatii ideilor.Alte deosebiri intre cele doua tipuri de respiratie sunt determinate de faptul caadseori sincronismul existent intre miscarile toracice si cele abdominale in stare derepaos dispare in decursul pronuntarii, pentru ca cutia toracica poate efectua anumitemiscari independente de miscarile diafragmei:- in stare de repaos se respira prin fosele nazale;- in timpul vorbirii respiratia se efectueaza pe gura.

Este firesc ca in timpul copilariei sa apara neregularitati in procesul de coordonare aresoiratiei cu actul fonatiei datorita unei continue dezvoltari a organismuluiPrintre neregularitile de exprimarepot fi mentionate:a) tipul de respiratie superioara cu ridicarea umerilor-in timpul inspiratiei cutiatoracica isi mareste diametrul prin ridicarea exagerata a umerilor, ceea ce formeazacontractiile musculare ale gatului si impiedica emisiunea vocala (balbaiti) .b) respiratia fortata cu miscari bruste si exagerate. In acest caz se utilizeaza ocantitate prea mare debit expirator, astfel incit ultimele cuvinte dintr-o propozitie serealizeaza prin consumul aerului de rezerva din plamani; determina instalarea uneistari de oboseala ceea ce influenteaza cursivitatea exprimarii;

7/31/2019 exercitii respiratie

2/5

c) miscari respiratorii superficiale si foarte frecvente, asftel incat se produce oinspiratie dupa fiecare cuvant sau chiar in mijlocul acestora.d) incercari de vorbire in timpul inspiratiei si nu al expiratiei cum ar fi normal.Aceste cazuri apar la copiii ce se grabesc in exprimare si nu repeta pauzele necesarein vorbire: ex. pisicuta pis pis pis.Frecventele neregularitati respiratorii pot duce in cele din urma la tulburar ideosebitde grave. Inlaturarea acestora se face prin exercitii sistematice care asigura cerintelerespiratiei atat in stare de repaos cat si in vorbire.EXERCITII DE RESPIRATIE NEVERBALAConstituie o etapa premergatoare pentru respiratia verbala. Realizarea acestorexercitii impune respectarea unor norme igienice:- efectuarea lor se realizeaza in camere aerisite sau chiar in curte;- eficientta lor este mai ridicata daca se realizeaza la inceputul primei ore sau chiarpe parcursul activitatilor in momentul instalarii oboselii copiilor;- selectia judicioasa a exercitiilor astfel incat efectuarea lor sa fortifice musculaturaabdominala,a toracelui si a gatului.EXERCITII :1. Inspiratii adanci urmate de expiratii puternice si prelungite, fiind insotite demiscari de extensie a coloanei vertebrale prin aplecare in spate a trunchiului siridicarea bratelor si miscari care micsoreaza cavitatea toracica sustinuta de aplecarea

in fata a corpului si a mainilor;2. Exercitii de suflat;3. Jocuri de emitere a unor sunete onomatopeice insotite de miscari ca imitareafasaitului frunzelor (sss)sau a vantului (sss).EXERCITII NON-VERBALEIn faza initiala exercitiile se realizeaza in pozitie orizontala, copilul stand intins, apoipe verticala, in picioare si pe scaun.1. unul dintre primele exercitii pot fi executate astfel:- in faza de inspiratie copilul trage adanc aer in piept ,cutia toracica se mareste cavolum, iar muschii abdomenului se contracta, apasand cavitatea abdominala.- faza de expiratie se face prin ingustarea cavitatii toracice si relaxarea (marirea)cavitatii abdominale.Pentru ca copilul sa constientizeze aceste miscari i se recomanda sa puna o mana pe

piept si una pe abdomen, logopedul putand sa exemplifice.Exercitiile continua sub forma de joc, pe baza unor comenzi, la bataia din palme:- pentru inspiratie numaram pana la 5, la expiratie numaram pana la 8;- intre expiratie si inspiratie copilul va trebui sa isi tina cateva momente aerul inplamani2. Din pozitia in picioare cu mainile pe solduri se vor efectua doua sarituri camingea in timpul carora se vor face doua miscari de inspiratie. In continuare ,peurmatoarele doua sarituri se va tine respiratia, iar pe alte doua sarituri se va realizaexpiratia.3. Pentrustabilirea ritmului, pe fiecare doua batai din palme se executa ocomponenta a ciclului respirator (inspiratie, retinerea aerului, expiratie).4. Variatia ritmului respirator, care se vor alterna pe cicluri cu durata diferita;importanta in reglarea respiratiei conform cerintelor diverselor situatii.

Jocul se numeste "Pleaca trenul de la ...la ..." . Acesta incepe cu o miscare de brate,cu coatele indoite pe langa corp, in timp ce pe fiecare miscare de brat se executa omiscare de respiratie (o inspiratie sau expiratie). In a doua faza a jocului seaccelereaza miscarile mainilor pe langa corp, accelerarea insotita si de miscarile derespiratie al caror ritm va creste. (faza numita mersul trenului). In a treia faza, trenulse apropie de gara, ce simbolic e reprezentata prin incetinirea treptata a miscarilormainilor si ritmului respirator.5. Exercitii de inspir pe nas si expir pe gura ,insotite de miscari ale bratelor,ridicarea lor in unghi de 90 grade fata de corp, pauza respiratorie, coborarea bratelorpe langa corp (expiratie).

7/31/2019 exercitii respiratie

3/5

EXRCITII DE RESPIRATIE CU COPIII DE VARSTA PRESCOLARAToate exercitiile se realizeaza sub forma de joc.1. Suflarea asupra unei lumanari aprinse pentru a o stinge (variatii ale distantei, de lamic la mare).2. Prin suflare se mentine flacara lumanarii intr-o pozitie inclinata, fara ca sa sestinga, pe o durata cat mai mare.3. Prin suflare se umfla balonase sau camere pentru mingi.4. Prin suflare se mentine balonul plutind in aer.5. Prin suflare se imprastie bucatele de hartie.6. Prin suflare se pun in miscare, plutind pe suprafata apei diferite jucarii (vapoare,lebada de plastic).7. Prin suflare se fac balonase de sapun.8. Prin suflare se eplaseaza bile intr-un jgheab de lemn.9. Se sufla intr-un vas cu apa ca sa faca valuri.10. Se sufla alternativ pe gura si pe nas asupra unui geam sau oglinzi pentru a leaburi.11. Se imita respiratia cainelui: respiratie scurta, grabita, efectuata cu gura largdeschisa si cu limba care atarna: delaxata, in afara. Exerrcitii indicate pentru copiiirinolalici.12. Acumularea expulzarea aerului pe gura: umflarea obrazului drept, lovirea

obrazului cu palma producand explozie, umflarea obrazului stang, lovirea lui cupalma, producand explozie.In mod exemplar se executa si umflarea ambilor obraji, care prin lovirea cu pumniiprovoaca expulzarea aerului cu explozie.Acest exercitiu este util si pentru dezvoltarea mobilitatii buzelor, in special la cei cudespicaturi labiale operate.13. Se respira profund cu nasul blocat, apoi pe nas cu gura inchisa.14. Alternarea respiratiei bucale si nazale: inspir pe nas, expir pe gura, inspir pegura, expir pe nas.15. Imitarea omului ce sufla in palme ca sa si le incalzeasca .16. Suflatul in diferite instrumente muzicale (muzicuta, fluiere).17. Sa intoneze sau sa fluiere o melodie.EXERCITII DE RESPIRATIE LA SCOLARI

1. Inspir scurt si adanc, expir lung si uniform pe gura si apoi pe nas.2. Inspir scurt si adanc, expir lung si uniform pe gura, intrerupt de o pauza. In timpulpauzei nu se inspira aer. Exercitiul se desfasoara in urmatoarea succesiune: inspir,expir, pauza expiratorie, expir.3. Idem cu respiratia pe nas,4. Inspir scurt si expir lung intrerupt de doua pauze: inspir, expir, pauza expir,pauza, expir.5. Idem pe nas.6. Inspir scurt, expir lung intrerupt de trei pauze.7. Idem pe nas.8. Se repeta toate exercitiile anterioare 2, 3, 4, 5, 6, 7, cu pauze expiratorii inegale,care se reproduc, pentru o mai buna intuire, grafic, prin linii cu intrerupereEXERCITII DE GIMNASTICA RESPIRATORIE:

1. Din pozitia de drepti, se inspira cand se duc ambele maini inainte si indarat,descriind un cerc in jurul capului si se expira odata cu revenirea capului la pozitiainitiala.2. Din pozitia de drepti, cu mainile lipite de corp, se inspira odata cu indoireacoatelor si apropierea lor la spate si se expira odata cu revenirea la pozitia initiala.3. O mana se lipeste de spate sub omoplat, iar cealalta se duce dupa cap si se inspira.Se executa odata cu revenirea la pozitia initiala.4. Cu mainile intinse se prind capetele unui bat si se ridica deasupra capului,inspirand. In expir se revine la pozitia initiala.5. Batul se prinde la spate cu coatele. La expir batul se strange cu coatele si preseaza

7/31/2019 exercitii respiratie

4/5

spatele, stimuland participarea abdomenului.Treptat, exercitiile de respiratie se asociaza cu pronuntia sunetelor. Expirul aeruluise produce prin pronuntia vocalelor si a consoanelor siflante. Sub aceasta forma sesesizeaza mai usor daca dislalicul expira uniform sau iroseste unda expiratorieneeconomic. In primul rand, cand intensitatea vocii este uniforma pe tot parcursulfonatiei, pe cand in cel de-al doilea caz se produce o slabire a ei. Dupa exersareasunetelor se trece la pronuntia de propozitiuni pe un singur expir. Exercitiile seaplica prin repetare, de cinci pana la zece ori. Durata lor variaza la inceputulsedintelor logopedice de la doua minute la cinci minute.TERAPIA TULBURARILOR DE LIMBAJ(cu caracter general)1.Educarea miscarilor articulatorii1.1.Exercitii generale- imitarea mersului- imitarea spalatului pe maini- imitarea rotirii bratelor- exercitii pentru intarirea musculaturii toracice si abdominale.1.2.Mobilitatea aparatului fono-articulator:- exercitii pentru mobilitatea maxilarelor- exercitii pentru mobilitatea limbii

- exercitii pentru buze si obraji- exercitii pentru valul palatin.2.Educarea respiratieiTerapia respiratiei are doua coordonate:- dezvoltarea respiratiei non-verbale- dezvoltarea respiratiei verbale.a) Exercitii de respiratie:- sufla nasul in batista- sufla aerul pe dosul mainii- tine un fulg in aer- stinge lumanarea- umfla balonul- sufla in apa cu paiul

- sufla in spirometru (pentru copiii scolari)b) Exercitii pentru inspiratie- miroase florile- jocul "cainele la vanatoare"- miroase parfumulc) inspiratia diferentiata- trei timpi inspiri si cinci timpi expiri cu fata la oglinda- inspiratie alternativa pe o nara si pe cealalta- inspiratie pe gura- inspiratie pe gura si expiratie pe nas- inspiratie pe nas si expiratie pe gura- inspiratie lunga- expiratie prelungita (30 secunde)

Inspiratia trebuie sa fie insotita de extensie a coloanei vertebrale prin aplecareatrunchiului pe spate si a membrelor superioare (sau chiar ridicarea acestora).Expiratia trebuie sa fie insotita de miscari care micsoreaza cutia toracica sustinuta deaplecarea in fata a corpului si a mainilor. Asfel, in decursul unei inspiratii seurmareste extinderea abdomenului si a coastelor inferioare si revenirea lor inexpiratie. Folosirea gimnasticii pe un fond muzical e un bun procedeu.Dezvoltarea respiratiei verbaleObtinerea expiratiei mai lungi decat inspiratia la pronuntie;Vorbirea in expiratie, fara efort, ritmata) Exercitii de pronuntie a vocalelor, prelung, rar, fara efort in timpul unei expiratii;

7/31/2019 exercitii respiratie

5/5

b) Exercitii de pronuntie intr-o expiratie a unei consoane;c) Exercitii de pronuntie a unor grupuri de vocale pe durata unei expiratii (ex: ai, ei ,oi, ua, ue, etc);d) Exercitii de pronuntie a unor consoane insotite de vocale, pe durata unei expiratii(ba, be, bi, bo ... ale, ile ole, ule);e) Exercitii de pronuntie a unor silabe in care se gasesc grupuri de vocale sau deconsoane pe o expiratie (ex: aie, oie, uie, sta, ste, stri, cra, cre, cri, tra, tre, tri, etc.)f) Exercitii ritmice de respiratie insotite de miscare si cantec (ex: mersul numarat, cucantec, cu poezie, ghicitori, proverbe);g) Exercitii de respiratie (culcat pe canapea, cu un caiet pe abdomen, caietulmiscandu-se in ritmul diafragmei:- la inceput non-verbal- cu pronuntie pe vocale, silabe, cuvinte- cu recitare de poezii- citire in aceasta pozitie cu voce tare.Indicatii: Se intinde elevul pe canapea cu mana stanga pe abdomen, iar cu dreapta pepiept, cerandui-se sa-si suga abdomenul si apoi sa expire pe gura, umflandabdomenul.Cand respiratia diafragmala in aceasta pozitie (orizontala) se realizeaza usor si faraefort se poate folosi pentru control asezat pe abdomen.

Miscarile abdomenului imprima caietului miscarea sus-jos. Dar cum pozitia normalapentru vorbitnu este cea orizontala, trebuie sa se obtina aceasta respiratiediafragmala si in pozitie verticala. Pentru aceasta elevul sta in fata oglinzii cu omana pe abdomen si cu una pe piept si i se cere sa inspire profund pe nas, sugandabdomenul, iar dupa o pauza scurta (2-3 secunde) sa expire pe gura.Exercitiile de respiratie cer un spatiu aerisit si geamul deschis. Ele se efectueaza lainceput in fata oglinzii, impreuna cu logopedul si apoi tot mai mult independent.Eficienta acestor exercitii este mai mare la inceputul orelor de terapie si in primelesedinte, dar si in cursul activitatii, chiar daca, uneori se instaleaza in stare deoboseala.PRINCIPIILE SI METODOLOGIA GENERALA1. Respectarea particularitatilor de -- varsta

- deficienta- scolaritate.2. Intoducerea jocului in terapie.3. Introducerea achizitiilor in comunicare.4. Continuarea activitatii terapeutice in familie si la scoala.5. Colaborarea cu medicul generalist, ORL, psihologul, psihodiagnosticianul.