7/24/2019 EFT Tehnica Celor 3 Bti

1/3

EFT Tehnica celor 3 bti

Tehnica celor 3 bti este un exerciiu rapid, care va ajuta stimularea sistemuluiimunitar i a energiilor voastre, i are efectul de a v crete puterea i vitalitatea. Folosii-o cu ncredere ori de cte ori simii o stare de moleeala sau apatie n timpul ilei.

!" PASUL 1: btaia punctelor K-27

#entru a localia corect aceste puncte, punei degetele mai nti pe sco$itur n form de% din partea superioar a sternului &cam pe unde-i leag un $r$at cravata". 'e la $aaacestui %, co$ori degetele cam vreo (,) centimetri i apoi mutai spre dreapta &saustnga" nc vreo (,) centimetri, n esutul moale su$ clavicula, la stnga i la dreaptasternului. *ajoritatea oamenilor au depresiuni mici acolo.+ncruciarea minilor, n timp ce $atei punctele -(, emulea intersecia meridianelorenergetice de la gt. atei punctele -( cu vrfurile degetelor arttor i mijlociu, ntimp ce inspirai profund prin nas i expirai pe gur, de cte trei ori.

/timularea punctelor -( are avantajul de a m$unti i a uura citirea, prinm$untirea oxigenrii i creterea 0uxului de snge ctre creier. Fcnd acest exerciiunainte de a citi ceva, vei reduce o$oseala oc1ilor i poate ajuta c1iar persoanele cudislexie i alte di2culti de nvare.

2) PASUL 2: btaia timusului

3imusul este glanda care monitoriea i reglementea 0uxul de energie al corpului.314mos este cuvntul grecesc care nseamn c1iar energie vital. 5rice deec1ili$ru n0uxul de energie prin orice meridian va 2 corectat i reec1ili$rat prin $taia timusului.

3imusul este aeat n partea superioar a toracelui, i joac un rol esenial n sistemulimun al organismului. #entru c este legtura dintre mental i corp, rspunsul acesteia lastresul emoional sau 2ic este atro2erea s precum i reducerea energiei de via.

http://3.bp.blogspot.com/-rut0QE-KuhE/VbOQ2TWPDNI/AAAAAAAAAlU/raY5BsT3rsc/s1600/tehnica3batai-EFT-pentru-toti.jpg

7/24/2019 EFT Tehnica Celor 3 Bti

2/3

/timularea timusului ec1ili$rea energia vital i sprijin o sntate vi$rant, poitiv.6ndii-v la toat energia pe care o avea 3aran dup ce i $tea pieptul7

#entru a efectua $taia timusului, $atei n mijlocul pieptului, 2e cu degetele 2e cu

pumnul, n timp ce repetai cu voce tare a2rmaia Energia mea de via este intens;sunt plin/a de iubire7, i fcnd trei respiraii adnci.

3) PASUL 3: btaia punctelor neurolinfatice ale splinei

+n medicin c1ine, meridianul splinei este privit ca un punct important de conectare atuturor celorlalte meridiane ntre ele, astfel sistemul energetic al splinei interacioneacu pancreasul, stomacul, intestinul su$ire, rinic1i, plmni i sistemul vascular. /plinajoac de asemenea un important rol n sistemul imunitar prin participarea ei la procesulde 1ematopoea &sau, mai simplu spus, de fa$ricarea sngelui". /ntatea ei ne asigur o$un reisten la efort.

8ceste puncte 2ind i parte ale sistemului limfatic, sistem care este responsa$il neliminarea toxinelor din organism. taia acestor puncte ajuta procesul de ndeprtare altoxinele i n lupta mpotriva infeciilor, modulea c1imie sngelui i a 1ormonilor,contracarea efectul stresului, i ajuta la meta$oliarea alimentelor.

9ocaliai aceste puncte su$ sni, la vreo (,) centimetri su$ sfrcul snului pentru $r$aii exact unde ncepe s se formee snul, pentru femei, de 2ecare parte a corpului.

+n mod ideal, vei $ate aceste puncte cu vrfurile degetelor. 8dunai vrfurile degetelormpreuna, i folosii mna stnga pentru a $ate punctul din partea stnga, respeci

folosii mna dreapt pentru partea dreapt.

%neori, aceste puncte pot 2 dureroase, ceea ce nseamn c unele toxine s-au acumulatn sistemul dumneavoastr limfatic. +n caul n care aceste puncte sunt foarte sensi$ile,putei mai degra$ s le masai. 'up cteva ile durerea ar tre$ui s dispar, i apoiputei ncepe s le $atei.

/timulai aceste puncte pentru dou-trei minute, respirnd profund i repetnd a2rmaiaAm credina, ncredere i curaj n faa viitorului. Asimilez cu uurin orice scimbare dinviaa mea.

'ac presimii o stare de ru, $atei sau masai aceste puncte timp de :-) minute $une,pn cnd vei simii ca un val de energie v invadea corpul i mintea.

aterea acestor puncte, de asemenea, ajut la stimularea meta$olismului, deoareceenergia splinei este att de implicat n procesul digestiv. Foarte util celor care sunt atenila greutatea lor, $atei aceste puncte pentru cteva minute nainte i dup orice mas.

'ei majoritatea simt o cretere imediat n vitalitate, efectele acestei te1nici suntcumulative, 2ind resimite la potenial maxim dup o folosire consecventa pe o perioadde timp. Facei-v o rutin din a practica aceast te1nic n 2ecare diminea, nainte dea v spla pe dini. ;ntroducei-o n rutin ilnic7

PS! Nu practicai aceast tehnic nainte de a merge la culcare!

7/24/2019 EFT Tehnica Celor 3 Bti

3/3