8/2/2019 Dieta-1 slabire ultraeficienta

1/3

Regim ultrarapid de ardere a gr similor

Supa de baz pentru arderea grsimilor - 6 cepe verzi mari- 2 cutii roii n bulion- 1 varz mare- 2 ardei grai- 1 legtur frunze elin- 1 cub concentrat sup( pui sau vit)

Se condimenteaz, dup gust,cu sare, piper, curry, ptrunjel sau hot sauce. Din aceast sup putei mnca oricnd v este foame. Eanu adaug calorii. Cu ct mncai mai mult, cu att scadei mai mult n greutate.Putei s v luai i labirou ntr-un termos. Dac ai mnca mult timp astfel de sup, ai ajunge s suferii de malnutriie. ZIUA 1. Orice fructe, cu excepia bananelor. Pepeniiverzi i galbeni au mai puine calorii dect majoritatea

celorlalte fructe. Mncai doar fructe i sup. Ca buturi,ceai nendulcit, suc de afine sau ap. ZIUA 2. Orice vegetale. Mncai pe sturate oricevegetale conservate sau crude. ncercai s mncai maiales vegetale verzi, cu frunze( gen spanac, tevie), evitnd fasolea uscat, mazrea i porumbul .Mncai mpreuncu supa.La cin delectai-v cu un cartof copt cu unt. Nu mncai deloc fructe.

ZIUA 3. Mncai orict dorii sup, fructe i vegetale, dar fr cartof copt.

Dac ai mncat trei zile cum s-a indicat mai sus ,i nuai triat vei constata c ai slbit ntre 2 i 3 kg.

8/2/2019 Dieta-1 slabire ultraeficienta

2/3

ZIUA 4. Banane i lapte degresat. Mncai pn la 3banane i bei ct mai mult ap, mpreun cu supaobinuit. Bananele au multe calorii i hidrai decarbon, la fel ca i laptele, dar n aceast zi organismul dvs. va avea nevoie de potasiu, hidrai de carbon, proteine i calciu ca s v reduc nevoia de dulciuri. ZIUA 5. Carne de vit i roii. Putei mnca 250-500 grame de carne de vit i o cutie de roii n bulion sau pn la 6 roii proaspete. ncercai s bei n aceast zi6-8 pahare de ap pentru a elimina acidul uric dinorganism. Mncai sup cel puin o dat pe zi.

ZIUA 6. Carne de vit i vegetale. Mncai ct dorii

carne de vit( fiart sau fript) i vegetale, dar nucartofi. Mncai sup cel puin o dat pe zi. ZIUA 7. Orez brown( Uncle Bens), suc de fructenendulcit( Santal) i vegetale. Mncai pe sturate. Avei grij s mncai sup cel puin o dat pe zi.

La sfritul celei de a 7-a zi,dac ai respectat regimul de mai sus , vei slbi ntre 5 i 8 kg. Dac ai slbit

mai mult de 7 kg, ntrerupei regimul dou zile nainte dea-l lua de la nceput. Acest regim este rapid, arde grsimile, iar secretul lui este c vei arde mai multecalorii dect mncai. Deoarece fiecare om are un sistem digestiv diferit reaciile la acest regim vor fi diferite. Dup a treia zi,vei avea mai mult energie dect nainte, dac nu aitriat; dup mai multe zile de regim vei constata ctranzitul dvs. intestinal s-a modificat. Dei regimul permite s bei cafea neagr, s-ar putea s constatai cdup a treia zi nu mai avei nevoie de cofein.

INTERDICII CATEGORICE: Pine, alcool, buturicarbo-gazoase. Limitai-v la ap, ceai sau cafea fr

8/2/2019 Dieta-1 slabire ultraeficienta

3/3

zahr, sucuri de fructe nendulcite, suc de afine i laptedegresat.Sup putei mnca oricnd v este foame. Snt interzise prjelile i pinea. n loc de carne de vit putei mnca pui la grtar sau copt, dar n nici ntr-un caz pielea dela pui. Dac dorii, n una din zilele cu carne de vit,aceasta poate fi nlocuit cu pete la grtar. n celelalte zile organismul are nevoie de proteinele din carnea devit. Ca s putei bea alcool ntrerupei regimul cu cel puin 24 de ore nainte.

Regim de la Sacred Heart Memorial Hospital, folosit pentru pacieni supraponderali, ndeosebi naintea unor intervenii chirurgicale pe cord.