8/13/2019 4metode

1/27

4 metode pentru acrea viaa pe care o

doretiExerciii practice de transformare interior

De la ceea ce citeti pn la rezultate n viaa real pare de multe ori o cale lung

i anevoioas. Da, n realitate aa e atunci cnd i concentrezi permanent atenia

pe ceea ce funcioneaz pentru alii. Acest material este destinat s-i mute

atenia asupra ta pentru c doar acolo se afl soluiile la toate frmntrile i

dorinele tale

Simona Culea

www.iesidinceata.ro

8/13/2019 4metode

2/27

www.iesidinceata.ro

MANIFEST! Nu-i trebuie studii superioare pentru a nelege c o via pendulnd de la

ntrebri laprobleme este o via irosit. Am fost prins n situaii ce semnau cu o pnz de

pianjen. M-am eliberat pe rnd din fiecare i am ncercat s neleg unde am greit.

Se spune c dac suntem capabili s nvm din greeli nseamn c suntem capabili s

rezolvm orice problem i s obinem orice dorim. Eu merg mai departe i spun c salvarea st

DOAR n persoana care nva din greeli i care implicit gseste propriile rspunsuri la

problem: TU.

Cu toate informaiile existente, nu exist guru, profesor sau ndrumtor care s i rezolve efectiv

problemele. Nu va veni nimeni s i ia povara din spate sau s i ndeplineasc dorinele. Vor

exista ns sfaturi i ndrumri din care tu vei alege ce s pui n aplicare. n lumea evoluieipersonale (mult-mediatizata dezvoltare personal) nu se folosete cuvntul problem, ns nu

cred csimpla reformulare sau nefolosire a unui cuvant are ca efect schimbarea situaiei.

Am pus aici toate metodele pe care le-am descoperit, adaptat i aplicat de-a lungul timpului

pentru a m ajuta pe mine nsmi i a nu mai atepta vreodatca altcineva s msalveze. Citete

pna la capt. Ceea ce urmeaz s-i spun este foarte important!

CUPRINS:

Povestea mea ................................................................................................................................... 3

I. Metoda ntrebrilor potrivite..................................................................................................... 10

II. Metoda Busola interioar...................................................................................................... 16

III. Metoda Trezirea contiinei................................................................................................. 19

IV. Metoda Dictare .................................................................................................................... 23

*V. Metoda Bonus ........................................................................................................................ 25

~ 2 ~

8/13/2019 4metode

3/27

www.iesidinceata.ro

Povestea mea

Mi-aduc aminte cnd totul prea s mearg bine ntr-un domeniu al vieii mele, dar celelalte erau

departe de a fi grozave. Cnd aveam prieteni n-aveam o relaie mplinit, cnd aveam bani n-

aveam timp liber pentru prieteni, cnd am avut relaia ampierdut prietenii. Echilibrul vieii mele

era serios afectat i de cte ori spuneam c o sfie mai bine, lucrurile se ndreptau doar pentru o

perioad limitat. Erau chiar i perioade cnd totul prea s mearg pe dos fa de cum mi

doream eu.

Am n minte ziua n care i-am spus Andreei, o prieten de-a mea, c nu pot s-mi dau demisia.

Lucram de 5 ani i jumtate ntr-un loc care-mi storcea i ultima pictur de via. Ea n schimb

i tria viaa dup propriile reguli i era tot timpul plin de via. Pn la ea nu cunoscusem o

persoan care s fie att de mulumit cu viaa pe care o avea i s fie att de recunosctoare

pentru ceea ce are. Aproape c o invidiam.

Cum nu poi s-i dai demisia? Te duci dimineaa la serviciu, completezi o cerere de

demisie i gata. Ce poate fi att de greu? mi-a rspuns ea.

M-am dus acas plin de nervi. Cine se crede s-mi spun c pot s-mi dau demisia pur isimplu? Binenteles cpentru ea e uor, dar pentru mine nu e chiar aa, pentru c.... (am

gsit o serie de motivepentru care eram nc acolo)

Uitndu-m n trecutul meu am recunoscut numeroase situaii n care am fost prins n relaii

toxice sau dimpotriv n singurtate, iar acum eram captiv ntr-un loc de munc ce nu mi se

potrivea, n timp ce altdat tnjeam sam un rost profesional. n prea multe ocazii avusesem

scuze, iar alii aveau anse mai bune dect mine. ntrebrile mele erau de cele mai multe ori: De

ce mi se ntampl mie asta?Ce-am fcut s merit asta? De ce nu am i eu noroc?

La polul opus, cnd mi doream cu adevrat ceva, munceam pe rupte pentru a demonstra c pot,

obineam, dar convingerea mea era n continuare c am reuitpentru ca aa trebuia s se

ntmple.

~ 3 ~

8/13/2019 4metode

4/27

www.iesidinceata.ro

Eram calculati raional, plecnd de la ideea c paza buntrece primejdia rea. Fusesem de

multe ori vistoare, dar primejdia era tot timpul acolo ca o ameninare real. Cnd ddeam de

greu, mconcentram foarte mult pe probleme i ateptam momentul n care s se rezolve,cu sau

fr intervenia mea.

Doar c pe msur ce unele dintre ele treceau, apreau altele, cu o intensitate i mai mare, menite

parc s mtesteze.

Cu un an nainte de discuia cu Andreea, descoperisem pentru prima oar conceptul de

dezvoltarepersonal. Tone de informaii care m fceau s cred c totul este posibil i c exist

tehnicile perfecte pentru a trece de la agonie la extaz. Am srit n extrema cealalt. Am nceput

s cred c lumea ncape ntr-un pahar pe care-l pot nghii dintr-odat. Fceam permanentschimbri menite s refac ceea ce nu mergea i s construiasc un nou EU, o alt persoan

fericit, mplinit i echilibrat.

Numai ctoate informaiile devorate n-au venit i cu un manual de folosire. Se schimba tot ceea

ce nvasem pn atunci, dar ceva era totui n neregul. Aplicam, testam, aveam impresia

pentru o perioad c lucrurile merg mai bine, dar cnd rmneam singur, ntrebarile erau

aceleai: De ce? Cand? Oare..?

M simeam mai confuz dect fusesem nainte s pornesc pe acest drum.

n acest context avea loc conflictul de idei ntre mine i Andreea. Pentru ea totul era posibil.

Obstacolele dispreau din calea ei, iar dorinele i se ndeplineau de la sine. Era evident c pentru

mine nu funciona aceeai reet, dar nu-mi ddeam seama unde euam.

Vroiam libertate i independen financiar, vroiam relaia de la nceput cu soul meu, vroiam s

msimt bine cu propria mea via.

Lumea dezvoltrii personale s-a dovedit ns maimare dect mi-am imaginat i m-a nghiit ea

pe mine. Am euat lamentabil. Nu numai c nu vedeam rezultatele schimbrii, dar dispruse i

~ 4 ~

8/13/2019 4metode

5/27

www.iesidinceata.ro

sperana iniial. E ngrozitor s pleci la drum cu entuziasm, s realizezi pe parcurs c destinaia

era doar o iluzie, s rmi cu bagajele atrnnd n mini i s te ntrebi ce urmeaz s faci n

continuare.

Ceea ce pruse salvarea mea s-a transformat n cea mai mare disperare. Mi-am dat seama c nu

exista reet universal, iar eu eram incapabil s adun bucelele de informaii i s-mi scriu

propria reet.

Nu tiu dac a fost efectul caietelor pline de nsemnri pe care le gsisem atunci cnd eram mic

n podul bunicii mele sau doar un impuls de moment, dar tot ce am tiu s fac n acele momente

a fost s iau un caiet i s scriu. Am umplut pagini ntregi. Am pus pe hrtie tot ce simeam, toat

suferina acumulat de-a lungul timpului i ceea ce credeam c ar fi bine s fac sau dimpotriv snu fac n continuare.

Dup ce am terminat de scris n-a fost nevoie dect s reiau totul pentru a nelege ce era de fcut .

Nu vedeam mai departe de primul pas, dar era suficient. Nu se poate descrie n cuvinte ceea ce

am simit, dar pentru prima oar tiam c e n regul. Pentru prima oar nu-mi spusese altcineva

ce am de fcut, ci descoperisem eu. Fusese nevoie doar s dau la o parte praful care acoperea

rspunsurile.

Din cea mai mare disperare a ieit salvarea mea. Primul pas era s fac o schimbare radical n

condiiile n care identificasem sursa blocajelor mele la acel moment: un banal loc de munc ce

se hrnea din toate domeniile vieii mele (relaii, timp, bani, stim de sine). Pe de o parte era

viaa veche, pe de cealalt parte era viaa nou. Era nevoie s tai cordonul ombilical fr cale de

ntoarcere.

Privind retrospectiv, acum tiu c n-am fcut altceva dect s gsesc propria reet. n ea s-au

reflectat toate experienele mele i tot ceea ce am adunat ca informaii de -a lungul vieii, dar am

abia atunci neles c nu informaiile trebuiau s intervin asupra mea, ci eu s folosesc

informaiile pentru a m deplasa n ritmul meu propriu.

~ 5 ~

8/13/2019 4metode

6/27

www.iesidinceata.ro

Mi-am dat seama ntr-un trziu c ceea ce cutam cu disperare nu se afla nici n cri, nici n

cursurile pe care le urmasem, nici n ceea ce propovduiau al ii ca soluii universale la

problemele.Nu intenionez s diminuez n vreun fel importana educaiei personale permanente,

ba dimpotriv, ea este indispensabil n evoluia omului.

Cu toate astea, cred c n momente de confuzie, o informaie nepotrivit poate face mai mult ru

dect bine i tocmai n acele momente e nevoie de farul interior care s ne scoat din cea.

Farul meu mi-a artatc soluiile la toate frmntrile mele erau deja bine ascunse n interiorul

meu i am observat c eram chiar bun la a le scoate la suprafa.

Wayne Dyer, un autor care m inspir enorm, povestete la un moment dat despre un brbat carei-a pierdut cheile de la main n propria cas aflat n pan decurent. Fiind bezn, omul decide

s mearg afar unde era un stlp de electricitate ce funciona , pentru a-i cuta cheile. Un vecin

care l vede se ofer s l ajute, iar la un moment dat l ntreaab: Dar unde mai exact le-ai

pierdut?. nuntru, n cas, rspunde brbatul. i atunci de ce le caui aici? ntreab vecinul

nedumerit. Pentru c aici e lumin.a rspuns brbatul foarte sigur pe el.

Orict de absurd ar prea aceast poveste, de cele mai multe ori aa facem i noi: cutm

soluiile acolo unde este mai uor, adic n exterior (alte persoane, alte situaii sau surse de

informaii). Singura persoancare are puterea de a schimba direcia n care merg lucrurile eti

TU.

Singura legtur ntre ceea ce afli i rezultatele n via este doar persoana ta. Tot ce conteaz

este modul n care aplici informaiile care rezoneaz cu tine, nu autorul, nu motivaia care

dispare pn la urm i nici frumuseea unor niruiri de cuvinte.

n tot timpul n care aveam revelaii dup revelaii, blogul pe care l pornisem din dorina de a-mi

gsi o pasiune n afara locului de muncera o alt pies de puzzle esenial. Numele ales cndva

pentru acest blog prea predestinat: Iei din Cea.

~ 6 ~

8/13/2019 4metode

7/27

www.iesidinceata.ro

Primeam zilnic zeci de mesaje de la cititori care mi scriau frmntrile lor, iar din interaciunea

noastr, acetia i ddeau seama c exist o soluie pentru orice i c soluia era tot timpul acolo

n interiorul lor.

Am nceput s notez ntrebrile primite. Am trimis pn astzi 1.168 de e-mailuri ca rspuns la

aceste ntrebri. Intuitiv, am observat c erau aceleai ntrebari i blocaje la toata lume, ns

mbrcate n alt form. Pn la urm suntem toi n aceeai cea, dar fiecare cu impresia c e

singur.

Suplimentar, am realizat un chestionar legat de cele mai mari frustrri i dorine ale cititorilor,

chestionar care a fost completat de 471 persoane. Rspunsurile primite au fostasemntoare, iar

cei cu un domeniu al vieii nefuncionaldoreau exact opusul a ceea ce aveau deja.

Provocrile vieii au putut fi mprite n cte dou categorii:

Rutin i loc de munc frustrant vs. Dorina cauzat de lipsa unui loc de munc

Relaie nereuit vs.Nevoia unui partener

Lipsa timpului liber vs. Lipsa banilor

Nehotrre, frici, indecizie, lips de ncredere n forele proprii vs. Egoism

Dificulti de comunicare cu ceilali vs. Dialog interior negativ i nvinovire.

n ceea ce priveste dorinele, nu nseamn c dac eu doream s m eliberez de sub jugul unu i

loc de munc frustrant acelai lucru e valabil i pentru tine. Atta timp ct visul tu e aliniat cu

dorinele i principiile tale eti pe drumul cel bun. Cred c dorinele sunt n esen aceleai pentru

toat lumeadoar c difer momentul la care apar: siguran, libertate, recunoatere, ncredere n

sine, relaii de calitate, bani, sntate i mai ales echilibru ntre toate acestea.

Am realizat atunci c dacne-am ntlni, dac am fi din ce n ce mai muli, fiecare cu experiena

sa de via, am putea declana acele raspunsuri din interiorul fiecruia, iar Iei din Cea ar putea

fi acel loc de ntlnire.

~ 7 ~

8/13/2019 4metode

8/27

www.iesidinceata.ro

n momentul de fa sunt 1.752 de oameni abonai la articolele blogului, oameni care vor mai

mult de la via, oameni care s-au sturat s caute scuze i vor soluii, oameni cu un potenial

interior uria.

Nu sunt muli, dar legtura pe care o simt ntre mine i fiecare dintre ei depete puterea

cuvintelor. Simt totodat c sentimentul e reciproc. Sunt persoane care apreciaz ceea ce fac,

ceea ce scriu si ceea ce transmit.

...eu sunt Simona Culea ... i iubesc s caut rspunsuri ntr-o lume din ce n ce mai confuz.

Informaiile i distraciile din ziua de azi sunt de multe nct nu mai tii ncotro s -i ndrepi

atenia, pe cine s crezi i pe cine nu.

Cu ani de zile n urm, dac aveai nevoie de o informaie personal ntrebai o cunotin, o rud,

sau un prieten. n mod similar, dac aveai nevoie de o informaie tehnic sau profesional

mergeai la bibliotec.

Acum este suficient s dai o cutare pe Google i s gseti sute sau poate mii de rspunsuri la

ceea ce caui. Este pefect atunci cnd i plnuieti vacana, caui o reet pentru masa de prnz

sau un bilet la film. Dar ce faci atunci cnd este n joc sntatea minii tale?

Nimeni nu are dreptul s intre n mintea ta i s te bombardeze cu informaii fr ca tu s permii

acest lucru. Ce faci atunci cnd nu ai instalat antivirusul i fr ca tu s-i dai seama acumulezi

virui informaionali?

Informaia nu mai este demult putere.

Pentru prima oar Google recunoate c n prezent, la fiecare 2 zile, se produce mai mult

informaie dect de la nceputurile civilizaiei pn n anul 2003.

~ 8 ~

8/13/2019 4metode

9/27

www.iesidinceata.ro

Ce alegi? Cu care ncepi? Ce aplici i ce nu? E nevoie de acel far interior despre care

vorbeam mai devreme.

... Concluzia este una singur: e necesar ndreptarea ctre propria persoan pentru

propriile soluii.

Am fost ntrebatla un moment dat n cadrul chestionarului: Cum ai putea tu s tii rspunsul

la ntrebrile mele?

Ce vei gsi pe blog sunt propriile mele experiene cu propriile mele rspunsuri care se pot

asemna sau nu cu ale tale.Ceea ce vei citi acolo i implicit aici reprezint felul meu de a-i

spune c poi gsi i tu rezolvarea oricrei provocri sau calea ctre realizarea oricrei dorine.

Am fost apoi ntrebat dac i cum am ieit eu din ceala modul concret.

Iar acesta este de fapt scopul acestui material. Prezentarea celor 4 metodepentru a crea viaa

pe care i-o doretisunt de fapt sinteza a ceea ce am fcut eu pentru a iei din cea. Am pus toat

experiena mea i a cititorilor blogului ntr-o form ce poate fi aplicat n viaa ta.

Am inut totui s-i spun povestea de mai sus pentru putea s nelegi de unde am plecat eu. O

persoan blocat n probleme, cu scenarii negative de multe ori i cu sperane de salvare din

exterior (cineva care s-mi ofere un loc de munc mai bun, cineva care s m iubeasc sau

cineva care s-mi spun ct valorez).

De la prima fraz scris pe caiet au trecut ani de zile. De atunci am gsit soluii la frmntrilei

dorinele mele cele mai mari. Cltoria mea n interior s-a dovedit cea mai bun alegere, iar

blogul Iei din Cea a contribuit la cltoria n interior a mii de suflete.

Poate te sperie ideea de gsire a rspunsurilor n interior i poate i se pare abstract. E normal s

fie aa. Vreau totui s citeti n continuare. De fiecare dat cnd auzim ceva ce nu se poate

~ 9 ~

8/13/2019 4metode

10/27

www.iesidinceata.ro

msura n mod raional avem tendina de a deveni sceptici. i cu toate astea, deja mergi n

interiorul tu n mod incontient.

De fiecare dat cnd cineva te ntreab ce faci, cum te simi sau dac ai ncuiat ua, mergi n

interiorul tu pentru a cuta rspunsul, i mui atenia de la lumea exterioar ctre cea interioar.

Lumea interioar e bogat n visuri, sperane, dorine, amintiri, senzaii, gnduri, sentimente.

***

Acum a venit momentul s ajungi n mod contientn interiorul tupentru a gsi rspunsurile de

care ai nevoie prin urmtoarele 4metode:

(Nu uita, testeaz, alege ceea ce i se potrivete, aplic n repetate rnduri, trage concluziile

proprii i persevereaz. Cred cu adevrat c ai deja n tine tot ceea ce i trebuie pentru a depi

orice obstacol i pentru a obine ceea ce i doreti)

I.Metoda ntrebrilorpotrivite

Cutm adesea rspunsurile la dilemele vieii n sfaturile celor din jurul nostru. Uitm c nu

semnm cu nicio alt persoan din lumea asta, c avem un trecut i un viitor propriu, c

termenii de bine i ru, corect sau greit, adevr sau minciun sunt diferii pentru fiecare, c

experienele vieii ne-au fcut s avem realiti diferite. Ceea ce fac sau spun alii e doar parial

de folos n vieile noastre.

~ 10 ~

8/13/2019 4metode

11/27

www.iesidinceata.ro

Toat viaa am cutat ceva i oriunde mergeam cineva ncerca s-mi spun ce caut. Am

acceptat rspunsurile primite dei de multe ori erau se contraziceau ntre ele i se contraziceau

n esena lor. Eram naiv. M cutam pe mine i puneam tuturor, n afar de mine, ntrebri la

care numai eu aveam rspunsul. Mi-a luat mult timp i un bumerang dureros al ateptrilor

mele s realizez ceva cu care toat lumea pare s se fi nscut: nu sunt nimeni altcineva dect

EU.Ralph Ellison

Obinuiam deja de ceva timp s scriu pentru a-mi clarifica gndurile. Instinctiv mi puneam

ntrebri la care rspundeam n timp ce scriam, dar n-aveam o structur.De fapt noi ne punem

permanent ntrebri i ne dm tot singuri rspunsuri.

Mi-am dat seama c pentru a putea folosi n avantajul nostru aceast avalan de ntrebri enevoie de un nceput i un sfrit.Am descoperit c prin ntrebrile potrivite se poate obineacea

ordine n gndurile zilnice haotice.

Pentru a aplica metoda ntrebrilor, te rog s iei o hrtie i un pix cu care i place s scrii (eu aa

prefer) sau s deschiziun editor de text unde s poi scrie. Mai jos ai o list cu 50 de ntrebri ale

cror rspunsuri s te ia de mn la nceputde drum i s-i dea drumul abia cnd ai clarificat

lucrurile.

Dac ai simit un fior cnd ai citit numrul ntrebrilor, nu te speria. Nu e nevoie s rspunzi la

fiecare, dar e nevoie s le parcurgi pe toatei s observi la care dintre ele i vine instantaneu

rspunsul. Abia atunci noteaz ntrebarea i rspunsul aferent. Dac stai prea mult s analizezi

lucrurile, treci mai departe. Rspunsurile din interior sunt cele care abia ateapt s ias.

Pasul 1: Vei alege o direcie n care s mergi cu ntrebrile. Eti gata? Asigur -te c nu te

ntrerupe nimeni. S ncepem:

1. Ce domeniu al vieii tale are nevoie de mbuntire?

2. Care este primul lucru pe care l-ai schimba n acel domeniu?

3. Ce accepi n momentul de fa?

~ 11 ~

8/13/2019 4metode

12/27

www.iesidinceata.ro

4. Ce vrei mai mult dect ai deja?

5. Ce vrei mai puin dect ceea ce ai?

6. Care sunt 3 obiceiuri pe care le ai i care nu te ajut?

7. Cum ai putea s msori ceea ce i doreti?

8. Ce ai ctiga dac ai obine ceea ce i-ai propus?

9. Ce ai face chiar acum dac ai ti c n-ai cum s dai gre?

10. Ce iubeti?

11. Ce deteti?

12. De fapt care este lucrul pe care i-l doreti cel mai mult n viaa asta?

13. Vrei asta pentru tine sau pentru a evita altceva?

14. Care crezi c este momentul potrivit pentru a-i asuma responsabilitatea n acest sens?

15. Ce motive ai s amni?16. Ai mai rezolvat probleme de genul sta?

17. De cnd te gndeti la asta?

18. Care este primul pas pe care l poi face?

19. Ce-i spune intuiia despre asta?

20. Unde poi cuta informaii care s te ajute n acest prim pas?

21. Cu cine crezi c poi vorbi care s i dea noi idei?

22. Cine face deja ceea ce vrei tu i cum poi ajunge mai aproape de acea persoan?

23. Care sunt 3 lucruri pe care le poi face sptmna asta pentru a ncepe schimbarea?

24. Ct te entuziasmeaz aceste 3 lucruri pe o scar de la 1 la 10?

25. Ce-ai putea face s creti acest scor? (cum ai putea stabili pai mai siguri i depi frica)

26. Dac nu i-ar fi fric ce ai face?

27. Ce anume ar putea avea loc dac n-ai face nimic pentru a schimba lucrurile de acum?

28. Ce poi s nvei din ceea ce se ntmpl acum?

29. Foloseti asta ca s creti sau ca s te victimizezi?

30. Ce e bine acum n viaa ta?

31. Pentru ce ai recunotin?

32. Cine are recunotin pentru faptul c te are n viaa sa?

33. Ce rol are felul n care priveti lucrurile? (atitudinea ta)

34. Cum i sabotezi propriile planuri?

~ 12 ~

8/13/2019 4metode

13/27

www.iesidinceata.ro

35. Ce te faci c nu vezi?

36. Ce ai spune dac ai vedea pe altcineva fcnd aceleai lucruri?

37. Care sunt cele mai mari atuuri ale tale? (f o list de 3 la numr)

38. Ce atepi cu nerbdare?

39. Pentru ce i-ar plcea s te inminte lumea?

40. Cum s-ar schimba viaa ta dac ai face schimbarea?

41. De ce conteaz pentru tine?

42. Asta e problema sau soluia?

43. Ct conteaz ce spun ceilali despre tine?

44. n ce msur ai controlat cursul vieii tale?

45. Cine tie deja ce idoreti?

46. Cu cine ai de gnd s mprteti toate astea?47. Ce alegi s faci din tot ceea ce ai scris aici?

48. n loc de varianta X sau Y exist o cale de mijloc?

49. La ce renuni pentru a putea ncepe?

50. Cnd totul va fi spus i fcut, vei fi fcut mai mult dect ai spus?

mi doresc din suflet s fi rspuns la ntrebrile de mai sus. Dac n-ai mai fcut aa ceva pn

acum, tiu c poate prea ciudat s rspunzi la o list de ntrebri legate de viaa ta. Dac ai

fcut-o, probabil c ai avut deja nite momente de revelaie i entuziasm, precum i momente de

confuzie.

De aceea, n funcie de ideile care i-au rsunat n minte pe msur ce scriai rspunsurile, vreau

s grupm acum ntrebrile iniiale. Pringrupare m refer la concentrarea lor n aa fel nct s

dispar sentimentul de confuzie i s poi avea de-acum nainte un set de ntrebri potrivite

pentru fiecare tip de problem pe care o poi ntmpina:

~ 13 ~

8/13/2019 4metode

14/27

www.iesidinceata.ro

A.ntrebri legate de prosperitate

Prosperitatea nseamn altceva pentru fiecare dintre noi. Ea include bineneles i partea

financiar, dar e departe de a se rezuma exclusiv la bani. Prosperitatea este o stare de bunstare i

armonie pe toate planurile vieii.

Pentru a gsi propria semnificaie a prosperitii e nevoie s rspunzi la 3 ntrebri (rspunsurile

se afl codate printre rspunsurile pe care le-ai dat deja mai sus . Nu tria Dac n-ai trecut prin

cele 50 de ntrebri ntoarce-te la ele s rspunzi i abia apoi revino aici. Am ncredere c ai fcut

acest lucru):

1. Cine vreau s fiu?2. Ce vreau s fac?

3. Ce vreau s am?

B. ntrebri legate de aciune

Ok, ai deja la nivel mental o viziune. E nevoie de pai pentru a stabili cum ajungi acolo, iar

acetia pot fi gsii n rspunsurile la 5 ntrebri:

1. Ce ar trebui s fac ntr-o msur mai mic dect acum?

2. Ce ar trebui s fac mai mult dect fac acum?

3. Ce ar trebui s fac n continuare pentru c fac bine?

4. Ce ar trebui s ncetez s fac?

5. Ce ar trebui s ncep s fac?

C. ntrebri legate de concordan

Sun puin complicat, dar te asigur c nu e deloc aa. nainte de a ncepe orice lucru nou i de a

face vreo schimbare n viaa ta, e nevoie s te asiguri c ceea ce urmeaz s faci corespunde cu

~ 14 ~

8/13/2019 4metode

15/27

www.iesidinceata.ro

viziunea ta de la punctul A. Chiar i n momentul de fa sunt o mulime de lucruri pe care le faci

i care n-au nici o legtur cu dorinele i obiectivele tale, ba chiar te ndeprteaz de ele.

Aa c verific dac aciunile sunt aliniate cu viziunea prin urmtoarea ntrebare:

M aduce ceea ce am de gnd s fac mai aproape de ceea ce-mi doresc?

Dac rspunsul nu este din prima Da, atunci gndete-te pentru cine i de ce acionezi, iar apoi

ia o decizie n funcie de implicaii i ct de important este pentru tine s satisfaci dorinele

celorlali.

D. ntrebri legate de soluii

Asta este partea cea mai important pentru c pn la urm tot ceea ce facem este pentru a gsi osoluie la dorinele i frmntrile noastre.

Noi nu urmrim rezultatele n sine, ci emoiile pe care ni le-ar putea produce acele rezultate. Iar

ndeplinirea unei dorine sau eliberarea de sub presiunea unei frmntri presupune emoii ce

variaz de la pace i linite pn la extaz i fericire.

Orice emoie este precedat de o aciune i orice aciune are la baz o viziune (sau aa ar trebui

s fie, pentru c de multe ori acionm fr s avem o viziune a ceea ce dorim s obinem). Prin

urmare, cele 5 ntrebri ale cror rspunsuri conduc la soluii sunt:

1. Ce vreau cu adevrat s obin?

2. De ce anume am nevoie pentru a ajunge acolo? (susinere, persoane implicate, aciuni, resurse

de orice fel)

3. Dac nu am la ndemn ceea ce am scris mai sus, cum pot s nlocuiesc cu ceva de care

beneficiez acum sau cum pot gsi alternative la care s am acces?

4. Cum voi ti c sunt pe drumul cel bun?

5. Cum voi ti c am obinut ceea ce mi-am propus? Cum m voi simi?

~ 15 ~

8/13/2019 4metode

16/27

www.iesidinceata.ro

II. Metoda Busola interioar

Uneori ntrebrile alearg prin mintea ta fr s le dai voie . De cele mai multe ori nu sunt

ntrebrile corecte i n plusgenereaz rspunsuri carenu te ajut deloc. Sunt acele momente

n care simi c eti ntr-unblocaj, dei idei sunt multe, iar idei-soluii niciuna.

De multe ori mi s-a ntmplat s simt nevoia unei persoane care s-mi spun ceea ce ar trebui s

fac i cred c i s-a ntmplat i ie.

Nu te subestima! Orice persoan are capacitatea de a rezolva problemele pe care le are i a obine

ceea ce-i dorete, doar c puini scot la suprafa acea capacitate.

Acea capacitate are adesea la baz aa-numita intuiie, al aselea sim pe care toi l avem, dar

despre care nu scrie nimic n niciun manual colar.

Intuiia este cea care ofer sentimentul de Aha! tiam eu c aa e, fr s avem vreo explicaie

logic. tiam c am ieit din multe dilemele folosindu-mi intuiia, dar abia n timp i ani de zile

am nvat c exist tehnici care s m conecteze direct la acest sim exact atunci cnd am nevoie

de el.

ntrebrile pe care am ajuns s mi le pun dup ce am aflat toate astea au fost: De ce nu amcontientizat lucrurile astea pn acum? De ce nu mi-a spus nimeni c e nevoie ca n primul rnd

s m ajut eu pe mine? Atunci cnd contientizezi c tii deja ce i este necesar i ce ai de fcut

e ca i cum ai avea o busola interioar. Atunci vei nceta s mai caui n exterior soluiile.

~ 16 ~

8/13/2019 4metode

17/27

www.iesidinceata.ro

A-i asculta intuiia poate prea ciudat la nceput, cu att mai mult cu ct am fost nvai s

credem doar ceea ce putem vedea, auzi sau atinge. Cu toate acestea, cele mai bune lucruri n

via nu pot fi accesate prin simurile recunoscute de tiin.

De aici a pornit ideea metodei Busola interioar n 7 pai:

1. mergi ntr-un loc unde s ai parte de singurtate (o camer a casei sau chiar n aer liber) toi

avem nevoie chiar i de singurtate la un moment dat, indiferent de vrst;

2. nchide ochii i ntreab-te: Cum o s m simt dac aleg s fac ...? (ceea ce-i doreti de mult

timp s faci pentru a schimba ceva n viaa ta de acum);

3. ascult-i corpul - ce ai simit, ce ai vzut, ce ai auzit?

De exemplu poi simi c inima i bate mai repede, c i se ncordeaz corpul, c i se face frig

sau cald;poi vedea anumite simboluri sau poi auzi anumite rspunsuri: Da, Nu, o imagine,

o parte dintr-un cntec etc.;

4. oprete-te puin i analizeaz emoiile de la punctul 3;

5. ia o foaie de hrtie i scrie toate temerile care i-au venit n minte imaginndu-i cum ai putea

s te simi fcnd schimbarea pe care i-ai imaginat-o;

6. pe o alt foaie de hrtie scrie cu cealalt mn (mna stnga dac de obicei scrii cu dreapta,

respectiv mna dreapt dac scrii cu stnga n mod normal) de ce crezi c ai fiecare dintre

temerile respective; o s-mi spui c nu poi scrie aa (e normal s faci lucrurile aa cum te-ai

obinuit)iar scrisul cu o anumit mn este ceea ce ni s-a ntiprit ntr-un anumit fiier al minii

de-a lungul vieii i care solicit doar o anumit emisfer a creierului.

Scriind cu mn nedominant se pun n funciune ambele emisfere ale creierului, iar partea

logic se domolete. Scrie cel puin un cuvnt care s simbolizeze soluia pe care o ntrevezi n

situaia n care nu poi scrie fraze ntregi;

~ 17 ~

8/13/2019 4metode

18/27

www.iesidinceata.ro

7. citete ceea ce ai scris

De cele mai multe ori, recitind te vor uimi ideile care apar i ceea ce a ieit la suprafa. Vei gsi

portie care s-i spun ce s faci n continuare.

Intuiia e ca un muchi. Pe msur ce o antrenezi va fi mai rapid i mai precis. Dac tot n-ai

ncredere n intuiia ta, adu-i aminte un moment n care ai fcut ceea ce ai simit i totul a ieit

perfect. Adu-i aminte cum au venit rspunsurile la tine, cum i-ai simit corpul reacionnd i ce

s-a ntmplat cnd ai acionat.

Acum adu-i aminte cnd ai fcut ceva dei simeai c nu e ceea ce trebuie. Ce s-a ntmplat pn

la urm? A-i asculta intuiia nseamn de fapt a evita s faci ceva ce tii n interiorul tu c estempotriva ta i a ceea ce-i doreti.

Nu uita, nu eti n competiie cu nimeni, iar scopul nu e s ctigi vreo btlie, ci s te

mprieteneti cu persoana pe care ai neglijat-o atta timp: cu TINE.

Mai important dect att e faptul c nu e nevoie s iei din cas, nu e nevoie s cheltuieti nimic

i nici s atepi ca altcineva s te in de mn. Busola interioar este cu tine oriunde ai merge i

singura persoan de care ai nevoieeti tu.

n momentul n care te simi bine n pielea ta i eti tu cu adevrat, atunci te ndrepi ctre ceea ce

te-ai nscut s fii. Merii s fii mai mult dect ai fost ieri. Poate a fi tu este un clieu, dar

ascultnd ceea ce-i spun alii i se modific percepia asupra a ceea ce crezi c eti i poi.

Aa c ascult i nva, dar pn la urm f propriile alegeri, ia propriile decizii i accept ceea

ce propria ta intuiie i spune.

~ 18 ~

8/13/2019 4metode

19/27

www.iesidinceata.ro

III. Metoda Trezirea contiinei

Omul st n propria lui umbr i se ntreab de ce e ntuneric.Proverb Zen

De cte ori ai simit c pluteti n deriv? De cte ori ai afirmat iar a trecut timpul pe langa mine

si nu stiu ce am facut azi?. Toi simim uneori c acionm ca nite roboi i c nu tim de ce

facem ceea ce facem.

Nu suntem roboi, suntem oameni, dar e o diferen ntre a fi viu i a nu fi mort. Vd adesea pe

strad acei oameni-zombie. Se mic, vorbesc, acioneaz ca nite oameni, dar sunt lipsii de

energie, de via, de orice trire. Eu nsmi am avut astfel de momente.

Ca fiine umane ne deosebim de celelalte specii prin contiin. Cu toate acestea, de multe ori

acionm instinctiv, ne lsm condui de reacii primare i nu folosim tocmai acea contiin

menit s ne ajute s gsim soluiile la orice dorin sau provocare.

nceputul pentru a trezi contiina este tot o ntrebare: n ce msur simi c trieti pe o scar

de la 1 la 10?, unde 0 reprezint robotul-viu, iar 10 echivaleaz cu triesc 100%.

Acord atenie felului n care simi chiar acum i gndete-te ce te face s te ridici din pat n

fiecare diminea,ce te motiveaz, ce te inspir. Reamintete-i momentele de fericire din viaa

ta. Cum te-ai simit atunci? Ce poi face pentru a retri astfel de momente?

~ 19 ~

8/13/2019 4metode

20/27

www.iesidinceata.ro

Metoda pe care o s i-o prezint acum are aplicabilitate atunci cnd tii s rspunzi la ntrebrile

astea, dar mai ales atunci cnd pur i simplu trieti din inerie. Toi avem astfel de momente din

cnd n cnd, aa c nu-i face griji.

Contiin, lume interioar, sentimente, emoii, senzaii, stri ce nu pot fi descrise n cuvinte=

lumea nevzut.

Cum poi s fii n armonie cu lumea interioar pentru a obine rezultate n lumea exterioar?

Bineneles c punctul de plecare este din interior, aa cum am mai spus i sub alte forme. Eti n

poziia perfect pentru ajunge de aici oriunde i doreti.Ai de parcurs 4 pai:

Pasul 1: Cum vrei s te simi n fiecare zi de-acum nainte?

F o list cu tot ce nseamn sentimente extraodinare, pozitive i inspiraionale. Pot fi imagini,

senzaii, melodii. D voie imaginaiei s zburde. Nu exist numr minim sau maxim de cuvinte.

Mai jos ai o list-model, fr ns a fi limitativ n vreun fel:

Echilibru

Frumusee

Grij

Compasiune

ncredere n sine/ n alii

Consideraie

Mulumire

Curaj

Creativitate

Detaare

Determinare

Devotament

Srguin

Discernmnt

Entuziasm

Credin

Fidelitate

Iertare

Prietenie

Generozitate

Blndee

Recunotin

Utilitate

Onestitate

Onoare

Umor

Idealism

Integritate

Voioie

Dreptate

Buntate

Iubire

Loialitate

Cumptare

Modestie

Ordine

Pasiune

Rbdare

Pace

Linite sufleteasc

Perseveren

Puritate

~ 20 ~

8/13/2019 4metode

21/27

www.iesidinceata.ro

Recunoatere

Seriozitate

Respect

Responsabilitate

Sacrificiu

Acceptare de sine

Autodisciplin

Iubire de sine

Statornicie

Tact

Recunotin

Toleran

ncredere

Sinceritate

nelegere

nelepciune

Pasul 2: Citete lista pe care ai scris-o de cteva ori

Din toate sentimentele enumerate de tine alege 10. Apoi elimin din ele n aa fel nct s rmn

doar 3. Alegerea poate fi dificil. Pentru mine funcioneaz cutarea n dicionar a semnificaiei

cuvintelor pe care le-am ales. Definiia oficial clarific lucrurile, iar combinaia intuitiv-raionalpoate fi uneori de-a dreptul iluminatoare.

O alt variant ar fi s alegi un sentiment i s-l compari rapid cu toate celelalte pentru a vedea

importana sa. n cazul n care comparaia scoate la iveal un sentiment mult mai puternic, pune-l

pe acesta pe lista celor 5.

Pasul 3: Mergi mai departe i ntrea

b-te ce senzaie are fiecare sentiment

Cum adic ce senzaie are fiecare sentiment? Parc te i aud.

Hai s-i dau un exemplu. S presupunem c ai ales ncrederea n tine.

Ptrunde n interiorul ncrederii i rspunde la ntrebarea: Ce senzaie mi d ncrederea n mine?

(scrie primul rspuns care-i vine n minte)

Simt c am putere

Ce senzaie mi d ncrederea n mine?

Simt c misunt recunoscute meritele

Ce senzaie mi d ncrederea n mine?

Simt c am curajs-mi exprim prerea

~ 21 ~

8/13/2019 4metode

22/27

www.iesidinceata.ro

Ce senzaie mi d ncrederea n mine?

M simt bine n pielea mea.

De fapt ceea ce-i doreti este un amestec al acestor senzaii, iar fiecare senzaie luat n parte

poate fi testat. Ce nseamn asta mai exact?

Dup ce ai scris senzaiile pentru fiecare dintre cele 3 sentimente alese, copiaz-le pe fiecare pe

cte un bileel, orict de lungi ar fi. Lipete bileelele pe o agend sau un caiet la care ai doar tu

acces.

n fiecare diminea i sear, timp de cteva zile, deschide agenda i elimin bileelele care nurezoneaz cu tine.S presupunem c nu ii neaprat s i se recunoasc meritele n public, iar

dac nu se ntmpl asta nu nseamn c tu n-o sai ncredere n tine. La final vei rmne cu

cteva bileele care reprezint senzaiile pe care vrei s le simi cu adevrat.

Pasul 4: Acionez aa cum vrei s te simi

Ideile sun bine pe hrtie, dar tot acolo mor cele mai multe dintre ele. n schimb, ideile care

prind aripi sunt cele care se transform n tot ceea ce admirm astzi la noi sau la cei din jurul

nostru.

Aa c, odat slabilitesenzaiile dorite e momentul s acionezi pentru a le atinge.

Stabilete:

trei lucruri pe care le vei face azi pentru a te simi aa cum ai scris trei lucruri pe care le vei face sptmna asta pentru a te simi aa cum ai scris trei lucruri pe care le vei face n urmtoarele trei luni pentru a te simi aa cum ai scris trei locuri n care e nevoie s ajungi pentru a te simi aa cum ai scris trei persoane care te pot ajuta s te simi aa cum ai scris

Folosete ceea ce te motiveaz (dorina ta arztoare) pentru a ncepe chiar de azi.

~ 22 ~

8/13/2019 4metode

23/27

www.iesidinceata.ro

IV. Metoda Dictare

i aduci aminte exerciiile de dictare din clasele primare cnd trebuia s scriem ceea ce ne

spunea nvtoarea? Eu mi aduc aminte cum unii colegi rmneau n urm, iar la rugminilelor ca doamna s repete propoziia, rspunsul primit era dac ai rmas n urm, las spaiui

treci mai departe, nu putem s-i inem pe ceilali pe loc pentru c tu nu poi ine ritmul.

Aici nu se pune problema s rmi n urm, n primul rnd pentru c nu te urmrete i nu te

controleaz nimeni, iar n al doilea rnd pentru c nu exist niciun termen de respectat.

De asemenea, n metoda despre care o s-i spun n continuare (i care seamn puin cu metoda

Busola interioar), nu exist o persoan care s-i dicteze ceea ce s scrii, ci o for mai mare

dect tine, ceva care te ghideaz i pune mn pe pix odat cu tine. Fora despre care vorbesc e

mai degrab ca o nvtoare nelegtoare ce te nva s scrii dect una care dojenete.

Tot ce trebuie tu s faci preupune:

1.s iei o foaie de hrtie sau s deschizi un editor detext i s scrii obiectivul sau provocarea la

care vrei s obii un rspuns;

2.s te asiguric stai confortabil, c nu te va ntrerupe nimeni i c poi scrie lejer pentru c n

continuare, timp de 15-20 de minute urmeaz s scrii fr oprire tot ceea ce-i vine n minte

referitor la acel obiectiv sau provocare;

~ 23 ~

8/13/2019 4metode

24/27

www.iesidinceata.ro

3.s ncepiprin a te ntreba cum se poate gsi o soluie. Aterne n cuvinte fiecare gnd, orict

de nesemnificativ i s-ar prea. Dac auzi un sunet, dac un alt gnd i ntrerupe ideea, scrie-l.

Scrie absolut totul fr oprire, inclusiv justificri, scuze sau frustrri;

4. s contorizezi cele 20 de minute, dar asta nu nseamn e nevoie s te opreti dac gndurile

nc apar. Oprete-te abia cnd gndurile s-au oprit, ns n niciun caz nainte de termen pentru

c e nevoie de cel puin 10 minute pentru ca gndurile de suprafa i superficiale s se spulbere

pentru a face loc celor semnificative.

Dup ce ai terminat, las deoparte ceea ce ai scris pentru cel puin cteva ore. Asigurndu-te de

asemenea c nu te ntrerupe nimeni, citete gndurile scrise. S-ar putea s te uimeasc ceea ce veiciti pentru c, dei gndurile ni se repet n procent de 80% zilnic, rar se ntmpl s le

contientizm.

Observ ce revelaii ai avut i ce noi idei de a rezolva situaia ai gsit. Dac ai o persoan de

ncredere i care te susine, poi s-i spui cum vezi acum lucrurile, iar dac nu exist acea

persoan analizeaz cum poi testa ct mai repede ceea ce ai aflat.

Nu lsa s se piard ideile obinute pentru c ele au ajuns cu scop la acest moment n viaa ta.

Dac i se pare c ai scris haotic i n-ai aflat nimic care s-i fie de folos ncontinuare , las totul

deoparte pentru cteva zile i revino n momentul n care ai mintea limpede i relaxat.

Din cea mai mare dezordine a gndurilor tale va reieiclaritatea de care ai nevoie.

***

~ 24 ~

8/13/2019 4metode

25/27

www.iesidinceata.ro

*V. Metoda Bonus

Probabil o s spui c n-ai timp s treci prin attea ntrebri sau s scrii pagini ntregi pentru a

testa ceea ce ai citit.Numrul de pagini scrise nu e contorizat.

Oprete-te puin i gndete-te cte ore pe zi trec uitndu-te la televizor, nvrtindu-te de colo

colo prin cas, urmrind profilele altora de Facebook sau vorbind despre ce fac alte persoane?

Acum nmulete numrul de ore cu 2,5 i vei obine numrul de ani pe care l iroseti cu

chestiuni inutile. Bineneles c e nevoie i de relaxare, dar relaxarea nu va face dorinele sau

frustrrile s dispar.Relaxarea are partea ei bun: te pregtete pentru activitatea intens, n careai nevoie de concentrare pentru a gsi soluii.

Aa c, nainte s ne desprim vreau s i prezint o ultim metod, acea metod pe care e

necesar s-i dai voie s-o gseti n interiorul tu.

Metoda Bonus nu vine din partea mea, aa cum ar putea prea la citirea denumirii, ci este un

cadou pe care i-l faci tu ie, acum c ai ajuns pn aici.Poate fi vorba de o combinaie ntre

metodele de mai sus sau propria ta metod original, o idee care i-a venit citind acest material

sau din senin. Doar tu tiirspunsurile la De ce?, Unde?, Cum?, Cnd? Gsete o cale

de a ajunge la ele i cu care s te simi confortabil, care s nu-i dea senzaia de obligaie sau

irosire de timp.

~ 25 ~

8/13/2019 4metode

26/27

www.iesidinceata.ro

***

Rspunsurile lapropriile intrebari sunt soluiile pe care le caui. Ai nevoie ns de un nceput, iar

acest material este menit s fie acel nceput pentru tine.

tiu c te bombardeaz mii de informaii zilnic. Unora chiar le dedici timpul tu. Dac ai ajuns

pn aici, materialul acesta i-a consumat deja timp.

Echitabil este ca pentru tot ceea ce oferi, s primeti ceva la schimb. Timpul tu merit s fie

recompensat, cu att mai mult cu ct nu se mai ntoarce napoi. 80% din munc ai fcut-o deja

ai citit ceea ce i-am transmis. Cel mai important este ns procentul de 20% care produce

maximul de rezultate.

100% dedicare nseamn ca pe lng asimilarea de informaii s aplici ceea ce ai citit i s vezi

ce funcioneaz pentru tine. Abia atunci vei putea ti dac ai primit cu adevrat ceva la schimb

pentru timpul tu.

ntrebarea mea este aadar: Ce faci aici la final? Ai aplicat mcar una dintre metode? Dac nu,

cnd ai de gnd s ncepi s aplici?

M doare sufletul cnd aud rspunsuri precum aa ceva n-o s funcioneze pentru mine fr

mcar o ncercare. Cnd ai decis ce funcioneaz i ce nu?

Aadar totul este o chestiune de alegere. Alegi s i continui viaa ateptnd ca soluiile s vin

din exterior sau i dai ntlnire cu tine ori de cte ori ai nevoie de un rspuns?

Tu ce alegi?

Orice alegere ai face, m bucur din suflet c ne-am ntlnit i c am parcurs mpreun acest

drum.

~ 26 ~

8/13/2019 4metode

27/27

www.iesidinceata.ro

Dac i-a plcut ceea ce ai citit aici, cu siguran o s-i plac i articolele de pe Iei din cea.

Viziteaz blogul aici i nu ezita s lai comentarii acolo unde simi c ai ceva de spus.

Comunitatea Iei din cea se mbogete prin participarea ta i cu certitudine mpreun facem

lumea mai bun.

Cum mare drag,

P.S. O serie de completri pentru a folosi acest material la capacitatea lui maxim:

- ine minte c nu eti singura persoan din lume care trece prin aa ceva, indiferent ce obstacole

sau dorine ai; comunitatea Iei din Cea este aici pentru tine;

- nceteaz s-i mai faci grijiinutile, nu exist rspunsuri corecte sau greite, ci doar rspunsuri

pentru momentul de fa;

- ai rbdare cu tine; nu e nevoie s iei o decizie radical n acest moment; sunt anse mari s iei

cele mai bune decizii cnd mintea ta este relaxat;

- e posibil s simi nevoia s plngi uneori; nu e nimic n neregul cu asta, d-i voie prii umane

din tine s ias la suprafa;

- nu uita, cele mai bune rspunsuri apar de acolo de unde te atepi mai puin; d-i voie s

explorezi n continuare i s nu te blochezi n propriile preconcepii.

http://www.iesidinceata.ro/http://www.iesidinceata.ro/https://plus.google.com/u/0/108906077584103132019/postshttp://www.youtube.com/user/IesidinCeatahttps://twitter.com/IesiDinCeatahttps://www.facebook.com/IesiDinCeatahttp://www.iesidinceata.ro/