APA ÎN VIATA

• A trecut ceva vreme de când fiecare dintre noi a renunţat uşor la consumul apei de la robinet în favoarea apei plate din sticle.

• Ceea ce nu ştim încă este că ceea ce bem din sticlă nu este întotdeauna mai bun decât ceea ce bem de

la robinet.

• Deşi incoloră şi cu aspect cristalin apa conţine micro-organisme.

Ambalajul din plastic nu poate asigura puritatea microbiologică şi după doar 3 zile de expunere la razele soarelui, întru-un ml de apă îmbuteliată în plastic sunt de până la 500 ori mai multe bacterii decât în aceeaşi cantitate de apă de la robinet.

Explicaţia este simplă!

• Deoarece apa de la robinet nu intră în contact cu razele soarelui, iar temperatura este sub 24 °C nu sunt îndeplinite condiţiile dezvoltării microbilor şi bacteriile care există în orice mediu de pe pământ.

• Nu acelaşi lucru se poate spune despre pet-urile din plastic, pe care adesea le

găsim depozitate în aer liber şi la

temperaturi de peste 30°C în

curţile engrosiştilor,

pentru ca apoi să ajungă pe

mesele noaste.

• Lucrurile sunt atât mai grave cu cât în urma

analizelor care nu se fac publice, în apele

înbuteliate se găsesc culturi de cyptosporidium care

sunt responsabile pentru 25% din cauzele de greaţă, diaree, febră şi care, pentru bătrâni şi copii pot fi fatale.• Dar bacteriile nu sunt

singurele probleme.

• Testul a fost

efectuat pe un

eşantion de 12

sortimente de ape

plate şi minerale,

iar rezultatul

pozitiv a fost

depistat după

păstrarea apelor în

condiţii

asemănătoare celor

din depozitele

super-marketurilor

pe o perioadă de 90

de zile.

• Ca şi cum lucrurile nu sunt suficient de grave, căldura accelerează procesul astfel încât o sticlă de apă devine nepotabilă după ce a stat 10 zile la soare cu temperatura de peste 35 °C

• Ce putem face?• Cea mai bună soluţie

este să verificăm data îmbutelierii şi să nu consumăm apa mai veche de 30 de zile şi să incălzim apa înainte în cuptorul cu microunde, expunerea la radiaţia microundelor minim 15

secunde pentru 1l de apă timp în care sunt neutralizate 90% din bacterii.

• Consumaţi ceaiuri sau fierbeţi apa înainte.

• Consumati băuturi acidulate, dioxidul de carbon împiedică descompunerea şi formarea bacteriilor.

• Depozitaţi apa in recipiente de sticlă.

Igiena personala

Cuprinde trei componente:

1. Igiena corporală2. Igiena îmbrăcămintei3. Igiena încălţămintei

Igiena corporală• Pielea este stratul

protector al corpului, bariera împotriva microbilor din mediu.

• De aceea este foarte importantă permanenta igienizare cu apă caldă şi săpun şi menţinerea acesteia intactă.

Importanţa igienii pielii• Îndepărtatrea

celulelor moarte.• Intensificarea

circulaţiei sângelui.• Îndepărtarea:

prafului, grăsimii şi transpiraţiei.

• Săpunul are efect antimicrobian.

Îngrijirea părului

• Pielea capului produce: sebum, transpiraţie, reţine praful foarte uşor.

• De aceea părul trebuie: spălat, periat, zilnic sau de câte ori este nevoie.

• La rădăcina firului de păr se pot cuibări ciuperci, păduchi...

• Nu trebuie împrumutată şapca şi peria de păr!

Igiena unghiilor

• Tăierea la timp şi cu grijă, întrucât se pot produce “încărnări” dureroase sau chiar infecţii: panariţiul.

• Sub unghii se adună microbi, ouă de paraziţi.

• Prezenţa petelor albe pe unghie indică incapacitatea de a fixa calciul in corp.

Zâmbetul sănătos

• Spălatul dinţiilor este o îndatorire zilnică.(de minim două ori pe zi)

• Periajul se realizează prin mişcări verticale, pe ambele feţe de la gingie spre marginea dintelui. Un periaj corect durează 2-3min.

• Cariile dentare nu trebuie neglijate, pot duce la boli renale, cardiace...

Igiena îmbrăcămintei• Împotriva frigului se recomandă îmbrăcaminte din lână sau

bumbac.• Împotrica căldurii excesive se recomandă inul, bumbacul,

cânepa.• Hainele nu trebuie să incomodeze.• Lenjeria de corp se schimbă ori de câte ori este cazul.

Igiena încălţămintei• Încălţămintea trebuie să respecte configuraţia

anatomică a piciorului, să permită mişcarea degetelor şi să fie strînsă la spate pentru a fixa cât mai bine piciorul.

• Se recomandă încăţămintea din piele şi cât mai comodă, mai ales pentru cei care practică un sport.

Nu uitaţi!

• Igiena personală ne fereşte de boli, ne menţine starea de curăţenie şi starea de bine, în general...

• Starea de sănătate depinde însă şi de o alimentaţie corectă, de un stil de viaţă sănătos!

• @Calin Iulia

Acest proiect a fost finanţat cu sprijinul Comisiei Europene. Această publicaţie (comunicare) reflectă numai punctul de vedere al autorului şi Comisia nu este responsabilă pentru eventuala utilizare a informaţiilor pe care le conţine.

Acest proiect a fost finanţat cu sprijinul Comisiei Europene. Această publicaţie (comunicare) reflectă numai punctul de vedere al autorului şi Comisia nu este responsabilă pentru eventuala utilizare a informaţiilor pe care le conţine.

Acest produs a fost realizat de elevi ai Școlii Gimnaziale Halmeu (jud. Satu Mare) în cadrul proiectului Comenius multilateral